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【精】舞蹈課教案
作為一位杰出的教職工，時常需要用到教案，教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動。那么應(yīng)當(dāng)如何寫教案呢？下面是小編為大家收集的舞蹈課教案，僅供參考，大家一起來看看吧。
舞蹈課教案1
活動目標(biāo)：
1、感受彩帶的運動軌跡，嘗試?yán)L制彩帶舞圖譜；
2、在感受音樂和認(rèn)識豎排隊形圖示的基礎(chǔ)上，進行團體表演。
3、體驗同伴間合作舞蹈的愉悅。
活動過程：
一、教師跳彩帶舞：我讓彩帶跟我跳了一個怎樣的舞
1、剛才我做了哪些動作
2、根據(jù)幼兒回答逐個示范動作。
3、出示相應(yīng)圖片，請幼兒嘗試。
4、請幼兒跟著教師做動作。
二、請幼兒創(chuàng)編綢帶舞。
1、幼兒分組制作舞譜，自我分配任務(wù)。
2、幼兒制作圖譜，教師巡回指導(dǎo)。
3、張貼幼兒完成的舞譜，教師帶領(lǐng)幼兒跳彩帶舞。
三、變化隊形跳綢帶舞。
1、除了動作在變化，還有什么在變化
2、播放教師跳的綢帶舞視屏。（有隊形變化）
3、出示隊形圖（臉的朝向圖），解決豎排、橫排。
四、出示新圖示，嘗試看圖譜跳綢帶舞。
1、教師帶領(lǐng)幼兒看圖示跳。
2、教師帶領(lǐng)幼兒跳。
3、面朝客人教師跳。
4、教師帶領(lǐng)幼兒圍成大圓，面向中間，在教師帶領(lǐng)下跳綢帶舞。
活動評析：
首先，我覺得在公開課中開展舞蹈活動，精神可嘉，一般教師都不太敢嘗試舞蹈活動，一怕亂，二怕自身舞蹈素養(yǎng)不夠，可是周教師給我們的第一感覺就是舞蹈素養(yǎng)好，上課精氣神十足，教態(tài)親切。
其次，教師選用的教學(xué)策略也比較好，經(jīng)過讓幼兒繪制圖譜來創(chuàng)編動作，完善彩帶舞；運用視屏及圖譜讓幼兒明白如何變換隊形，這些，都十分值得我們學(xué)習(xí)。
可是活動也存在一些問題，最大的問題就是整個活動的關(guān)鍵詞是舞，應(yīng)當(dāng)讓幼兒舞起來，從表到達表現(xiàn)，要讓幼兒感受音樂與彩帶的'關(guān)系；舞姿與彩帶的關(guān)系；幼兒的動作與彩帶飄逸的關(guān)系；幼兒所有動作與彩帶的關(guān)系。除了舞動彩帶，身體也應(yīng)當(dāng)隨著彩帶舞動起來，最終的整套動作應(yīng)當(dāng)與音樂進行匹配，幼兒應(yīng)當(dāng)能夠看著圖譜，隨著音樂，完整地演示彩帶舞，音樂與動作應(yīng)當(dāng)配套。
提議摒棄教的痕跡，能夠先讓幼兒聽著音樂自由舞動，然后動作與圖片匹配，然后與音樂配合，完整表演。同時能夠研究上下左右的空間關(guān)系，讓彩帶在上下左右都飄動起來。
舞蹈課教案2
教學(xué)目標(biāo)
1、讓幼兒在本次活動中，感受音樂的歡樂和節(jié)奏。
2、培養(yǎng)幼兒團結(jié)協(xié)作的精神和互相幫助的良好品質(zhì)。
3、教幼兒學(xué)會舞蹈的表演。
教學(xué)重難點
有節(jié)奏地敲擊筷子。
教學(xué)準(zhǔn)備
廢舊筷子、彩色皺紋紙、橡皮圈、錄音機、磁帶。
教學(xué)過程
一、開始部分：游戲《捆扎筷子》。
教師出示事先準(zhǔn)備好的廢舊筷子。引出本次活動的主題�！靶∨笥涯銈兛次沂稚夏玫氖鞘裁矗俊庇變夯卮穑嚎曜��！澳俏乙托∨笥岩粔K來將這些廢舊的筷子捆扎成我們舞蹈的道具，把他裝飾得更美麗行嗎？”教師組織幼兒進行操作，對個別能力稍差的幼兒可請能力稍強的給予幫助，充分體現(xiàn)團結(jié)協(xié)作的精神。
二、基礎(chǔ)部分：舞蹈《筷子舞》
1、請幼兒欣賞音樂一遍，從音樂中感受節(jié)奏的歡快，并請幼兒把自己聽到的，有什么感覺講出來，鼓勵幼兒大膽想象。
2、“剛才每個小朋友都說聽到音樂想跳舞，那么我們就跟著音樂跳起來吧！”播放音樂，幼兒在音樂的伴奏下用筷子進行動作想象。
3、“小朋友的`動作都想得很不錯，那老師把它變成一個整體的舞蹈，請我們大家來表演行嗎？”，全體幼兒欣賞教師示范表演舞蹈。
4、全體幼兒跟著教師重點練習(xí)用筷子敲擊有節(jié)奏的聲音，可變換不同方位的敲擊方法，在幼兒練習(xí)中提示幼兒注意隨著音樂的開始起落有節(jié)奏地敲擊，不要亂讓筷子發(fā)出聲音。
5、全體幼兒跟著教師在音樂伴奏下進行練習(xí)，教師可進行整體示范和個別指導(dǎo)幼兒掌握舞蹈動作，可反復(fù)幾次。
6、鼓勵幼兒想象變換筷子的不同敲擊方法：上下敲、左右敲、前后敲、體側(cè)敲、兩個小朋友對敲等等，充分發(fā)揮幼兒的想象力，教師不規(guī)定和教師的動作一樣，幼兒自由地表演。
7、提示幼兒除了變換筷子的不同方位敲擊，我們還可以變換隊形進行表演（四路縱隊、兩個小圓、一個圓環(huán)），播放音樂幼兒表演，教師指導(dǎo)。
三、結(jié)束部分：游戲《玩筷子》。
1、教師提問：“我們手上的筷子可以供我們舞蹈還有什么作用？”請幼兒展示想象（可以吃飯，還可以放在地上玩），教師抓住幼兒的思路，鼓勵幼兒進行玩筷子的游戲活動。
2、全體幼兒在自由自在的玩筷子活動中結(jié)束。
舞蹈課教案3
活動主題：
小鴨子
設(shè)計意圖：
大班的幼兒已經(jīng)接觸了三年的音樂、舞蹈，在舞蹈方面有了必須的基礎(chǔ)，各方面本事也有了很大的提高。所以讓幼兒單純地模仿教師做舞蹈動作并不利于培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)新思維，于是我決定讓幼兒自由地、以自我的動作來表現(xiàn)自我對外在事物的理解。之所以選小鴨子是因為本班幼兒對學(xué)小鴨子的動作一向都很感興趣，對小鴨子這一形象也比較熟悉，所以創(chuàng)編起來可能會比較容易一些，并且他們一向很習(xí)慣于學(xué)教師怎樣去做，讓他們來自我創(chuàng)編是一個新的開始。為了不讓他們失去興趣，所以我選擇了讓他們創(chuàng)編小鴨子的舞蹈，也當(dāng)作以后教學(xué)的一個過渡吧！
活動目標(biāo)：
1、初步了解、感受小鴨的各種動態(tài)姿勢。
2、大膽創(chuàng)編小鴨的.舞蹈動作，體驗創(chuàng)編舞蹈的樂趣。
活動準(zhǔn)備：
小鴨頭飾若干、多媒體一臺、錄音機、磁帶。
活動過程：
一、開始部分
播放音樂，讓幼兒隨音樂模仿各種小動物的動作進入活動場地。
師：孩子們，在生活中我們見過許許多多的小動物，今日呀，就讓我們一齊學(xué)學(xué)小動物的各種動作，好嗎？（帶領(lǐng)幼兒模仿小鳥、大象、小雞等動物的動作）
二、基本部分
�。ㄒ唬┎シ哦嗝襟w畫面《孔雀舞》，教師向幼兒簡單介紹楊麗萍的孔雀舞。
提問：你們明白她是模仿什么動物做這些動作的呢？
師：這個舞蹈叫做《孔雀舞》，是我國一位有名的舞蹈家楊麗萍阿姨模仿孔雀的各種動作跳的，她為了創(chuàng)編這個舞蹈，觀察了孔雀很長時間才創(chuàng)編出來的。今日我們也一齊來模仿小動物的動作創(chuàng)編舞蹈，你們能不能試一試？那你們想模仿什么動物呢？（幼兒自由發(fā)言）今日教師拍了一段小鴨子的動畫片，讓我們一齊來看一看，然后把它編成舞蹈好嗎？
�。ǘ┎シ哦嗝襟w畫面《小鴨子》，引導(dǎo)幼兒大膽創(chuàng)編小鴨的各種姿勢。
1、播放多媒體畫面《小鴨子》全段，幼兒欣賞，觀察小鴨子游戲時的各種姿勢，感受小鴨的愉快情緒。
提問：小鴨子在做什么呢？（小鴨在走路、在喝水、游泳、開心地跳舞。）你們能不能學(xué)學(xué)小鴨子的這些動作呢？讓幼兒在整體感受小鴨子的各種姿態(tài)后，嘗試來模仿。
2、播放多媒體畫面《小鴨子》第一片段，幼兒自由模仿并創(chuàng)編小鴨子走路。
3、播放多媒體畫面《小鴨子》第二片段，幼兒自由模仿并創(chuàng)編小鴨子喝水和游泳的動作。
4、播放多媒體畫面《小鴨子》第三片段，幼兒自由創(chuàng)編小鴨子跳舞的動作。
5、讓幼兒自由討論，把創(chuàng)編的三段小鴨動作結(jié)合起來，組成舞蹈《小鴨子》。
師：小朋友們真能干，把小鴨子的走路、游泳、喝水等好多動作都做出來了，那我們能不能來扮演一下小鴨子，把我們剛剛做的動作連起來跳一遍，好嗎？
放音樂，發(fā)頭飾，讓幼兒跳舞，教師也在一旁跳，還能夠模仿一些幼兒的動作，激發(fā)幼兒的興趣。在整個過程中教師對幼兒進行個別指導(dǎo)。
三、結(jié)束部分
讓幼兒在愉快的表演活動中自然結(jié)束。
舞蹈課教案4
目標(biāo)：
1、初步學(xué)會舞蹈，激發(fā)幼兒對跳舞的興趣。
2、能按音樂節(jié)拍做動作，初步培養(yǎng)幼兒的節(jié)奏感。
3、學(xué)習(xí)基本動作“踵趾步”。
準(zhǔn)備：
1、布置環(huán)境：小樹林
2、老虎頭飾兩個，音樂《兩只老虎》。
活動指導(dǎo)：
一、幼兒學(xué)小鳥飛律動入室。
二、練聲曲：師生問好，要求用自然好聽的`聲音演唱。
三、復(fù)習(xí)歌曲：小兔與狼，要求有表情地演唱，并大膽表演。
四、幼兒學(xué)習(xí)舞蹈：兩只老虎
活動過程：
1、欣賞音樂，學(xué)唱歌曲。
師：我們大家來聽一首歌，看看你們有沒有聽過（播放歌曲）
第一遍：幼兒聽后，提問：這首歌里面唱到了誰？這首歌曲叫什么名字？
第二遍：幼兒整首跟唱歌曲。
2、以情景"兩只老虎在樹林里跳舞"引出主題，激發(fā)幼兒興趣。
師：小朋友你們看，這是什么地方？（小樹林） 聽說，這個樹林里住著兩只可愛的小老虎，我們來看看它們正在做什么？
�。�1）播放音樂，"兩只老虎"在跳舞、（由兩名教師表演）
�。�2）幼兒欣賞后，提問：你們剛才看到了兩只老虎在干什么呀？（它們在跳舞）它們是怎樣跳的？（幼兒自由模仿動作）
3、教師有表情地示范舞蹈、
師：老師也來學(xué)一學(xué)小老虎跳舞，小朋友們先坐著看看伍老師學(xué)得像不像，好嗎？
4、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)舞蹈、
師：小朋友，老師跳得像不像��？你們想不想也來學(xué)一學(xué)？那 你們要先學(xué)會一腳的本領(lǐng)，先看老師做一遍。
�。�1）教師示范基本動作--踵趾步。
�。�2）幼兒練習(xí)，重點指導(dǎo)幼兒左腳腳跟點地，右腳膝蓋彎曲，上身挺直。
�。�3）教師清唱歌曲，引導(dǎo)幼兒完整跟跳舞蹈動作。
�。�4）幼兒聽音樂，有表情地完整跳一遍舞蹈。
（5）分弟弟妹妹請幼兒表演舞蹈。
�。�6）讓幼兒邀請爸爸媽媽或爺爺奶奶一起隨音樂舞蹈。
五、幼兒隨音樂開火車律動出室。
師：時間不早了，我們一起開火車把老虎送回家吧！
舞蹈課教案5
活動主題：
一齊來跳舞
活動目標(biāo)：
1、樂意和小班弟弟妹妹一齊跳舞，嘗試教他們跳簡單的團體舞。
2、體驗大帶小的歡樂。
活動準(zhǔn)備：
1、磁帶及錄音機
2、大班幼兒已學(xué)會朋友舞，并能自哼自舞；小班幼兒熟悉此音樂
