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  • 舞蹈課教案

    時間:2024-05-26 09:40:08 舞蹈 我要投稿

    (優(yōu)選)舞蹈課教案

      作為一名教師,往往需要進行教案編寫工作,借助教案可以更好地組織教學活動。教案應(yīng)該怎么寫才好呢?下面是小編為大家整理的舞蹈課教案,歡迎閱讀與收藏。

    (優(yōu)選)舞蹈課教案

    舞蹈課教案1

      活動主題:

      這是小兵

      活動目標:

      1、感知歌曲雄壯有力的特點,能情緒飽滿、動作有力、合拍的進行表演。

      2、在感受歌曲特點的基礎(chǔ)上嘗試依據(jù)歌詞創(chuàng)編動作。

      3、激發(fā)向解放軍叔叔學習的愿望。

      活動準備:

      初步欣賞和感知歌曲、紅色五角星頭飾若干、課件、錄音機、音樂磁帶等

      活動過程:

      一、活動導(dǎo)入――激發(fā)幼兒參與活動的興趣

      1、教師:小朋友你們喜歡解放軍叔叔嗎解放軍叔叔都有什么本領(lǐng)(他們是怎樣做的教師引導(dǎo)幼兒模仿)

      2、游戲這是小兵:教師與幼兒頭戴軍帽,教師整隊并發(fā)出口令,與幼兒一齊隨音樂有節(jié)奏的模仿解放軍的各種動作進入活動場地,激發(fā)幼兒參與活動的`興趣。

      二、基本部分:

      1、教師出示課件,根據(jù)幼兒已有經(jīng)驗進行表演

      1)教師引導(dǎo)幼兒根據(jù)歌曲資料進行模仿表演。教師提問:剛才小朋友都模仿解放軍叔叔做什么動作了(教師將歌詞資料串起來引導(dǎo)幼兒按歌曲節(jié)奏邊說歌詞邊表演)

      2)啟發(fā)引導(dǎo)幼兒表現(xiàn)出歌曲特點:

      教師:解放軍叔叔應(yīng)對敵人他們害怕嗎他們很勇敢,我們應(yīng)當向解放軍叔叔學習,不怕困難,做一個勇敢的孩子!那我們怎樣表現(xiàn)他們很勇敢呢(教師引導(dǎo)幼兒動作有力來表現(xiàn)解放軍的勇敢與威武)

      2、創(chuàng)造性表現(xiàn):

      1)啟發(fā)幼兒進行創(chuàng)編,并在此基礎(chǔ)上逐步過渡到隨音樂合拍地做動作。

      教師:解放軍叔叔還用什么武器進行作戰(zhàn)他們怎樣做的(讓幼兒模仿,并帶領(lǐng)幼兒根據(jù)創(chuàng)編的動作進行完整表演,并引導(dǎo)幼兒能動作有力、精神抖擻的表現(xiàn)舞蹈。

      2)用不一樣形式讓幼兒反復(fù)練習:如,個別表演、分男兵、女兵上前操練,引導(dǎo)幼兒相互評價。

      三、結(jié)束部分:

      教師:小兵們表現(xiàn)得真棒!走,咱們一齊到操場上練練吧。ń處煄ьI(lǐng)幼兒隨音樂出活動室)

    舞蹈課教案2

      活動主題:

      《小伙伴,你好》

      活動目標:

      1、引導(dǎo)幼兒體會維吾爾族小朋友之間團結(jié)友愛的親密友情。

      2、學習維吾爾族舞蹈,感知舞蹈的獨特風格,要求幼兒跳的熱情、奔放、開朗、輕快。

      3、學會維吾爾族舞的基本步伐:錯步、跺地拍手、進退步

      活動準備:

      場地、磁帶,錄音機。

      活動過程:

     。ㄒ唬⿲(dǎo)入部分:教師戴維吾爾族小帽、敲打著搖鼓進教室,引起幼兒對舞蹈的興趣。

      (二)展開部分:

      1、請幼兒說一說對維吾爾族人民的'了解。教師介紹維吾爾族民族的特色及其舞蹈特色。

      2、全體幼兒欣賞音樂《小伙伴,你好》,體會音樂的熱情、歡快,熟悉節(jié)奏。

      3、教師和幼兒自由表演,教師重點示范舞步,請幼兒創(chuàng)編舞蹈動作,伴隨著音樂翩翩起舞。

      4、教師示范講解錯步、進退步、跺腳拍手等動作,教師指導(dǎo),請幼兒間相互糾正動作。

      5、隨音樂跳舞,分組反復(fù)練習,請幼兒相互指導(dǎo)、自我評價、相互評價。

      6、請個別跳的好的幼兒帶領(lǐng)大家一齊練習。

      (三)結(jié)束部分:教師小結(jié)講評,幼兒聽音樂跑跳步出教室。

    舞蹈課教案3

      教學內(nèi)容:

      扶把組合練習準備活動:以各關(guān)節(jié)為主,目的在于預(yù)防和減少關(guān)節(jié)損傷,增強各關(guān)節(jié)肌肉韌帶的彈性和靈活性,促使大腦中樞神經(jīng)興奮、克服人體活動上的生理惰性,振奮精神。扶把練習:通過扶把練習掌握身體各部位規(guī)范的單一動作,克服站立時的腰部無力向下的毛病,增強軀干的力量,增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。

      組合練習:通過動作的單一練習和組合,使學生在學習的過程中增加學習的積極性和動作的協(xié)調(diào)性,是教學達到良好的`效果。

      教學過程

      準備活動:

      1、胸腰練習,教師逐個活動

      2、進行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習中間練習手位組合復(fù)習,結(jié)合舞臺方位、呼吸、音樂等練習扶把練習

      1、擦地

      2、小踢腿

      3、吸彈撩腿

      學習新課

      5——8拍右手扶把,左手打開成七位,站成小八字腳1——8左腳旁吸腿。

      2——8勾腳,腳跟向旁蹬出成45度

      3——8左腳硼腳面

      4——4左腳成旁吸腿

      5——8左腳放至右腳旁還原

      反復(fù)共做二次,再轉(zhuǎn)身換成相反的方向。

      課堂小結(jié)

      總結(jié)本堂課的優(yōu)劣之處,向?qū)W生提出希望;顒咏滩模鹤约簻蕚

    舞蹈課教案4

      教學目標:

      1、知識目標:通過組合訓(xùn)練,讓學生掌握“雙勾腳”、“雙繃腳”、“屈膝勾腳外旋”、“繃腳內(nèi)旋”“交替勾繃腳”等的做法及名稱。

      2、技能目標:通過舞蹈基礎(chǔ)性訓(xùn)練組合讓學生能夠較好的做到上身直立、勾繃腳組合動作規(guī)范。

      3、情感目標:培養(yǎng)學生腳部靈活性及協(xié)調(diào)能力,舞蹈時初步具有樂感。

      教學重難點:

      1、舞蹈基礎(chǔ)性訓(xùn)練的規(guī)范性。

      2、勾繃腳和身體的配合

      教學方法:

      說教法、模仿法

      課時:

      四課時

      教具:

      舞蹈教室

      教學過程:

      一、整隊集合,教師清點人數(shù),師生問好

      二、準備部分

      軟開度練習

      1,全身放松組合練習(要求:動作最大限度的'伸展)

      2,壓肩練習(要求:膝蓋直立,后背平直拉伸,雙手與肩同寬,肩部放松)

      3,腰的練習(要求:動作連貫,呼吸勻稱,頂腰時要一節(jié)一節(jié)往上走,頂?shù)阶畲笙薅,以達到腰的訓(xùn)練)

      4,壓腿練習(要求:雙腿伸直,挺腰,收跨,壓腿時做到從大腿根斷開,用腹部貼大腿)

      5,壓垮練習(要求:后背平直,脊柱最大限度拉伸)

      6,立半腳尖(要求:五指留在地板上,雙腿直立)

      三、基礎(chǔ)部分

      《勾繃腳》組合

      雙繃腳

      動作:正部位伸腿坐,雙腳并攏,腳背腳尖往下繃。

      要求:繃腳時腳背最大限度伸展,與小腿呈優(yōu)美的弧線。

      組織教法:

      1)教師示范講解雙繃腳的做法

      2)教師帶領(lǐng)學生集體練習

      3)教師糾正學生動作,講解動作的規(guī)格要領(lǐng)

      4)學生自己做動作

      雙勾腳

      動作:繃腳準備,用腳尖帶著整個腳往小腿方向勾。

      要求:腳后跟最大限度伸展,腳背與小腿形成小于90°的角。

      組織教法:

      1)教師示范講解雙勾腳的做法

      2)教師帶領(lǐng)學生集體練習

      3)教師糾正學生動作,講解動作的規(guī)格要領(lǐng)

      4)學生自己做動作

      四、結(jié)束

      1,教師總結(jié)本節(jié)課內(nèi)容

      2,宣布下節(jié)課內(nèi)容

    舞蹈課教案5

      活動目標:

      1、能安靜地傾聽音樂,聽辨大雨和小雨不同的音響效果,嘗試用肢體動作表現(xiàn)大雨和小雨。

      2、在表演時不與他人相撞,并喜歡向別人學習。

      活動準備:音樂素材、太陽牌,烏云牌,雨滴牌。

      活動過程:

      一、 熱身活動――《小雨滴》

      “寶寶們好,我是雨滴姐姐,我們一起來玩游戲吧。”

      二、 導(dǎo)入

      1、 出示“太陽牌”:這是誰啊?太陽公公掛在天空中,天氣好不好?忽然,一陣風吹過來,呼……哎呀,誰來啦?(出示烏云牌)大烏云飄來了,天要怎樣了?天空下起雨來了。(出示雨滴牌)

      2、 那雨滴是怎樣落到地上來的?聽,沙沙沙,沙沙沙,這是什么聲音?(下小雨的聲音)聽,嘩啦啦,嘩啦啦,這是什么聲音?(下大雨的聲音)

      3、 雨滴姐姐給你們帶來了好聽的音樂,一起來聽聽到底是什么聲音?(放錄音:大雨的聲音,小雨的.聲音)你剛才聽到了什么聲音?(再次放錄音,進行分段欣賞)

      4、 那雨滴是怎樣跳著舞落下來的呢?(請幼兒自由跳)這個寶寶跳地真好,我們一起來學一學。(多請幾名幼兒上來表演)

      三、 音樂表演

      寶寶們,現(xiàn)在,我們來聽著雨聲來跳舞嘍!聽到是沙沙沙下小雨的聲音就做輕輕下雨的動作,聽到嘩啦啦下大雨的聲音就做大雨點嘩啦啦落下來的動作。

      四、結(jié)束活動

    舞蹈課教案6

      一、我和小鳥來唱歌(腿和腰的練習)

      1、訓(xùn)練目的

      訓(xùn)練腿與腰的柔韌性.

      2、主要動作及要求

      a、前壓腿:雙腿前伸坐于地面,身體由直立向前折疊俯于腿上,后背盡量保持平直。

      b、燕式后彎腰:雙腿燕式坐于地面,手指尖點地,頭、頸、肩、胸、腰依次卷回呈后彎腰狀

      3、節(jié)奏

      準備位置:體對1點,雙跪坐身體前傾,雙手在后斜下位,掌心相對,擴指抖手。準備音樂:

      (1)1—4保持準備位姿態(tài)

      5—8體對8點正步位伸坐第一段:

      (1)1—2右手在旁斜上位展翅,眼視手

      3—4還原,視線收回

      5—8重復(fù)⑴—1—4反面動作(2)1右手至旁斜上位展翅,眼視手

      2左手至旁斜上位展翅,眼視手

      3—4雙抖手,視線收回8點

      5—8前壓腿

      (3)—(4)重復(fù)(1)—(2)動作

      (5)1—4身體向后45度仰身,眼視1點,繃腳雙吸腿碎步點地。

      5—8前壓腿

      (6)重復(fù)(5)1-8動作間奏:

      (7)1—4身體向后45度仰身,眼視1點,繃腳雙吸腿碎步點地

      5—8轉(zhuǎn)身向2點燕式后腿第二段:(8)重復(fù)(1)1-8動作(9)1—4重復(fù)(2)1—4動作

      5-8后彎腰

      (10)—(11)重復(fù)(8)—(9)動作

      (12)1—4后背平直向前爬下,雙手在后斜下位,擴指抖手,掌心相對

      5—8后彎腰(13)重復(fù)(12)1-8動作結(jié)束:

      (14)1—4吸腿呈雙跪坐,雙手身前交叉向上

      5—6雙跪立雙手旁斜上位展翅

      7—8保持舞姿,跪坐轉(zhuǎn)身向1點

      4、提示

      a、前壓腿后背平直

      b、燕式后彎腰要經(jīng)過頭、頸、肩、胸、腰依次卷回,盡量做到最大限度

      5、歌詞

      小鳥小鳥聽我說,我們一起來唱歌,一起來唱歌。我唱多來咪,你唱來咪發(fā),多來咪發(fā)嗖啦嘻,嘻啦嗖發(fā)咪來多。幾個音符像小鳥,歌兒越唱越快樂。

      二、尋胡隱君(手位練習)

      1、訓(xùn)練目的

      訓(xùn)練古典舞的各個手位.

