白領(lǐng)女性休假時如何真正解壓？

你有沒有這種感覺?盼望已久的假期就要來臨,然而心中卻充滿了緊張和憂慮還有很多工作沒有干,回來的時候準是事情成堆。

那么,休假時怎樣才能真正的“解壓”呢?看看專家給你的建議:

首先應(yīng)當將休假列入年度計劃,這樣便能夠從心理上接受“工作中將有一段休息”的安

排。壓力巨大的企業(yè)家們很難在一個年度中安排休假的時間,然而如果考慮到成績與收入僅與一整年的業(yè)績有關(guān),而與具體的工作時間并無絕對關(guān)系,在休假前的感覺會好一些。

其次,必須學著相信,當自己不在時,其他人仍能按計劃將工作順利地進行下去。事先預(yù)測可能發(fā)生的問題也很重要:如果自己不在時發(fā)生了某些事情,應(yīng)當和誰聯(lián)系,應(yīng)當如何解決,工作的進程應(yīng)當達到什么地步……

休閑方式的選擇因人而異,對那些總是處于緊張競爭中的人,最好的休閑方式并非躺在沙灘上曬太陽,而是去爬一座具有相當難度的山峰,或是去了解一個從未去過的新城市等等。如果讓休閑成為一種與日常生活差異極大的挑戰(zhàn),休閑活動便會吸引全部的注意力,使這些人能夠忘記工作。

休假時另一重要的原則是要讓自己與辦公室隔絕,不要帶筆記本電腦,也不要查看電子郵件,給辦公室打電話。相信這句話離開誰地球都不會停止轉(zhuǎn)動。一旦和辦公室聯(lián)系,就會了解那里發(fā)生的問題,重新沉溺到工作的緊張當中。

休假結(jié)束也會令人緊張,離開輕松的環(huán)境,回到一個不知發(fā)生了什么事情的辦公室,自然令人不安,但也要注意適應(yīng),不要讓休假帶來工作效率降低的反作用。

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