- 相關(guān)推薦
《稀缺》讀書筆記
當(dāng)看完一本著作后，你有什么總結(jié)呢？是時候?qū)懸黄x書筆記好好記錄一下了。想必許多人都在為如何寫好讀書筆記而煩惱吧，下面是小編幫大家整理的《稀缺》讀書筆記，僅供參考，大家一起來看看吧。
《稀缺》讀書筆記1
這本書適合粗讀，實際上，一些帶有很多調(diào)查性質(zhì)的書，都應(yīng)是如此。
稀缺本身是《影響力》一書中的一個重要因素，其他五個因素還有：互惠，社會認(rèn)同，承諾一致，喜好和權(quán)威。
我們稀缺的除了時間還有金錢，這都屬于心智資源。當(dāng)然，對于家境富裕的人來說，后者顯然沒有那么重要，而前者，時間的稀缺，對任何人來說都是一樣的，盡管每個人的工作略有不同。
每個人的認(rèn)知能力和執(zhí)行能力皆不同，所以能同時處理的事情也各不一樣，就像計算機一樣，你一臺計算機處理數(shù)據(jù)的方式是串聯(lián)計算，而多臺計算機可以實現(xiàn)并聯(lián)計算，當(dāng)然處理數(shù)據(jù)的能力成倍增加，這就是AI的作用；同理，5G也是高帶寬，低時延。“帶寬”一詞好比你的心智資源，它像一條有一定寬度（你的認(rèn)知和執(zhí)行力）的高度公路，而你要處理的事情就像是通過的汽車，這條路上通過的車越多，你的滿足感越強，而當(dāng)這條路的寬度容納不下過往的車隊的時候，車隊的'無序就會使得這條路“癱瘓”，這條路的帶寬就會被“擠爆”。
稀缺，一指時間，二指資源（當(dāng)然時間也是一種資源，除此之外，還有你的心智，注意力等）。稀缺一書，就是告訴我們：我們?nèi)松邢蓿愕馁Y源有限，唯有認(rèn)清自己所能承載資源的能力（“帶寬”），才能有效的掌握資源，資源配置和運用最大化，才能實現(xiàn)我們的人生目標(biāo)。這也同時意味著，我們要聚焦目標(biāo)，明確方向，不必要耗費過多心智，時間，注意力在不必要的人和事情上。
人一輩子能掌握的時間有限，能交的朋友有限，能實現(xiàn)的目標(biāo)有限。很多人，一輩子回過頭來看，才發(fā)現(xiàn)自己浪費了很多大好光陰，交了很多沒有必要的朋友，沒有全身心來做幾件成功的事情（自己真正想做的事），這全是因為沒有聚焦；而少部分人，他們專注于自己的階段目標(biāo)和人生目標(biāo)，一生可能只做好一件事，兩件事，交幾個真正的朋友，把時間留給真正關(guān)心自己和愛自己的人，他們的人生過的很精彩、很輝煌。
后者便是聚焦有效帶寬的稀缺真理。
《稀缺》讀書筆記2
這本感覺挺普通，沒什么特別之處，整本書我歸納成三句話的話就是：調(diào)整稀缺心態(tài)、不要有管窺之見，規(guī)劃和管理好“帶寬”。老外的書就是這樣，論點的提出會有非常多的論據(jù)和例子佐證，所以用掉了大量的篇幅，說句大言不慚的話，我拎出來的筆記已經(jīng)對觀點進(jìn)行了歸納匯總，如果你認(rèn)可書內(nèi)的這些觀點并理解的話，就沒必要看這本書了，重點還是操作層面的問題，如何實踐、如何更好地指導(dǎo)工作和生活，我準(zhǔn)備采用李笑來《把時間當(dāng)做朋友》書里的一個方式，就是除了記錄每天做的事情之外還要對所做事情消耗的時間做一個記錄，通過記錄及歸納幫助我們調(diào)整稀缺心態(tài)。前段時間和同學(xué)討論一個贏家路徑依賴的問題，他說贏家最可怕的就是路徑依賴，會導(dǎo)致盲目自信，其實我覺得不光是贏家的路徑依賴可怕，普通人的路徑依賴更可怕，因為我們會陷入忙碌且浪費時間的陷阱而不自知，周而復(fù)始地重復(fù)而不打破，希望我們每個人都不要陷入自己營造的.陷阱。
1、稀缺是一種心態(tài)。當(dāng)它俘獲我們的注意力時，就會改變我們的思維方式，影響我們的決策和行為方式。當(dāng)稀缺俘獲大腦時，人們的注意力會集中在如何以最有成效的方式去利用自身資源上，從而會經(jīng)歷一個短期獲益，長遠(yuǎn)看會付出代價的過程。
2、認(rèn)知具有高度的相對性。雖然相對性認(rèn)知是大腦處理信息時的固有特征，但經(jīng)驗與專業(yè)技能還是能讓我們擺脫這一限制。專業(yè)技能，也就是對某一領(lǐng)域知識的深度理解，能夠?qū)φJ(rèn)知形成改變。
3、如果你不清楚自己為了獲得某件東西而需要放棄什么，那么就很難想清楚這件東西的成本和價值。余閑以及權(quán)衡的缺失意味著我們無法擁有對物品進(jìn)行價值判定的簡單、直接的方法。（機會成本的概念）4、當(dāng)今天的資源，無論是時間還是金錢，能在當(dāng)下為你帶來比未來更大的利益時，借用就是行得通的做法。而當(dāng)我們有了管窺之見時，借用就會超越得失均衡的限度。當(dāng)面臨稀缺狀況時，我們的借用，從長期來看通常是不合理的。管窺心態(tài)會限制每一個人的視野。當(dāng)有了管窺心態(tài)時，我們就只能局部地、暫時性地解決問題。