      2、主要動作及要求

      a、掌型:四指并攏,大拇指張開。

      b、蘭花指:大拇指與中指相捏,其他手指自然翹起。

      c、花形手:雙手蘭花指,手腕內(nèi)側(cè)相對,放于下顎下,小臂自然垂直,身體前赴。

      d、斜下手:蘭花指,身體斜下位。眼隨手動。 e、斜上手:蘭花指,身體斜上位。眼隨手動。

      f、順風旗位:右手托掌,左手山膀,身體轉(zhuǎn)向八點方向。目視八點。 g、托掌:雙手蘭花指,指尖相對,托于頭頂。

      h、按掌:雙手蘭花指,右手在里,左手自外,交叉按于胸前。

      i、轉(zhuǎn)腰點肩:(以右為例)左手背手,右手蘭花指,手心向上,指尖點于左肩前。向六點方向轉(zhuǎn)腰,目視六點

      3、節(jié)奏

      準備位置:體對1點,雙腿盤坐,雙背手。準備音樂:

     、 —⑵保持準備位姿態(tài)

      第一段:

      ⑴ 1-2右手斜下位,掌型手

      3—4右手斜下位,蘭花指

      5-8 ⑴ 1-2反面動作

     、 1-2右手胸前按掌

      3—4左手胸前按掌

      5-6花形手

      7-8還原至準備位置第二段:

     、 1-2右手斜上位,掌型手

      3—4右手斜上位,蘭花指

      5-8 ⑴1-2反面動作

     、 1-2右手胸前按掌3—4左手胸前按掌5-6花形手7-8還原至準備位置第三段:

      ⑸1—4雙手托掌5—8雙手胸前按掌

     、1—2右起轉(zhuǎn)腰點肩

      3—4身體轉(zhuǎn)回一點,左手背手,右手按掌

      5—6右起轉(zhuǎn)腰點肩

      7—8還原至準備位置

      ⑺—⑻

      重復(fù)⑸—⑹動作第四段:

     、 1—2右起順風旗手位

      3身體轉(zhuǎn)向八點,順風旗手位,目視八點4保持順風旗手位

      5—6雙手順順風旗手位落下,目視八點7身體轉(zhuǎn)向二點,胸前按掌手位,目視二點8胸前按掌手位不動

     、1—2身體轉(zhuǎn)回一點,左手花形手

      3—4右手花形手

      5—6雙手花形手

      7—8還原至準備位置

     、稀兄貜(fù)⑼—⑽反面動作

     、选1雙手花形手,至托掌位,下胸腰,目視手

      4、提示

      a、古典舞手型俏麗,手位準確。 b、動作干脆,舞姿優(yōu)美。

      5、歌詞渡水復(fù)渡水,看花還看花。春風江上路,不覺到君家。

      三、花搖籃(胸腰練習)

      1、訓(xùn)練目的:

      胸腰的練習

      2、主要動作及要求:

      a、前壓腿:上體向前俯壓,雙手觸摸腳尖. b、后胸腰:頭,頸,肩,胸向后彎曲,胸部上挑,手臂在身體的斜后方扶地.

      3、節(jié)奏:(3/4節(jié)奏每小節(jié)3拍)準備位置:

      體對7點,左單吸腿伸坐,雙手搭肘,視1點準備音樂:

      (1)—(9)保持準備位姿態(tài)第一段:

      (1)雙手抱肘,前壓腿,眼視1點

      (2)還原

      (3)—(4)重復(fù)⑴—⑵動作(5)雙臂伸直前壓腿(6)上身直立,手臂提至上位(7)—(8)雙吸腿后胸腰

      (9)—(12) 2點方向雙跪立,雙手蘭花手搖擺,慢慢托至上位,眼視手。 (13)—(14)雙跪立后胸腰(15)—(16)還原至準備位

      (17)—(30)重復(fù)(1)—(14)動作

      (31)—(32)收至二點方向雙跪坐,雙背手,眼視1點。 (33)—(34)左手臂于上位前后擺動,身體與頭隨動

      (35)—(36)雙臂經(jīng)過身前交叉至斜上位展翅,同時雙跪坐后胸腰(37)—(40)重復(fù)(33)—(36)動作,結(jié)束在雙跪立后胸腰

      4、提示

      a、動作時身體與頭隨動,不可僵硬,有搖籃里的搖擺感覺

      b、組合中要做出3拍節(jié)奏強弱弱的特點

      5、歌詞金搖籃,銀搖籃,祖國是個花搖籃。搖著花兒笑呀笑,搖著花兒甜又甜。金搖籃,銀搖籃,祖國是個花搖籃。紅搖籃,綠搖籃,祖國是個花搖籃。

      四、波比換牙(肩的練習)

      1、訓(xùn)練目的:對肩部柔韌性的練習。

      2、主要動作及要求:

      a、捂嘴舞姿:腳下正步位,雙腿伸直并攏,身體向前90度前傾,雙臂架起,雙手十指交叉放于嘴前,目視1點。

      b、雙聳肩:身體保持直立,雙肩一拍到位聳到最高處。

      c、雙手交叉按掌:身體保持直立,雙手十指相互交叉,手掌下按,雙臂伸直。

      3、節(jié)奏:

      準備位置(兩人一組):二人各自身向1點,正步位叉腰手。準備音樂: (1)1—8體對1點,正步位叉腰手(2)1—4保持姿態(tài)第一段:

      (1)1—2身體保持直立,半蹲右轉(zhuǎn)頭,右手拍旁邊人的肩膀3—4還原至準備位

      5—6雙手叉腰做雙聳肩

      7—8還原至準備位(2)1—8 (1)1—8反面動作(3)1—2捂嘴舞姿

      3—4身體直立,雙手交叉按掌

      5—6捂嘴舞姿

      7—8身體直立,雙手保持交叉,手掌上推至雙臂伸直(4)1—2保持姿態(tài),向后甩肩兩次

      3—4落手至雙手交叉按掌舞姿

      5—6保持姿態(tài),雙聳肩

      7—8保持姿態(tài),落肩

      (5)1—4兩人腳下小碎步同時向右轉(zhuǎn)向3點方向,形成一前一后。(站在右邊人碎步時雙手交叉按掌舞姿,站在左邊人碎步同時雙臂伸直搭至前邊人的肩上)

      5—6兩人同時打開右腳至大八字位。(站在右邊人打開右腳同時做捂嘴動作,身體保持直立不動。站在左邊人打開右腳同時,向下壓肩一次) (6)1—8兩人腳下小碎步同時向左轉(zhuǎn)向7點方向,(5)1—8反面動作(兩人所做動作交換)

      (7)1—4兩人腳下小碎步同時轉(zhuǎn)向1點方向,落手至雙手交叉按掌舞姿

      5—6保持姿態(tài),雙聳肩

      7—8保持姿態(tài),落肩

      (8)1—4 (1)1—4動作,同時左手回到叉腰手

      5—8 (8)1—4反面動作結(jié)束段:

      (9)1—4捂嘴舞姿,膝蓋放松碎步向前跑

      5—6回至雙手交叉按掌

      7保持姿態(tài),雙聳肩

      8保持姿態(tài),落肩(10)1—7重復(fù)(9)1—7動作

      8落肩同時膝蓋半蹲,身體90度前傾

      4、提示:

      a、甩肩動作盡可能將肩部打開,身體保持直立狀態(tài),不可隨肩部亂擺。 b、搭肩壓肩時最大限度下壓。

      5、歌詞:

      波比年幼,那么掉了只門牙,這樣講話吃飯不方便,多么不方便。波比只有在乎圣誕老人,告訴他的禮物最好是,送他一支大門牙。其實是每個幼年人有一天會這樣,蛀牙全要掉日后一定會長出新牙。哈!波比好傻,就是想要往下拔,別看他到今天才六歲,卻要換牙。

      波比要乖乖,波比你乖乖,不要再想它。波比要乖乖,波比你乖乖,換牙莫害怕。

      五、火雞(踢腿練習)

      1、訓(xùn)練目的:

      腿的柔韌性、力量性訓(xùn)練

      2、主要動作及要求:

      a、火雞舞姿(以右為例):身向3點,平腳雙吸腿坐,后背直立抬頭,右臂折臂右手闊指放于頭頂,左手放于旁按掌位闊指。

      b、不得了舞姿(以右為例):身向3點,正步位繃腳伸坐,后背直立從腰擰轉(zhuǎn)至1點,雙臂斜上位雙手闊指,做驚訝狀。 c、地面平躺踢前腿:

      d、側(cè)躺舞姿(以右為例):體對5點,右臂伸直枕于頭下,左臂折臂撐于胸前左手闊指,雙腿伸直向外轉(zhuǎn)開腳跟相對雙腳繃腳。

      3、節(jié)奏:

      準備位置:身向3點,吸腿抱團身準備音樂: (1)1—8身向3點,保持吸腿抱團身第一段:

      (1)1—2不得了舞姿3—4吸腿抱團身

      5—6上身做火雞舞姿,同時正步位繃腳伸坐

      7—8吸腿抱團身

      (2)1—4平腳雙腿吸坐,右腳起平踏步8次,同時身體慢慢后靠躺地,雙手放于旁平位,手心貼地

      5—6繃腳伸右腿

      7—8繃腳伸左腿(3)1—2地面平躺踢右腿

      3—4直膝繃腳落腿

      5—6地面平躺踢左腿

      7—8直膝繃腳落腿(4)重復(fù)(3)1—8動作間奏音樂:(5)1—2向左轉(zhuǎn)身體對1點成側(cè)躺舞姿

      3—4繃腳開胯吸右小腿,腳尖點于左膝旁5腳尖帶向上伸直小腿6收回腳尖點于左膝旁

      7—8伸直小腿回到側(cè)躺舞姿

      (6)1—8向右轉(zhuǎn)身體對5點成側(cè)躺舞姿,做(6)1—8反面動作

      (7)1—4慢轉(zhuǎn)身同時打開手回到平躺位置,雙手放于旁平位,手心貼地

      5—8右腳起平踏步8次,慢收至并腿屈膝

      (8)1—4雙腿并攏收至大腿貼胸口,小腿貼大腿的位置,雙腳勾腳

      5—8用腿帶起身體坐直至平腳雙腿吸坐,雙手旁斜下位點地(9)1—4右腳起平踏步8次,轉(zhuǎn)至1點

      5—6上身前探,雙腿開胯至對腳盤坐,雙臂架起雙手闊指放于嘴旁,做大聲呼喊狀

      7—8雙膝并攏至吸坐,雙手落至旁斜下位點地(10)1—4右腳起平踏步8次,轉(zhuǎn)至7點

      5—6左面火雞舞姿

      7—8吸腿抱團身第二段:

      (11)-(14)重復(fù)(1)—(4)動作

      (15)1—2雙腿并攏收至大腿貼胸口,小腿貼大腿的位置,雙腳勾腳

      3用腿帶起身體坐直至平腳雙腿吸坐,雙手旁斜下位點地

      4左面火雞舞姿。

      4、提示:

      a、以火雞的形象提示學生,將動作夸張并放大。 b、將枯燥的'訓(xùn)練動作加以形象,使其更具有趣味性。 c、踢腿時注意動作要有力量,由腳尖帶動,切忌大腿發(fā)力。

      5、歌詞:

      哎呀不得了,這次真糟糕!我們的火雞啊,跑到哪去了?

      快點找一找,快點找一找,原來它偷偷跑到菜園里去了?靵恚靵,快來,快來,我們回去菜園快把它捉到,看見我們它又跑了跑到稻草里去了!

      哎呀不得了,這次真糟糕!我們的火雞啊,它呀逃跑了?快點找一找,快點找一找,原來它這會兒跑到園子里去了?靵恚靵,快來,快來,我們同心協(xié)力快把它捉到,看見我們它又跑了跑到稻草里去了!

