臺球運桿技巧圖解

　　臺球（Billiard）是球類運動項目之一。運動員在臺球桌上，用超過91.4厘米長的球桿，按照一定的規(guī)則，通過擊白色主球，使目標球入袋的一項體育休閑項目。下面是小編整理的臺球運桿技巧圖解，歡迎大家分享。

　　手架

　　最常見的手架方法是手平放在臺面，手腕貼緊臺面，四指分開平放或輕輕抓起（按照擊打白球的點來調(diào)節(jié)桿頭高度），大拇指自然貼在食指上來駕桿，正常情況下?lián)羟蛐枰�注意手腕必須緊貼臺面以保證手架和出桿穩(wěn)定。

　　前肩和后肩

　　前肩和后肩一般是前肩在下后肩在上，身體保證舒展，讓前后肩達到穩(wěn)定狀態(tài)，并且后肩落在擊球線路上以保證運桿手的手肘和前臂都落在擊球線路上，這樣才可以保證真正的擊球線路和預(yù)想的線路相同。如果想保證擊打線路（球桿運行線路）和擊球線路（事先瞄準的線路）重合，就要保證手架、主視眼、后肩、運桿的肘部和運桿手還有球桿整體的平面和擊球線路重合。

　　運桿手的肘部、上臂和前臂

　　出桿的穩(wěn)定性直接決定于運桿手肘部的穩(wěn)定性，肘部固定（前提是后肩也要固定�。�，那前后運桿就不會產(chǎn)生左右晃動偏差，擊球方向也就可以保證準確。在運桿手前臂垂直于地面時讓桿頭撞擊母球是效果最好的，發(fā)力自然，出桿穩(wěn)定。

　　重心

　　身體的重心落在擊球線上支撐腿（支撐腿必須保持直立，彎曲會導(dǎo)致肌肉抖動從而影響出桿穩(wěn)定性）前方的位置可以保證擊球穩(wěn)定性，重心不穩(wěn)會間接的通過影響肩部和肘部位置影響到擊球的穩(wěn)定性。一般情況下支撐腿站在擊球線上，通過和手架保持一條直線的方法，可以比較輕松的把重心調(diào)整到擊球線路上。下圖黃色區(qū)域為重心點。

　　呼吸和節(jié)奏

　　最后來還要說在身體姿勢達到協(xié)調(diào)之后，再想提高準度和穩(wěn)定性就需要調(diào)整運桿和出桿的節(jié)奏，還有呼吸和心率。多觀察的朋友會發(fā)現(xiàn)高手的運桿出桿節(jié)奏是幾乎不變的，穩(wěn)定的節(jié)奏可以保證出桿勻速擊球，可以保證心率穩(wěn)定，從而減小誤差。

　　臺球拉桿技巧有哪些

　　1.發(fā)力要迅捷。

　　2.注意對球桿的延伸，也就是不要馬上抽回球桿，這樣會造成發(fā)力不充分，也就是俗稱抖腕。

　　3.多運用小手臂的擺動，除非必要不要用手腕的擺動來發(fā)力，特別是你后手不穩(wěn)的情況下。

　　4.球桿盡量放平，因為斜放球桿的話，出桿擊打母球時，會造成有一部分向下的分力，從而導(dǎo)致低桿不強。

　　5.皮頭邊緣部分多擦巧粉。

　　6.瞄球時最近點盡量靠近母球，不要大于0.5厘米。一是有利于提高準度。其次，發(fā)力會更接近你瞄球時的預(yù)期值，做到發(fā)力充分。

　　7.除非有必要，盡量少瞄最低點，可以通過控制力度來取得想要的效果。

　　注意事項

　　1.打拉桿球時球桿要和桌面平行（有人為了打到球的下部把球桿后端抬起，這是不正確的）；手盡量平鋪在桌面，使得皮頭能打到球的下部，技術(shù)越高打的點還可以越低。（越低也就越有跳球的危險）。

　　2.發(fā)力的胳膊（通常為右）稍稍緊繃（太緊和太放松都影響打球的質(zhì)量），發(fā)力的大小和球回來的距離成正比。

　　3.推桿時要快，造成本球反方向旋轉(zhuǎn)（這是拉桿的必需條件）。收桿不能太急，要給出皮頭與球的摩擦?xí)r間。

　　4.在一開始別忘了打些巧克粉，防止滑桿。

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　　1.握桿

　　幾乎所有的臺球視頻，都會有這一環(huán)節(jié)。不過都是一筆帶過，沒有重點描述過！到底怎樣的握桿才是正確的，為什么要這么握？

　　正確的握桿是拇指，食指，中食組成一個圈，握著球桿。只是握著，不是緊握！后兩手指球繞球桿--虛握。整個感覺就好像手里握個雞蛋。特別得注意的就是：拇指、食指組成的圈（虎口）與桿兒是貼住的，中間沒有縫隙，如果有縫會影響發(fā)力和準度。

　　2.運桿

　　準確來說是手指帶桿，或者是拖桿。而且是你握桿的前三個手指來拖著桿，記住不是五個手指來帶桿。如果是五個手指來運桿，那么在運桿過種中手腕是沒有擺動的。

　　當你做好打球的姿勢，正確握好桿。用你的三個手指頭帶著球桿來運桿，這個過程中整條胳膊是放松的。動作柔和，平穩(wěn)。