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中班春季育兒知識(shí)
春季氣候多變，常常一不留神氣溫驟降，如果孩子自身保暖不及時(shí)，特別是小腹受涼，就很容易導(dǎo)致感冒腹瀉。以下是小編整理的中班春季育兒知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
中班春季育兒知識(shí)
一、家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣。
培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長(zhǎng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開始進(jìn)行。一旦開始，便要堅(jiān)持，即使冬天也不要間斷。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持房間的濕度。
二、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。
孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園還為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項(xiàng)目，以提高幼兒自身的抵抗力。家長(zhǎng)應(yīng)充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間，進(jìn)行幼兒樂(lè)于接受的親子游戲活動(dòng)，循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動(dòng)量。春季氣候變化無(wú)常，及時(shí)為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間。
三、合理營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)安排膳食。
一方面，應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的，色香味全的營(yíng)養(yǎng)食譜，力求營(yíng)養(yǎng)均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足幼兒的生長(zhǎng)需要。另一方面，家長(zhǎng)在家中也應(yīng)為孩子提供合理的，營(yíng)養(yǎng)的正餐。鼓勵(lì)幼兒多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強(qiáng)幼兒的抵抗力。
四、悉心保育。防患未然。
春光明媚的日子，幼兒戶外活動(dòng)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，穿得較多極易出汗，一旦活動(dòng)結(jié)束，就容易著涼，體質(zhì)較弱的孩子常常會(huì)感冒。所以戶外活動(dòng)前，要給穿得多的孩子脫減1——2件衣服并幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼，待活動(dòng)完畢后及時(shí)為他們穿上衣服。幼兒開始活動(dòng)前提醒他們喝水，這樣，既可避免因出汗而導(dǎo)致的失水狀態(tài)，又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。
除以上幾點(diǎn)做法外，春季感冒流行時(shí)家長(zhǎng)盡量少帶幼兒去公共場(chǎng)所。若家庭成員有感冒癥狀，則應(yīng)及早做好幼兒的防護(hù)工作，以避免和減少幼兒呼吸道感染的機(jī)會(huì)
春季育兒常識(shí)
春天是孩子生長(zhǎng)發(fā)育較快的一個(gè)季節(jié)，了解更多的春季育兒保健知識(shí)，以便使幼兒適應(yīng)春季干燥的氣候，同時(shí)，家長(zhǎng)在安排孩子的飲食時(shí)，要注意以下幾方面以確保孩健康成長(zhǎng)。
1、多補(bǔ)充維生素c
維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥。維生素c對(duì)防止出血有很好的作用，及時(shí)供給補(bǔ)充維生素c的方式有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。
2、粗糧、雜糧有好處
粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等。其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有幫助。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
3、多吃含自然糖分的食物
春季氣候轉(zhuǎn)暖和晝長(zhǎng)夜短，使孩子的代謝機(jī)能旺盛，戶外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(zhǎng)，熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓因此，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適宜的加餐時(shí)間為上午10—11時(shí)，下午3—5時(shí)加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
4、保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)
春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣。因此，春季應(yīng)供應(yīng)孩子充足的鈣。孩子一天需要的鈣量是700—800毫克，每日不少于1000毫克補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法：一個(gè)是藥補(bǔ)，另一個(gè)是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等，再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。
中班春季育兒注意事項(xiàng)
一、注意培養(yǎng)孩子的衛(wèi)生習(xí)慣
無(wú)論是在幼兒園里，還是在家里，爸爸媽媽們都要培養(yǎng)自己的孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，告訴他們要勤洗手，不要用臟手亂摸鼻子和眼睛。如果您的孩子總是流鼻涕，那么您還要教會(huì)他如何正確擦拭鼻涕。
每天早晚洗臉的時(shí)候，爸爸媽媽們可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻，來(lái)增強(qiáng)幼兒的鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。
除此之外，還要注意孩子房間的通風(fēng)換氣，被褥要經(jīng)常放在陽(yáng)光下曬一曬，避免病菌蟲卵的繁殖，危害到孩子的健康。
二、帶著孩子到戶外鍛煉
經(jīng)常鍛煉是增強(qiáng)幼兒體質(zhì)以及免疫能力的最佳方法之一了。春天的時(shí)候氣候適宜，陽(yáng)光燦爛，常帶孩子進(jìn)行適量的戶外活動(dòng)，鍛煉身體，能夠增強(qiáng)幼兒的抗病能力，改善體溫調(diào)節(jié)功能，同時(shí)更好的適應(yīng)多變的溫度，避免病菌的侵襲。
春季適合孩子的運(yùn)動(dòng)：
1、抻拉：雙臂上舉，然后向各個(gè)方向抻拉，同時(shí)踮起腳后跟，重復(fù)6—8次，中間稍休息。
2、單杠練習(xí)：懸垂（20秒、1分鐘），同時(shí)身體向右、左轉(zhuǎn)動(dòng)，雙腳并攏；身體向前、后擺蕩；順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较驍[蕩。
3、跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單杠，并利用跳躍的慣性做引體向上（單杠的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重復(fù)6—8次。
4、跳躍：向上跳，逐漸增高，或達(dá)到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60個(gè)不同姿勢(shì)的跳躍，雙腳用力蹬地�？蛇x擇練習(xí)，但一開始就要按規(guī)定數(shù)量做，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。
三、合理營(yíng)養(yǎng)