      六、小袋鼠(跳躍練習) 1.訓(xùn)練目的

      訓(xùn)練腳踝的靈活性及彈跳能力。 2.主要動作及要求

      袋鼠手:雙手胸前向下折腕,手腕放松并攏,大臂收回。正步跳:要求腳掌推地,向上跳時空中繃腳,膝蓋伸直。

      袋鼠跳:要求雙手推膝蓋往遠跳呈拋弧線,上身前傾,腳掌推地,膝蓋伸直。 3.節(jié)奏

      準備位置:兩人一組,身向一點,雙手叉腰。準備音樂:

      (1)1-8保持準備位姿態(tài)

      (2)1-4先出右手,左手,呈“小袋鼠手”,2拍一次

      5-6屈膝出右胯,右傾頭

      7-8回正第一段

      (1)1-4三次正步跳,一次放松顫膝

      5-8重復(fù)1-4動作

      (2)1-2左跳點步左傾頭,腳掌點地

      3-4右跳點步右傾頭,腳掌點地

      5-6正步跳一次

      7-8正步跳二次

      (3)-(4)重復(fù)(1)-(2)動作間奏段

      (5)1-4右左交替踮跳從右轉(zhuǎn)向五點,5-8抖動臀部

      (6)1-4右左交替踮跳從右轉(zhuǎn)向一點

      5-8碎步轉(zhuǎn)向兩人面對,屈膝上身前傾,雙手指尖相對扶膝,三點方向人在前,七點方向人在后第二段:

      (7)1-4兩人相對袋鼠跳一次5-8右轉(zhuǎn)半圈至兩人相對(8)-(9)重復(fù)(7)1-8動作三次(10)1-4兩人相對袋鼠跳一次5-6碎步兩人相對靠攏

      7-8兩人屈膝出外胯,都向各自的外方向傾頭

      4、提示

      a、彈跳的過程中注意腳踝與膝蓋的松弛。

      b、袋鼠跳時要求繃腳推地,已達到增強腳踝的力量。

      5、歌詞

      袋鼠袋鼠妞妞,兩只眼睛溜溜。藏在媽媽袋里,有腳不想走。袋鼠學著小豬,袋鼠學著小狗,不要把它抱抱,自己下地走走。

      七、西班牙蝴蝶(重拍練習)

      1、訓(xùn)練目的

      通過重拍節(jié)奏的練習,初步認識西班牙舞蹈基本風格

      2、主要動作及要求

      a、西班牙手型:五指最大限度張開,由小指依次往里

      b、正上位:左手叉腰,右手以腕帶動,由右跨前經(jīng)胸前至頭頂正上方,保持西班牙手型,肘部自然彎曲。

      c、斜下位:左手叉腰,右手以腕帶動,由正上位經(jīng)左肩前落下至旁斜下位,手臂形成弧形。

      d、肩前位:西班牙手型,手腕帶動,由斜下位經(jīng)胸前劃至左肩前,手腕與肩相對,大臂架平。

      e、原地重拍步:正步位,第一拍不動,第二拍雙膝放松微屈,抬右腳,第三拍右腳剁地同時雙膝伸直,重拍向上。

      f、移動步:正步位,雙膝放松,向前小步移動,重拍向上。

      g、結(jié)束舞姿:體對1點,正步位蹲,右手正上位,左手叉腰,頭微上揚目視8點。

      3、節(jié)奏準備位置:

      正步位,體對8點與1點之間,頭部微上揚視1點,雙手叉腰。準備音樂:

      (1) 1-4保持準備位姿態(tài)第一段:

      (1)1-2保持準備位姿態(tài)

      3正上位4-6保持姿態(tài)

      7-8斜下位,一拍到位(2)1-2保持姿態(tài)

      3肩前位

      4-6保持姿態(tài)

      7-8斜下位,一拍到位(3)-(4)重復(fù)(1)-(2)動作第二段:

      (5)1-2保持姿態(tài)

      3-6右起移動步4步,同時右手西班牙手型經(jīng)體前慢起

      7-8右腳踏步,重拍向上,右手正上位(6)1-8步伐重復(fù)(5)1-8,右手慢落至斜下位(7)1-8步伐重復(fù)(5)1-8,右手慢回至肩前位(8)1-8步伐重復(fù)(5)1-8,右手慢落至斜下位第三段:

      (9)-(12)-7重復(fù)第二段(5)-(8)-7動作

      8保持姿態(tài),左腳并步(13)1結(jié)束舞姿

      4、提示:

      a、注意在舞蹈中保持西班牙手型的擴張力。

      b、保持上身微仰,氣質(zhì)高貴,熱情奔放的西班牙風格。 c、手位準確,腳下強調(diào)重拍。

      5、歌詞:

      Fly fly fly the butterfly .In the meadow is flying high. In the garden is flying low. Fly fly fly the butterfly.

      八、小阿哥(苗族)

      1、訓(xùn)練目的:

      碎踏步訓(xùn)練腳下的靈活性,擺胯動作訓(xùn)練對胯的控制能力,初步認識苗族舞蹈。

      2、主要動作及要求:

      a、抖手碎步跑:對7點出場,上身轉(zhuǎn)向1點目視1點左傾頭,左手叉腰手,右手正上位闊指碎抖手,膝蓋放松,腳下正步位左腳起左右交替半腳掌碎步跑,一拍兩下。

      b、雙托手:雙手旁斜上位,掌形(四指并攏,大拇指放松。)

      c、單擺胯(以右為例):上身直立,右胯最大限度向右頂出同時右傾頭,腳下打開與肩同寬,雙腳腳尖向1點,重心放于右腳,膝蓋放松微屈,左腳腳尖內(nèi)側(cè)點地,一拍到位。

      3、節(jié)奏:準備位置:

      體對7點,上身轉(zhuǎn)向1點目視1點左傾頭,腳下正步位,叉腰手準備準備音樂: (1)1—8體對7點,上身轉(zhuǎn)向1點目視1點左傾頭,腳下正步位,叉腰手(2)1—4保持姿態(tài)

      5—8保持姿態(tài),右手從體旁慢起至正上位闊指第一段:

      (1)1—4抖手碎步向7點方向跑出,左右交替8次

      5—6左腳向左旁打開,左單擺胯雙托手,一拍到位

      7—8腳下位置不變,移重心至右單擺胯,雙手經(jīng)體旁直臂手心向下抹至旁按掌位,一拍到位

      (2)—(4)重復(fù)(1)—1—8動作,三遍

      (5)1目視1點,體對1點,收回左腳呈正步位,胸前擊掌,同時膝蓋放松顫膝

      2重復(fù)(5)—1動作

      3—4雙手落至旁按掌,身體90度前傾半蹲,一拍到位

      5—6左腳向左旁打開,左單擺胯旁按掌,一拍到位

      7—8腳下位置不變,移重心至右單擺胯,一拍到位(6)1—2腳下位置不變,移重心至左單擺胯,雙手經(jīng)體旁直臂手心向上抹至雙托手,一拍到位

      3—4腳下位置不變,移重心至右單擺胯,雙手經(jīng)體旁直臂手心向下抹至旁按掌位,一拍到位

      5—8重復(fù)(6)—1—4動作

      (7)1—4左腳起左右交替半腳掌碎步八步,同時左轉(zhuǎn)身頭隨動,旁按掌,一拍兩步

      5—6雙腳跳落呈正步位,旁按掌,身體90度前傾半蹲,一拍到位(8)1—6重復(fù)(7)—1—6反面動作(9)1—8重復(fù)(5)—5—8動作,共四次間奏音樂:(10) 1目視1點,左腳腳掌向1點方向點出,出左胯身體隨動,同時右腳以腳掌為重心點轉(zhuǎn)至體對3點,雙手旁按掌2身體方向及腳下不變,收胯

      3重復(fù)(10)—1動作,轉(zhuǎn)至目視3點,向3點方向點步,體對5點4身體方向及腳下不變,收胯

      5重復(fù)(10)—1—2動作,轉(zhuǎn)至目視5點,向5點方向點步,體對7點

      6身體方向及腳下不變,收胯

      7—8重復(fù)(10)—1—2動作,轉(zhuǎn)至目視7點,向7點方向點步,體對1點(11) 1—4腳下位置不變目視1點,右單擺胯,雙手經(jīng)體旁直臂手心向上抹至雙托手,一拍到位

      5—8腳下位置不變,移重心至左單擺胯,雙手經(jīng)體旁直臂手心向下抹至旁按掌位,一拍到位

      (12)—(13)重復(fù)(10)—(11)反面動作第二段:

      (14)—(15)向1點方向,重復(fù)(1)—(2)動作(16) 1—4抖手碎步跑,同時向左轉(zhuǎn)身至5點5—8向5點方向抖手碎步跑(17) 1—4重復(fù)(16)5—8 5—8左轉(zhuǎn)身至1點,重復(fù)(16)1—4 (18)—(22)重復(fù)(5)—(9)動作(23)1—2重復(fù)(5)1—2動作

      3右腳向右旁打開,至右單擺胯旁按掌,一拍到位

      2、提示:

      a、碎踏步時腳下要和節(jié)奏,一拍一步左右交替行進。 b、擺胯動作一拍到位,最大限度向旁頂出。 c、手位、舞姿明確。

      5、歌詞:小阿哥,快樂多,坐床上,唱兒歌。媽媽見了笑呵呵,爸爸出去買糖果,回來給他吃幾顆。

      九、上學路上(藏族)

      1、訓(xùn)練目的:

      膝蓋的松弛與藏族舞的風格訓(xùn)練

      2、主要動作及要求:

      a、雙臂夾肘位:雙大臂夾于體旁,小臂折臂平端起,雙手握空拳。 b、胸前折臂位:雙臂端起與胸前,小臂折回,右臂疊于左臂上。 c、平踏步:藏族舞典型動作,雙腳平腳交替踏步,保持顫膝狀態(tài)。

      d、顫膝:藏族舞典型動作,雙膝松弛,重拍向下,身體隨膝蓋保持松弛狀態(tài)。 e、扶胯位:雙手扶于雙胯,手腕放松,雙肘微前夾。

      f、退踏步:左傾頭,右腳半腳掌第1拍后踏,頭回正,左腳第2拍全腳踏步,右傾頭,右腳第

      3.4拍全腳前踏。整個動作雙膝保持微顫。

      g、第一基本步:第1拍右腳吸于左腳腳踝處,左腳微跳起,第

      2、

      3.4拍右左交替踏步3次,整個動作雙膝保持微顫。

      3、節(jié)奏準備位置:

      體對3點,目視1點,7點方向場外準備。頭部微揚,雙臂夾肘位。準備音樂:

      (1)-(2)保持準備位姿態(tài)

      (3)1-8身體保持準備位,右起向前平踏步8步,雙臂保持夾肘位,隨之前后擺動,向3點方向出場

      (4)1-8身體90度前傾,雙臂胸前折臂位,腳下繼續(xù)平踏步7步(5)重復(fù)(1)1-8動作

      (6)身體直立,雙臂胸前折臂位,腳下繼續(xù)平踏步8步,同時向左轉(zhuǎn)身至1點第一段

      (1)1-4身體直立,視1點,胸前折臂位,同時顫膝4次。

      5 -6雙膝半蹲同時右傾頭,上身保持姿態(tài)

      7-8直立,上身保持姿態(tài)(2)1-8重復(fù)(1)1-8反面動作(3)-(4)重復(fù)(1)-(2)動作(5)-(6)右起平踏步前進16步,雙手經(jīng)體側(cè)慢托起至旁斜上位略前,視線由下至上

      (7)-(8)右起平踏步后退15步,雙手經(jīng)體前蓋手至扶胯位,眼隨右手動。 (9)1-8退踏步2次向1點

      (10)-(11)退踏步向

      7、

      5、

      3.1點各1次

      (12)1-4向8點方向平踏步前進3步,雙手旁斜下位略前攤手,身體前傾,視1點

      5-8向4點方向平踏步后退3步,雙手收回胸前折臂身體微后仰,頭側(cè)傾視1點

      (13)1-8重復(fù)(12)動作

      (14)-(15)重復(fù)(12)-(13)反面動作(16)1-8平踏步后退8步,身體回正,視1點第二段

      (17)1-8原地第一基本步2次,右左各一次,上身保持姿態(tài)

      (18)1-8原地第一基本步2次,右左各一次,雙手重拍至旁斜上位略前(19)1-8重復(fù)(17)1-8動作

      (20)-(21)向3點方向第一基本步前進4次,雙手旁斜下位掌心朝前,頭左傾視1點

      (22)-(23)向7點方向第一基本步前進4次,雙手旁斜下位掌心朝前,頭右傾視1點

      (24)1-8平踏步后退8步,雙手回至胸前折臂,身體回正,視1點(25)-(28)重復(fù)前奏段(3)-(6)動作向3點方向下場

      4、提示

      a、雙膝始終保持松弛顫動。

      b、身體在舞蹈過程中不可僵硬,與膝蓋協(xié)調(diào)一致。 c、踏步節(jié)奏準確。

    舞蹈課教案7

      活動主題:

      小鴨子

      設(shè)計意圖:

      大班的幼兒已經(jīng)接觸了三年的音樂、舞蹈,在舞蹈方面有了必須的基礎(chǔ),各方面本事也有了很大的提高。所以讓幼兒單純地模仿教師做舞蹈動作并不利于培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)新思維,于是我決定讓幼兒自由地、以自我的動作來表現(xiàn)自我對外在事物的理解。之所以選小鴨子是因為本班幼兒對學小鴨子的.動作一向都很感興趣,對小鴨子這一形象也比較熟悉,所以創(chuàng)編起來可能會比較容易一些,并且他們一向很習慣于學教師怎樣去做,讓他們來自我創(chuàng)編是一個新的開始。為了不讓他們失去興趣,所以我選擇了讓他們創(chuàng)編小鴨子的舞蹈,也當作以后教學的一個過渡吧!

