《減法整理術(shù)》聽課筆記

　　一、案例分享

　　1家里亂糟糟的原因在原生家庭沒有不重視整理

　　2學習減法整理術(shù)后的變化變化：

　�。�1）環(huán)境上家里干凈；

　　（2）省錢：購物節(jié)不再剁手。

　�。�3）關(guān)注美的東西，家庭更有品質(zhì)，注重儀式感。

　　3心理學研究表明：處在混亂中的人更容易焦慮。不想整理是由于對物質(zhì)和人生、環(huán)境缺乏掌控。

　　4整理之前找到自己的現(xiàn)狀，結(jié)合正確的整理方法，想好自己的整理愿景，規(guī)劃我們功能區(qū)域來做整理。

　　5整理計劃可以利用思維導圖，設(shè)置獎勵。

　　二、整理的誤區(qū)

　　1整理是不是做家務(wù)？

　　十幾年、幾十年沒有發(fā)生變化就是不會做家務(wù)，而是成為一個收納的高手。整理是別人代替不了的一種體力加腦力的勞動，也是一種技能。家務(wù)是可以代勞的事情。

　　2整理是不是扔東西？

　　整理是要去掉不用的東西。很久不穿的衣物、物品、書籍等。

　　3整理的本質(zhì)是什么？

　　理念：人、空間和物品的關(guān)系。我和家人的關(guān)系、我和空間關(guān)系、我和物品的關(guān)系、物品和空間。

　�。�1）我和家人

　　執(zhí)行在共同物品會產(chǎn)生矛盾。在整理中有一方會有情緒，心理郁悶。解決策略：人人關(guān)系高于人與物品的關(guān)系。建議：和家人溝通，對方的原因，溝通的過程就是互動。

　　如果家人對于整理不支持，就在“我”的層次做。整理是為了更加的方便和快捷。

　　強調(diào)：出現(xiàn)問題多溝通。

　　（2）我和物品的關(guān)系。

　　之前被物品綁架，整理后自己是主人。

　�。�3）我和空間

　　是規(guī)劃和空間的關(guān)系。

　�。�4）空間和物品的關(guān)系。

　　就是收納的關(guān)系，整理后確定留下來的每個物品都要他的家。

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