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7種技巧教你平息憤怒
你在工作中，是否曾經(jīng)遇到失去理智的時(shí)候？如果你在工作中失去冷靜，為怒火所控制的話，可能就會(huì)帶來(lái)惡果：?jiǎn)适庞�、人際關(guān)系惡化、壓力增加，而這些都是扼殺你職業(yè)前途的潛在大敵。
在以下的場(chǎng)景中，你最可能失去控制：
被孤立 你不被周圍的人接受，因而發(fā)怒，這將會(huì)大大影響你的工作效率和情緒。
挑剔的上司老板總是吹毛求疵，更糟糕的是當(dāng)老板平白無(wú)故地指責(zé)你的時(shí)候，你甚至不能表達(dá)出來(lái)，只有在心里暗暗咒罵，這會(huì)讓你和老板的關(guān)系越來(lái)越糟。
沒(méi)有得到應(yīng)得的提升面對(duì)這種不公正的待遇，很多人都采取消極的態(tài)度，暗自生氣，或者開(kāi)始怠工。
被同事惡意中傷fei謗的力量非常強(qiáng)大，如果你不幸成為某謠言的主角，那么，你將會(huì)在精神上和職業(yè)生涯上都受到極大的打擊。
如何控制憤怒呢？
理清你的選擇你非常憤怒的時(shí)候，別忘記問(wèn)自己：我還需要這份工作嗎？這份工作的意義是不是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于我此時(shí)所受的委屈？如果答案是肯定的話，那么讓自己冷靜下來(lái)吧，相信不是太困難的事情。
讓幽默替代憤怒來(lái)點(diǎn)幽默，對(duì)不公正來(lái)點(diǎn)“阿Q”式的嘲諷，不僅能讓你的憤怒找到更好的出口，還會(huì)讓笑聲給你帶來(lái)更好的人緣。心理學(xué)家認(rèn)為，因?yàn)橛哪蛻嵟谛睦砩喜荒芄泊�，幽默能有效地趕走憤怒。當(dāng)你感覺(jué)到憤怒的時(shí)候，不妨幽默一下，讓那些始作俑者感受到你的智慧以及寬宏大量。
學(xué)會(huì)原諒當(dāng)你受到委屈時(shí)，你最不愿意做的事情就是去原諒那些可惡的始作俑者。不過(guò)，即使他們并不值得你原諒，可是一旦原諒了他們，你就能為自己贏得心理上的優(yōu)勢(shì)和其他人的支持。當(dāng)你學(xué)會(huì)原諒之后，你就不再會(huì)局限于自己所受的委屈、憤怒和失望中，同時(shí)會(huì)變得更堅(jiān)強(qiáng)。
你在工作中，是否曾經(jīng)遇到失去理智的時(shí)候？如果你在工作中失去冷靜，為怒火所控制的話，可能就會(huì)帶來(lái)惡果：?jiǎn)适庞�、人際關(guān)系惡化、壓力增加，而這些都是扼殺你職業(yè)前途的潛在大敵。
在以下的場(chǎng)景中，你最可能失去控制：
被孤立 你不被周圍的人接受，因而發(fā)怒，這將會(huì)大大影響你的工作效率和情緒。
挑剔的上司老板總是吹毛求疵，更糟糕的是當(dāng)老板平白無(wú)故地指責(zé)你的時(shí)候，你甚至不能表達(dá)出來(lái)，只有在心里暗暗咒罵，這會(huì)讓你和老板的關(guān)系越來(lái)越糟。
沒(méi)有得到應(yīng)得的提升面對(duì)這種不公正的待遇，很多人都采取消極的態(tài)度，暗自生氣，或者開(kāi)始怠工。
被同事惡意中傷fei謗的力量非常強(qiáng)大，如果你不幸成為某謠言的主角，那么，你將會(huì)在精神上和職業(yè)生涯上都受到極大的打擊。
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