活動過程：
1、經(jīng)過邀請《朋友舞》讓大班和小班幼兒相互問候。
2、大班幼兒表演《朋友舞》，小班幼兒欣賞。要求：一遍音樂交換一個朋友。
舞蹈資料；前奏4小節(jié)：幼兒聽音樂邊走邊拍手，到第4小節(jié)時能找到朋友應(yīng)對面站立。
樂曲14小節(jié)：1—2小節(jié)雙方用雙手合音樂拍對方的雙肩；3—4小節(jié)雙方擁抱、合音樂拍對方的.背。
5—8小節(jié)：5、6小節(jié)雙方敬禮致意；7—8小節(jié)雙方握起合拍上下晃動。
9—12小節(jié)：9小節(jié)雙方握手蹲下。
10小節(jié)雙方握手站立并將手舉高。
11—12小節(jié)重復(fù)9—10小節(jié)。
13—16小節(jié)同前奏。
3、大班幼兒與小班幼兒一一結(jié)伴，教小班幼兒舞蹈動作。
分散練習(xí)：教師巡回指導(dǎo)。鼓勵大班幼兒運用語言、動作等，提示鼓勵小班幼兒進行學(xué)習(xí)。
集中展示：請幾組比較成功的對子朋友進行展示。
3、團體跟音樂練習(xí)。
4、團體進行朋友舞：一遍音樂交換一個朋友，要求大班幼兒主動尋找小班幼兒做朋友。
舞蹈課教案6
一、說指導(dǎo)思想
隨著素質(zhì)教育的不斷深入，藝術(shù)教育越來越受到社會、學(xué)校、家庭的重視，而作為藝術(shù)教育的主要內(nèi)容——舞蹈教育，也在這樣的一個環(huán)境背景下與其它藝術(shù)門類百花齊放。每個人都具有舞蹈的能力，因為舞蹈源于人體的動作，而每個人無時無刻也離不開動作，用動作的語言共同來表情達意，來創(chuàng)造和滿足自己生活的需要。人們的生活中參加舞蹈活動所具備的舞蹈能力，當(dāng)然也需要進行一定的后天學(xué)習(xí)。對于基礎(chǔ)教育而言，最主要的任務(wù)，就是轉(zhuǎn)變教育觀念，實施素質(zhì)教育，打破原來的“言傳身授”的古老教育模式，使舞蹈教育開辟一片新的天地！
二、分析教材內(nèi)容
本課的內(nèi)容來自《普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實驗教科書——音樂與舞蹈》當(dāng)中的第三單元中國少數(shù)民族舞蹈部分，傣族是云南特有的民族，是五十六個民族當(dāng)中的一員，傣族人民主要居住在瑞麗、西雙版納等地區(qū)，傣族的民族特色鮮明突出，人民普遍愛好歌舞，舞蹈形象生動，感情細(xì)膩，許多動作多為動物的模擬與美化，頭、肩膀、腰身、胯、所形成的弧線，俗稱“三道彎”，舞蹈造型具有“雕塑性”，它那優(yōu)美的舞姿，把人帶入詩一般的境界。
三、教學(xué)目標(biāo)：
�、磐ㄟ^傣族舞的教學(xué)，使學(xué)生初步了解傣族舞蹈的基本風(fēng)格，基本造型，動作韻律特點等。⑵擴大豐富學(xué)生的眼界及知識，廣泛積累舞蹈素材，以便不斷提高自身鑒賞，舞蹈表演的能力。⑶讓學(xué)生對自己所學(xué)的動作融會貫通，學(xué)會簡單的創(chuàng)編。⑷培養(yǎng)、增進學(xué)生熱愛少數(shù)民族文化的情感。
四、教學(xué)重點：
舞蹈雖然是動作的藝術(shù)，但不僅僅只是做做動作而已，更重要的是體現(xiàn)一種民族的風(fēng)格特點。這節(jié)課的重點就放在對傣族舞基本動作的教授上，因為學(xué)生做動作往往是單純的模仿，有時候還模仿的不像，再加上這節(jié)課的內(nèi)容較多，要力求使他們把動作掌握好，是這節(jié)課的重點。
五、教學(xué)難點：
這節(jié)課的難點就是要求學(xué)生們創(chuàng)編。學(xué)生大多是來自農(nóng)村，可以說幾乎沒有什么舞蹈基礎(chǔ)，創(chuàng)編對于他們來說是有一定難度的。再加上選擇舞蹈課的都是女同學(xué)，將來很有可能走上工作崗位會用上，所以學(xué)會基本的舞蹈的創(chuàng)編對他們來說也是一項基本技能。對于我們的學(xué)生來說創(chuàng)編可能要學(xué)習(xí)兩至三節(jié)課后，把基本的舞蹈動作都熟悉了然后再展開創(chuàng)編活動。
六、說教法：
為了學(xué)生能夠更準(zhǔn)確的抓住傣族舞的風(fēng)格特點，攻克舞蹈的重點和難點，我主要操用了以下的方法：
�。�1）視覺圖像法：首先傣族的風(fēng)土人情、文化內(nèi)涵等對于我們這些漢族的孩子來說不那么了解，為了學(xué)生能更深刻的體會到這一點，我先拿出了學(xué)校演出時的傣族特色的服裝，通過視覺的刺激和教師對這位傣族姑娘服飾的講解，逐漸的引出傣族舞蹈的體態(tài)特點，使同學(xué)們在欣賞中接受知識，在介紹手形、手位時，我打破了以前那種老師做，學(xué)生學(xué)的傳統(tǒng)模式，找了許多手形手位的示范圖，讓學(xué)生們自己去找動作，去配動作，避免枯燥的說教形式，使本來抽象的內(nèi)容更加形象化，也起到了一定的強化作用。
�。�2）語言啟發(fā)法：教師的語言是最直接對學(xué)生產(chǎn)生影響的，教師的語言生動，學(xué)生就會很容易接受。在這節(jié)課中，我不斷的用語言來啟發(fā)學(xué)生，讓她們轉(zhuǎn)化角色，把自己轉(zhuǎn)換成一位美麗的傣族少女，或者把自己想象成金色的孔雀，這樣她們做動作會顯得比較自信，對于我們很好的完成教學(xué)目標(biāo)是很有幫助的。
�。�3）實踐法：在學(xué)生舞蹈學(xué)習(xí)練習(xí)實踐中，突出音樂與舞蹈的情感表現(xiàn)。
七、說學(xué)法：
我覺得，從某種意義上來說，教法和學(xué)法是相統(tǒng)一的，有什么樣的教法就有什么樣的學(xué)法，應(yīng)該說教學(xué)思想決定了教學(xué)模式，教學(xué)模式?jīng)Q定了教法與學(xué)法。但無論是教法還是學(xué)法，都必須重視學(xué)生的存在，以學(xué)生的學(xué)習(xí)為中心，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性。根據(jù)教材的內(nèi)容和學(xué)生的興趣特點，我在學(xué)法的指導(dǎo)上緊緊圍繞著教學(xué)目標(biāo)，用視覺的觀察來模仿老師的動作，聽覺來把握傣族舞蹈的風(fēng)格以及樂曲的旋律和節(jié)奏，不斷的鼓勵、啟發(fā)她們主動性的學(xué)習(xí)。注重學(xué)生創(chuàng)造性的意識與實踐能力的培養(yǎng)，不斷滲入素質(zhì)教育
八、教材的加工重組：
在教學(xué)大綱中，本單元應(yīng)最先介紹的少數(shù)民族舞蹈是蒙古族舞蹈、藏族舞蹈和新疆舞蹈。但這對于我們的學(xué)生來說很難，因為大多數(shù)學(xué)生沒有經(jīng)過專業(yè)的舞蹈訓(xùn)練，而傣族舞蹈在技巧方面還是比較容易掌握的。所以先選擇了學(xué)習(xí)傣族舞蹈。
九、教材的拓展：
充分的利用互聯(lián)網(wǎng)，對本單元的教學(xué)內(nèi)容進行補充和完善。我們國家由56個民族組成，所形成的.舞蹈風(fēng)格多樣，補充進了傣族舞的內(nèi)容，拓展了學(xué)生的藝術(shù)
視野，提高學(xué)生的綜合藝術(shù)表現(xiàn)力。
十、學(xué)情分析：
舞蹈學(xué)習(xí)的內(nèi)容傾向于技能技巧的訓(xùn)練，因為大多數(shù)學(xué)生沒有經(jīng)過專業(yè)的舞蹈訓(xùn)練，學(xué)生舞蹈功底很差。，所以在教學(xué)中我主要注重基本動作的學(xué)習(xí)與練習(xí)，不盲目追求專業(yè)化動作和提升技能技巧難度，并把練習(xí)的重點放在對舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)上和對情緒情感的表達方面。
十一、教學(xué)過程：
1、組織教學(xué)：師生問好之后，我都會讓學(xué)生喊出舞蹈課的口號：秀出自己！讓她們時刻提醒自己：讓把自己最美麗的一面展現(xiàn)出來。
2、導(dǎo)入教學(xué)內(nèi)容：內(nèi)容一：基本技能的學(xué)習(xí)。
準(zhǔn)備活動：播放音樂，跟隨音樂做熱身運動。以各關(guān)節(jié)為主，目的在于預(yù)防和減少關(guān)節(jié)損傷，增強各關(guān)節(jié)肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經(jīng)興奮、克服人體活動上的生理惰性，振奮精神。
扶把練習(xí)：通過扶把練習(xí)掌握身體各部位規(guī)范的單一動作，克服站立時的腰部無力向下的毛病，增強軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。組合練習(xí)：通過學(xué)習(xí)舞蹈身韻的練習(xí)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中增加學(xué)習(xí)的積極性和動作的協(xié)調(diào)性，是教學(xué)達到良好的效果。同時，注重基本動作的學(xué)習(xí)與練習(xí)，不盲目追求專業(yè)化動作和提升技能技巧難度，并把練習(xí)的重點放在對舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)上和對情緒情感的表達方面。
內(nèi)容二：相關(guān)文化的滲透�！镀胀ǜ咧幸魳氛n程標(biāo)準(zhǔn)》中將“提高學(xué)生的舞蹈鑒賞水平和激發(fā)學(xué)習(xí)興趣”放在《音樂與舞蹈》模塊教學(xué)目標(biāo)的首位。舞蹈課也是學(xué)生進行審美體驗的有效途徑，能讓學(xué)生初步了解民族民間的舞蹈文化，激發(fā)學(xué)生舞蹈學(xué)習(xí)的興趣，提高舞蹈審美能力。所以，在高中《音樂與舞蹈》模塊的學(xué)習(xí)過程中，舞蹈技能技巧的學(xué)習(xí)固然重要，而在學(xué)習(xí)中提高學(xué)生舞蹈鑒賞能力也應(yīng)得到高度的重視。在堂課中，緊緊圍繞該教學(xué)目標(biāo)來設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)中進行相關(guān)文化滲透，以提高學(xué)生舞蹈鑒賞能力。如在課題的導(dǎo)入中，首先就是對傣族舞基本體態(tài)及動律成因的探究，如，傣族舞為什么手部動作是這樣為什么常用一些送跨的動作等等。這既有助于學(xué)生更好地把握基本動作的要領(lǐng)，同時能讓學(xué)生了解該舞蹈的本質(zhì)特點，讓學(xué)生知其然還知其所以然。以拓展學(xué)生的藝術(shù)視野，積累傣族舞蹈的欣賞經(jīng)驗，提高其舞蹈審美水平。本文內(nèi)容三：傣族舞蹈動作的學(xué)習(xí)、動作組合的創(chuàng)編。側(cè)重點在這一個環(huán)節(jié)《音樂與舞蹈》模塊中的舞蹈創(chuàng)編，主要是根據(jù)舞蹈的節(jié)奏和情緒選配合適的音樂或根據(jù)音樂來設(shè)計與之相適應(yīng)的舞蹈動作及隊形。教學(xué)中舞蹈創(chuàng)編的體現(xiàn)主要在利用已學(xué)習(xí)的傣族舞的基本動作，根據(jù)音樂創(chuàng)編出相適應(yīng)的舞蹈動作和隊形。創(chuàng)編環(huán)節(jié)的設(shè)計，是讓學(xué)生學(xué)以致用，充分發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新思維，提高學(xué)生的綜合能力，凸顯高中學(xué)生舞蹈學(xué)習(xí)的特點，同時也體現(xiàn)了課標(biāo)的教學(xué)要求。在這一教學(xué)環(huán)節(jié)中，我采用了從感性認(rèn)識到理性認(rèn)識的方法：
