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  • 小學(xué)生自我評價

    時間:2023-11-01 07:13:09 自我評價范文 我要投稿

    (熱)小學(xué)生自我評價14篇

      在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中,我們會經(jīng)常用到自我評價,自我評價是進(jìn)行自我教育、自我完善的重要途徑之一。那么,怎么去寫自我評價呢?下面是小編為大家收集的小學(xué)生自我評價,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

    (熱)小學(xué)生自我評價14篇

      小學(xué)生自我評價 篇1

      在這個學(xué)期,我的成績還算可以接受。不過,我也開始有些偏科,偏向英語,但語文和數(shù)學(xué)還是挺好的。但這個學(xué)期,特別是數(shù)學(xué),比上學(xué)期好了一點(diǎn)點(diǎn)。這個學(xué)期,我參加了許多學(xué)校開展的.活動:大隊(duì)部活動,鼓號隊(duì),共育民族團(tuán)結(jié)之花……我樂于幫助同學(xué),同學(xué)們有不懂的地方,都會來找我?guī)兔,我都會耐心的教他們。我每天都會?fù)責(zé)好我的工作,每天,我都會督促同學(xué)們不要違反紀(jì)律,提醒科代表早讀。得不夠好的是,對于有問題不懂,心里怕會被同學(xué)笑,就不敢問老師。這個壞習(xí)慣,得把它改掉才行。我希望下學(xué)期能做得更好,考試取得優(yōu)異的成績。

      小學(xué)生自我評價 篇2

      多年來你都被同學(xué)們推選為班長,這足可見你的管理能力之強(qiáng)。你每天早來晚走,為同學(xué)們送簿,帶同學(xué)們早讀,管理班的'紀(jì)律,還為同學(xué)們的學(xué)習(xí)操心,真不愧為班主任的得力助手,老師十分感謝你。記得那次大食會你所表演的節(jié)目嗎?真是頂呱呱!繼續(xù)發(fā)揮你的潛能吧,你將會是個很出色的領(lǐng)導(dǎo)者。

      小學(xué)生自我評價 篇3

      本人自己自入學(xué)以為,一直遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度,具有良好的思想道德品質(zhì),各方面表現(xiàn)優(yōu)秀。有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感和工作責(zé)任心,堅(jiān)持實(shí)事求事的原則。

      在校期間,本人自己一直勤奮學(xué)習(xí),刻苦鉆研,通過系統(tǒng)地學(xué)習(xí)掌握較為扎實(shí)的.基礎(chǔ)知識。由于有良好的學(xué)習(xí)作風(fēng)和明確的學(xué)習(xí)目標(biāo),曾獲得優(yōu)秀團(tuán)員、三好學(xué)生等榮譽(yù),得到了老師及同學(xué)們的肯定,樹立了良好的學(xué)習(xí)榜樣。

      在課余時間,本人自己積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì),也熱愛勞動,積極參加校開展的各項(xiàng)文體活動,參加社會實(shí)踐,繼承和發(fā)揚(yáng)了艱苦奮斗的精神,也參加了校文學(xué)社和書法協(xié)會,豐富了課余生活,使自己在各方面都得到了相應(yīng)的提高。

      寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來,本人自己堅(jiān)信通過不斷地學(xué)習(xí)和努力,使自己成為一個有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的學(xué)生,以優(yōu)異的成績迎接挑戰(zhàn),為社會主義建設(shè)貢獻(xiàn)我畢生的力量。

      小學(xué)生自我評價 篇4

      當(dāng)然我也深刻認(rèn)識到自己的不足,字寫的不是很好,有時候做事情會只有三分鐘熱情,我相信只要克服這些問題,我就能做的更好。

      我能自覺遵守小學(xué)生守則,積極參加各項(xiàng)活動,尊敬師長,與同學(xué)和睦相處,關(guān)心熱愛集體,樂于幫助別人,勞動積極肯干,自覺鍛煉身體,經(jīng)常參加并組織班級學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動。

      一、優(yōu)點(diǎn):