      活動目標:

      1、初步了解、感受小鴨的各種動態(tài)姿勢。

      2、大膽創(chuàng)編小鴨的舞蹈動作,體驗創(chuàng)編舞蹈的樂趣。

      活動準備:

      小鴨頭飾若干、多媒體一臺、錄音機、磁帶。

      活動過程:

      一、開始部分

      播放音樂,讓幼兒隨音樂模仿各種小動物的動作進入活動場地。

      師:孩子們,在生活中我們見過許許多多的小動物,今日呀,就讓我們一齊學學小動物的各種動作,好嗎?(帶領(lǐng)幼兒模仿小鳥、大象、小雞等動物的動作)

      二、基本部分

     。ㄒ唬┎シ哦嗝襟w畫面《孔雀舞》,教師向幼兒簡單介紹楊麗萍的孔雀舞。

      提問:你們明白她是模仿什么動物做這些動作的呢?

      師:這個舞蹈叫做《孔雀舞》,是我國一位有名的舞蹈家楊麗萍阿姨模仿孔雀的各種動作跳的,她為了創(chuàng)編這個舞蹈,觀察了孔雀很長時間才創(chuàng)編出來的。今日我們也一齊來模仿小動物的動作創(chuàng)編舞蹈,你們能不能試一試?那你們想模仿什么動物呢?(幼兒自由發(fā)言)今日教師拍了一段小鴨子的動畫片,讓我們一齊來看一看,然后把它編成舞蹈好嗎?

     。ǘ┎シ哦嗝襟w畫面《小鴨子》,引導(dǎo)幼兒大膽創(chuàng)編小鴨的各種姿勢。

      1、播放多媒體畫面《小鴨子》全段,幼兒欣賞,觀察小鴨子游戲時的各種姿勢,感受小鴨的愉快情緒。

      提問:小鴨子在做什么呢?(小鴨在走路、在喝水、游泳、開心地跳舞。)你們能不能學學小鴨子的這些動作呢?讓幼兒在整體感受小鴨子的各種姿態(tài)后,嘗試來模仿。

      2、播放多媒體畫面《小鴨子》第一片段,幼兒自由模仿并創(chuàng)編小鴨子走路。

      3、播放多媒體畫面《小鴨子》第二片段,幼兒自由模仿并創(chuàng)編小鴨子喝水和游泳的動作。

      4、播放多媒體畫面《小鴨子》第三片段,幼兒自由創(chuàng)編小鴨子跳舞的動作。

      5、讓幼兒自由討論,把創(chuàng)編的三段小鴨動作結(jié)合起來,組成舞蹈《小鴨子》。

      師:小朋友們真能干,把小鴨子的走路、游泳、喝水等好多動作都做出來了,那我們能不能來扮演一下小鴨子,把我們剛剛做的動作連起來跳一遍,好嗎?

      放音樂,發(fā)頭飾,讓幼兒跳舞,教師也在一旁跳,還能夠模仿一些幼兒的動作,激發(fā)幼兒的興趣。在整個過程中教師對幼兒進行個別指導(dǎo)。

      三、結(jié)束部分

      讓幼兒在愉快的表演活動中自然結(jié)束。

    舞蹈課教案8

      活動目標:

      1、感受彩帶的運動軌跡,嘗試繪制彩帶舞圖譜;

      2、在感受音樂和認識豎排隊形圖示的基礎(chǔ)上,進行團體表演。

      3、體驗同伴間合作舞蹈的愉悅。

      活動過程:

      一、教師跳彩帶舞:我讓彩帶跟我跳了一個怎樣的舞

      1、剛才我做了哪些動作

      2、根據(jù)幼兒回答逐個示范動作。

      3、出示相應(yīng)圖片,請幼兒嘗試。

      4、請幼兒跟著教師做動作。

      二、請幼兒創(chuàng)編綢帶舞。

      1、幼兒分組制作舞譜,自我分配任務(wù)。

      2、幼兒制作圖譜,教師巡回指導(dǎo)。

      3、張貼幼兒完成的舞譜,教師帶領(lǐng)幼兒跳彩帶舞。

      三、變化隊形跳綢帶舞。

      1、除了動作在變化,還有什么在變化

      2、播放教師跳的綢帶舞視屏。(有隊形變化)

      3、出示隊形圖(臉的朝向圖),解決豎排、橫排。

      四、出示新圖示,嘗試看圖譜跳綢帶舞。

      1、教師帶領(lǐng)幼兒看圖示跳。

      2、教師帶領(lǐng)幼兒跳。

      3、面朝客人教師跳。

      4、教師帶領(lǐng)幼兒圍成大圓,面向中間,在教師帶領(lǐng)下跳綢帶舞。

      活動評析:

      首先,我覺得在公開課中開展舞蹈活動,精神可嘉,一般教師都不太敢嘗試舞蹈活動,一怕亂,二怕自身舞蹈素養(yǎng)不夠,可是周教師給我們的第一感覺就是舞蹈素養(yǎng)好,上課精氣神十足,教態(tài)親切。

      其次,教師選用的教學策略也比較好,經(jīng)過讓幼兒繪制圖譜來創(chuàng)編動作,完善彩帶舞;運用視屏及圖譜讓幼兒明白如何變換隊形,這些,都十分值得我們學習。

      可是活動也存在一些問題,最大的問題就是整個活動的`關(guān)鍵詞是舞,應(yīng)當讓幼兒舞起來,從表到達表現(xiàn),要讓幼兒感受音樂與彩帶的關(guān)系;舞姿與彩帶的關(guān)系;幼兒的動作與彩帶飄逸的關(guān)系;幼兒所有動作與彩帶的關(guān)系。除了舞動彩帶,身體也應(yīng)當隨著彩帶舞動起來,最終的整套動作應(yīng)當與音樂進行匹配,幼兒應(yīng)當能夠看著圖譜,隨著音樂,完整地演示彩帶舞,音樂與動作應(yīng)當配套。

      提議摒棄教的痕跡,能夠先讓幼兒聽著音樂自由舞動,然后動作與圖片匹配,然后與音樂配合,完整表演。同時能夠研究上下左右的空間關(guān)系,讓彩帶在上下左右都飄動起來。

    舞蹈課教案9

      一、長相思(腿的柔韌練習)

      1、訓(xùn)練目的:腿的柔韌性訓(xùn)練

      2、主要動作及要求:a、點肩擰身盤坐:(以右為例)體對2點,擰身至1點方向,左傾頭,右臂端平,右手點肩,左手旁斜下位點地。右腿盤坐,左腿吸腿,平腳放于地面。 b、點肩擰身伸坐:(以右為例)體對3點,擰身至1點方向,左傾頭,右臂端平,右手點肩,左手旁斜下位點地。雙腿正步位繃腳伸坐。

      c、雙點肩燕式坐:體對1點,右傾頭雙臂端平,雙手點肩。左腿盤于體前,右腿彎曲,膝蓋內(nèi)側(cè)著地。

      d、小五花燕式坐:體對5點,雙手斜上位對腕,右手內(nèi)旋,左手外旋。右腿盤于體前,左腿彎曲,膝蓋內(nèi)側(cè)著地。

      e、對腕平腳吸腿坐:體對3點,雙手斜上位對腕。雙腿平腳吸腿坐。

      3、節(jié)奏:準備位置:

      (1)1-8點肩擰身盤坐(右)

      (2)1-2右繃腳伸至3點方向,身體隨轉(zhuǎn)至3點,手臂不變。 3-4左繃腳伸至3點方向,手臂不變。 5擰身至點肩擰身伸坐舞姿

      6-8保持姿態(tài)第一段:

      (1) 1-2視1點,前壓腿,右手點肩,左手隨身體前伸,呈手背推水狀3-4回至點肩擰身伸坐舞姿5-6視1點,平腳吸腿團身7-8回至點肩擰身伸坐舞姿(2)1-8重復(fù)(1)動作

      (3)1-2視5點,前壓腿,左手隨身體前伸,呈手背推水狀,右手隨身體后推,呈手心推水狀

      3-4回至點肩擰身伸坐舞姿

      5-6前壓腿,頭隨動,左手隨身體前伸,呈手背推水狀

      7-8右手劃立圓至點肩擰身伸坐舞姿(4)1-2保持舞姿,左腿收至平腳吸腿

      3-4保持舞姿,右腿收至平腳吸腿5轉(zhuǎn)身至小五花燕式坐

      6-8保持姿態(tài)

      (5)1回至對腕平腳吸腿坐舞姿

      2-4保持姿態(tài)

      5-8雙手由后劃立圓蓋手至前壓腿結(jié)束段

      (6)1回至雙手點肩擰身伸坐舞姿

      2-4保持姿態(tài)

      5-6視1點,身體前傾,雙手隨身體前伸,呈手心推水狀7-8回至雙手點肩擰身伸坐舞姿(7)1轉(zhuǎn)至雙點肩燕式坐2-4保持姿態(tài)

      5-6視1點,身體前傾,雙手隨身體前伸,呈手心推水狀

      7-8回至雙點肩燕式坐

      (8)1收右腿至8點方向,左側(cè)雙點肩擰身盤坐

      2-4保持姿態(tài)

      5-6視1點,身體前傾,雙手隨身體前伸,呈手心推水狀

      7-8回至反面準備位舞姿

      4、提示

      a、身體松弛,手臂推拉力度柔和,如劃船一般。 b、壓腿時盡量壓到最大限度,并伸直膝蓋。 c、注意將訓(xùn)練動作與情景和古詩詞相結(jié)合。

      5、歌詞

      改編自白居易《長相思》

      汴水流,泗水流,流到瓜洲古渡頭。流到瓜洲古渡頭,吳山點點愁。

      思悠悠,恨悠悠,恨到歸時方始休。明月人倚樓。思悠悠,恨悠悠,恨到歸時方始休。明月人倚樓。

      二、村居(舞姿練習)

      1、訓(xùn)練目的

      古典舞基本舞姿的準確性

      2、主要動作及要領(lǐng)

      a、雙按掌:雙手蘭花指,右手在里,左手自外,交叉按于胸前。 b、托按掌:雙手蘭花指,一手呈圓弧狀托于頭頂,一手于按掌位。 c、順風旗:一手托掌,一手單山膀,雙手指尖相對。

      d、斜前踵步:動力腳腳跟交叉點于主力腳斜前方,主力腿半蹲。身體微后仰。 e、花梆步:雙腳靠攏,膝蓋微屈,提起腳跟,踝關(guān)節(jié)放松,用腳掌向前進方向平穩(wěn)細碎的移動,節(jié)奏要快而巧。

      3、節(jié)奏

      準備位置:體對1點,雙背手,正步位,視1點準備音樂:

      (1)1-8保持準備位姿態(tài)

      (2)1-2雙腿半蹲,身體微前傾,左轉(zhuǎn)頭視7點3-4回至準備位

      5-8重復(fù)(1)1-4反面動作第一段

      (1)1-2向7點方向橫移花梆步,同時雙手由體前交叉經(jīng)體旁上提

      3右腳向8點方向上步至右前踏步,同時雙手至左順風旗,視2點方向

      4保持姿態(tài)

      5-6雙手落至右托按掌,頭左傾,身體隨頭微傾,同時左腳并步至雙腿半蹲,7-8雙手收至雙背手,身體向8點方向直立,視1點

      (2)1右腳向8點方向斜前踵步,同時右傾頭,視1點,身體隨頭微傾

      2左腳并步身體直立,視1點

      3-4重復(fù)(2)1-2動作

      5身向8點,左手斜上位攤手,視1點方向

      6身體、頭與左手保持姿態(tài),右手斜上位攤手

      7頭與身體保持姿態(tài),雙手落至雙按掌,同時雙腿半蹲

      8保持姿態(tài)

      (3)1保持姿態(tài)左腳起跳

      2-4保持姿態(tài),左轉(zhuǎn)一周碎步跑至1點第二段

      (4)-(6)重復(fù)(1)-(3)反面動作間奏段

      (7)1-4雙背手,向7點方向橫移花梆步

      5-6雙背手,身體微前傾,做轉(zhuǎn)頭視7點,同時雙腿半蹲

      7-8雙按掌,身體直立,視1點(8)1-8重復(fù)(7)1-8反面動作第三段

      (9)-(11)-4重復(fù)第一段(1)-(3)動作

      (11)-5右腳向8點方向上步至右前踏步,同時右手順風旗,視1點

      4、提示

      a、順風旗注意將肋骨合上,不可塌腰。 b、舞蹈中兒童的形象可愛、活潑。

      c、舞姿準確,將古典舞舞姿與古詩詞相結(jié)合。

      5、歌詞:村居高鼎

      草長鶯飛二月天,拂堤楊柳醉春煙。兒童散學歸來早,忙趁東風放紙鳶。啦,啦啦啦啦啦啦,啦,啦啦啦啦啦啦,啦,啦啦啦啦啦啦,啦啦啦啦!