�。�1）手形手位的教授。再加上對于孔雀這種動物的描述，使學(xué)生們強化記憶。
�。�2）再接下去就是創(chuàng)編實踐。這一塊內(nèi)容是本課的難點，在學(xué)生創(chuàng)編之前教師帶頭編了一個舞蹈，讓學(xué)生一邊看，以便帶著問題：老師在這個舞蹈當(dāng)中用了那些手形手位，老師是怎樣進行編排的？讓學(xué)生首先明白創(chuàng)編是怎么回事兒。然后，教師要做的就是鼓勵她們大膽的創(chuàng)編，活學(xué)活用，這樣，編一組4個8拍的動作應(yīng)該是可以完成的。編完之后，還讓她們跳出來，并且大家一塊兒來學(xué)。
�。�3）課堂小結(jié)。
十二、感悟與反思：各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同行，《音樂與舞蹈》模塊是一門嶄新的課程，在教學(xué)方式上無現(xiàn)成的模式可循，又由于其課程目標(biāo)定位和學(xué)習(xí)人群的特殊性，此門課程的教學(xué)更需要老師們在認(rèn)真學(xué)習(xí)課標(biāo)，深刻領(lǐng)會課標(biāo)要義的基礎(chǔ)上，在教學(xué)實踐中積極探索。教學(xué)中如何體現(xiàn)舞蹈藝術(shù)的基本特征，如何把握音樂與舞蹈之間的關(guān)系，如何將舞蹈鑒賞、表演、編創(chuàng)有機結(jié)合，如何激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，等等，都還有待于廣大音樂教育工作者為之共同努力。俗話說：教學(xué)有法，但無定法，貴在得法，隨著教育改革的不斷深入和素質(zhì)教育的實施，具備人本思想的教育理念，自由活潑的教育方式，為我們的教育開辟了一片新天地，一節(jié)好的舞蹈課應(yīng)該體現(xiàn)“課堂教學(xué)生活化”，讓課堂教學(xué)充滿生命與活力，通過師生之間、學(xué)生之間平等互動的交流，使學(xué)生在饒有趣味和充滿情感的情景中輕松愉快的接受美的熏陶。作為一名教師，我將繼續(xù)朝著這方向努力，這次開課便是一種嘗試，不當(dāng)之處，希望得到各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同行的幫助、指導(dǎo)！謝謝！本文地
舞蹈課教案7
活動主題：
我的朋友在哪里
活動目標(biāo)
1、在愉快地歌舞游戲中培養(yǎng)幼兒遵守游戲規(guī)則的自律本事。
2、培養(yǎng)幼兒對節(jié)奏的認(rèn)識。
3、在游戲過程中對幼兒進行互助友愛的教育，使幼兒懂得友情，珍惜友情。
活動準(zhǔn)備
為曲調(diào)選節(jié)奏的四列火車及節(jié)奏型卡片。
活動過程
一、游戲《趕花會》，引導(dǎo)幼兒在句末大膽創(chuàng)編造型。
教師以游戲的口吻引入，引導(dǎo)幼兒大膽創(chuàng)編B段中花葉花莖的各種造型，活動中注意堅持自我與別人之間的空間距離，不擠在一齊，不相互碰撞。
二、多聲部朗誦《小鴨小雞做游戲》，培養(yǎng)幼兒相互間的協(xié)調(diào)性。
三、復(fù)習(xí)歌曲（拉拉勾）
2、復(fù)習(xí)歌曲《拉拉勾》。引導(dǎo)幼兒有表情地表演唱。
四、學(xué)舞蹈游戲《我的朋友在哪里》
1、復(fù)習(xí)歌曲《我的.朋友在哪里》
�、俳處焼�1、2、3、4、5、6、7，我的朋友在哪里？啟發(fā)幼兒答：在那里，在那里，我的朋友就是你。
�、谟變糊R唱后，復(fù)習(xí)這道歌有幾個樂句？（4個）。
2、為曲調(diào)選節(jié)奏，并練習(xí)拍打節(jié)奏。
�、俪鍪舅牧写硭膫�樂句的小火車，引起幼兒興趣。
�、诔鍪竟�(jié)奏型卡片，幼兒拍打節(jié)奏。
�、垡龑�(dǎo)幼兒為歌曲選相應(yīng)的節(jié)奏型貼在車廂上。（合作性、互助性的培養(yǎng)）。
�、茏x節(jié)奏。
3、看著節(jié)奏譜學(xué)習(xí)基本動作。
4、學(xué)習(xí)舞蹈游戲。
�、俳處煶痉兑淮巍�
�、诮淮璧赣螒虻囊�(guī)則。
�、劢M織幼兒舞蹈游戲。
游戲過程中結(jié)合幼兒的實際情景進行互助友愛的教育，
五、小鴨小雞律動退場。
六、游戲結(jié)束
這篇幼兒園舞蹈教案《我的朋友在哪里》就是從孩子的興趣出發(fā)，活動帶有很大的樂趣，一節(jié)課完成孩子們意猶未盡的討論這是我的動作這是誰誰的動作，并且他們會持續(xù)很長時間不會忘記這個舞蹈。從孩子的興趣出發(fā)還能夠為他以后的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
舞蹈課教案8
教學(xué)目標(biāo)：
1、知識目標(biāo)：通過組合訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握“雙勾腳”、“雙繃腳”、“屈膝勾腳外旋”、“繃腳內(nèi)旋”“交替勾繃腳”等的做法及名稱。
2、技能目標(biāo)：通過舞蹈基礎(chǔ)性訓(xùn)練組合讓學(xué)生能夠較好的做到上身直立、勾繃腳組合動作規(guī)范。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生腳部靈活性及協(xié)調(diào)能力，舞蹈時初步具有樂感。
教學(xué)重難點：
1、舞蹈基礎(chǔ)性訓(xùn)練的規(guī)范性。
2、勾繃腳和身體的配合
教學(xué)方法：
說教法、模仿法
課時：
四課時
教具：
舞蹈教室
教學(xué)過程：
一、整隊集合，教師清點人數(shù)，師生問好
二、準(zhǔn)備部分
軟開度練習(xí)
1，全身放松組合練習(xí)（要求：動作最大限度的.伸展）
2，壓肩練習(xí)（要求：膝蓋直立，后背平直拉伸，雙手與肩同寬，肩部放松）
3，腰的練習(xí)（要求：動作連貫，呼吸勻稱，頂腰時要一節(jié)一節(jié)往上走，頂?shù)阶畲笙薅�，以達到腰的訓(xùn)練）
4，壓腿練習(xí)（要求：雙腿伸直，挺腰，收跨，壓腿時做到從大腿根斷開，用腹部貼大腿）
5，壓垮練習(xí)（要求：后背平直，脊柱最大限度拉伸）
6，立半腳尖（要求：五指留在地板上，雙腿直立）
三、基礎(chǔ)部分
《勾繃腳》組合
雙繃腳
動作：正部位伸腿坐，雙腳并攏，腳背腳尖往下繃。
要求：繃腳時腳背最大限度伸展，與小腿呈優(yōu)美的弧線。
組織教法：
1）教師示范講解雙繃腳的做法
2）教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)
3）教師糾正學(xué)生動作，講解動作的規(guī)格要領(lǐng)
4）學(xué)生自己做動作
雙勾腳
動作：繃腳準(zhǔn)備，用腳尖帶著整個腳往小腿方向勾。
要求：腳后跟最大限度伸展，腳背與小腿形成小于90°的角。
組織教法：
1）教師示范講解雙勾腳的做法
2）教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)
3）教師糾正學(xué)生動作，講解動作的規(guī)格要領(lǐng)
4）學(xué)生自己做動作
四、結(jié)束
1，教師總結(jié)本節(jié)課內(nèi)容
2，宣布下節(jié)課內(nèi)容
舞蹈課教案9
活動主題：
《洗手歌》
學(xué)習(xí)目的：
告訴學(xué)生講衛(wèi)生、勤洗手是我們生活中的好習(xí)慣，經(jīng)過舞蹈的方式幫忙學(xué)生加深這一良好習(xí)慣，從自身做起也影響他人，同時也提高孩子們的舞蹈表演本事。
主要動作與要求：
1、卷袖口：身向一點，正步位站立，左手按手放于八點方向，右手在左手旁
向里翻腕，做卷袖子的動作，同時重拍向下屈膝。
2、擰龍頭：身向一點，正步位站立，左手旁按手位，右手放于前斜下位，向
外轉(zhuǎn)腕，做擰水龍頭的動作，同時重拍向下屈膝。
3、洗小手：雙手?jǐn)U指，手心相對放于身前搓手，低頭含胸，踮腳碎步。
教學(xué)步驟：
1、故事進入
此舞蹈屬于情節(jié)性舞蹈，所以故事情節(jié)的描述就十分重要了，教師以講故事的形式告訴孩子們舞蹈的主要資料，并且在故事中讓孩子們對勤洗手的好習(xí)慣有充分的認(rèn)識。
2、動作與情節(jié)進入
教師將組合的主題舞段教與小朋友，反復(fù)練習(xí)。后分配各個人物形象到個人，將情節(jié)貫穿始終并合理安排動作，必要時教師可變化隊形與調(diào)度，明確主題。
3、完成組合
待動作與情節(jié)部分充分的完成后，配合音樂完成動作，將舞蹈推向高潮。異常要強調(diào)的`是孩子的。表現(xiàn)力和表演的夸張。
教學(xué)提示：
1、組合中的表演，需要在真實的生活動態(tài)上盡可能的夸張化。
2、教師在授課中要求所有動作一拍到位，干凈利落，不要拖沓。
組合情景描述：
今日班里要檢查衛(wèi)生，小朋友們得伸出手讓小班長一個一個的仔細(xì)檢查，她可認(rèn)真了。看！她來了！小明的手部衛(wèi)生不合格，小紅的也不合格，小剛的呢。.。.。.小班長湊上去聞了一聞，捏著鼻子就跑開了，又臟又臭的。小班長帶著大家一齊去洗手，里洗洗，外洗洗，指甲縫里也不放過。
待洗干凈后，小班長又一次檢查開始了。小明的很好，小紅洗的很干凈，小剛的手好香啊，小白。.。.。.哎小白，你給我看看，檢查一下��！小白遲遲不肯掏出手給班長檢查，原先他沒有認(rèn)真的洗手，指縫還是臟的呢！他紅著臉的被班長揪了出來。
小班長耐心的又帶著小白和全體同學(xué)一齊里里外外的洗了一遍小手，小白的手干凈了，其他小朋友的手洗得白白的，幼兒園里還彌漫著一股清香的氣味呢！
