如何走出職場情緒低潮期

　　在職場上總會遇到各式各樣的問題，當(dāng)情緒來了，要如何面對和處理?如果不及時處理，很容易將情緒帶到工作中，帶給周遭的同事。這樣對自己的事業(yè)不好，還會影響你在他人心中的形象。下面為大家做職場指南，情緒低潮期也能華麗的走過，加油哦!

　　一、找信心

　　當(dāng)你遇到瓶頸或者困難時，首先不要抱怨。先從自己的自信心下手，對自己要有信心，多說幾次“我可以很好，我很ok”�；蛘哒�理下自己的儀容，面對鏡子做出自己最信心的表情，自我催眠很重要。

　　二、釋放

　　在遇到壞情緒時，一定要釋放，堆積多了對自己不好。但釋放的方式可以溫柔一點，不一樣的惡言，不一定要暴飲暴食，你可以給自己十分鐘來釋放自己的情緒，去室外看看遠方，和朋友聊聊心事等。

　　三、選擇

　　在情緒還沒有完全靜下來時，逼自己快速的做選擇。是要繼續(xù)生氣下去，還是把接下來的事情做完能快點休息。相信每個人都會選擇后者，畢竟放松才能很好的修復(fù)心情。所以，別再把時間浪費在職場上生氣，趕緊動起來吧。當(dāng)你真正忙碌起來，其實那些壞情緒已經(jīng)走開了。

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