      能夠響應(yīng)學(xué)校號召,關(guān)心集體,和同學(xué)能搞好關(guān)系。熱愛勞動,不怕臟不怕累,做值日(打掃衛(wèi)生)比較主動,在植樹造林活動和除“四害”表現(xiàn)突出。遵守作息時間,不遲到早退。學(xué)習(xí)成績一般,但在關(guān)鍵時候知道用功夫。好奇,愿意琢磨新問題,能自己動手制做和試驗(yàn)。

      二、缺點(diǎn):

      頑皮不懂事。思想不要求進(jìn)步。只喜歡自己感興趣的`事,不喜歡的事敷衍了事。

      上課小動作多,經(jīng)常帶昆蟲和彈弓到課堂,甚至把小貓放在桌子里上課,在上課時斗蛐蛐,影響其他同學(xué)上課。課堂上交頭接耳說話,老師不在時串坐。上語文課能認(rèn)真聽老師講解,但不抄寫筆記。字跡撩草,難以辨認(rèn)。作業(yè)不認(rèn)真,甚至由同學(xué)幫忙完成(大揩,小揩,圖畫都有)。散漫成性,雖然喜歡玩耍,但是文體都不愛好,更不擅長。

      小學(xué)生自我評價 篇5

      我一直是一個品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生,是老師的好幫手。在學(xué)習(xí)上,我努力刻苦,勇于深入探索,我一直堅(jiān)持"不放棄,不拋棄"的原則,成績一直名列前茅。在生活中,我樂觀開朗,樂于助人。我總是用甜甜的笑容感染著身邊的人,所以大家都很喜歡跟我做好朋友,同時,他們在生活和學(xué)習(xí)上出現(xiàn)困難時,也總會找我?guī)兔,而我也總會耐心,積極的盡我所能的'幫助他們。另外,由于長期擔(dān)任班干部,我有很強(qiáng)的管理能力和組織能力,能夠很好的處理班級事務(wù),管理班級紀(jì)律,同學(xué)們也總是很配合我的工作,F(xiàn)在,初中三年的生活即將華麗落幕,回首三年,或哭或笑,或開心或難過,但也是我覺的最自豪而且無悔的一段日子,現(xiàn)在,我驕傲的向過去微笑,然后昂首向前,走向即將來臨的嶄新的人生!

      終于能過個快樂的暑假了,但是,期末自評這一關(guān)還沒有過呢。我覺得期末考試我考得還是很好的,語文99,數(shù)學(xué)100。語文有兩處錯誤,一處是因?yàn)榇中脑斐傻模惶幨且驗(yàn)椴粫斐傻,但是分(jǐn)?shù)不是最重要的,最重要的是把錯誤給找出來了,以后這些方面我還要再加強(qiáng),對我來說,找出錯誤是最開心的事情了,對于找出錯誤來說,分?jǐn)?shù)只是微不足道的一部分,找出一個錯誤,

      當(dāng)然我也深刻認(rèn)識到自己的不足,字寫的不是很好,有時候做事情會只有三分鐘熱情,我相信只要克服這些問題,我就能做的更好。

      本人能自覺遵守小學(xué)生守則,積極參加各項(xiàng)活動,尊敬師長,與同學(xué)和睦相處,關(guān)心熱愛集體,樂于幫助別人,勞動積極肯干,自覺鍛煉身體,經(jīng)常參加并組織班級學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動。

      本人品德兼優(yōu)、性格開朗、熱愛生活,有較強(qiáng)的實(shí)踐能力和組織能力。

      小學(xué)生自我評價 篇6

      我熱愛祖國,尊敬師長,團(tuán)結(jié)同學(xué),樂于助人,是老師的好幫手,同學(xué)的好朋友。我性格開朗,熱愛生活,對人十分熱情。學(xué)習(xí)上比較勤奮,上課專心聽講,主動發(fā)言,還積極參加班級學(xué)校組織的.各種課內(nèi)外活動。在家尊老愛幼,經(jīng)常幫助爸爸媽媽做家務(wù),是爸爸媽媽的好孩子。我喜歡跳舞,從四歲開始練習(xí)藝術(shù)體操,一直堅(jiān)持到現(xiàn)在,參加了青少年活動中心的拉丁舞班,還被選為學(xué)校校舞蹈隊(duì)隊(duì)員。