小班長讓全體同學(xué)排好隊，又一一的檢查了一遍。這次，每個小朋友的手都是又香又干凈的。同學(xué)們豎著大拇指，在向教師炫耀呢。耶！
歌詞：
卷起兩只小袖口，輕輕擰開水龍頭，洗手心，洗手背，再撮一撮手指頭。
舞蹈課教案10
教學(xué)目的：
一、訓(xùn)練軟開度。
二、訓(xùn)練協(xié)調(diào)性。
三、初步了解民間舞：東北秧歌。
教學(xué)方法：
1、現(xiàn)身示范法；
2、單一抽查法；
3、群眾練習(xí)法。
教學(xué)資料：
一、把上基本功基礎(chǔ)訓(xùn)練：軟度、開度、力度的訓(xùn)練。
二、把下訓(xùn)練：身韻組合、小跳、中跳、大跳。
三、民間舞：東北秧歌單一步伐與手勢的訓(xùn)練。
四、素質(zhì)訓(xùn)練：腰、背、腹肌的練習(xí)。
教學(xué)重點難點：
一、重點：把上基本功基礎(chǔ)訓(xùn)練。
二、難點：民間舞的.韻律理解。
教學(xué)用具：
錄音機、手巾花。
教學(xué)過程：
一、把上基本功訓(xùn)練
1、開肩：面向把桿，雙手雙腳齊肩寬，小臂搭在把桿上身往下壓，膝蓋伸直，兩拍一次，四個八拍。
2、波浪腰：正步面向把桿，雙手扶把。兩拍身體往后，兩拍收回跪地下，兩拍身體往前往上頂，兩拍還原；第二個八拍反方向先里后外。四個八拍后雙手抓住把桿，腿貼地面，用腹腰去找前面的墻，教師把學(xué)生一點點往前推。
3、壓腿（前、旁、后）：前腿時同手（三位）同腳，左手單手扶把，用肚臍眼去找大腿，還原時手先起來；旁腿時左腿右手，要求用后背去找大腿；后腿時人往長拉，手先下去找后腳尖，抬頭，膝蓋外開。前、旁、后腿各壓八個八拍，每四拍壓一次。換腿壓反面。
4、踢腿（前、旁）：單手扶把踢把桿外腿，準(zhǔn)備拍山膀手，腳尖后點地。兩拍踢起，兩拍點地，四拍還原，踢完換旁腿（腳五位）。前、旁各踢八個八拍，然后往把桿轉(zhuǎn)身1800直接換反面。
5、雙手扶把踢后腿：要求膝蓋外開，四拍踢一次，還原時腳尖前點地，四個八拍后換腿。
6、甩腰：單手扶把正步一位手準(zhǔn)備。手快速經(jīng)二位到三位，往后下大腰，還原時手回一位。八拍下腰，八拍還原，動作快速有力，要求膝蓋伸直，八個八拍后轉(zhuǎn)身1800反面。
7、劈叉：把下左、右腿直叉、橫叉，老師根據(jù)狀況逐個糾正并加外力。
把上基訓(xùn)部分（均由老師講解示范后讓學(xué)生跟音樂做，老師逐一糾正）結(jié)束，休息五分鐘。
二、把下訓(xùn)練
1、身韻組合：準(zhǔn)備拍盤腿坐在地上，雙手自然扶著膝蓋，后背挺直。四拍左肩沖，四拍還原，換反面。做四次，左右各兩次。雙手打開經(jīng)七位到三位，四拍，上身往下趴持續(xù)八拍，四拍起來；雙手打開經(jīng)七位回到背手位；四拍右手波浪手，四拍還原，換反面，左右手各兩次。雙手經(jīng)七位到三位，四拍成左手七位右手二位，雙晃手到反面，重復(fù)一遍；手到三位左右各四拍搖擺手兩個八拍，收背手結(jié)束。
以上讓學(xué)生跟老師做一遍，再全體學(xué)生做一遍。
2、小跳：一位準(zhǔn)備。身對1點，一位半蹲，然后在快速直起的同時，推地繃
腳跳起，落地時先落腳尖，腳掌到全腳，成一位半蹲。一拍一個連續(xù)跳四個八拍。跟音樂
3、中跳：準(zhǔn)備與小跳同，變化是跳起時要求越高越好，落地后還原直立再跳第二個。一個八拍跳一次，連續(xù)八個八拍。跟隨音樂
4、錯步大跳：左丁字步面向8點（人站臺右后）左手七位，右手二位手向前準(zhǔn)備，左腳尖點地一個錯步（手變七位）左腿右手向8點，左手七位，右腿后抬騰空跳起，每人跳兩次換反面。老師數(shù)拍。
把下訓(xùn)練部分結(jié)束，休息五分鐘。
把上、把下兩個部分均為復(fù)習(xí)舊課，視學(xué)生進步狀況提高要求。
三、新課資料：民間舞
1、東北秧歌的簡單腳步：
①前踢步：正步雙手叉腰準(zhǔn)備，單腳勾腳尖往前上方踢，稍離地立刻還原，換腿反面。
�、诤筇卟剑鹤�?yōu)橥筇�，要求與①相同。
�、凼植剑鹤竽_往右前方邁一步，然后右腳再往左前邁一步，再接在左腳左邁，然后右腳收右后方，左腳收回還原。
2、手勢的訓(xùn)練
�、賳伪刍ǎ鹤笫植嫜�，右手伸出左右各一個里繞花。
�、谑只ǎ弘p手胸前交叉繞完花再打開雙山膀繞一個，重復(fù)多次。（正步站立）
③梳頭花：一手山膀一手耳旁繞花，換反方向做重復(fù)多次。
以上新課部分均由老師示范一遍然后學(xué)生跟著老師一齊做。最后老師再逐一糾正。
三、簡單的舞蹈組合：
把上面所教的資料連接起來跟音樂一齊做，老師示范學(xué)生模仿。
四、素質(zhì)訓(xùn)練：
1、平躺地面雙腿并踢，每人30次，練習(xí)腹肌。
2、平躺地面不借助外力完成仰臥起坐，每人30個，練習(xí)腹肌。
3、兩人一組，一人雙手撐地，雙腳被另一人抬起，雙手往前走，每人繞舞蹈室一個來回，練習(xí)腰、背肌。
五、課后作業(yè)：練習(xí)記憶東北歌組合；腹、腰、背練習(xí)每一天各做30次。
六、課后小結(jié)：學(xué)生進步較快，能夠把基本功練習(xí)稍提高要求。
舞蹈課教案11
一、長相思(腿的柔韌練習(xí))
1、訓(xùn)練目的：腿的柔韌性訓(xùn)練
2、主要動作及要求：a、點肩擰身盤坐：(以右為例)體對2點，擰身至1點方向，左傾頭，右臂端平，右手點肩，左手旁斜下位點地。右腿盤坐，左腿吸腿，平腳放于地面。 b、點肩擰身伸坐：(以右為例)體對3點，擰身至1點方向，左傾頭，右臂端平，右手點肩，左手旁斜下位點地。雙腿正步位繃腳伸坐。
c、雙點肩燕式坐：體對1點，右傾頭雙臂端平，雙手點肩。左腿盤于體前，右腿彎曲，膝蓋內(nèi)側(cè)著地。
d、小五花燕式坐：體對5點，雙手斜上位對腕，右手內(nèi)旋，左手外旋。右腿盤于體前，左腿彎曲，膝蓋內(nèi)側(cè)著地。
e、對腕平腳吸腿坐：體對3點，雙手斜上位對腕。雙腿平腳吸腿坐。
3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：
(1)1-8點肩擰身盤坐(右)
(2)1-2右繃腳伸至3點方向，身體隨轉(zhuǎn)至3點，手臂不變。 3-4左繃腳伸至3點方向，手臂不變。 5擰身至點肩擰身伸坐舞姿
6-8保持姿態(tài)第一段：
(1) 1-2視1點，前壓腿，右手點肩，左手隨身體前伸，呈手背推水狀3-4回至點肩擰身伸坐舞姿5-6視1點，平腳吸腿團身7-8回至點肩擰身伸坐舞姿(2)1-8重復(fù)(1)動作
(3)1-2視5點，前壓腿，左手隨身體前伸，呈手背推水狀，右手隨身體后推，呈手心推水狀
3-4回至點肩擰身伸坐舞姿
5-6前壓腿，頭隨動，左手隨身體前伸，呈手背推水狀
7-8右手劃立圓至點肩擰身伸坐舞姿(4)1-2保持舞姿，左腿收至平腳吸腿
3-4保持舞姿，右腿收至平腳吸腿5轉(zhuǎn)身至小五花燕式坐
6-8保持姿態(tài)
(5)1回至對腕平腳吸腿坐舞姿
2-4保持姿態(tài)
5-8雙手由后劃立圓蓋手至前壓腿結(jié)束段
(6)1回至雙手點肩擰身伸坐舞姿
2-4保持姿態(tài)
5-6視1點，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀7-8回至雙手點肩擰身伸坐舞姿(7)1轉(zhuǎn)至雙點肩燕式坐2-4保持姿態(tài)
5-6視1點，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀
7-8回至雙點肩燕式坐
(8)1收右腿至8點方向，左側(cè)雙點肩擰身盤坐
2-4保持姿態(tài)
5-6視1點，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀
7-8回至反面準(zhǔn)備位舞姿
4、提示
a、身體松弛，手臂推拉力度柔和，如劃船一般。 b、壓腿時盡量壓到最大限度，并伸直膝蓋。 c、注意將訓(xùn)練動作與情景和古詩詞相結(jié)合。
5、歌詞
改編自白居易《長相思》
汴水流，泗水流，流到瓜洲古渡頭。流到瓜洲古渡頭，吳山點點愁。
思悠悠，恨悠悠，恨到歸時方始休。明月人倚樓。思悠悠，恨悠悠，恨到歸時方始休。明月人倚樓。
二、村居(舞姿練習(xí))
1、訓(xùn)練目的
古典舞基本舞姿的準(zhǔn)確性
2、主要動作及要領(lǐng)
a、雙按掌：雙手蘭花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。 b、托按掌：雙手蘭花指，一手呈圓弧狀托于頭頂，一手于按掌位。 c、順風(fēng)旗：一手托掌，一手單山膀，雙手指尖相對。
d、斜前踵步：動力腳腳跟交叉點于主力腳斜前方，主力腿半蹲。身體微后仰。 e、花梆步：雙腳靠攏，膝蓋微屈，提起腳跟，踝關(guān)節(jié)放松，用腳掌向前進方向平穩(wěn)細(xì)碎的移動，節(jié)奏要快而巧。
3、節(jié)奏
準(zhǔn)備位置：體對1點，雙背手，正步位，視1點準(zhǔn)備音樂：
(1)1-8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)
(2)1-2雙腿半蹲，身體微前傾，左轉(zhuǎn)頭視7點3-4回至準(zhǔn)備位
5-8重復(fù)(1)1-4反面動作第一段
(1)1-2向7點方向橫移花梆步，同時雙手由體前交叉經(jīng)體旁上提
3右腳向8點方向上步至右前踏步，同時雙手至左順風(fēng)旗，視2點方向
4保持姿態(tài)
5-6雙手落至右托按掌，頭左傾，身體隨頭微傾，同時左腳并步至雙腿半蹲，7-8雙手收至雙背手，身體向8點方向直立，視1點
(2)1右腳向8點方向斜前踵步，同時右傾頭，視1點，身體隨頭微傾
2左腳并步身體直立，視1點
3-4重復(fù)(2)1-2動作
5身向8點，左手斜上位攤手，視1點方向
6身體、頭與左手保持姿態(tài)，右手斜上位攤手
7頭與身體保持姿態(tài)，雙手落至雙按掌，同時雙腿半蹲
8保持姿態(tài)
(3)1保持姿態(tài)左腳起跳
2-4保持姿態(tài)，左轉(zhuǎn)一周碎步跑至1點第二段
(4)-(6)重復(fù)(1)-(3)反面動作間奏段
(7)1-4雙背手，向7點方向橫移花梆步
5-6雙背手，身體微前傾，做轉(zhuǎn)頭視7點，同時雙腿半蹲
7-8雙按掌，身體直立，視1點(8)1-8重復(fù)(7)1-8反面動作第三段
(9)-(11)-4重復(fù)第一段(1)-(3)動作
(11)-5右腳向8點方向上步至右前踏步，同時右手順風(fēng)旗，視1點
4、提示
a、順風(fēng)旗注意將肋骨合上，不可塌腰。 b、舞蹈中兒童的形象可愛、活潑。
c、舞姿準(zhǔn)確，將古典舞舞姿與古詩詞相結(jié)合。
5、歌詞：村居高鼎
草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。兒童散學(xué)歸來早，忙趁東風(fēng)放紙鳶。啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦!