均衡的營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)的為孩子安排膳食，也是能夠幫助孩子提高免疫能力的。孩子一般喜歡色香味全的營(yíng)養(yǎng)食譜，同時(shí)也喜歡色澤鮮艷豐富的食物，爸爸媽媽們?cè)诮o孩子準(zhǔn)備飲食的時(shí)候，除了要力求營(yíng)養(yǎng)均衡，保證孩子每一天都攝取到充足的蛋白質(zhì)和維生素，滿足他們的生長(zhǎng)需要之外，還要注意膳食的多樣化，多元化，讓幼兒多吃一些新鮮水果和蔬菜等，開開胃，保證他們有充足的食欲。
春季氣候干燥，孩子每天喝水也是不能少的一個(gè)環(huán)節(jié)。多喝水不僅能夠及時(shí)補(bǔ)充孩子體內(nèi)缺少的水分，還能夠增強(qiáng)孩子的新陳代謝能力，有利于將體內(nèi)的有毒物質(zhì)的排出，降低生病的概率。
四、穿衣方面注意增減衣服
春天雖然有時(shí)候會(huì)比較溫暖，但這時(shí)候的天氣依然變化大，溫度驟變都是時(shí)有發(fā)生，所以爸爸媽媽們要注意為幼兒及時(shí)增減衣物。孩子的適應(yīng)能力不夠好，即使他們覺(jué)得熱，您最好也不要輕易脫去他們的冬衣，避免著涼。
當(dāng)然，適宜的時(shí)候還是要注意脫衣，不要捂壞孩子，可以傳一些透氣性好的衣物，這樣也有利于孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)。如果孩子衣服穿多了出汗，您也要及時(shí)為孩子擦去汗液，避免汗液自然蒸發(fā)帶走熱量，讓孩子著涼。
春季幼兒保健小常識(shí)除了要注意以上幾點(diǎn)，還要注意讓孩子早睡早起，充足的睡眠才是孩子進(jìn)行良好的生長(zhǎng)發(fā)育以及增強(qiáng)免疫能力減少生病概率的基礎(chǔ)。這就有賴于爸爸媽媽們幫助孩子培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，用一顆開心快樂(lè)的心，去迎接生活里的所有可能。
春季育兒保健小知識(shí)
1、注重孩子的活動(dòng)時(shí)間
孩子讀幼兒園的時(shí)候，孩子除了要保證一定的學(xué)習(xí)時(shí)間，還要注重孩子的戶外活動(dòng)。經(jīng)常鍛煉身體，多多的運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，可以保障孩子的健康，提高寶寶抵御疾病的能力，這一點(diǎn)非常的重要。幼兒園方面，一定要保障孩子的活動(dòng)時(shí)間。在春季的時(shí)候，戶外溫度適宜，空氣清新，也很適合孩子多多的活動(dòng)。老師們可以指導(dǎo)孩子們多多的做游戲以及學(xué)習(xí)體操等等，通過(guò)提高孩子的抵抗能力，防止疾病的感染。
2、注意為孩子增減衣物
冬天的時(shí)候，我們總是督促孩子要多穿衣服，小心受到風(fēng)寒�，F(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了春季，孩子在幼兒園讀書的時(shí)候，和小朋友們一起做游戲。孩子玩得比較起勁的時(shí)候，很可能出現(xiàn)流汗的情況。春季室內(nèi)以及室外的溫度都是比較適宜的，教師以及爸爸媽媽們需要提醒孩子增減衣物。特別是孩子的老師，當(dāng)孩子穿得比較多，不懂得先脫下外套，教師就需要提醒小朋友脫下外套，等待會(huì)冷了之后再穿衣服。及時(shí)的增減衣物也是春季幼兒園小孩保健的重點(diǎn)。
當(dāng)孩子流汗時(shí)，沒(méi)有及時(shí)的脫衣，很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)感冒的情況。因此，教師需要有足夠的責(zé)任心，及時(shí)的觀察幼兒園孩子的保暖問(wèn)題。
3、保證孩子的午睡時(shí)間
現(xiàn)在很多的幼兒園都是寄托式，小孩子一般都是在幼兒園睡午覺(jué)。我們一直都認(rèn)為春困秋乏，春季的時(shí)候很容易出現(xiàn)打瞌睡的情況。教師需要督促孩子們睡午覺(jué)，只有保障足夠的睡眠時(shí)間，孩子下午上課的時(shí)候才不會(huì)打瞌睡。而且小孩子正處于長(zhǎng)身體的時(shí)候，我們還是需要保證孩子的睡眠時(shí)間，這是孩子成長(zhǎng)中所必需的。
4、保證幼兒飲食均衡
孩子一般都會(huì)在幼兒園吃午餐或者是吃點(diǎn)心。我們知道春季的氣候很容易造成疾病的傳染，所以幼兒園在準(zhǔn)備孩子的食物時(shí)，需要保證食物的新鮮度，和食物的衛(wèi)生，這是最基本的一點(diǎn)。除此之外，我們就要注重幼兒飲食的均衡性。幼兒園的后勤人員在選購(gòu)食材的時(shí)候，要易葷素搭配均衡為原則，保障孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)性。最好是選擇當(dāng)季蔬菜，這種蔬菜的農(nóng)藥殘留較低，更具有安全性保障。孩子處于長(zhǎng)身體的時(shí)期，教師需要督促孩子多吃飯，不能夠挑食。