      我希望以后能做一個身體健康,有理想,有抱負(fù),有文化的人。當(dāng)然我也認(rèn)識到自己的不足,學(xué)習(xí)上有些粗心,我相信只要克服這些問題,我就能做的更好。

      小學(xué)生自我評價 篇7

      1、我熱愛勞動,尊敬師長,熱心助人,團(tuán)結(jié)同學(xué)。但在學(xué)習(xí)上缺乏熱情,不能及時完成作業(yè),導(dǎo)致學(xué)業(yè)成績不理想。雖然成績不太理想,但我知道我已經(jīng)盡力了,并且我從不輕言放棄。人生好的路還很漫長,相信我的勤奮我的執(zhí)著會帶給我回報。我會在在今后的人生路上,揚(yáng)起自信的風(fēng)帆,用自己的雙手創(chuàng)造完美的未來!

      2、我本是淳樸憨厚的男孩,歲月的巨手拔高了我的身體,也豐富了我的思想。我尊敬老師,團(tuán)結(jié)同學(xué),待人接物真誠熱情。學(xué)習(xí)上也能完成作業(yè),尤其酷愛化學(xué)。但我有時做事缺乏慎重的'思考,不能明辨是非,學(xué)習(xí)上不是很用心,全憑興趣,要知道,學(xué)習(xí)不是一件很簡單的事情,它是艱苦的腦力勞動,只有不畏艱難,勇于攀登的人才會取得成功!

      3、我是一個文靜內(nèi)向,有如山澗的小溪不喧嘩,但文靜中卻透出韌性,大有蔑視一切困難的勇氣;溫和平穩(wěn),更似林間的小樹不招搖,但溫和中也不乏剛毅,大有奪取最后勝利的信心。鄉(xiāng)村的土壤培育你純樸的個性,良好的家教促成你勤儉的習(xí)慣。思路敏捷,情格豪爽。純樸中透出靈氣,平淡中藏著機(jī)智。靈氣機(jī)智令人羨,再加上勤學(xué)好問能刻苦,書不讀好也很難。的缺點(diǎn)就是迷迷糊糊,我會盡力改正這個缺點(diǎn)的。

      4、本人個性良好,缺乏特長,所以在今后要提高自己學(xué)科方面的特長體育運(yùn)動方面的特長和藝術(shù)方面的特長等;爭取做到全面發(fā)展。四年來,我遵紀(jì)守法,尊敬師長,熱心助人,與同學(xué)相處融洽。我有較強(qiáng)的群眾榮譽(yù)感,努力為班為校做好事。學(xué)習(xí)上我嚴(yán)格要求自己,注意摸索適合自己狀況的學(xué)習(xí)方法,用心思維,分析解決問題潛力強(qiáng),學(xué)習(xí)成績優(yōu)良。

      5、我安靜穩(wěn)重,刻苦塌實(shí),我總在默默地努力,也取得了必須的成績,尤其是英語進(jìn)步很明顯,而且一向持續(xù)著優(yōu)勢;但理科的學(xué)習(xí)似乎已成了攔路虎,讓我產(chǎn)生了畏懼心理。但我要告訴自己,唯有樹立必勝的信心,加上勤奮的努力和刻苦的思考,才能到達(dá)理想的成績。我會能為自己樹立更高遠(yuǎn)的目標(biāo),以更大的熱情投入到新的戰(zhàn)斗中去!

      小學(xué)生自我評價 篇8

      我在這六年的小學(xué)生活里很少讓老師操心,熱愛祖國,尊敬師長,團(tuán)結(jié)同學(xué),樂于助人,是老師的好幫手,同學(xué)的好朋友。我學(xué)習(xí)勤奮,積極向上,喜歡看書,喜歡和同學(xué)討論并解決問題,經(jīng)常參加班級學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動。

      在家尊老愛幼,經(jīng)常幫爸爸媽媽做家務(wù)是家長的好孩子,鄰居的好榜樣。

      小學(xué)幾年我學(xué)到了很多知識,思想比以前有了很大的提高,希望以后能做一個有理想,有抱負(fù),有文化的人,為建設(shè)社會主義中國做出自己的努力。