      草長鶯飛二月天,兒童散學歸來早,拂堤楊柳醉春煙。忙趁東風放紙鳶。

      三、小騎手(步伐練習)

      1、訓(xùn)練目的

      各種腳位的準確位置。

      2、主要動作及要求

      a、丁字步:一腳腳尖45度打開,另一角腳跟于前一只腳的腳心處。 b、前虛步:小八字腳位基礎(chǔ)上動力退向前伸出,繃腳腳尖點地。 c、后虛步:小八字腳位基礎(chǔ)上動力退向后伸出,繃腳腳尖點地d、前追步:動力退向前伸出,主力退追著動力退向前做挫步

      3、節(jié)奏

      準備位置:體對7點,眼視1點,右前丁字位站立,右傾頭,雙手搭肘準備音樂:

      (1)1—8保持準備位姿態(tài)(2)1—4保持準備位姿態(tài)

      5—8右手叉腰,左手搭前人的外肩,同時右腳踏地一次第一段:

      (3)1—2右前虛步,右傾頭

      3—4還原

      5-6右后虛步,左傾頭

      7—8還原

      (4)1—8右起交替踏步,右傾頭四拍,左傾頭四拍(5)1—8重復(fù)(3)1-8動作(6)1—8重復(fù)(4)1-8動作(7)1—8右起1點方向前追步

      (8)1—8右起原地踏步,同時左手叉腰,右手擴指上招手(9)1—8右起5點方向前追步

      (10)1—8重復(fù)(8)1-8動作,轉(zhuǎn)身回至1點間奏:

      (11)1—8手拉手嬉戲跑到八點方向(12)1—8反面準備位。第二段:

      (13)—(16)重復(fù)(3)—(6)反面動作,最后兩拍收回至準備位

      4、提示

      a、丁字位踏步時頭回正(兩遍準備位和結(jié)束動作除外) b、踏地有聲,節(jié)奏準確

      5、歌詞

      泉水長,清松拔,小騎手心里樂開懷,馬上升,馬上長,知道就是個個好。占敵營,戴紅帽,人人肩上背口箱,小騎手愛國家,長大為國守邊疆。(歌詞不確定)

      四、螢火蟲小夜曲(三拍舞步練習)

      1、訓(xùn)練目的:

      訓(xùn)練三拍舞步及舞步與各種手位的配合。

      2、主要動作及要求:a、斜上、斜下位抖手:(以右為例)右手斜上位,左手斜下位擴指重拍抖動,掌心向1點方向。

      b、胸前交叉抖手:左手在外胸前交叉重拍抖動,掌心向身體方向。

      c、下弧線碎抖手:體對1點,雙手旁平位隨身體經(jīng)下弧線左右搖擺,同時雙手碎抖,雙腳半腳碎步橫移。 d、交叉點步抖手:(以左為例)左腿半蹲,右腳直膝繃腳前點于8點方向,頭右傾,身體隨頭微傾,目視8點方向,雙手斜下位重拍抖手。

      3、節(jié)奏:

      準備位置:體對1點,俯身低頭,雙手胸前擴指交叉,雙腿半蹲準備音樂:3/4節(jié)奏

      (1)-(4)保持準備位姿態(tài)

      (5)-(6)雙手交叉碎抖至正上位,身體隨手慢上揚(7)-(8)雙手交叉碎抖回準備位姿態(tài)第一段:

      (1)1左斜上右斜下位抖手,同時左腳向8點方向上步,右腳并步,目視左手方向

      2雙手落至胸前交叉抖手,同時雙腿半蹲,視線保持不變

      3-4重復(fù)(1)-(2)反面動作

      5左斜上右斜下位抖手,同時左腳向7點方向橫移三拍舞步,目視1點方向

      6重復(fù)(5)反面動作

      7-8雙手慢落至胸前交叉隨抖手,同時雙腳半腳碎步原地由左轉(zhuǎn)一周,身體微左傾

      (2)1-8重復(fù)(1)動作

      (3)1-2左交叉點步抖手兩次

      3雙手經(jīng)體旁碎抖至正上位交叉,雙腳半腳碎步

      4雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位,雙腳半腳碎步

      5-8重復(fù)(3)1-4反面動作第二段:

      (4)1右腳起三拍舞步,雙手斜下重拍抖手,同時右傾頭2重復(fù)(4)-1反面動作

      3右腳起三拍舞步,雙手斜上重拍抖手,同時右傾頭4雙手碎抖至正上位交叉,雙腳半腳碎步5雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位,雙腳半腳碎步(5)1-8重復(fù)(4)1-8動作

      (6)1身體落至準備位舞姿經(jīng)左轉(zhuǎn)至5點方向,同時雙腳平腳碎步前進,雙手碎抖正上位交叉,身體隨手慢上揚

      2雙腳平腳碎步前進,雙手碎抖至胸前交叉,身體落回至準備位3-4重復(fù)(6)1-2動作,身體由左轉(zhuǎn)至1點方向5保持姿態(tài)

      間奏段:

      (7)1-5右起下弧線碎抖手,右左交替橫移第3段

      (8)1-8重復(fù)(1)1-8動作

      9左腳上步至左前踏步,雙手正上位交叉重拍抖手,身體隨手上揚

      4、提示:

      a、三拍舞步要做到清晰明確,腳下要和三拍節(jié)奏。 b、腳下及手位準確、到位。

      c、分清重拍抖手與碎抖手的不同。

      5、歌詞:

      小小螢火蟲真聰明,真呀真聰明自己點燃了一盞燈呀,一盞燈喜歡夜晚去旅行,去旅行星星為它敲手鼓月亮為它吹口琴小朋友齊歡迎齊歡迎

      歡迎歡迎歡迎,歡迎歡迎歡迎,齊歡迎啦啦啦啦啦啦啦,啦啦啦啦啦啦啦歡迎啊歡迎啊齊歡迎歡迎啊歡迎啊齊歡迎

      五、牽牛花象喇叭(東北秧歌)

      1、訓(xùn)練目的

      東北秧歌舞蹈風格訓(xùn)練

      2、主要動作及要求

      a、“吹喇叭”狀:雙臂折回一前一后放于嘴前,大臂架起,踏步半蹲,上身前傾b、勾抬腿撣巾:(以右為例)右腿勾腳抬至45度,雙手右斜下位撣巾,右傾頭,主力腿屈膝,要求在重拍上完成。

      c、里繞花:從攤手經(jīng)過團手里繞腕,停至壓腕,用手腕帶動手巾花。

      d、壓腳跟:身體前傾,膝蓋蓄力,腳跟微抬起,一拍壓下,要求有“艮”勁兒。 e、碎步纏巾:手持手巾順時針纏花,半腳尖碎步行進,膝蓋放松。

      3、節(jié)奏

      準備位置:“吹喇叭”狀體對8點,視線1點準備音樂:

      (1)—(2)1—4保持準備位姿態(tài)第一段:

      (3)1—6 8點方向勾抬腿撣巾

      7—8上左腳呈踏步位,同時右臂折回放于嘴前

      9—10左臂折回放于嘴前,雙臂呈“吹喇叭”狀,同時踏步半蹲。 (4)1—8重復(fù)(3)1—8反面動作

      (5)1—4右臂折回放于嘴前,雙手呈“吹喇叭”狀,同時踏步全蹲,碎搖頭。

      5—8重復(fù)1—4動作,由踏步全蹲在動作中慢慢站立起來。 (6)1—4雙臂折回放于嘴旁,腳下原地碎步,身向1點。

      5—8雙臂打開至旁平位,同時碎步向右轉(zhuǎn)一圈至二點方向停住。 (7)1—2右手里繞花,壓腳跟,左傾頭

      3—4左手里繞花疊搭在右臂上,壓腳跟,右傾頭

      5—6雙臂經(jīng)上位打開至斜下位攤手,左腳上步呈踏步半蹲,身向一點7—8雙手里繞花收至旁斜下位,身體還原。 (8)1—8重復(fù)(7)1-8動作

      (9)1—8兩人左手拉手轉(zhuǎn)圈,右手交替斜上斜下位纏巾,視線相對,碎步行進。

      間奏段:

      (10)1—8雙手上位抖手巾,腳下碎步向五點方向行進(可變換隊形)。 (11)1—4右轉(zhuǎn)身八點方向呈“吹喇叭”狀第二段:

      (12)—(18)重復(fù)(3)—(9)動作(19)1—3體對八點呈“吹喇叭”狀舞姿

      4、提示

      a、做出東北小姑娘的潑辣靈巧勁兒。 b、手巾花技巧要求練習,不可做擺設(shè)。

      5、歌詞

      牽;、牽;、牽;ㄏ窭龋野褷颗;ó斃,嗒滴答滴答滴,吹到外婆家。

      外婆家有呀有喇叭,喇叭好像牽;。我替舅舅吹喇叭,嗒滴答滴答滴,吹的頂呱呱,吹的頂呱呱。

      六、侗鄉(xiāng)小歌臺(侗族)

      1、訓(xùn)練目的:

      訓(xùn)練四肢與腰部及胯部的協(xié)調(diào)配合,同時初步了解侗族舞蹈。

      2、主要動作及要求:a、原地擰腰顫膝:(以左為例)體對1點,視1點,上身90度前傾,指尖向上腰部左擰,膝蓋放松重拍向下顫膝。

      b、橫移甩臂轉(zhuǎn)腰:體對1點,視1點,上身90度前傾,指尖上帶甩臂同時帶動腰部轉(zhuǎn)動,膝蓋放松重拍向下顫膝,同時向旁橫移。

      c、折臂按掌手位:雙手五指并攏左手旁按掌,右手大臂架起旁開折臂,放于右耳旁。

      d、擺胯小抬步:雙手折臂按掌手位,一腳向正前全腳上步,同時旁頂胯,另一腳勾腳收于前腳腳踝處,一拍到位,左右交替前行。

      e、小歌臺舞姿:體對3點,雙手五指并攏指尖向上,右手放于嘴前右肘對下,右手從嘴前位將左手拍至旁平位左肘微曲,同時身體擰轉(zhuǎn)至1點出左胯,雙膝向3點方向半蹲,出右腮視1點。

      3、節(jié)奏:

      準備位置:7點方位,場外準備。體對3點,視3點,折臂按掌手位。準備音樂:(1)-(2)保持準備位姿態(tài)第一段:(1)1-5保持姿態(tài),左腳上步擺胯小抬步,五步6保持手位,右腳并步,身體回正7-8小歌臺舞姿