草長鶯飛二月天，兒童散學(xué)歸來早，拂堤楊柳醉春煙。忙趁東風(fēng)放紙鳶。
三、小騎手(步伐練習(xí))
1、訓(xùn)練目的
各種腳位的準(zhǔn)確位置。
2、主要動作及要求
a、丁字步：一腳腳尖45度打開，另一角腳跟于前一只腳的腳心處。 b、前虛步：小八字腳位基礎(chǔ)上動力退向前伸出，繃腳腳尖點地。 c、后虛步：小八字腳位基礎(chǔ)上動力退向后伸出，繃腳腳尖點地d、前追步：動力退向前伸出，主力退追著動力退向前做挫步
3、節(jié)奏
準(zhǔn)備位置：體對7點，眼視1點，右前丁字位站立，右傾頭，雙手搭肘準(zhǔn)備音樂：
(1)1—8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)(2)1—4保持準(zhǔn)備位姿態(tài)
5—8右手叉腰，左手搭前人的外肩，同時右腳踏地一次第一段：
(3)1—2右前虛步，右傾頭
3—4還原
5-6右后虛步，左傾頭
7—8還原
(4)1—8右起交替踏步，右傾頭四拍，左傾頭四拍(5)1—8重復(fù)(3)1-8動作(6)1—8重復(fù)(4)1-8動作(7)1—8右起1點方向前追步
(8)1—8右起原地踏步，同時左手叉腰，右手?jǐn)U指上招手(9)1—8右起5點方向前追步
(10)1—8重復(fù)(8)1-8動作，轉(zhuǎn)身回至1點間奏：
(11)1—8手拉手嬉戲跑到八點方向(12)1—8反面準(zhǔn)備位。第二段：
(13)—(16)重復(fù)(3)—(6)反面動作，最后兩拍收回至準(zhǔn)備位
4、提示
a、丁字位踏步時頭回正(兩遍準(zhǔn)備位和結(jié)束動作除外) b、踏地有聲，節(jié)奏準(zhǔn)確
5、歌詞
泉水長，清松拔，小騎手心里樂開懷，馬上升，馬上長，知道就是個個好。占敵營，戴紅帽，人人肩上背口箱，小騎手愛國家，長大為國守邊疆。(歌詞不確定)
四、螢火蟲小夜曲(三拍舞步練習(xí))
1、訓(xùn)練目的：
訓(xùn)練三拍舞步及舞步與各種手位的配合。
2、主要動作及要求：a、斜上、斜下位抖手：(以右為例)右手斜上位，左手斜下位擴指重拍抖動，掌心向1點方向。
b、胸前交叉抖手：左手在外胸前交叉重拍抖動，掌心向身體方向。
c、下弧線碎抖手：體對1點，雙手旁平位隨身體經(jīng)下弧線左右搖擺，同時雙手碎抖，雙腳半腳碎步橫移。 d、交叉點步抖手：(以左為例)左腿半蹲，右腳直膝繃腳前點于8點方向，頭右傾，身體隨頭微傾，目視8點方向，雙手斜下位重拍抖手。
3、節(jié)奏：
準(zhǔn)備位置：體對1點，俯身低頭，雙手胸前擴指交叉，雙腿半蹲準(zhǔn)備音樂：3/4節(jié)奏
(1)-(4)保持準(zhǔn)備位姿態(tài)
(5)-(6)雙手交叉碎抖至正上位，身體隨手慢上揚(7)-(8)雙手交叉碎抖回準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：
(1)1左斜上右斜下位抖手，同時左腳向8點方向上步，右腳并步，目視左手方向
2雙手落至胸前交叉抖手，同時雙腿半蹲，視線保持不變
3-4重復(fù)(1)-(2)反面動作
5左斜上右斜下位抖手，同時左腳向7點方向橫移三拍舞步，目視1點方向
6重復(fù)(5)反面動作
7-8雙手慢落至胸前交叉隨抖手，同時雙腳半腳碎步原地由左轉(zhuǎn)一周，身體微左傾
(2)1-8重復(fù)(1)動作
(3)1-2左交叉點步抖手兩次
3雙手經(jīng)體旁碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步
4雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步
5-8重復(fù)(3)1-4反面動作第二段：
(4)1右腳起三拍舞步，雙手斜下重拍抖手,同時右傾頭2重復(fù)(4)-1反面動作
3右腳起三拍舞步，雙手斜上重拍抖手,同時右傾頭4雙手碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步5雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步(5)1-8重復(fù)(4)1-8動作
(6)1身體落至準(zhǔn)備位舞姿經(jīng)左轉(zhuǎn)至5點方向，同時雙腳平腳碎步前進，雙手碎抖正上位交叉，身體隨手慢上揚
2雙腳平腳碎步前進，雙手碎抖至胸前交叉，身體落回至準(zhǔn)備位3-4重復(fù)(6)1-2動作，身體由左轉(zhuǎn)至1點方向5保持姿態(tài)
間奏段：
(7)1-5右起下弧線碎抖手，右左交替橫移第3段
(8)1-8重復(fù)(1)1-8動作
9左腳上步至左前踏步，雙手正上位交叉重拍抖手，身體隨手上揚
4、提示：
a、三拍舞步要做到清晰明確，腳下要和三拍節(jié)奏。 b、腳下及手位準(zhǔn)確、到位。
c、分清重拍抖手與碎抖手的不同。
5、歌詞：
小小螢火蟲真聰明，真呀真聰明自己點燃了一盞燈呀，一盞燈喜歡夜晚去旅行，去旅行星星為它敲手鼓月亮為它吹口琴小朋友齊歡迎齊歡迎
歡迎歡迎歡迎，歡迎歡迎歡迎，齊歡迎啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦歡迎啊歡迎啊齊歡迎歡迎啊歡迎啊齊歡迎
五、牽�；ㄏ罄�(東北秧歌)
1、訓(xùn)練目的
東北秧歌舞蹈風(fēng)格訓(xùn)練
2、主要動作及要求
a、“吹喇叭”狀：雙臂折回一前一后放于嘴前，大臂架起，踏步半蹲，上身前傾b、勾抬腿撣巾：(以右為例)右腿勾腳抬至45度，雙手右斜下位撣巾，右傾頭，主力腿屈膝，要求在重拍上完成。
c、里繞花：從攤手經(jīng)過團手里繞腕，停至壓腕，用手腕帶動手巾花。
d、壓腳跟：身體前傾，膝蓋蓄力，腳跟微抬起，一拍壓下，要求有“艮”勁兒。 e、碎步纏巾：手持手巾順時針纏花，半腳尖碎步行進，膝蓋放松。
3、節(jié)奏
準(zhǔn)備位置：“吹喇叭”狀體對8點，視線1點準(zhǔn)備音樂：
(1)—(2)1—4保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：
(3)1—6 8點方向勾抬腿撣巾
7—8上左腳呈踏步位，同時右臂折回放于嘴前
9—10左臂折回放于嘴前，雙臂呈“吹喇叭”狀，同時踏步半蹲。 (4)1—8重復(fù)(3)1—8反面動作
(5)1—4右臂折回放于嘴前，雙手呈“吹喇叭”狀，同時踏步全蹲，碎搖頭。
5—8重復(fù)1—4動作，由踏步全蹲在動作中慢慢站立起來。 (6)1—4雙臂折回放于嘴旁，腳下原地碎步，身向1點。
5—8雙臂打開至旁平位，同時碎步向右轉(zhuǎn)一圈至二點方向停住。 (7)1—2右手里繞花，壓腳跟，左傾頭
3—4左手里繞花疊搭在右臂上，壓腳跟，右傾頭
5—6雙臂經(jīng)上位打開至斜下位攤手，左腳上步呈踏步半蹲，身向一點7—8雙手里繞花收至旁斜下位，身體還原。 (8)1—8重復(fù)(7)1-8動作
(9)1—8兩人左手拉手轉(zhuǎn)圈，右手交替斜上斜下位纏巾，視線相對，碎步行進。
間奏段：
(10)1—8雙手上位抖手巾，腳下碎步向五點方向行進(可變換隊形)。 (11)1—4右轉(zhuǎn)身八點方向呈“吹喇叭”狀第二段：
(12)—(18)重復(fù)(3)—(9)動作(19)1—3體對八點呈“吹喇叭”狀舞姿
4、提示
a、做出東北小姑娘的潑辣靈巧勁兒。 b、手巾花技巧要求練習(xí)，不可做擺設(shè)。
5、歌詞
牽�；�、牽�；ā颗；ㄏ窭�，我把牽�；ó�(dāng)喇叭，嗒滴答滴答滴，吹到外婆家。
外婆家有呀有喇叭，喇叭好像牽牛花。我替舅舅吹喇叭，嗒滴答滴答滴，吹的頂呱呱，吹的頂呱呱。
六、侗鄉(xiāng)小歌臺(侗族)
1、訓(xùn)練目的：
訓(xùn)練四肢與腰部及胯部的協(xié)調(diào)配合，同時初步了解侗族舞蹈。
2、主要動作及要求：a、原地擰腰顫膝：(以左為例)體對1點，視1點，上身90度前傾，指尖向上腰部左擰，膝蓋放松重拍向下顫膝。
b、橫移甩臂轉(zhuǎn)腰：體對1點，視1點，上身90度前傾，指尖上帶甩臂同時帶動腰部轉(zhuǎn)動，膝蓋放松重拍向下顫膝，同時向旁橫移。
c、折臂按掌手位：雙手五指并攏左手旁按掌，右手大臂架起旁開折臂，放于右耳旁。
d、擺胯小抬步：雙手折臂按掌手位，一腳向正前全腳上步，同時旁頂胯，另一腳勾腳收于前腳腳踝處，一拍到位，左右交替前行。
e、小歌臺舞姿：體對3點，雙手五指并攏指尖向上，右手放于嘴前右肘對下，右手從嘴前位將左手拍至旁平位左肘微曲，同時身體擰轉(zhuǎn)至1點出左胯，雙膝向3點方向半蹲，出右腮視1點。
3、節(jié)奏：
準(zhǔn)備位置：7點方位，場外準(zhǔn)備。體對3點，視3點，折臂按掌手位。準(zhǔn)備音樂：(1)-(2)保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：(1)1-5保持姿態(tài)，左腳上步擺胯小抬步，五步6保持手位，右腳并步，身體回正7-8小歌臺舞姿
(2)-(3)重復(fù)(1)動作(4)1-6重復(fù)(1)1-6動作
7-8雙腳跳打開至大八字位半蹲，體對1點，視1點，上身90度前傾，雙手扶腰部
(5)1左起橫移甩臂轉(zhuǎn)腰
2右起橫移甩臂轉(zhuǎn)腰
3原地擰腰顫膝
4保持姿態(tài)再顫膝一次
5-8重復(fù)(5)1-4反面動作(6)1-4重復(fù)(5)1-4動作(7)1-8重復(fù)(5)反面動作(8)1-3重復(fù)(5)5-8動作
4體對1點，低頭雙手收回折臂放于胸前，左腳并步
(9)1-2右腳向2點方向邁出，視2點頭微上揚，雙臂經(jīng)體旁打開至雙手扶腰位
3-5保持姿態(tài)，左腳并步，雙膝放松，向2點方向并步跳三次(10)1-5重復(fù)(9)1-5反面動作
(11)-(12)1-4體對1點，視1點，左起擺胯小抬步12次(13)1-8重復(fù)(5)1-8動作
(14)1-8重復(fù)(5)1-8反面動作
(15)—(17)重復(fù)(1)-(3)動作，面向7點，向3點方向下場
2、提示：
a、轉(zhuǎn)腰及擰腰動作做到最大限度。
b、擺胯小抬步要一拍到位，迅速收腳。
5、歌詞：
哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。唱也乖，跳也乖，侗家乖乖擺歌臺。莫看我們年紀(jì)小，山歌山果裝滿一口袋。哎羅羅，哎羅羅。哎羅羅，哎羅羅。丟個山歌誰來接?甜得你口水流出來!哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎
七、小花帽
1、訓(xùn)練目的：
對各種舞姿在組合中的把握，及對舞蹈風(fēng)格的初步掌握。
2、主要動作及要求：
a、單托帽：左臂脫帽手，右手2點斜上花形手，目視右手方向身體上揚。 b、擊掌：雙手正上位擊掌，身體擰轉(zhuǎn)
c、單移頸舞姿：左手斜上位花形手提腕，右手于移頸手位，右前半蹲踏步，身體右靠，出右腮，視前方。
d、遮眉手：低頭目視斜下，雙臂架起，雙手遮于眉前，手心向內(nèi)。
e、雙托帽手：目視正前身體上揚，雙臂架起，雙手花形手推腕放于耳上，雙肘微向內(nèi)關(guān)。
f、行進墊步：正步位一腳重拍向下，一拍一墊，另一腳半腳掌一拍一點落于右腳旁，雙膝放松自然屈伸，身體保持平穩(wěn)，向前行進。
3、節(jié)奏：
準(zhǔn)備位置：3點方位，場外準(zhǔn)備，體對5點，單托帽手，左前踏步準(zhǔn)備音樂：
(1)-(2)保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：
(1)1-8保持姿態(tài)，左腳重拍向7點方向行進墊步4次(2)1-2體對5點，擊掌3-4保持姿態(tài)
5-6撤左腳至右前踏步，擰身至1點單移頸舞姿7-8保持姿態(tài)
(3)-(6)重復(fù)(1)-(2)動作2遍(7)1-8重復(fù)(1)動作
(8)1-8保持姿態(tài)，左轉(zhuǎn)身原地墊步至1點第二段：
(9)1-2左腳上至左前踏步半蹲，同時雙手遮眉手3-4右腳至繃腳旁點步，左膝伸直，同時雙脫帽5-8重復(fù)(9)1-4反面動作
(10)1-2右手至2點斜上位花形手，保持姿態(tài)，視右手方向3-4左手至右肘前，右手、姿態(tài)與視線不變
5-6左腳上至左前踏步半蹲，同時，落至右手按掌，左手山膀位置，立腕花形手，視線不變7-8保持姿態(tài)
(11)-(12)重復(fù)(9)-(10)反面動作(13)-(16)重復(fù)(9)-(12)動作間奏段：
(17)1-4左腳收至并步，身體直立，左手垂于體側(cè)，右手單點肩，行禮5-8保持姿態(tài)不變，左手單點肩
(18)1-8雙手落至旁斜下位花形手，碎步前跑，視1點第三段：
(19)-(26)重復(fù)第一段(1)-(8)動作(27)-(28)重復(fù)第二段(9)-(10)動作(29)-(30)-4經(jīng)右轉(zhuǎn)身至5點方向，碎步跑，雙手斜下位提裙(30)5經(jīng)左轉(zhuǎn)身至1點，左前踏步單托帽舞姿
4、提示：
a、強調(diào)舞的基本體態(tài)，及對風(fēng)格的初步掌握。 b、各種手位及舞姿要準(zhǔn)確到位，區(qū)分清楚。
c、行進墊步時要求保持基本體態(tài)，身體需保持平穩(wěn)。
5、歌詞：
沙漠的姑娘，騎在那馬上，戴著那小花帽，帽頂上花兒，紅又紅呀，神氣又漂亮。唱著歌兒，心蕩漾啊，活潑又健康，揚著鞭兒，趕著馬兒，跑馬在平原上。沙漠的姑娘，騎在那馬上，穿著新大氅，胸口的金線，亮又亮啊，衣裳隨風(fēng)揚。長長的辮子，彎彎的眉毛，眼睛黑又亮，騎著馬兒，跑得快啊，人比那馬還壯，騎著馬兒，跑得快啊，人比那馬還壯。
八、八只小鵝(芭蕾手位練習(xí))
1、訓(xùn)練目的：
芭蕾基本手位的準(zhǔn)確性訓(xùn)練
2、主要動作及要求：
a、一位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置胯前，手肘架起，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉
b、二位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置胃前手肘端平，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉
c、三位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置頭頂，抬眼可視的位置，手肘拉開，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉
d、七位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置旁平略低、略前的位置，手肘架起，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉
e、一位蹲：雙腳腳跟靠攏，腳尖開呈“一”字，雙膝外開朝腳尖方向半蹲，尾椎骨垂直于腳跟。
3、節(jié)奏：
準(zhǔn)備位置：體對8點，右腿在前左膝單跪地，左傾頭目視1點，左手扶左邊人的腰，右手斜下位垂手準(zhǔn)備音樂:：
(1)—(2)體對8點，目視1點左傾頭，右腿在前支撐左膝在后單跪地，左手扶左邊人的腰，右手斜下位垂手。
(3)1—8保持舞姿與手位，直立同時右手收回一位，呈右腳前踏步位，一拍到位
第一段：
(1)1—8保持身體姿態(tài)，起右手至二位，一拍到位(2)1—8保持身體姿態(tài)，從二位起至三位，一拍到位
(3)1—4保持三位手和身體姿態(tài)，左腳起正步位左右交替半腳掌踏步七次，一拍兩下
5—6保持舞姿，小跳至小八字位半蹲
7—8保持舞姿，腳尖收回至正步位(4)1—8重復(fù)(3)1—8動作
(5)1—8目視1點，腳下保持正步位，右手從三位落至七位，頭同時變成右傾頭身體隨動，一拍到位
(6)1—8保持身體姿態(tài)，右手從七位收回至二位，一拍到位
(7)1—4保持二位手和身體姿態(tài)，左腳起正步位左右交替半腳掌踏步七次，一拍兩下
5—6保持舞姿，小跳至小八字位半蹲7—8保持舞姿，腳尖收回至正步位(8)1—8重復(fù)(7)1—8動作
(9)1—4保持身體姿態(tài)目視2點轉(zhuǎn)體，同時右腳打開小八字向2點方向上步，左腳繃腳腳尖點地留在6點方向，一拍到位5—8保持舞姿，右手指尖向2點方向延伸
(9)1—2保持舞姿，右膝向腳尖方向打開半蹲，左膝保持伸直3—4保持舞姿，直立
5—8重復(fù)(9)1—4動作間奏音樂：
(10)1—4雙手慢收回一位，同時身體回正至1點，目視1點
5—8身體慢轉(zhuǎn)至身向2點，上右腳呈右前踏步位，右傾頭目視1點，右手扶右邊人的腰，左手一位第二段：
(11)—(20)1—6重復(fù)(1)—(9)1—6反面動作
7—8直立同時左手從七位起至三位，右腳向8點方向收至四位，半腳掌點地，目視8點，頭微微揚起
4、提示：
1、一位半蹲時，根據(jù)學(xué)生條件要求腳尖盡量外開，不可塌腰、撅臀。
2、手位變化準(zhǔn)確，節(jié)奏清晰。
3、腳下半腳碎步要求節(jié)奏準(zhǔn)確。
5、歌詞：
八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。
呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，它們架子很大。
八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。
呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，它們架子很大。
八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。
九、愛的人間(再見曲)
1、訓(xùn)練目的：
手的靈活性訓(xùn)練及啞語的簡單了解。
2、主要動作及要求：手語：(根據(jù)實際手語放大動作，或只表示主題動作寓意) a、心：雙手拇指與其他四指搭成“心”形，貼于胸部。
b、太陽：左手身出拇、食指，微微彎曲，置于頭側(cè)上方。右手五指虛撮，從左手虎口內(nèi)斜著向下移，同時放開五指，象征太陽的光芒。
c、月亮：雙手拇指與其他四指指尖相對于頭上，然后作弧形分開向左右下移，同時拇、食指間距漸小，如半弦。 d、眼睛：右手單指指向右眼。 e、一：右手單指豎立，呈1狀。
f、花：右手于胸前一尺距離，五指撮合，指尖向上，然后向上移動，并放開五指，呈開花狀。
g、草：雙手伸出食指，指尖向上，交替上下動幾下，象征叢生的野草。 h、聽：右手貼于耳后，表示聽。
i、鴿子：用雙手波浪手表示鴿子飛翔。
j、溫暖：雙手微曲，掌心向上，由腹部慢慢地移到胸前，仿佛溫暖由下至上k、愛：雙手于胸前一尺左右，右手輕輕撫摩左手拇指指背，表示一種“憐愛”的'感情。
l、牽引：右手于體前，手心朝上，握拳由下至上。
m、話語、呼喚：雙手四指并攏，拇指張開，于嘴前向外慢慢推開，表示講話和呼喚。
n、道路：雙手掌心相對，相距約一尺，向前方伸出，表示筆直的大路o、飄：雙臂斜上位，掌心相對，小臂左右擺動，仿佛旗幟飄揚狀。
3、節(jié)奏：
準(zhǔn)備位置：自由場下準(zhǔn)備準(zhǔn)備音樂：
(1)-(2)保持準(zhǔn)備位姿態(tài)
(3)-(4)自由交流走至位置，自然位身體直立，體對1點第一段：
(1)1-4雙手做“心”的動作，同時右腳向前上步，左腳并步呈自然位，頭左右各傾一次
5-8雙手做“太陽”動作，右手打開至旁斜下位，頭隨右手動。同時右腳旁點步，左膝微屈
(2)1-4重復(fù)(1)1-4動作
5-8雙手做“月亮”動作，抬頭視斜上位，同時雙膝半蹲(3)1-2左手旁按手位，右手做“眼睛”動作，頭左傾3-4左手不動，右手做“一”的動作，頭右傾5-6左手不動，右手做“花”的動作，視1點7-8雙手做“草”的動作
(4)1-4左手旁按手位，右手做“聽”的動作，雙膝半蹲，身體略向2點方向前傾，做聆聽狀
5-8雙腳半腳尖碎步向左轉(zhuǎn)一圈，同時雙手由胸前做波浪手兩次打開至旁平位，頭隨右手
(5)1-4雙手做“溫暖”的動作，雙腳自然位直立，頭隨手動5-6雙手做“愛”的動作
7-8雙手做“牽引”的動作，雙腳半腳尖碎步前進(6)1-4重復(fù)(4)1-4動作5-6雙手做“講話、呼喚”動作
7-8左手旁按手位，右手做“聽”的動作
(7)1-6由左轉(zhuǎn)身至5點方向，半腳尖碎步前進，左手于前斜上位，右手于正前位，做被引領(lǐng)狀
7-8由左轉(zhuǎn)身至2點方向，雙手做“道路”的動作，雙腳左前踏步位
(8)1-4向2點方向雙手做“呼喚”的動作
5-8雙手做“飄蕩”的動作，雙腳移重心至左踏步半蹲一次
9-10雙手做“心”的動作，同時右腳并步至自然位第二段
(9)-(12)重復(fù)第一段(1)-(4)動作