相信大家都了解幼兒園春季保健知識(shí)，父母以及教師們需要從多方面出發(fā)，保障孩子的生活質(zhì)量，做好春季保健。
春季育兒需要注意哪些方面
一、家長(zhǎng)春季育兒應(yīng)該怎么辦
1.衣：俗話說(shuō)春捂秋凍，的確有一定道理，從穿著厚衣的冬季轉(zhuǎn)至氣溫多變的春季，家長(zhǎng)們千萬(wàn)別急著給幼兒減少衣服，隨著氣溫變化增減衣服，讓幼兒有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，可謂是一種明智的做法。
2.食：春天是孩子生長(zhǎng)發(fā)育最快的季節(jié)，家長(zhǎng)可增加蝦、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。大致的飲食原則是葷素搭配、粗細(xì)糧搭配，少吃糖、油炸食物。在萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，蔬菜的品種多樣，胡蘿卜山藥粥、韭菜粥等對(duì)預(yù)防感冒都有一定作用;油菜的胡蘿卜、鈣、維生素C豐富對(duì)春季口瘡療效極好;薺菜含較多蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，對(duì)防治春季呼吸道傳染病有一定療效;芹菜含鈣豐富，可增強(qiáng)孩子的骨骼發(fā)育，外用還能治療春季流行性腮腺炎;菠菜含各種維生素，可防止貧血、口腔潰瘍，但最好洗凈后用開水燙一下，去掉菠菜中的草酸，避免該物質(zhì)與鈣結(jié)合，阻礙鈣的吸收。
3.�。嚎諝鉂穸葘�(duì)呼吸道疾病的影響很大，幼兒一旦患上呼吸道疾病，痰液多而稠，此時(shí)空氣濕度若小的話，更容易造成痰液加厚，不易排出。建議居室濕度保持在55—65%之間，如果覺(jué)得干燥，可在室內(nèi)放一盆清水。
4.行：春季，百花爭(zhēng)艷，家長(zhǎng)應(yīng)多帶幼兒到公園、植物園或空氣清新的郊外玩耍。曬曬太陽(yáng)，散散步、做操、踢球、游泳……這些運(yùn)動(dòng)不僅可改善肺功能，還可增強(qiáng)體質(zhì)，減少呼吸道疾病的概率，但需注意避免到人群擁擠，環(huán)境嘈雜、衛(wèi)生條件不好的地方游玩。同時(shí)，春天空氣中粉塵較多，會(huì)損害呼吸道粘膜。家長(zhǎng)在戶外要多給幼兒喝水，使粘膜保持濕潤(rùn)。
二、幼兒園春季育兒應(yīng)該注意哪些
1.家園共同，培養(yǎng)杰出習(xí)慣。
培養(yǎng)幼兒杰出的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，拂逆地吐痰等，要教會(huì)幼兒正確的拭擦鼻涕的要領(lǐng)，建議家長(zhǎng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以加強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力冷水洗臉最佳是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)起頭舉行一旦起頭，便要對(duì)峙，即使冬天也不要中斷室內(nèi)要經(jīng)常開窗透風(fēng)，連結(jié)房間的濕潤(rùn)程度。
2.經(jīng)常熬煉，加強(qiáng)幼兒健康水平。
孩子在幼兒園天天都有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓幼兒獲患上足夠的日采光射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園還為幼兒擺設(shè)了多樣化的體育鍛煉項(xiàng)目，以提高幼兒自身的免疫家長(zhǎng)應(yīng)充分哄騙雙休日和日常平凡飯后隨便走走時(shí)間，舉行幼兒樂(lè)于接管的親子游戲活動(dòng)，按部就班地加大幼兒的運(yùn)動(dòng)量春季氣候變化無(wú)常，及時(shí)為幼兒增減衣服，制止幼兒受涼，同時(shí)還要保證幼兒有足夠的深度睡眠時(shí)間。
3.合理營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)擺設(shè)炊事。
