頭疼該怎么辦

　　每個人都出現(xiàn)過頭疼的現(xiàn)象，而引起頭疼的原因有很多，它使大家非常痛苦。一個好的體魄可以讓你每一天都很精神，但是一旦身體又不舒服的就會讓你精神欠佳，沒精打采。頭疼也是一個很惱人的疾病，那么在生活中突然頭疼怎么辦呢?有什么預(yù)防保健的養(yǎng)生小常識呢?今天就隨著小編一起來了解一下吧。

　　11個快速治療頭痛的方法

　　據(jù)我們了解，頭疼雖然不是很什么很嚴重的疾病，但是如果你突然發(fā)作痛疼也是很讓人欲哭無淚的，而且還會影響你的日常生活。那么快一起來了解一下怎樣治療頭疼吧，下面介紹的這些小秘方有助于快速簡單的治療頭疼的毛病，如果你長時間的頭疼就要去看醫(yī)生了哦，一起來了解一下吧。

　　冷敷

　　冷敷是緩解頭痛的最有效最簡單的方法，用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭，能夠快速緩解頭痛癥狀，特別是感冒發(fā)燒，酒后引起的頭痛效果很好。

　　熱敷

　　熱敷只要對風(fēng)寒感冒，受涼，血管痙攣，神經(jīng)性頭痛有很好的作用，可以用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在額頭，起到很快緩解頭痛的作用。

　　藥物治療

　　用藥物治療頭疼可以對癥下藥，比如感冒了我們可以選擇吃一些百服寧，對乙酰氨基酚或者中藥柴胡口服液等等。由于高血壓或者腦血管疾病引起的頭疼的毛病要服用活血止痛的藥物。

　　針灸治療

　　中醫(yī)針灸治療頭痛效果很好，起效非�？欤�主要穴位有曲池穴，合谷穴，足三里穴等，用銀針針灸，需要找專業(yè)醫(yī)生。

　　聽輕音樂

　　輕音樂有鎮(zhèn)定作用，有助于紓解偏頭痛。

　　深呼吸

　　深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸能夠改善大腦缺氧，對頭疼有很快緩解的作用。

　　用辣椒察治頭

　　治療偏頭痛最古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素，直接用辣椒擦頭可以治療頭痛。

　　穴位按摩

　　如果同時當你頭疼的時候可以選擇按以下幾個穴位，對緩解頭疼有一定的療效，百會穴，在頭殼的正中央。太陽穴，在額頭的兩側(cè)。列缺穴，在手腕內(nèi)側(cè)。可以有效的幫助您緩解頭疼哦。

　　蔥白治頭痛法

　　將25克蔥白掏爛如泥，將白附子、川芎各 25 克研成細末 與蔥白調(diào)和 攤于牛皮紙上 敷于兩太陽穴 1 小時后取下可緩解頭痛。

　　蔥白治頭痛法

　　“外出”5分鐘

　　離開壓力巨大的環(huán)境，出門散散步，或者花幾分鐘時間，將注意力轉(zhuǎn)移到其他可讓自己放松下來的事情上。“外出”5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。要是不方便可買點正天丸服用，效果不錯。

　　閉目養(yǎng)神

　　坐在光線較暗的房間，閉目養(yǎng)神片刻，放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。

　　頭疼怎么辦 頭痛的原因和保健治療方法

　　適度舒解工作壓力

　　養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的同時，當然不能忘記心理健康的重要性。過大的壓力不僅會導(dǎo)致亞健康狀態(tài)，使已經(jīng)棘手的任務(wù)變得更難完成，也會讓我們遭到緊張性頭痛的襲擊。對于這種頭痛，保持良好心態(tài)才是它的克星。正被工作逼到墻角的朋友又要大叫了，說的倒是輕巧，良好的心態(tài)確實難于培養(yǎng)，白領(lǐng)們不妨學(xué)習(xí)一些自我減壓的小技巧，努力想一些開心的事，許多人發(fā)現(xiàn)這樣做確實可以減緩頭痛

　　注意坐姿與適當活動

　　王女士的雙肩正在一下一下的發(fā)酸，可是她決定把這些文件處理完，可是，工作剛進行一半，頭痛就爬了上來了，仿佛故意和她作對，辦公室座椅正在用奇怪的方式頂住她的后背，這讓她更不舒服了。

　　有時間就活動一下肩膀和脖子，也是防治頭痛的好辦法

　　辦公室椅傷害著您的頸椎，久坐的工作方式讓您的健康雪上加霜，為了防止因頭部壓力過大導(dǎo)致的頭痛，請每隔一個小時左右，就活動一下您的雙臂、肩膀和脖子，左右彎頭讓血液循環(huán)。頸椎疾病和頭部供血不足可能是頭痛的誘因，辦公室的工作方式使白領(lǐng)成為這些疾病的主要受害者。預(yù)防這些疾病的方法并不復(fù)雜，但需要我們多加注意，每天做一做簡單的體操，利用休息時間盡量活動，工作中多活動頭頸，如果可能的話，說服老板購買符合人體工學(xué)設(shè)計的辦公家具吧。

　　堅持記錄頭痛日記

　　首先必須明確的一點是：并沒有哪種頭痛是專門襲擊白領(lǐng)的，白領(lǐng)頭痛癥可能是多種頭痛綜合癥的表現(xiàn)。只是都市白領(lǐng)作為這一疾病的高發(fā)人群，特別容易被頭痛困擾。這些頭痛疾病有可能是偏頭痛、緊張性頭痛或者叢集性頭痛等病癥之一。

　　睡眠、飲食、頭痛藥，遠離頭痛三妙招

　　要想避免頭痛變成您職業(yè)路線上的絆腳石，還要注意從日常生活做起。除了緊張的工作壓力和不良工作習(xí)慣以外，激素、飲食、天氣、作息時間等許多因素都可能成為頭痛的誘因。對于女性而言，生理周期造成的激素水平漲落同樣可能誘發(fā)頭痛，因此經(jīng)期的保健和防護更要多加注意。而從防治保健的角度來說，要想盡可能減少頭痛困擾，有三個問題最需注意，那就是睡眠、飲食和合理用藥。

　　腌制食品中的亞硝酸鹽很可能導(dǎo)致偏頭痛發(fā)作

　　在飲食方面，要注意遠離那些可能引發(fā)頭痛的食物，比如奶酪、酒精、味精、亞硝酸鹽、巧克力、一些豆類等。這里特別要說明的是酪胺。酪胺是一種氨基酸，可能使人惡心、頭痛，并且有升高血壓的作用。很多食物含有這種物質(zhì)，比如奶酪、熟肉、豆類、香蕉、花生等。

　　頭痛難耐，可以先試著吃點止痛藥

　　要注意的是，藥品并不是萬靈丹，在服用非處方藥時，一定要參照說明書;再者對于其他藥品，請遵醫(yī)囑使用。如果您的頭痛需要您像吃飯一樣吃藥，那就是在提醒您該看醫(yī)生了。當白領(lǐng)被頭痛折磨到?jīng)]法忍受時，還是請趕快求助專業(yè)醫(yī)生吧。

　　結(jié)語：以上為大家詳細介紹了緩解頭疼的快速方法，希望對大家緩解頭疼有很大幫助。還在為你頭疼而在糾結(jié)嗎?不用擔心啦，撒謊能夠穩(wěn)中小編就給大家的幾招養(yǎng)生治療頭疼的小妙招大家不妨可以試試哦，可以有效緩解頭疼的毛病。

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