百香果怎么吃可以減肥的

　　跟大多數(shù)水果一樣的是，百香果也具有減肥功效，下面一起跟著小編來看下百香果怎么吃可以減肥的。

　　說到能減肥的水果，真是很多很多。今天想帶大家了解的減肥水果是百香果。百香果對有的人來說比較常吃，可是也有很多人不是對它很了解。百香果有藥王之稱，那么你知道百香果的功效與作用嗎?知道百香果怎么吃減肥嗎?

　　百香果的功效與作用—減肥

　　經(jīng)常食用百香果可以幫助減肥哦。食用百香果后會增加胃部的飽腹感，從而減少余熱量的攝入，百香果還可以吸附膽固醇和膽汁類的有機分子，因此，能夠有效的抑制人體對脂肪的吸收。所以，長期食用百香果有利于改善人體營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，降低體內(nèi)的脂肪，塑造一個健康優(yōu)美體態(tài)。

　　百香果怎么吃減肥一：直接吃

　　1、用刀子切開它，刮下肉和籽。

　　2、放入白糖或蜂蜜拌勻，然后直接吃下，咬它那個籽，很脆。

　　百香果怎么吃減肥二：百香果蜂蜜茶

　　1、將百香果用刀對切開。

　　2、用勺子將里面的百香果籽和汁水舀出來放杯子里。

　　3、杯子里加入少許蜂蜜，加入溫開水?dāng)嚢杈鶆�，撒上薄荷葉。

　　注意：不能用開水，否則蜂蜜就失去了其營養(yǎng)。

　　百香果怎么吃減肥三：柳橙百香果醬

　　1、檸檬洗凈榨出果汁備用。

　　2、柳橙去皮去籽并剝除白色薄膜，僅留G肉備用;百香果對切后取出果肉備用。

　　3、將處理好的果肉全部放進耐酸的鍋子中，加入檸檬汁用中火煮滾。

　　4、轉(zhuǎn)成小火并加入麥芽糖繼續(xù)熬煮，熬煮時必須用木杓不停地攪拌。

　　5、待麥芽糖完全溶化后便可加入細砂糖，繼續(xù)拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。

　　百香果怎么吃減肥四：百香果酒

　　1、百香果洗凈曬干才切開，過程別碰水，不然會發(fā)霉。

　　2、一瓶30度米酒，一斤百香果肉二兩冰糖。

　　3、一個玻璃樽，洗凈，晾干(不能有水汽)。

　　4、一層百香果一層糖，一層疊一層。

　　5、裝到玻璃樽九分滿(留10%為發(fā)酵空間)。

　　6、瓶口用2-3層塑料袋蓋上綁緊再封蓋子。

　　7、陰涼處必須通風(fēng)靜置1-2個月。

　　百香果減肥一天吃幾個為宜

　　百香果雖然好，功效也多多，但任何東西都不能無限制地吃。專家建議，一天吃3個中型百香果是無害的，百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏、懷孕可增強免疫力等神氣保健作用。

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