一方面，應(yīng)為幼兒籌辦多樣化的，色噴鼻味全的營(yíng)養(yǎng)食譜，力圖營(yíng)養(yǎng)均衡，保證幼兒獲患上足夠的卵白質(zhì)和維他命，滿足幼兒的生長(zhǎng)需要另外一方面，家長(zhǎng)在家中也應(yīng)為孩子提供合理的，營(yíng)養(yǎng)的正餐鼓舞勉勵(lì)幼兒多口杯，多吃新鮮生果和蔬菜等，以加強(qiáng)幼兒的免疫。
三、春季育兒飲食原則
1、餐前不吃西紅柿。
如果在餐前使用西紅柿，寶寶可能會(huì)產(chǎn)生腹痛和胃部不適等病癥，這是因?yàn)椴颓俺晕骷t柿?xí)刮杆釢舛忍嵘鹞笖U(kuò)張。因此，西紅柿適合餐后食用，可使胃酸和食物混合，從而大大降低酸度。
2、豆芽菜一定要炒熟。
豆芽菜營(yíng)養(yǎng)豐富，是為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的好選擇，但是豆芽一定要炒熟，否則寶寶吃了以后可能會(huì)產(chǎn)生腹瀉。嘔吐等不良反應(yīng)。
3、食用胡蘿卜素不宜過(guò)多。
雖然胡蘿卜素很有營(yíng)養(yǎng)，但是一旦過(guò)多食用，寶寶可能會(huì)出現(xiàn)不愿意吃東西、愛發(fā)脾氣等癥狀，嚴(yán)重者還可能睡不好，甚至出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話、夜驚等現(xiàn)象。
4、有綠葉的蔬菜蒸煮時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
蔬菜的綠葉中含有硝酸鹽，如果蒸煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，硝酸鹽會(huì)變成亞硝酸鹽，容易產(chǎn)生食物中毒的現(xiàn)象。例如韭菜，最好現(xiàn)做現(xiàn)吃，不能久放。另外，消化不好的寶寶最好不要吃韭菜。
5、寶寶不宜過(guò)多食用含有草酸的蔬菜。
因?yàn)椋菟釙?huì)與人體中的鈣和鋅發(fā)生反應(yīng)，生成草酸鈣和草酸鋅，這兩種物質(zhì)不容易排除，這樣就會(huì)影響寶寶對(duì)于鈣和鋅的吸收。
6、另外一次不能給寶寶吃太多。
因?yàn)閷殞毜南δ苓�不是特別強(qiáng)壯，如果一次吃太多的話，很容易造成孩子消化不良，腹脹，腹痛。比如菠菜，動(dòng)畫片中大力水手靠吃菠菜獲得能量，但是多吃菠菜對(duì)寶寶的成長(zhǎng)并不是什么好事，寶寶食用菠菜過(guò)多，導(dǎo)致寶寶牙齒、骨骼發(fā)育不良，嚴(yán)重者還有可能影響智力�？喙弦彩呛写罅坎菟岬氖卟酥唬虼�，如果想給寶寶吃苦瓜，最好先用沸水焯一下再食用。
四、幼兒春季運(yùn)動(dòng)要注意什么
1.時(shí)間的選擇：早晨6點(diǎn)左右，是空氣污染的高峰期，日出后，植物開始進(jìn)行光合作用，氧氣逐漸釋放，空氣被逐漸“改良”。所以，太陽(yáng)出來(lái)后帶孩子再去運(yùn)動(dòng)比較好。一般上午8：00～9：00，下午3：00～4：00比較合適。有些父母覺(jué)得，戶外空氣好、陽(yáng)光好，可以殺菌又能增強(qiáng)鈣的吸收，常在外邊呆著對(duì)孩子的身體一定有好處。其實(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)間不是越長(zhǎng)越好，要根據(jù)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度調(diào)整運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。
2.服飾的選擇：要給孩子準(zhǔn)備通透性好的服裝，以利于汗液揮發(fā)，可以有效降低感冒和汗斑的發(fā)生。衣服松緊要適度，讓幼兒穿著舒服，動(dòng)著愜意。準(zhǔn)備一雙松軟輕便的鞋子也是必要的，讓孩子的運(yùn)動(dòng)更輕松、靈活。
3.項(xiàng)目的選擇：可根據(jù)孩子的興趣和天氣狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如：跳繩、拍球、踢毽子、跳皮筋、滑早冰、爬山等。陽(yáng)光好的天氣里，還可以和孩子玩“踩影子”的游戲。民間游戲“跳房子”也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。家長(zhǎng)可經(jīng)常變換不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目增強(qiáng)幼兒的興趣。
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