      (2)-(3)重復(fù)(1)動作(4)1-6重復(fù)(1)1-6動作

      7-8雙腳跳打開至大八字位半蹲,體對1點,視1點,上身90度前傾,雙手扶腰部

      (5)1左起橫移甩臂轉(zhuǎn)腰

      2右起橫移甩臂轉(zhuǎn)腰

      3原地擰腰顫膝

      4保持姿態(tài)再顫膝一次

      5-8重復(fù)(5)1-4反面動作(6)1-4重復(fù)(5)1-4動作(7)1-8重復(fù)(5)反面動作(8)1-3重復(fù)(5)5-8動作

      4體對1點,低頭雙手收回折臂放于胸前,左腳并步

      (9)1-2右腳向2點方向邁出,視2點頭微上揚,雙臂經(jīng)體旁打開至雙手扶腰位

      3-5保持姿態(tài),左腳并步,雙膝放松,向2點方向并步跳三次(10)1-5重復(fù)(9)1-5反面動作

      (11)-(12)1-4體對1點,視1點,左起擺胯小抬步12次(13)1-8重復(fù)(5)1-8動作

      (14)1-8重復(fù)(5)1-8反面動作

      (15)—(17)重復(fù)(1)-(3)動作,面向7點,向3點方向下場

      2、提示:

      a、轉(zhuǎn)腰及擰腰動作做到最大限度。

      b、擺胯小抬步要一拍到位,迅速收腳。

      5、歌詞:

      哎羅哎羅,哎羅哎羅,哎羅哎羅,哎羅哎。哎羅哎羅,哎羅哎羅,哎羅哎羅,哎羅哎。唱也乖,跳也乖,侗家乖乖擺歌臺。莫看我們年紀小,山歌山果裝滿一口袋。哎羅羅,哎羅羅。哎羅羅,哎羅羅。丟個山歌誰來接?甜得你口水流出來!哎羅哎羅,哎羅哎羅,哎羅哎羅,哎羅哎。哎羅哎羅,哎羅哎羅,哎羅哎羅,哎羅哎

      七、小花帽

      1、訓(xùn)練目的:

      對各種舞姿在組合中的把握,及對舞蹈風格的初步掌握。

      2、主要動作及要求:

      a、單托帽:左臂脫帽手,右手2點斜上花形手,目視右手方向身體上揚。 b、擊掌:雙手正上位擊掌,身體擰轉(zhuǎn)

      c、單移頸舞姿:左手斜上位花形手提腕,右手于移頸手位,右前半蹲踏步,身體右靠,出右腮,視前方。

      d、遮眉手:低頭目視斜下,雙臂架起,雙手遮于眉前,手心向內(nèi)。

      e、雙托帽手:目視正前身體上揚,雙臂架起,雙手花形手推腕放于耳上,雙肘微向內(nèi)關(guān)。

      f、行進墊步:正步位一腳重拍向下,一拍一墊,另一腳半腳掌一拍一點落于右腳旁,雙膝放松自然屈伸,身體保持平穩(wěn),向前行進。

      3、節(jié)奏:

      準備位置:3點方位,場外準備,體對5點,單托帽手,左前踏步準備音樂:

      (1)-(2)保持準備位姿態(tài)第一段:

      (1)1-8保持姿態(tài),左腳重拍向7點方向行進墊步4次(2)1-2體對5點,擊掌3-4保持姿態(tài)

      5-6撤左腳至右前踏步,擰身至1點單移頸舞姿7-8保持姿態(tài)

      (3)-(6)重復(fù)(1)-(2)動作2遍(7)1-8重復(fù)(1)動作

      (8)1-8保持姿態(tài),左轉(zhuǎn)身原地墊步至1點第二段:

      (9)1-2左腳上至左前踏步半蹲,同時雙手遮眉手3-4右腳至繃腳旁點步,左膝伸直,同時雙脫帽5-8重復(fù)(9)1-4反面動作

      (10)1-2右手至2點斜上位花形手,保持姿態(tài),視右手方向3-4左手至右肘前,右手、姿態(tài)與視線不變

      5-6左腳上至左前踏步半蹲,同時,落至右手按掌,左手山膀位置,立腕花形手,視線不變7-8保持姿態(tài)

      (11)-(12)重復(fù)(9)-(10)反面動作(13)-(16)重復(fù)(9)-(12)動作間奏段:

      (17)1-4左腳收至并步,身體直立,左手垂于體側(cè),右手單點肩,行禮5-8保持姿態(tài)不變,左手單點肩

      (18)1-8雙手落至旁斜下位花形手,碎步前跑,視1點第三段:

      (19)-(26)重復(fù)第一段(1)-(8)動作(27)-(28)重復(fù)第二段(9)-(10)動作(29)-(30)-4經(jīng)右轉(zhuǎn)身至5點方向,碎步跑,雙手斜下位提裙(30)5經(jīng)左轉(zhuǎn)身至1點,左前踏步單托帽舞姿

      4、提示:

      a、強調(diào)舞的基本體態(tài),及對風格的初步掌握。 b、各種手位及舞姿要準確到位,區(qū)分清楚。

      c、行進墊步時要求保持基本體態(tài),身體需保持平穩(wěn)。

      5、歌詞:

      沙漠的姑娘,騎在那馬上,戴著那小花帽,帽頂上花兒,紅又紅呀,神氣又漂亮。唱著歌兒,心蕩漾啊,活潑又健康,揚著鞭兒,趕著馬兒,跑馬在平原上。沙漠的姑娘,騎在那馬上,穿著新大氅,胸口的金線,亮又亮啊,衣裳隨風揚。長長的辮子,彎彎的眉毛,眼睛黑又亮,騎著馬兒,跑得快啊,人比那馬還壯,騎著馬兒,跑得快啊,人比那馬還壯。

      八、八只小鵝(芭蕾手位練習)

      1、訓(xùn)練目的:

      芭蕾基本手位的準確性訓(xùn)練

      2、主要動作及要求:

      a、一位手:拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀,食指微微翹起,單手或雙手放置胯前,手肘架起,手臂呈圓弧狀,肩膀自然下沉

      b、二位手:拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀,食指微微翹起,單手或雙手放置胃前手肘端平,手臂呈圓弧狀,肩膀自然下沉

      c、三位手:拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀,食指微微翹起,單手或雙手放置頭頂,抬眼可視的位置,手肘拉開,手臂呈圓弧狀,肩膀自然下沉

      d、七位手:拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀,食指微微翹起,單手或雙手放置旁平略低、略前的位置,手肘架起,手臂呈圓弧狀,肩膀自然下沉

      e、一位蹲:雙腳腳跟靠攏,腳尖開呈“一”字,雙膝外開朝腳尖方向半蹲,尾椎骨垂直于腳跟。

      3、節(jié)奏:

      準備位置:體對8點,右腿在前左膝單跪地,左傾頭目視1點,左手扶左邊人的'腰,右手斜下位垂手準備音樂::

      (1)—(2)體對8點,目視1點左傾頭,右腿在前支撐左膝在后單跪地,左手扶左邊人的腰,右手斜下位垂手。

      (3)1—8保持舞姿與手位,直立同時右手收回一位,呈右腳前踏步位,一拍到位

      第一段:

      (1)1—8保持身體姿態(tài),起右手至二位,一拍到位(2)1—8保持身體姿態(tài),從二位起至三位,一拍到位

      (3)1—4保持三位手和身體姿態(tài),左腳起正步位左右交替半腳掌踏步七次,一拍兩下

      5—6保持舞姿,小跳至小八字位半蹲

      7—8保持舞姿,腳尖收回至正步位(4)1—8重復(fù)(3)1—8動作

      (5)1—8目視1點,腳下保持正步位,右手從三位落至七位,頭同時變成右傾頭身體隨動,一拍到位

      (6)1—8保持身體姿態(tài),右手從七位收回至二位,一拍到位

      (7)1—4保持二位手和身體姿態(tài),左腳起正步位左右交替半腳掌踏步七次,一拍兩下

      5—6保持舞姿,小跳至小八字位半蹲7—8保持舞姿,腳尖收回至正步位(8)1—8重復(fù)(7)1—8動作

      (9)1—4保持身體姿態(tài)目視2點轉(zhuǎn)體,同時右腳打開小八字向2點方向上步,左腳繃腳腳尖點地留在6點方向,一拍到位5—8保持舞姿,右手指尖向2點方向延伸

      (9)1—2保持舞姿,右膝向腳尖方向打開半蹲,左膝保持伸直3—4保持舞姿,直立

      5—8重復(fù)(9)1—4動作間奏音樂:

      (10)1—4雙手慢收回一位,同時身體回正至1點,目視1點

      5—8身體慢轉(zhuǎn)至身向2點,上右腳呈右前踏步位,右傾頭目視1點,右手扶右邊人的腰,左手一位第二段:

      (11)—(20)1—6重復(fù)(1)—(9)1—6反面動作

      7—8直立同時左手從七位起至三位,右腳向8點方向收至四位,半腳掌點地,目視8點,頭微微揚起

      4、提示:

      1、一位半蹲時,根據(jù)學生條件要求腳尖盡量外開,不可塌腰、撅臀。

      2、手位變化準確,節(jié)奏清晰。

      3、腳下半腳碎步要求節(jié)奏準確。

      5、歌詞:

      八只小鵝,快快活活在玩耍。八只小鵝,快快活活在玩耍。

      呷呷呷呷,呷呷呷呷,呷呷呷呷,呷呷呷呷,呷呷呷呷,呷呷呷呷,它們架子很大。

      八只小鵝,快快活活在玩耍。八只小鵝,快快活活在玩耍。

      呷呷呷呷,呷呷呷呷,呷呷呷呷,呷呷呷呷,呷呷呷呷,呷呷呷呷,它們架子很大。

      八只小鵝,快快活活在玩耍。八只小鵝,快快活活在玩耍。

      九、愛的人間(再見曲)

      1、訓(xùn)練目的:

      手的靈活性訓(xùn)練及啞語的簡單了解。

      2、主要動作及要求:手語:(根據(jù)實際手語放大動作,或只表示主題動作寓意) a、心:雙手拇指與其他四指搭成“心”形,貼于胸部。

      b、太陽:左手身出拇、食指,微微彎曲,置于頭側(cè)上方。右手五指虛撮,從左手虎口內(nèi)斜著向下移,同時放開五指,象征太陽的光芒。

      c、月亮:雙手拇指與其他四指指尖相對于頭上,然后作弧形分開向左右下移,同時拇、食指間距漸小,如半弦。 d、眼睛:右手單指指向右眼。 e、一:右手單指豎立,呈1狀。

      f、花:右手于胸前一尺距離,五指撮合,指尖向上,然后向上移動,并放開五指,呈開花狀。

      g、草:雙手伸出食指,指尖向上,交替上下動幾下,象征叢生的野草。 h、聽:右手貼于耳后,表示聽。

      i、鴿子:用雙手波浪手表示鴿子飛翔。

      j、溫暖:雙手微曲,掌心向上,由腹部慢慢地移到胸前,仿佛溫暖由下至上k、愛:雙手于胸前一尺左右,右手輕輕撫摩左手拇指指背,表示一種“憐愛”的感情。

      l、牽引:右手于體前,手心朝上,握拳由下至上。

      m、話語、呼喚:雙手四指并攏,拇指張開,于嘴前向外慢慢推開,表示講話和呼喚。

      n、道路:雙手掌心相對,相距約一尺,向前方伸出,表示筆直的大路o、飄:雙臂斜上位,掌心相對,小臂左右擺動,仿佛旗幟飄揚狀。

      3、節(jié)奏:

      準備位置:自由場下準備準備音樂:

      (1)-(2)保持準備位姿態(tài)

      (3)-(4)自由交流走至位置,自然位身體直立,體對1點第一段:

      (1)1-4雙手做“心”的動作,同時右腳向前上步,左腳并步呈自然位,頭左右各傾一次

      5-8雙手做“太陽”動作,右手打開至旁斜下位,頭隨右手動。同時右腳旁點步,左膝微屈

      (2)1-4重復(fù)(1)1-4動作

      5-8雙手做“月亮”動作,抬頭視斜上位,同時雙膝半蹲(3)1-2左手旁按手位,右手做“眼睛”動作,頭左傾3-4左手不動,右手做“一”的動作,頭右傾5-6左手不動,右手做“花”的動作,視1點7-8雙手做“草”的動作

      (4)1-4左手旁按手位,右手做“聽”的動作,雙膝半蹲,身體略向2點方向前傾,做聆聽狀

      5-8雙腳半腳尖碎步向左轉(zhuǎn)一圈,同時雙手由胸前做波浪手兩次打開至旁平位,頭隨右手

      (5)1-4雙手做“溫暖”的動作,雙腳自然位直立,頭隨手動5-6雙手做“愛”的動作

      7-8雙手做“牽引”的動作,雙腳半腳尖碎步前進(6)1-4重復(fù)(4)1-4動作5-6雙手做“講話、呼喚”動作

      7-8左手旁按手位,右手做“聽”的動作

      (7)1-6由左轉(zhuǎn)身至5點方向,半腳尖碎步前進,左手于前斜上位,右手于正前位,做被引領(lǐng)狀

      7-8由左轉(zhuǎn)身至2點方向,雙手做“道路”的動作,雙腳左前踏步位

      (8)1-4向2點方向雙手做“呼喚”的動作

      5-8雙手做“飄蕩”的動作,雙腳移重心至左踏步半蹲一次

      9-10雙手做“心”的動作,同時右腳并步至自然位第二段

      (9)-(12)重復(fù)第一段(1)-(4)動作

      (13)1-4做“聆聽”的動作

      5-8向2點方向做“呼喚”的動作

      (14)1-8雙手由胸前波浪手2次,打開至旁平位,同時半腳碎步向3點方向行進視2點

      4、提示

      a、每一個手語動作都有實際意義,經(jīng)加工放大,因此動作要準確。 b、要求學生邊唱邊跳,心中充滿真摯的情感。

      5、歌詞:

      我心中有個太陽我心中有個月亮

      我眼前有一片紅花綠草我聽到小鴿子的歌唱總有溫暖的手牽著我總有溫柔的話送耳旁總有一個聲音為我?guī)房傆幸粋呼喚飄在我心上我心中有個太陽我心中有個月亮

      我眼前有一片紅花綠草我聽到小鴿子的歌唱

    舞蹈課教案10

      活動背景分析

      開展“可愛的蟲蟲”主題活動期間,各種各樣的小蟲子成為孩子們關(guān)注的焦點,毛毛蟲變蝴蝶的神奇過程尤其吸引大家。孩子們喜歡翻看毛毛蟲變成蝴蝶的教材圖畫,圖書角里《好餓好餓的毛毛蟲》圖書也成了孩子們的最愛。我發(fā)現(xiàn)“毛毛蟲變蝴蝶”這個題材非常適合進行舞蹈創(chuàng)編。因此,精心制作了“毛毛蟲變蝴蝶”的動畫課件和音樂,借助動畫以及段落分明的音樂,讓孩子感受音樂的節(jié)奏和變化,用各種身體姿勢表現(xiàn)毛毛蟲到蝴蝶的變化過程。這既滿足了幼兒的興趣需要,又幫助幼兒體驗到自由表達和創(chuàng)造表現(xiàn)的樂趣。

      活動目標

      1 感受音樂的節(jié)奏和變化,用各種身體姿勢創(chuàng)編毛毛蟲變蝴蝶過程中的表情、姿態(tài)、動作。

      2 能與同伴友好商量、合作,創(chuàng)編舞蹈動作。

      3 充分體驗自由表達和創(chuàng)造表現(xiàn)的樂趣。

      活動準備

      經(jīng)驗準備:知道毛毛蟲變成蝴蝶的過程(卵——毛毛蟲、毛毛蟲——繭、繭——蝴蝶),有蝴蝶飛舞的動作經(jīng)驗。

      物質(zhì)材料:“毛毛蟲變蝴蝶”的課件和音樂。第一段和第二段音樂節(jié)選自莫扎特的《小步舞曲》,第三段音樂節(jié)選自肖邦的《仙女圓舞曲》,課件設(shè)計剪輯自《好餓好餓的毛毛蟲》視頻文件。

      活動重難點

      重點:根據(jù)音樂的節(jié)奏和變化,用頭、手、軀干動作表現(xiàn)毛毛蟲變蝴蝶的過程。

      難點:理解音樂性質(zhì),用相應(yīng)的姿態(tài)、表情、動作進行表現(xiàn)。

      活動過程

      一、完整欣賞音樂,感受音樂節(jié)奏的變化,聯(lián)想毛毛蟲變蝴蝶的過程

      1 回憶毛毛蟲變蝴蝶的過程。

      2 第一次欣賞音樂。

      師:現(xiàn)在大家來聽一段毛毛蟲變成蝴蝶的音樂。聽完以后告訴我聽起來感覺怎么樣?(感覺很優(yōu)美、歡快;聽起來想跳舞……)

      3 第二次欣賞音樂,并播放“毛毛蟲變蝴蝶”的課件。

      師:老師把毛毛蟲變成蝴蝶的過程配進了音樂里。我們來看一看。請小朋友動腦筋想想。我們怎樣用身體表現(xiàn)毛毛蟲變蝴蝶,

      師:請遙遙和成成來表演一下。(身體扭動變成毛毛蟲,雙臂學蝴蝶飛)

      二、分段欣賞音樂,進行動作創(chuàng)編

      1 感受第一段音樂,大膽創(chuàng)編卵變成毛毛蟲的過程。

      (1)欣賞音樂的第一部分,引導(dǎo)幼兒用身體、手臂創(chuàng)編毛毛蟲爬、鉆的動作。

      師:我們來聽聽卵變成毛毛蟲活動的這段音樂,大家想想卵是怎樣活動的,我們可以怎樣將自己變成毛毛蟲。

      師(根據(jù)幼兒回答不斷追問):毛毛蟲怎樣從卵里出來的?怎樣扭動?毛毛蟲往樹上爬的時候,它的身體該怎么樣動?能加上一點身體方向的變化嗎?除了身體能變成毛毛蟲,還能用哪個部位變成毛毛蟲?做什么動作看起來像毛毛蟲爬?

      (2)集體表現(xiàn),體驗創(chuàng)編的樂趣。

      師:我們跟著音樂來跳一跳卵變成毛毛蟲的舞,要注意動作與節(jié)奏的配合,把你們喜歡的動作用上。

      (3)請大家欣賞同伴的表演,并評價。

      (4)再次集體表演,進行表情的突破。

      師:舞蹈不光要有動作,還要有表情。想想好奇的毛毛蟲有怎樣的表情,該怎樣做?(睜大眼睛、要笑、嘴巴要張開)我們配上表情再來一次,我想看到最可愛的毛毛蟲。

      (5)評價幼兒表現(xiàn)。師:有了表情,毛毛蟲變得可愛極了。

      2 感受第二段音樂,大膽創(chuàng)編動作表現(xiàn)毛毛蟲變成蛹的`過程。

      (1)欣賞毛毛蟲變成蛹的音樂。師:這段音樂是毛毛蟲的身體變成了蛹,邊聽邊想想它是怎樣變成蛹的。

      (2)根據(jù)音樂的情緒,創(chuàng)編毛毛蟲吐絲、纏絲的動作。

      師:音樂變慢了。毛毛蟲慢慢地、小心地開始吐絲把自己包起來。它怎樣吐絲的?(引導(dǎo)幼兒用手臂往身體的上面、下面、旁邊、前面等方位,用站著、跪著、蹲著等姿態(tài)表現(xiàn)“吐絲”。)

      (3)集體練習,充分體驗創(chuàng)編的快樂。師:你們都編出了自己的動作,想想毛毛蟲現(xiàn)在的心情,該用怎樣的表情來跳毛毛蟲變成蛹的舞蹈?

      (4)評價幼兒的表現(xiàn)。師:你們能配合音樂的節(jié)奏,動作慢了下來,看上去很美。

      3 感受第三段音樂,與同伴互動。

      (1)欣賞毛毛蟲變成蝴蝶的音樂,運用已有的蝴蝶飛的動作經(jīng)驗。表現(xiàn)毛毛蟲歡快地飛舞。

      (2)與同伴互動,表現(xiàn)毛毛蟲變成蝴蝶后的心情。

      師(根據(jù)幼兒回答不斷追問):毛毛蟲終于變成了蝴蝶,它多么高興啊。你能用什么樣的動作把快樂的蝴蝶跳出來?動作很優(yōu)美,你和朋友打招呼了嗎?蝴蝶怎樣打招呼?你們一起慶祝了嗎?怎樣轉(zhuǎn),用什么樣的步伐?還能用什么步?太好了。你們會用這么多的動作和步伐。

      (3)集體練習,充分體驗創(chuàng)造的快樂。

      師:讓我們一起跳起來吧。注意和音樂、朋友的配合。

      (4)評價幼兒的表現(xiàn)。師:你們不僅自己會跳,還能和朋友合作。真是一群快樂的小蝴蝶。

      4 完整隨音樂表現(xiàn)毛毛蟲變蝴蝶的過程。

      (1)幼兒完整表現(xiàn)創(chuàng)編。師:剛才小朋友們自己編出了毛毛蟲變蝴蝶的舞蹈,我們連起來跳一次,一定要注意音樂的節(jié)奏和變化。有表情地跳出毛毛蟲變蝴蝶的舞蹈。

      (2)欣賞同伴的舞蹈,并評價。

      (3)再次完整表現(xiàn)創(chuàng)編,體驗自由表達和創(chuàng)造表現(xiàn)的樂趣。

      三、分組協(xié)商,運用彩帶進行舞蹈的創(chuàng)編

      1 出示彩帶。引起幼兒的興趣。師:和朋友商量一下怎么把彩帶用到剛才的舞蹈里。

      2 幼兒到場地的四周取彩帶,并和同伴商量。

      3 請幼兒說說商量的結(jié)果后,教師播放音樂,幼兒自由使用彩帶跳起舞蹈,

      4 教師總結(jié)幼兒的表現(xiàn)。師:你們能靈活運用彩帶,每一組都用得不一樣,還能和音樂配合,很好。

      四、欣賞教師的舞蹈,在教師的舞蹈里尋找自己的動作,再次體驗創(chuàng)編的成功感

      1 欣賞教師舞蹈。師:老師把小朋友剛才編的動作都編進了舞蹈里,你們想看嗎?感覺怎么樣?

      2 和教師一起再次表現(xiàn)舞蹈。

      五、結(jié)束。愉快的“小蝴蝶”飛到操場玩耍。

    舞蹈課教案11

      一、教材分析

      “小鼓”組合源于“快樂小舞星教材”它倡導(dǎo)快樂、健康、科學的教學理念。教材是站在孩子的角度,運用孩子的天性,沒有過多動作,主要是發(fā)揮孩子的自主意識。希望孩子能健康、快樂、自信、大方、團結(jié)、友愛、拼搏、合作的舞蹈!靶」摹 通過敲鼓的組合形式,準確掌握節(jié)奏,在練習中增強音樂反應(yīng)能力和身體協(xié)調(diào)能力。

      二、教學目的

      1、學習組合《小鼓》通過敲鼓的形式,準確掌握節(jié)奏

      2、在組合練習中增強音樂反應(yīng)能力和身體協(xié)調(diào)能力

      3、學習組合加強學生的.團結(jié)協(xié)作精神

      三、教學要求與主要動作

      1、學會組合中的舞蹈動作

      敲鼓:正部位站立,眼視身體前方。雙手握拳,小臂折回,重拍向下,按節(jié)奏敲擊前人的肩膀,同時連續(xù)做半蹲

      咚咚咚:正部位站立,眼視身體前斜上方,雙手握拳舉于前斜上位,重拍向下連續(xù)敲擊三次

      2、帶情感有節(jié)奏的表演舞蹈組合《小鼓》

      四、教學重點

      1、學會舞蹈組合中的主要動作“敲鼓”“咚咚咚”

      2、在學習中體會音樂的節(jié)奏感用舞蹈組合動作表達

      3、舞蹈組合中舞伴的相互配合

      五、教學難點

      1、舞蹈動作“敲鼓”“咚咚咚”與節(jié)奏配合完成

      2、帶情感有節(jié)奏的表演舞蹈組合《小鼓》

      六、教學過程

      1、形象認知

      小朋友,你們看我手中拿的是什么?小鼓是什么呢?你們聽它能發(fā)出聲音是不是?那它是怎樣發(fā)出聲音來的呢?看看你們是怎樣敲打?今天老師教你們一種另外的敲打方法?來和老師一起學。

      2、動作進入

      A、“小鼓”引入

      (1)我們怎樣敲小鼓呢?有幾種敲擊的方式?(請學生上臺敲打鼓)

     。2)老師這里也有一種敲打的方式(教師示范)

     。3)兩人一組(一人拿鼓一人拿鼓錘)用教師的方式敲打小鼓。(讓學生在后面學習動作時找到真實的敲鼓感覺)

      B、教授動作“敲鼓”“咚咚咚”

      (1)展示文字圖片“敲鼓”“咚咚咚”

     。2)教師將動作分解一步步教授,動作規(guī)范后,按節(jié)奏的進行練習

      C、舞蹈動作的鞏固訓(xùn)練

      (1)教師指示文字圖片,學生自己跳舞蹈動作

      (2)將舞蹈動作跳的規(guī)范的學生到前進行示范

     。3)反復(fù)練習矯正不規(guī)范的動作與節(jié)奏

      D、表演組合

     。1)編排隊形

     。2)欣賞視頻“小鼓”組合

      (3)合音樂完成組合《小鼓》

      3、完成組合

      配合音樂隊形完成組合

      七、總結(jié)和評價

      八、下課

      作業(yè)