(13)1-4做“聆聽”的動作
5-8向2點方向做“呼喚”的動作
(14)1-8雙手由胸前波浪手2次，打開至旁平位，同時半腳碎步向3點方向行進視2點
4、提示
a、每一個手語動作都有實際意義，經(jīng)加工放大，因此動作要準(zhǔn)確。 b、要求學(xué)生邊唱邊跳，心中充滿真摯的情感。
5、歌詞：
我心中有個太陽我心中有個月亮
我眼前有一片紅花綠草我聽到小鴿子的歌唱總有溫暖的手牽著我總有溫柔的話送耳旁總有一個聲音為我?guī)房傆幸粋�呼喚飄在我心上我心中有個太陽我心中有個月亮
我眼前有一片紅花綠草我聽到小鴿子的歌唱
舞蹈課教案12
一、說設(shè)計意圖
藝術(shù)活動是一種以個體的感受和富有個性的表達為主要方式的活動�！毒V要》指出幼兒的藝術(shù)活動是幼兒“表達自己的認(rèn)識和情感的重要方式”，幼兒藝術(shù)活動的能力是在大膽表現(xiàn)的過程中逐漸發(fā)展起來的。韻律活動是幼兒藝術(shù)活動的重要組成部分，也是幼兒喜歡的藝術(shù)活動形式，能使幼兒在輕松、活潑、愉快的環(huán)境中通過身體動作去感受音樂形象，通過表情、動作表達自己的思想感情。因此，我設(shè)計了本次活動。
二、說活動目標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo)：感受歌曲歡快、活潑的性質(zhì)。
能力目標(biāo)：學(xué)習(xí)踢跳步、點肩、轉(zhuǎn)手腕等基本動作。情感目標(biāo)：體驗與同伴一起舞蹈的快樂。
三、說活動重、難點
重點：感受歌曲歡快、活潑的.性質(zhì)。
難點：學(xué)習(xí)踢跳步、點肩、轉(zhuǎn)手腕等基本動作。
四、說活動準(zhǔn)備
音樂《拾豆豆》
五、說教法學(xué)法
教法：1、示范法：教師完整或部分難點動作示范，引導(dǎo)幼兒仔細(xì)觀察；2、分解組合法：把動作中重點、難點以及基本動作先分解再組合；3、觀察模仿法：教師示范，幼兒跟學(xué)；4、個別教學(xué)法：對幼兒進行個別教練，因材施教；5、講解、提示、口令法：用語言幫助幼兒理解、感受、掌握和表達舞蹈的內(nèi)容。學(xué)法：1、觀察法：吸引幼兒注意力，啟發(fā)幼兒主動性地學(xué)習(xí)。 2．操作法：培養(yǎng)幼兒的實踐能力和模仿能力。
六、說活動過程
（一）開始部分
師幼問好，一起做熱身運動操。
（二）基本部分
今天呢，我們來學(xué)一個新的舞蹈，它有一個非常好聽的名字叫《拾豆豆》，是一個東北秧歌舞，小朋友們想不想學(xué)呀（想）好，那我們先來聽聽這首兒歌的音樂旋律。
1、播放舞蹈音樂，讓幼兒熟悉音樂旋律。
2、主要動作及要求
a、跳踢步：雙腳交替繃腳后踢跳躍跑動。
b、點肩拾豆豆：一手手心向下點于肩上，另一手旁按手。
c、里繞花：從攤手經(jīng)過團手里繞腕，停至壓腕，用手腕帶動手巾花。
d、壓腳跟：身體前傾，膝蓋蓄力，腳跟微抬起，一拍壓下，要求有勁兒。
e、蝴蝶花：
（1）雙手8點前斜下位交叉里繞花，同時體對1點，擰身至8點。
（2）雙手旁斜下位里繞花，同時體對1點。
�。�3）雙手2，同點前斜下位里繞花時體對1點，擰身至2點。準(zhǔn)備位置：3點方位準(zhǔn)備，體對7點，雙手肩前壓腕持巾準(zhǔn)備音樂：幼兒擺好舞蹈動作。
（三）結(jié)束部分
1、師幼共同表演舞蹈。
2、小朋友們，這首兒歌好聽嗎？喜歡這個舞蹈嗎？那今天回家以后，把新學(xué)的舞蹈表演給你的爸爸媽媽和你的小伙伴看。
七、說活動延伸
今天回家后小朋友們給這個舞蹈重新編幾個動作，下次活動的時候表演給老師和小伙伴們看。
舞蹈課教案13
活動主題：
《小伙伴，你好》
活動目標(biāo)：
1、引導(dǎo)幼兒體會維吾爾族小朋友之間團結(jié)友愛的親密友情。
2、學(xué)習(xí)維吾爾族舞蹈，感知舞蹈的獨特風(fēng)格，要求幼兒跳的熱情、奔放、開朗、輕快。
3、學(xué)會維吾爾族舞的`基本步伐：錯步、跺地拍手、進退步
活動準(zhǔn)備：
場地、磁帶，錄音機。
活動過程：
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入部分：教師戴維吾爾族小帽、敲打著搖鼓進教室，引起幼兒對舞蹈的興趣。
�。ǘ┱归_部分：
1、請幼兒說一說對維吾爾族人民的了解。教師介紹維吾爾族民族的特色及其舞蹈特色。
2、全體幼兒欣賞音樂《小伙伴，你好》，體會音樂的熱情、歡快，熟悉節(jié)奏。
3、教師和幼兒自由表演，教師重點示范舞步，請幼兒創(chuàng)編舞蹈動作，伴隨著音樂翩翩起舞。
4、教師示范講解錯步、進退步、跺腳拍手等動作，教師指導(dǎo)，請幼兒間相互糾正動作。
5、隨音樂跳舞，分組反復(fù)練習(xí)，請幼兒相互指導(dǎo)、自我評價、相互評價。
6、請個別跳的好的幼兒帶領(lǐng)大家一齊練習(xí)。
�。ㄈ┙Y(jié)束部分：教師小結(jié)講評，幼兒聽音樂跑跳步出教室。
舞蹈課教案14
教學(xué)設(shè)計理念：
舞蹈，是一門綜合的富于動感的藝術(shù)， 學(xué)校的舞蹈教學(xué)是根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的要求，通過訓(xùn)練和表演，鍛煉學(xué)生身體，發(fā)展身體素質(zhì)，提高學(xué)生的動作協(xié)調(diào)性和動作美感，同時陶冶學(xué)生的情操， 對學(xué)生進行思想教育和審美教育，培養(yǎng)學(xué)生講文明、懂禮貌、愛集體、 守紀(jì)律的好品格和團結(jié)協(xié)作的群體意識。
教學(xué)設(shè)計特色：
小學(xué)“自主、合作”舞蹈教學(xué)模式就是在課外音樂活動中以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，合作創(chuàng)編為主線， 讓學(xué)生在掌握一定舞蹈基本動作和初步具備對音樂的感受能力后，根據(jù)自己對音樂的理解和感受，通過小組討論、組際交流的形式，集思廣益， 共同為歌曲或音樂形象較鮮明的樂曲創(chuàng)編動作及隊形。使兒童在自主愉悅的氣氛中，聞樂而動，聞歌起舞，在“練中逐步感知音樂語言，在“樂”中掌握基礎(chǔ)知識、基本技能， 在“動”中發(fā)展身體各個部位之間的協(xié)調(diào)性。通過熱烈活躍、自主合作的教學(xué)活動，使學(xué)生的視覺、聽覺、膚覺、運動覺得到充分、協(xié)調(diào)、均衡的發(fā)展，這不僅有利于培養(yǎng)學(xué)生對舞蹈的興趣，還進一步增強了群體協(xié)作的意識，促進學(xué)生對音樂的感受力，開發(fā)學(xué)生的想象力、表現(xiàn)力和創(chuàng)造能力， 全面整體性地提高班級學(xué)生的音樂素質(zhì)。
教學(xué)目標(biāo)：
1、知識目標(biāo)：
�、判蕾p音樂并感知音樂，培養(yǎng)學(xué)生的音樂理解能力和音樂感受能力。 ⑵復(fù)習(xí)鞏固已學(xué)舞蹈知識和技能，發(fā)展動作的協(xié)調(diào)性， 培養(yǎng)學(xué)生的音樂表演能力。
2、能力目標(biāo)：
�、磐ㄟ^小組創(chuàng)編動作，培養(yǎng)學(xué)生的音樂創(chuàng)造能力，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動性，加強學(xué)生個性心理品質(zhì)的培養(yǎng)。
⑵發(fā)展思維能力和想象力，增強合作協(xié)調(diào)能力，增進同學(xué)之間的友誼。
3、情意目標(biāo)：
通過自主、合作的`舞蹈教學(xué)，陶冶學(xué)生身心， 使學(xué)生潛移默化地受到組織紀(jì)律性和集體主義的教育，加強相互交往，美化學(xué)生生活，培養(yǎng)學(xué)生心靈美、行為美的高尚情操。
第一章：舞蹈基本理論
教學(xué)目的：通過本節(jié)課讓同學(xué)們知道什么是舞蹈和舞蹈的類別 教學(xué)重難點：舞蹈的定義與舞蹈的種類
教學(xué)課時：總第一課時
第一節(jié)：舞蹈的定義和特性
一、舞蹈的定義
舞蹈是一種空間性、時間性、綜合性的動態(tài)造型藝術(shù)。舞蹈
是一種以經(jīng)過提煉、組織、韻律化了的人體動作為主要表現(xiàn)手段，在一定的時間和空間內(nèi)運用人體動作的姿態(tài)、表情和動作流程等構(gòu)成畫面，創(chuàng)造形象，從而表達某種思想情感的藝術(shù)。
二、舞蹈的特性
�。ㄒ唬┬误w表現(xiàn)性：就是舞蹈用形體語言來傳情達意的特征。
�。ǘ┲庇^動態(tài)性：就是舞蹈的一切創(chuàng)意都要通過觀眾現(xiàn)實直觀感受到的舞蹈動作來被感知。
（三）綜合展演性：包含舞蹈音樂、舞蹈燈光和舞蹈布景。
第二節(jié)：舞蹈的分類
一、根據(jù)舞蹈不同的風(fēng)格特點來劃分
�。ㄒ唬┕诺湮瑁�1.中國古典舞2.芭蕾（Ballet）
�。ǘ┟耖g舞：1.以反映該民族風(fēng)土人情為主的民間舞2.借用某民族的舞蹈元素，表述特定藝術(shù)構(gòu)思的民間舞
�。ㄈ┈F(xiàn)代舞：反對古典芭蕾因循守舊、脫離現(xiàn)實生活和單純追求技巧的傾向，主張擺脫古芭蕾過于僵化的動作程式的束縛，以合乎自然運動法則的舞蹈動作，自由地抒發(fā)人的真實情感，強調(diào)舞蹈藝術(shù)要反映現(xiàn)代生活。（包含1.美國流派2.德國流派.）
二、根據(jù)表現(xiàn)形式的特點來劃分
�。ㄒ唬┆毼�
（二）雙人舞
�。ㄈ┤宋�
�。ㄋ模┤何瑁海ㄖ饕δ埽�1.塑造群體形象2.營造意境背景3.外化主要人物內(nèi)心的一種表現(xiàn)手段。
�。ㄎ澹┪鑴。菏蔷C合了舞蹈、戲劇、音樂、舞臺美術(shù)等綜合手段的舞臺表演藝術(shù)。
第二章：舞蹈基本訓(xùn)練
教學(xué)目的：通過本節(jié)課讓同學(xué)們熟悉一些舞蹈基訓(xùn)的內(nèi)容
教學(xué)重難點：舞蹈基訓(xùn)的地面訓(xùn)練
教學(xué)課時：一課時，總第二課時
第一節(jié)：舞蹈基訓(xùn)常識
一、 舞蹈訓(xùn)練的基本方位：以舞者所面對的方向來確定的，通
常以舞者為中心點，面向正前方為起點，每向右轉(zhuǎn)45°為一個方位，共分為八個方位（稱1~8點）。即正前方為1點，右前方點，右方為3點??