      當(dāng)然我也深刻認(rèn)識到自己的不足,學(xué)習(xí)不是很勤奮,有時候做事情會只有三分鐘熱情,我相信只要克服這些問題,我就能做的'更好。

      本人能自覺遵守小學(xué)生守則,積極參加各項(xiàng)活動,尊敬師長,與同學(xué)和睦相處,關(guān)心熱愛集體,樂于幫助別人,勞動積極肯干,自覺鍛煉身體,經(jīng)常參加并組織班級學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動。

      本人品德兼優(yōu)、性格開朗、熱愛生活,有較強(qiáng)的實(shí)踐能力和組織能力

      學(xué)習(xí)之余,走出校門,本人珍惜每次鍛煉的機(jī)會,與不同的人相處,讓自己近距離地接觸社會,感受人生,品味生活的酸甜苦辣。

      短暫小學(xué)就要離去,我對自己的這六年的學(xué)習(xí)和生活做個總結(jié).首先,小學(xué)讓我懂得了學(xué)習(xí)的作用,不在于死記硬背,而是寓教于樂,關(guān)愛生活,雖然我學(xué)習(xí)進(jìn)步的不是很快,但我知道學(xué)習(xí)是終生要奮斗的事,我愛小學(xué)的學(xué)習(xí)生活.其次,我培養(yǎng)了獨(dú)立思維的好習(xí)慣.我知道以后的路很長,我要獨(dú)立思考人生的苦與樂,我從許多老師身上學(xué)到了這些人生哲理,不是夸大其詞,僅僅是發(fā)自內(nèi)心的感受,要敢于面對錯誤,畢竟我很小,但我要獨(dú)立思考自己的將來,把握自己的命運(yùn),走自己的路,讓別人去說吧.最后,我要感謝我父母,是他們讓我對學(xué)習(xí)和生活有了更大的憧憬,我知道上完小學(xué),以后的學(xué)海更需要我的耐力和毅力,是長輩們給了我這份信念,相信自己,我會大聲說出我能行,萬歲我的小學(xué)生活.

      小學(xué)生自我評價 篇9

      我是一個乖巧勇敢的孩子,尊敬和愛戴我,能協(xié)助我管理班級,值日工作認(rèn)真負(fù)責(zé),與同學(xué)相處融洽,懂得謙讓,不計(jì)較個人得失,意志力強(qiáng),能吃苦耐勞,愛勞動,講衛(wèi)生,學(xué)習(xí)認(rèn)真自覺,上課大膽發(fā)言,積極思考,完成練習(xí)情況良好,學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀,我希望以后上課能夠做到不影響他人,獨(dú)立完成個人練習(xí),做一個相信自己的誠實(shí)孩子。

      我性情敦厚,誠實(shí)可信,尊敬師長,團(tuán)結(jié)同學(xué),行為舉止文明,學(xué)習(xí)認(rèn)真,有充分的自信心,有一定的.鉆研精神,學(xué)習(xí)自主能力有較大提高,愿我勇于改正缺點(diǎn),多多努力,永不停息,勇攀高峰!

      我會皺起眉頭,是想不出問題嗎?我會默不作聲,是不知道怎么回答嗎?我會在我不注意時,做小動作,是想引起我的關(guān)注嗎?告訴我,好嗎?其實(shí),我時刻都在關(guān)注著我,我一點(diǎn)兒也不比別人差,對自己要有信心!敞開我的心,讓我和同學(xué)一起進(jìn)入,付出努力,一定會有收獲。讓我們一起努力,好嗎?

      我是個穩(wěn)重,踏實(shí)的孩子,有著良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,如果我希望成功,應(yīng)以恒心為良友,以經(jīng)驗(yàn)為參謀,以智慧為兄弟,以希望為哨兵,相信我一定能做得很好。

      可愛聽話的孩子,性格獨(dú)立,做事踏實(shí),有較強(qiáng)的責(zé)任心,能較好地 完成值日工作,是我的小幫手,熱愛學(xué)校生活,樂于助人,拾金不昧。學(xué)習(xí)上也比較主動,課堂效率較高,書寫工整美觀,能自己管理自己,我希望以后自己能更多地表現(xiàn)自己,爭取更好的成績!

