寶寶心里有壓力怎么辦

　　導語：很多孩子會無緣無故的出現(xiàn)肚子疼、嘔吐、尿頻的癥狀。然而檢查發(fā)現(xiàn)這些孩子其實并沒有什么器質(zhì)性的問題。那么就要考慮心理壓力這個因素了。

　　寶寶有壓力的8種信號

　　英國著名兒科醫(yī)生芭芭拉·霍華德長年行醫(yī)生涯中發(fā)現(xiàn)，孩子們并非我們想象的那么輕松愉快，他們也和成人一樣受到來自方方面面的壓力，并且以各種方式表現(xiàn)出來。她的統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，大約有超過1/4前來就診的寶貝，他們的腹痛、尿頻、頭痛等癥狀都沒有器質(zhì)性的問題，而是因為心理壓力引起，根本無需用藥，只要進行適當?shù)男睦碚{(diào)適，他們的癥狀就會完全消失。

　　寶貝產(chǎn)生心理壓力的9個原因

　　1.和父母分開睡，或者換了一張新的床，進入新的睡眠環(huán)境。

　　2.父母或者其他家人之間發(fā)生矛盾，或者父母離異。

　　3.因為做錯事情或者做不好某些事情而受到父母的呵斥或責備，因為總也達不到父母的要求而感覺自己很無能為力。

　　4.最要好的小朋友突然不跟自己玩耍了，寶貝感覺自己很無助。

　　5.和小伙伴一起玩耍時，某些方面不如別人，或者受到小伙伴的嘲笑、冷落、欺負等。

　　6.看到別的小朋友在幼兒園受到老師表揚，而自己得不到老師的表揚。

　　7.在幼兒園、家里或者外面玩耍時因為某種原因被老師、小朋友或者家長冤枉。

　　8.家里有人生病，寶貝擔心家人會因為疾病離開自己�；蛘呒胰嗽庥銎渌�不幸，寶貝害怕同樣的厄運降臨到自己或者其他家人的頭上。

　　9.寶貝的小寵物死亡或者受傷，讓寶貝感覺很難過，加上當時的情景給予寶貝刺激，讓他擔心自己或者家人或者其他小寵物也會遭遇同樣的景況。

　　寶貝遭遇心理壓力的8種信號

　　1.睡眠出現(xiàn)問題

　　如果寶貝一向睡眠很好，但是突然之間難以入睡、經(jīng)常半夜醒來哭鬧或者超乎尋常地嗜睡等等，可能昭示著他正承受難以排解的心理壓力。

　　2.食欲減退

　　長期的食欲減退可能會導致孩子不愛吃飯甚至拒絕吃飯，如果出現(xiàn)厭食而又找不到腸胃或消化方面的問題，最可能的問題就是寶貝的情緒出現(xiàn)了偏差。

　　3.變得異常敏感

　　如果寶貝原本性格隨和，但是突然之間變得異常敏感，可能預示著他正承受難以排解的心理壓力。比如寶貝正在玩電動汽車，但是電動汽車突然擱淺在某個位置，他會大聲哭鬧，甚至敲打自己的頭來發(fā)泄自己失望的情緒。

　　4.攻擊行為

　　寶貝突然變得充滿了暴力傾向，一不高興就咬人、打人、推人，仿佛對周圍的小伙伴或者父母充滿了仇恨，顯得很沒有耐心。

　　5.不肯上幼兒園

　　一向喜歡上幼兒園的寶貝突然賴床不起，總是找各種各樣的借口比如“肚子痛“頭痛等逃避上幼兒園，或者突然不再理睬他在幼兒園的好朋友。

　　6.突然變得十分膽小

　　寶貝突然害怕自己一個人睡，害怕接觸陌生人，也不敢參與小朋友之間的任何游戲，對任何事情都充滿了恐懼。

　　7.突然謊話連篇

　　原本不撒謊的寶貝突然謊話連篇，比如假裝自己生病了，謊稱別的小伙伴有了什么新玩具，要求父母也給他買同樣的玩具等等。

　　8.莫名其妙地哭泣

　　如果一個本來不怎么愛哭的寶貝并非因為饑餓、疼痛、疲勞或其他類型的不適而莫明地哭泣，很可能他正在下意識地以這種方式釋放來自內(nèi)心的壓力。

　　緩釋寶貝心理壓力的技巧

　　1.反射情感安撫寶貝

　　當寶貝感受到來自內(nèi)心的壓力時，父母應設身處地地理解寶貝的心情，通過復述他的原話表示你對他的理解，這就是心理學所說的反射情感。這會幫助寶貝宣泄來自內(nèi)心的壓力，使他的情緒變得比較平穩(wěn)。比如，寶貝在幼兒園被老師批評了，父母可以這樣說：“老師批評你了，你很難過。如果不停地向?qū)氊愖穯柺虑檎嫦嗌踔霖焸鋵氊�，就可能讓寶貝的負性情緒成倍地增長，不僅不能幫助寶貝化解心理壓力，相反會給他帶來更多的委屈情緒，給寶貝造成更大的心理壓力。

　　2.給寶貝機會自然流露情緒

　　寶貝的情緒都是毫無掩飾的，敢愛敢恨敢說敢笑，這是惟有孩子才具有的心理優(yōu)勢，正是這種心理優(yōu)勢使得他們的各種情緒得到及時宣泄，所以他們才能以他們獨有的方式化解內(nèi)心的壓力。因此，當寶貝因為遭遇心理壓力而發(fā)脾氣、哭鬧、大聲喊叫的時候，只要不因此擾亂別人，就應該給予他們自然流露情緒的機會。如果不允許寶貝流露他們的這種情緒，甚至用體罰或者變相體罰的方式壓抑寶貝流露這種情緒，最終就會讓寶貝不堪負重，導致心理失衡，產(chǎn)生強迫性行為、攻擊性行為、破壞性行為等等。

　　3.認真傾聽寶貝的心聲

　　抽出一些時間，耐心地聽寶貝訴說。如果寶貝語言表達能力有限，父母可以通過提問來引導寶貝訴說自己內(nèi)心的一些想法。比如：“然后呢?“然后你怎么辦呢?“如果……又會怎樣呢?類似的一些提問，可以幫助寶寶更好地表達自己。

　　4.幫助寶貝轉(zhuǎn)移注意力

　　當寶貝承受心理壓力時，可以通過一些活動轉(zhuǎn)移他的注意力，幫助他擺脫壓力。比如，和寶貝一起到戶外踢踢球，扔扔沙包等。

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