二、 舞蹈常用術(shù)語
1.主力腿：指在動作過程中 或造型時支撐重心的一條腿，它對舞蹈過程中的穩(wěn)定性起著至關(guān)重要的作用。
2.動力腿：是與主力腿相對而言的，指非支撐重心的一條腿，在動作過程中可做各種動作，如抬腿、踢腿等。
3.韻律：是指舞蹈中的感覺和規(guī)律。它需要舞者在動作時把握這種欲前先后、欲左先右、欲上先下的韻律感覺，才能把舞蹈跳得富有美感。
4.節(jié)奏：是音樂旋律的骨干，是樂曲結(jié)構(gòu)的基本因素，也是舞蹈動作的基本要素之一，如何舞蹈動作都是在一定的節(jié)奏規(guī)范中進行的。
第二節(jié)：地面訓(xùn)練
一、 腳——繃腳、勾腳、半勾腳
�。ㄒ唬┛嚹_：動作做法：腳背繃緊，腳尖用力下壓，腳底形成弓型，初學(xué)者可以通過外力施壓來訓(xùn)練。
�。ǘ┕茨_：動作做法：腳背收緊，腳尖向上勾起，腳跟用力前伸。
�。ㄈ┌牍茨_：動作做法：在繃腳的基礎(chǔ)上，腳尖勾起，腳背保持原樣。
�。ㄋ模┉h(huán)繞腳：動作做法：（八拍完成）準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳尖，雙腿并攏，直腿坐地，雙手體側(cè)扶地。做法①（由里向外環(huán)繞）：1-2雙腳勾起；3-4腳跟不動，腳尖分開；5-6雙腳在分開的基礎(chǔ)上繃直；7-8雙腳尖并攏，還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。做法②（由外向里環(huán)繞）：1-2雙腳尖繃直分開，腳跟靠緊；3-4雙腳尖分開勾起；5-6在勾腳的形態(tài)上雙腳并攏；7-8雙腳繃直還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。
※訓(xùn)練要求：勾腳要求力量到腳跟�？嚹_要求力量到腳尖，并盡力向遠(yuǎn)處伸展。半勾腳應(yīng)注意力量到前腳掌，大腳背用力繃直。
二、腿——壓腿、抬腿、踢腿
�。ㄒ唬┳鴫呵巴龋簞幼髯龇ǎ簻�(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳并腿，上身垂直
坐地，立腰、挺胸抬頭，雙手體側(cè)扶地。做法：上身垂直下壓貼近腿部，雙手經(jīng)體側(cè)至頭頂扶腳尖。上身抬起后，還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。
（二）坐壓旁腿：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，坐地右腿體側(cè)伸直，
左腿體側(cè)屈腿，右手扶地，左手托掌。做法：上身向右腿下壓，左手扶右腿。壓左腿時動作相反。
�。ㄈ┳鴫汉笸龋簞幼髯龇ǎ簻�(zhǔn)備姿態(tài)，雙跪坐，雙手扶大腿。
做法：壓右后腿時，右腿向正后方伸直，雙手體側(cè)撐地，上身向后下壓，注意盡量用后腰，頭靠近右腿，還原姿態(tài)時，上身要垂直。壓左腿時動作相反。
（四）躺身抬前腿、踢前腿：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳尖直
腿躺身，雙手小七位。抬前腿的做法：繃右腳慢慢向上抬起，注意力量伸展到腳尖，腳尖領(lǐng)先抬起，落地時要輕。抬左前腿動作相反。踢前腿的做法：在前抬腿的動作基礎(chǔ)上加速踢起落下。
�。ㄎ澹﹤�(cè)躺身抬旁腿、踢旁腿：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳尖
雙腿并攏，側(cè)躺身，面向7點，左手頭頂伸直，右手屈肘撐地。抬旁腿的做法：右腿繃直慢慢抬起，抬腿時右腿背對右耳。踢旁腿做法：同抬旁腿的路線，向耳旁快速踢起。左腿動作同右腿相反。
�。┕蛱Ш笸�、踢后腿：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙腿跪地，
上身稍前傾，雙手撐地。抬右后腿做法：右腿向后伸直繃腳尖，慢慢抬起，注意抬腿時開胯、用腰、腳尖領(lǐng)先上抬。左腿動作相反。踢右后腿做法：在抬后腿的基礎(chǔ)上，快速后踢。
舞蹈課教案15
一、巧學(xué)少兒軟翻技巧
1、前橋
前橋的類型：雙腿前橋、單腿前橋、連續(xù)前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚躍前橋
活動動作：下腰、倒立、腹肌、豎叉
單腿前橋訓(xùn)練步驟：步驟一：面向前方，手正上位，左腳向前出腳，腳尖點地。
步驟二：左腳抬起向前上步，蹬、擺腿成前后分腿頂。
步驟三：直膝、繃腳、頂肩、立腰。
步驟四：右腿腳尖先落地，左腿控制在前上方伸。
步驟五：重心繼續(xù)前移，胸腰成軟踹起身，左腳隨后落地。
2、后橋
后橋的類型：單腿后橋、連續(xù)單腿后橋、雙腿后橋、原地倒腿后橋
活動動作：甩腰、踢前腿、沖天炮、背肌
單腿后橋訓(xùn)練步驟：步驟一：左腳在前點地準(zhǔn)備，腳下踩穩(wěn)，手正上位。
步驟二：雙手夾頭率先向后抬起，頸、肩、胸、腰依次向后下抬。
步驟三：仰頭看腳的方向，手撐地時上踢左腳，右腳隨后蹬地。
步驟四：過程中始終持續(xù)抬頭立腰，左右腿經(jīng)前后分腿過門。
步驟五：左右腿依次落地，經(jīng)推手頂肩起身，回準(zhǔn)備動作。
3、前搶臉
活動動作：胸腰、跪腰、波浪腰、推小車
訓(xùn)練步驟
步驟一：雙跪立，雙膝八字微開，上身直立，自然手位。
步驟二：身體向后借勁，大腿、胯關(guān)節(jié)、腹部、前腰依次向前滾動。
步驟三：雙手曲臂于肋骨兩側(cè)，一經(jīng)過渡到胸著地時，手掌順勢撐地。
步驟四：翻滾時，頭向左歪，以右臉貼地。
步驟五：至塌腰頂時，手推地，挑腰，腳尖繃直往里掖落。
步驟六：腳著地，同時跨、腰、胸上挑，手臂夾頭起，完成動作。
4、后搶臉
活動動作：大腰、倒立、后腿、團身
訓(xùn)練步驟
步驟一：熟練掌握下腰的基本動作。
步驟二：下腰完成時頭向左歪，以右臉貼地，手臂撐地。
步驟三：經(jīng)肩部向后滾動，依次胸、腰、腹、髖、大腿、小腿著地。
步驟四：翻頂過程中，要求直膝、繃腳、并腿。
步驟五：以小腹著地，上身與雙腿向后抬起，手臂向前撐地結(jié)束。
二、巧學(xué)少兒舞蹈旋轉(zhuǎn)技巧
1、點步轉(zhuǎn)
訓(xùn)練步驟一：原地留頭甩頭練習(xí)。
訓(xùn)練步驟二：點步甩頭練習(xí)
右腳腳尖點向正前方，左腳支撐中心，腳掌轉(zhuǎn)動一圈。頭部持續(xù)水平面，做到留頭甩頭，尋找方向。
訓(xùn)練步驟三：點步單一練習(xí)
在規(guī)定舞姿上，完整旋轉(zhuǎn)一周。
訓(xùn)練步驟四：連續(xù)點步轉(zhuǎn)
在準(zhǔn)確完成一圈的基礎(chǔ)上，練習(xí)連續(xù)旋轉(zhuǎn)4———6圈。
訓(xùn)練步驟五：舞姿點步轉(zhuǎn)
結(jié)合其他舞姿進行連續(xù)旋轉(zhuǎn)練習(xí)。
2、吸腿轉(zhuǎn)
訓(xùn)練步驟一：單一準(zhǔn)備動作練習(xí)
身體面向8點準(zhǔn)備，雙手叉腰，右腳半蹲，左腿伸直前點準(zhǔn)備。
訓(xùn)練步驟二：上步立半腳尖吸腿練習(xí)
在準(zhǔn)備動作基礎(chǔ)上，右腿加深蹲，左腿向8點邁步立半腳尖，重心迅速轉(zhuǎn)移到左腳上。雙手叉腰，右腿吸至90度。
訓(xùn)練步驟三：單一吸腿轉(zhuǎn)練習(xí)
在左腳向前立半腳尖的過程中，重心直立，上身收緊，雙手叉腰，右腿吸腿旋轉(zhuǎn)一周。
訓(xùn)練步驟四：單一舞姿吸腿轉(zhuǎn)練習(xí)
在左腳向前立半腳尖的'過程中，重心直立，上身收緊，雙手在胸前交叉，右腿吸腿旋轉(zhuǎn)一周。
3、平轉(zhuǎn)
訓(xùn)練步驟一：滾把桿準(zhǔn)備動作練習(xí)
在半腳掌站立的基礎(chǔ)上，雙腿夾緊，順著把桿的方向做上步練習(xí)，在做的過程中持續(xù)肩、胯、
腳三點一線，留頭甩頭。
訓(xùn)練步驟二：把下平轉(zhuǎn)1|2練習(xí)
訓(xùn)練步驟三：把下平轉(zhuǎn)單一練習(xí)
山膀舞姿，強調(diào)上步時的推送和撤步時的迅速打開。頭始終尋找方向，持續(xù)留頭甩頭。
訓(xùn)練步驟四：斜線平轉(zhuǎn)練習(xí)
山膀舞姿沿斜線做單一平轉(zhuǎn)，1圈、2圈、4圈。
4、跳平轉(zhuǎn)
訓(xùn)練步驟一：原地后踢腿練習(xí)
雙手叉腰，小腿向臀部方向后踢，動作持續(xù)輕巧靈活。
訓(xùn)練步驟二：跳平轉(zhuǎn)單一練習(xí)
雙手打開，雙腿向后踢，在做的過程中，持續(xù)肩、胯兩點一線，上身和腿部動作
方向一致。
訓(xùn)練步驟三：跳平轉(zhuǎn)斜線練習(xí)
雙手打開，沿斜線做跳平轉(zhuǎn)1圈、2圈、4圈的練習(xí)。
三、巧學(xué)少兒舞蹈滾翻技巧
1、側(cè)手翻
活動動作：跟腱、屈伸、橫叉、倒立
訓(xùn)練步驟一：手正上位，左腳前點地，重心在右腳上。
訓(xùn)練步驟二：重心前移至左腳，經(jīng)屈膝、蹬腿擺右腳。
訓(xùn)練步驟三：上身外轉(zhuǎn)90度，雙手依次扶地。
訓(xùn)練步驟四：雙腿打開，經(jīng)分腿90度倒立。
訓(xùn)練步驟五：落地時，雙腳依次著地，雙手依次推地起身。
2、倒立
活動動作：頭部、撐地、背肌，直膝
訓(xùn)練步驟一：應(yīng)對墻體準(zhǔn)備，左腳前點地，雙手上舉，立腰沉氣。
訓(xùn)練步驟二：身體前探，左膝前屈，重心前移，同時雙手撐地，臂與肩寬。
訓(xùn)練步驟三：撐地同時雙腿分腿上擺，先右再左，并腿靠墻停住。
訓(xùn)練步驟四：倒立時，頭看雙手，持續(xù)頂肩，立腰、直膝、繃腳。
訓(xùn)練步驟五：左腳尖推墻，雙腿分腿下，先左后右依次落地，雙手推地順勢起身，恢復(fù)預(yù)備位。
3、轱轆毛
活動動作：團身、腹肌、滾地
前轱轆毛
訓(xùn)練步驟一：屈膝團身準(zhǔn)備，雙腳并攏，手扶地，掌撐住。
訓(xùn)練步驟二：臂與肩寬，雙手夾頭，經(jīng)低頭，含胸，屈肘起法兒。
訓(xùn)練步驟三：腳蹬地后前移頭、頸、肩、背一次著地。
訓(xùn)練步驟四：前滾過程中直膝繃腳，再屈膝收回，上下身互相配合。
后轱轆毛
訓(xùn)練步驟一：屈膝團身準(zhǔn)備，雙腳并攏，手掌撐地，腳跟抬起，重心偏前。
訓(xùn)練步驟二：一經(jīng)推手團身，向后翻滾，臀部、背、頸、頭、手依次著地。
訓(xùn)練步驟三：翻滾至肩部時，雙手借力撐地，手推地，腳背著地，收腹團身回準(zhǔn)備位。
4、掃腿
活動動作：旁弓箭步、前腰。推地、腳踝
訓(xùn)練步驟一：雙手撐地，胳膊伸直，身體前俯，左腿屈蹲，腳跟抬起，右腿伸直，旁側(cè)點地。
訓(xùn)練步驟二：重心位于左手與左腿，右腳便于抬起，向左側(cè)貼地橫掃，雙手推地，身體立起，右腿借勢掃于左側(cè)方。
訓(xùn)練步驟三：雙手再次撐地，身體前俯，右腿向后橫掃回預(yù)備位置。
訓(xùn)練步驟四：在橫掃一周過程中，要求手撐地時提臀，右腿橫掃左側(cè)時，左腿要屈收讓過右腿。
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