      雖然平日我默默無聞,卻看得出我樣樣要強(qiáng),我用實(shí)際的行動證明,我能行,我用點(diǎn)滴汗水,澆灌著成功的花朵。我有助人為樂精神,但我還有不少缺點(diǎn),同學(xué)們正以更高標(biāo)準(zhǔn)要求我。愿我揚(yáng)長避短。

      我有禮貌,愛勞動,發(fā)言積極。瞧,我一連串?dāng)?shù)出我這么多優(yōu)點(diǎn),看來這學(xué)期我進(jìn)步不小,我看在眼里,喜在心里?墒俏矣袝r仍貪玩,愛調(diào)皮同學(xué),作業(yè)馬虎,紀(jì)律松懈,也讓我失望。我是聰明的,要是把更多的心思用在學(xué)習(xí)上,我會更棒。

      記得老師跟我說過自己要學(xué)好,當(dāng)時老師夸了我,我是那樣的興奮。盡管我思維不夠敏捷,做作業(yè)速度慢了些,可我有許多優(yōu)點(diǎn):誠實(shí)純樸,樂于助人,熱愛集體,遵守紀(jì)律,我仍不失一個可愛的學(xué)生。

      在校尊敬我,團(tuán)結(jié)同學(xué),熱愛班級是我的特點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)?吹轿矣眯穆犝n時發(fā)言是那么積極,我是多么高興。可我有時也很讓我生氣,作業(yè)不及時完成,字跡潦草,上課不專心,讓我傷心。我知道嗎?如果我改掉這些小毛病,我肯定會成為一名好學(xué)生,我期待著這一天。

      小學(xué)生自我評價 篇10

      在這個學(xué)期里,我的成績也比上個學(xué)期好了很多,我的數(shù)學(xué)成績也終于有了九字頭了,數(shù)學(xué)的分?jǐn)?shù)而且還是九十八點(diǎn)五加五分呢!但我的語文與數(shù)學(xué)的成績有提高過,這樣也挺好的,因?yàn)槟軌虮纫郧暗姆謹(jǐn)?shù)高,也就是說比以前強(qiáng)了很多。

      在行為道德上。我認(rèn)識到個人形象代表班級形象的道理,處處為班級想。因此,我嚴(yán)格要求自己的一言一行,遵守各項(xiàng)規(guī)章制度,品行優(yōu)良,盡力做好同學(xué)們的`榜樣,并立志做一個有道德、有愛心、有責(zé)任感的人。

      小學(xué)幾年我學(xué)到了很多知識,思想比以前有了很大的提高,希望以后能做一個有理想,有抱負(fù),有文化的人,為建設(shè)社會主義中國做出自己的努力。

      當(dāng)然我也深刻認(rèn)識到自己的不足,學(xué)習(xí)不是很勤奮,有時候做事情會只有三分鐘熱情,我相信只要克服這些問題,我就能做的更好。

      小學(xué)生自我評價 篇11

      雛鷹的生長是翅羽的豐滿,樹木的成長是年輪的增加,少年的生長是身體與智慧的拔節(jié)!

      在過去的三年里,目睹你長大成熟是一件多么幸福的事情。你從幼稚的孩童成長為有理想有遠(yuǎn)見的青年,去除了浮躁和頑皮,懂得珍惜時間和青春,懂得體諒家長和老師的苦心,懂得人生需要拼搏才精彩!人生的`路還很漫長,你還需要更加踏實(shí)更加穩(wěn)重,這樣才會走得更遠(yuǎn)未來才會更美好!你清秀的眉眼間流露出成熟和穩(wěn)重,你甜甜的微笑里顯露出純真和善良。你有著天使一般圣潔的靈魂,你有著堅(jiān)強(qiáng)不屈的信念和執(zhí)著的人生追求,有你這樣的學(xué)生是老師的驕傲!但我知道你也有憂傷和彷徨,你也會迷惘和失望。在今后的人生路上,希望你多一些堅(jiān)忍和自信,向著自己的目標(biāo)勇往直前!勝利屬于自強(qiáng)不息者!