    舞蹈課教案12

      設(shè)計思路:在一次主題《我愛旅游》的活動中,我把自己在新疆旅游時騎馬的相片拿出來和孩子進行分享時,孩子看到我騎馬的相片時提出了好多的問題如:你騎馬干什么?你會騎馬嗎?你做小牧民照看的牛羊會聽你的話嗎?……當我一一回答后,特別提到孩子們你們每天喝的牛奶是小牧民的奶牛擠的、你們的毛線帽也是小牧民的羊?qū)殞毶砩霞粝碌难蛎龅摹:⒆勇牶蠛闷娴膫個都很想做小牧民了,都想去擠牛奶、剪羊毛。于是我在孩子的興趣點上設(shè)計了此活動。

      活動目標:

      1、幼兒能夠根據(jù)音樂進行簡單地蒙古舞中擠牛奶、剪羊毛動作的創(chuàng)編;

      2、培養(yǎng)幼兒愛勞動和愛護動物的情感。

      活動準備:

      1、第一次活動中以學習過簡單的跑馬步

      2、《小牧民》音樂、錄音機、投影儀。

      3、小牧民頭飾紅頭繩、擠牛奶、剪羊毛的`網(wǎng)站圖片、一張綠地毯。

      活動過程:

      一:音樂欣賞

      1、聽音樂進活動室:

      師:小朋友們你們好!看那邊有一塊綠色的草地,我們騎馬去草原上玩吧!駕―駕―駕帶領(lǐng)孩子用跑馬步入場。

      二:創(chuàng)編舞蹈的動作:

      1、師:牧民爺爺說了:“你們想做小牧民,不光只是會騎馬,還要學會擠牛奶、剪羊毛,現(xiàn)在請你們看看以前的叔叔是怎樣擠牛奶、剪羊毛的”放投影儀指導(dǎo)孩子欣賞擠牛奶、剪羊毛的圖片。

      2、師:牧民爺爺說這些都是以前擠牛奶、剪羊毛的方法,現(xiàn)在看來都太慢了,想請小朋友想些更好的方法。

      3、老師指導(dǎo)孩子進行擠牛奶、剪羊毛舞蹈動作的創(chuàng)編

      三:幼兒創(chuàng)編舞蹈表演

      1、走我們?nèi)D牛奶、剪羊毛吧。(孩子把自己創(chuàng)編的擠牛奶、剪羊毛進行表演二至三次)

      2、老師進行指導(dǎo)。

      四、師生互動表演

      1、師:牧民爺爺說你們都是很棒的小牧民了,謝謝你們!

      2、師:來把我們頭上的紅頭繩取下來我們跳個我們漢族的紅綢舞給牧民爺爺看看(紅綢舞表演一次)。

      五、活動結(jié)束:和牧民爺爺再見(跑馬步離場)。

      活動延伸

      1、多組織孩子到其他班級進行表演。

      附錄

      1、音樂:只要是蒙古族音樂都行。

      2、舞蹈動作:根據(jù)孩子每次創(chuàng)編的動作來表演,沒有規(guī)范的動作與隊形變化。

    舞蹈課教案13

      舞蹈中的呼吸

      教學目的:

      1)在基訓(xùn)中運用呼吸,以更好地訓(xùn)練學生軟開度。

      2)學習舞姿組合《大海阿,故鄉(xiāng)》(A)讓學生體會呼吸對舞蹈動作的修飾作用。

      教學重難點:呼吸與動作的協(xié)調(diào)配合。

      教學過程:

      一、組織教學,導(dǎo)入新課,授新課。

      1.舞蹈是以肢體語言塑造藝術(shù)形象的一種表現(xiàn)美的藝術(shù)。俗話說:“一戳一站一伸手,便知是否有”,所謂“是否有”是指舞蹈是否有藝術(shù)性和規(guī)范性,這天我們來學習影響舞蹈藝術(shù)性和規(guī)范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸,后者平穩(wěn)均勻,而前者是有彈性,有韻律,有節(jié)奏的,有時長,有時短,有時平穩(wěn),如何掌握運用呢?是一個堅持不懈的訓(xùn)練過程,此刻讓我們在壓腿組合中初步體會一下在基訓(xùn)中如何運用呼吸。

      2.把桿組合《壓腿》。

      預(yù)備:45度應(yīng)對把桿單手扶把,單背手,小八字腳位。

      前壓腿:動力腿外開,雙腿繃直,身體正對,脊柱拉直,肩線與動力腿成90度,前壓時以胯為軸心,上體持續(xù)平直,向動力腿折疊。用前額觸腳背。

      旁壓腿:在前壓腿的基礎(chǔ)上,換手扶把,轉(zhuǎn)體180度,身體與兩腿成一個水平面。旁壓時,以胯為軸心,上體持續(xù)平直,向動力腿折疊。用耳觸腳背。

      體會運用呼吸:壓、呼氣;立、吸氣(反復(fù)練習、體會)。

      作用:身體線條更易拉長,動作具有彈性,避免了僵硬和拉傷肌肉,提高了動作質(zhì)量,更有利于軟開度的練習。

      3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更具有了延伸感、韻律感,更富有藝術(shù)表現(xiàn)力,下面學習的舞蹈組合《大海阿,故鄉(xiāng)》會讓大家學習到舞蹈表演中如何運用呼吸。

      1)身體的呼吸(吸氣時身體拉長展開,呼氣時身體收斂內(nèi)含)。

      2)頭的呼吸(指頭時吸氣,低頭時呼氣,轉(zhuǎn)頭時先吸后呼)。

      3)手臂的呼吸(手臂波浪時以肩為軸,肘、腕依次向上帶動吸氣,向下帶動呼氣,體會手臂連綿不斷的延伸感)。

      4)造型時的呼氣(造型時,身體姿態(tài)不動,然后氣息流暢自然,不僵硬)。

      訓(xùn)練步驟:

      1.教師完整示范,并且邊示范,邊講解呼吸的運用。

      2.訓(xùn)練學生:

      a.雙跪坐,雙背手,聽音樂,節(jié)拍練呼吸,找呼吸時身體的韻律感。

      b.練習單一的`頭的呼吸,然后與身體配合。

      c.先練習單臂波浪時的呼吸,再練習雙臂波浪時的呼吸,呼吸越深,動作越大,情緒越高。

      d.大呼吸后雙晃手造型,體會該動作的延伸感(眺望遠方),雙繃腳坐地展胸腰氣息流暢。

      訓(xùn)練時先把動作揉碎,分解練習,再教單一動作,然后與身體配合,最后配音樂練習組合。

      二、小結(jié)

      這天學習的只是對舞蹈中呼吸的初步了解,在以后的學習中,我們要反復(fù)練習,不斷深入,直到大家熟練掌握,運用自如。當然這還需要大家的課后練習、鞏固。

      活動教材:自己準備

    舞蹈課教案14

      教學目標

      一、通過演唱這首歌曲,讓學生感受弱起節(jié)奏的特點,提醒學生注意前奏與演唱時的第一句一定要銜接的準確。

      二、通過表演,感受歌曲的舞蹈性,并能夠用編創(chuàng)適當?shù)膭幼髋浜瞎?jié)拍表演。培養(yǎng)動作的協(xié)調(diào)性。鼓勵合作表演。

      三、通過跟唱、模仿歌曲,順帶學習附點音符。(能正確演唱或演奏即可)

      教學重難點 學習歌曲

      弱起節(jié)奏附點音符

      教具準備 電腦光盤 電子琴 打擊樂器 教學過程

      組織教學

      一、隨音樂律動

      二、師生問好

      學習新課

      1、教師演奏歌曲旋律,學生隨音樂自由創(chuàng)編動作。

      2、教師用不同的速度、不同的樂器音色來演奏這首樂曲。要求學生用不同的動作表現(xiàn)出每一遍之間不同的情緒。(表演后提問、并請學生回答)

      1、教師用打擊樂器為歌曲伴奏,請學生模仿(注意與前奏的銜接)

      2、請學生用不同于教師的身體部位來演奏這段節(jié)奏。

      3、欣賞歌曲。要求學生記住歌曲的名字。 學生在隨音樂律動的過程中可以放松自己,將自己完全的融入到音樂當中來。

      熟悉歌曲的旋律,為下面將要進行的歌曲教學做鋪墊。

      通過模仿,提高學生對節(jié)奏的記憶能力

      提高學生的肢體協(xié)調(diào)能力。

      對每一次聆聽都應(yīng)該提出具體明確的要求。

      集體舞表演

      3、教師板書課題,并且介紹歌曲風格(生動有趣,游戲性強)以及歌曲名稱的含義。

      4、再次聆聽歌曲。記住前四小節(jié)說的歌詞是什么。欣賞后,教師要提問。并且會要求學生反復(fù)的.配合肢體語言說出這些歌詞。

      5、 請學生隨范唱輕聲學唱歌曲(教師注意學生在演唱時出現(xiàn)的問題,采用靈活的方法加以糾正)

      難點:弱起節(jié)奏

      附點音符

      a) 教師為學生示范基本動作

      b) 學生模仿教師的動作。

      c) 以小組為單位進行練習。

      d) 以小組為單位進行表演,學生之間相互評價。

      總結(jié)本課內(nèi)容,提出希望

      經(jīng)過幾次聆聽之后,學生對于歌曲已經(jīng)基本上掌握了。這就使得接下來的演唱對于學生來講變的比較容易。

      學生在學習了教師的動作的基礎(chǔ)上,加上自己的部分動作,就可以形成一個比較完整的舞蹈了。之后再把小組內(nèi)其他的同學的動作都組織起來,一個小型的集體舞就形成了。

      板書設(shè)計 假如幸福的話拍拍手吧

      附點節(jié)奏 歌曲曲譜及歌詞

    舞蹈課教案15

      舞蹈基本動作練習,兒童舞蹈賞析

      一、課程分析:

      舞蹈地方課程的開設(shè),是為了讓孩子感受到舞蹈文化的熏陶,提升學生的審美感知潛力,健全體魄,完善心智,引導(dǎo)學生積極主動地參與到活動中,滿足孩子自我表現(xiàn)的需要,樹立孩子自信心。

      二、學生分析:

      授課對象為一年級兒童,年紀為6-7歲,孩子的有點為活潑好動,模仿潛力較強,但注意力欠缺,所以要將講授與活動相結(jié)合,讓孩子能夠盡可能多的.參與到活動中,這樣便于集中孩子的精神。

      三、教學目標:

      1、要求孩子學會舞蹈的基本動作,站姿,坐姿,挺拔,端正。

      2、掌握頭部,肩部,腿部及腳步的動作。

      3、身體協(xié)調(diào)性得到鍛煉。

      4、積極參與活動的樂群精神。

      5、透過欣賞舞蹈,讓學生體會藝術(shù)的完美,樂于學習舞蹈。

      四、教學重點:

      學生能夠有規(guī)范的坐立行走姿勢,糾正不美觀的姿勢。

      五、教學難點:

      舞蹈的基本姿勢的掌握六教學過程:1問好:2分組排隊:3舞蹈賞析:(關(guān)注學生的感受,學生根據(jù)舞蹈談自己的想法)4舞蹈基本動作的學習與練習。地面部分的練習(1)頭部動作:

      雙腿并緊,腳尖前伸,后背挺直,像被線拉了起來,肩部平行,頭向左擺動45°,視線持續(xù)平行,下巴不要上揚,不要下壓,持續(xù)水平,回位。(四拍)向右擺頭45°,視線,下巴持續(xù)水平。回位(四拍),從左側(cè)向后轉(zhuǎn)一圈,回位。從右側(cè)轉(zhuǎn)一圈,回位。(八拍)肩部動作:

      兩肩持續(xù)水平,肩的動作不要帶動其他部位,先左肩,后右肩,上抬,下方(四拍)回位。然后右肩上抬,下放(四拍),回位。雙肩一齊,以肩為軸向前轉(zhuǎn)動(八拍),回位。然后,以肩為軸向后轉(zhuǎn)動,(八拍),回位。(3)勾繃腳訓(xùn)練:

      雙腿并緊,腳尖前伸,抬前半腳掌,然后抬后半腳掌,腿拉伸到最大限度,(四拍)回位,然后回前半腳掌,回后半腳掌,腳尖前伸。(四拍)回位。雙腳腳尖向左旋轉(zhuǎn)一周,回位。雙腳腳尖向右旋轉(zhuǎn)一周回位。(八拍)

      六、學生練習與三個動作復(fù)習:

      七、總結(jié):

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