      小學(xué)生自我評價 篇12

      熱愛集體,有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。性格開朗,樂觀。并有處理突發(fā)事件之能力。

      通過對貴公司的`了解,感覺貴公司實(shí)乃我理想中鍛煉自己,完善自己并發(fā)揮自己所學(xué)的理想場所;在此,我誠摯的請求加入貴公司,希望貴公司能給我機(jī)會,我會盡自己所能為公司服務(wù)。最后,祝貴公司事業(yè)蒸蒸日上。

      小學(xué)生自我評價 篇13

      一個古靈精怪的小女孩,是一只攥在爸爸媽媽手中的風(fēng)箏,只能在屬于我的那片天空飛翔,媽媽說了,小魔怪可不能太自由哦!孜孜不倦,簡單而優(yōu)雅的名字是爸爸取的.,他希望我能認(rèn)認(rèn)真真地做好每一件事。而活潑開朗、性格外向的我時常會令他們不如所愿。我喜歡什么呢?喜歡穿裙子,因?yàn)橄蠓w的蝴蝶一樣美麗;喜歡梳辮子,因?yàn)槟芟笠舴菢犹S;靜下來的時候喜歡畫幾個小人,剪剪東西,而動起來的時候更喜歡唱歌、跳舞;喜歡看動畫片胡圖圖,看著看著就會在那里傻笑,有時也喜歡學(xué)做幾下奧特曼的動作。媽媽問我長大了想干什么,我每一次的回答都不一樣,蛋蛋還未孵化怎么知道是雞還是鴨嘛。

      小學(xué)生自我評價 篇14

      在生活中,我尊敬老師、孝敬父母,自己的事盡量自己做,減輕家長的負(fù)擔(dān)。我深知父母掙錢的不易,我從不亂花一分錢,不與別人攀比生活的奢華。在日常生活中,我也盡力去幫助別人,奉獻(xiàn)自己的愛心。無論在校園還是路上,我都會隨時撿起地上的垃圾放進(jìn)垃圾箱,為美化校園,美化城市做些貢獻(xiàn)!耙环指,一分收獲”,在幫助別人的過程中我也收獲了很多,比如,純潔的友誼,老師的贊許,家長的欣慰。

      在學(xué)習(xí)上。學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),只有從小踏踏實(shí)實(shí),學(xué)好基礎(chǔ)知識,一步一個腳印,將來才能把自己學(xué)到的知識服務(wù)于社會。因此,在學(xué)習(xí)上,我一直非常刻苦、努力。在難題面前從未有過任何退縮、氣餒,總是要將其解出才肯罷休。在班上我是班干部,是老師和學(xué)生溝通的橋梁和紐帶。我作為大隊(duì)委,不僅自己要學(xué)習(xí)好,還要帶動其他同學(xué),既要做好同學(xué)們的貼心朋友,又要給老師當(dāng)好小助手。當(dāng)同學(xué)有困難時我會毫不猶豫地去幫助,利用課余時間給他們輔導(dǎo)作業(yè)、講解難題,努力給班級營造一個團(tuán)結(jié)和諧的學(xué)習(xí)氛圍,并盡自己所能帶動一些后進(jìn)的同學(xué)。同時我及時做好與各科老師的溝通,如實(shí)反饋每一個同學(xué)的`思想學(xué)習(xí)狀況。幾學(xué)期來,努力為班級做了很多工作,在大家的齊心協(xié)力下,我們班級的成績在全年級里名列前茅。在自己成績不斷提高的同時,也帶動身邊的人取得進(jìn)步。并帶領(lǐng)同學(xué)們營造了良好的學(xué)習(xí)氛圍。同學(xué)們稱贊我是他們最真摯的朋友,老師也夸獎我是他最得力的小幫手。

      在體育方面。我知道身體是載體,如果沒有健康的載體,我們將無法順利完成現(xiàn)在的學(xué)業(yè)和更談不上將來對人類社會的貢獻(xiàn)了。所以我從小就熱愛體育運(yùn)動,提倡健康生活方式。我從7歲就開始學(xué)習(xí)游泳、羽毛球,F(xiàn)在又在學(xué)習(xí)籃球、長跑等運(yùn)動,我一周運(yùn)動時間從不低于10小時。平時總是注意營養(yǎng)保證睡眠,每天睡眠時間也從不低于9小時,從不喝可樂等不健康的飲料。更重要的是通過體育鍛煉,使我的體能和心理承受能力都得到了前所未有的提高。

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