5、數(shù)十年的研究顯示，在資源最為充裕的時期，而且特別是在這樣的時期，我們尤其容易犯下拖延的毛病。（從大時代到小個體都要引以為戒）
6、許多系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)，都以余閑的存在為前提。真正有效率的勞動者，不會整天馬不停蹄地工作，而是閑庭信步般輕松愉悅地處理事務(wù)。因為真正重要的是，將有效的帶寬最大化，而非將工作的小時數(shù)最大化。
7、你以為保持靈活度是在幫自己，但卻讓自己產(chǎn)生了拖延和分心。（小聰明難敵大智慧）
8、逃離稀缺陷阱需要的不是偶爾表現(xiàn)出來的警醒，而是持續(xù)、永恒的警醒——一種在任何時間里都能抵御所有誘惑的能力。（最喜歡的一句壓軸）
《稀缺》讀書筆記3
《稀缺》，這是我無意間發(fā)現(xiàn)的一本書。記得初讀這本書的時候，我當(dāng)時的狀態(tài)是身心疲憊的，只想隨便找本書助眠而已。但看了這本書之后，就像看到了希望，如果你現(xiàn)在深陷貧窮和忙碌的漩渦，建議你看看這本書，可能你會找尋到心中的答案與光芒。
這本書提出了一個極好的問題：為什么我們就這樣陷入貧窮和忙碌之間呢。此書的作者有兩位，分別是心理學(xué)家和經(jīng)濟學(xué)家，他們試圖了解貧窮和忙碌的本質(zhì)，試圖在貧窮和忙碌的人的行為中找到他們陷入貧窮和忙碌的原因。
作者認(rèn)為巨多的事物做不完，是因為缺時間；錢總是不夠花，是因為缺少金錢，這已成為我們的常態(tài)。換一種說法，就是說稀缺是普遍存在的，并且直接影響我們的心情和幸福感。那是什么造成了稀缺的`普遍存在呢？稀缺一定不好嗎？稀缺會有什么影響?如果想要幸福美滿的人生，我們又該怎樣去面對稀缺呢？
這種稀缺感就如在面臨考試期的我們。高考、期末考等各種考試即將來臨時，如果我們現(xiàn)在拼命的復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)，時間幾乎被學(xué)習(xí)填滿，必然會有種缺時間的感覺（如果你真的在復(fù)習(xí)）。我們的注意力有意無意都會被復(fù)習(xí)這件事所俘獲。這樣的短時間全神貫注于復(fù)習(xí)這件事，從短期來看是不錯的，考試考過了，無需重修，但是從長遠(yuǎn)看，卻是致命的。這不僅使我們的基礎(chǔ)不牢固，而且，我們似乎只專注于這“通過考試”，而忽略掉了其他更為重要的事，比如說正確的學(xué)習(xí)，思考方法的培養(yǎng)，身體健康等。細(xì)想一下，拼命節(jié)食減肥不也是稀缺的一個例子嗎？
腦袋有意無意被減肥這事給俘獲，只想著怎樣快速地滅了這可惡的肥肉。這就是作者在第一章所說的，稀缺帶來的短期好處和長期壞處。
這里需要引入帶寬這個概念。我認(rèn)為作者所說的帶寬是指我們的認(rèn)知能力和注意力，在一定程度來說是我們的能量總和。當(dāng)我們的大腦被我們所缺的東西粘著的時候，讀書筆記帶寬就被占去了一部分，能量就被莫名其妙的浪費了。這樣會造成什么后果呢，注意力下降，變傻，想不出更好的辦法去解決稀缺問題。稀缺問題將會更加嚴(yán)重，腦袋更加不夠用，造成惡性循環(huán)。我們大概知道了稀缺的影響了。想要破稀缺困境，唯余閑而已。
想要擺脫“缺”這個困境，只能從“有余”這方面入手。在我們時間還很充裕的時候（就是余閑狀態(tài)），大腦還比較清醒的時候，是否可以有正確的計劃和安排。如果無法正確計劃安排，無法堅持，那就索性出門一直左拐），是否有非常好的能量管理習(xí)慣？是否可以預(yù)料到日后的困境？從而現(xiàn)在開始準(zhǔn)備，可以不讓自己掉坑里？那已經(jīng)在坑里又怎樣出來呢？我推薦冥想這樣的方法，讓大腦清醒，及時清空帶寬。從而更好地想出解決問題的方法。
總之吧，在我們還沒有完全陷入貧窮和忙碌的可怕漩渦之中前，趁著這美好的空閑時光，認(rèn)真想想怎樣去面對日后的暴風(fēng)雨吧。知易行難啊。好好修煉吧。與你共勉。
《稀缺》讀書筆記4
“階級固化”這個詞第一次在大腦中揮之不去是從大二時看了郝景芳的《北京折疊》開始，當(dāng)時就一直在想這個社會莫非真如其中所描述的那樣，每個階級的人生活在不同的維度空間，而生活于高維度空間的人永遠(yuǎn)掌控著低維度空間的人的生存命運，除非敢于打破固化的階級屏障一步步向更高的階級爬升，否則只能固守自身所處階級，而甘當(dāng)他人獲取財富與自由的墊腳石。每每思之，總覺得殘酷至極！心想我輩命運自當(dāng)由自己掌控，豈能由他人操縱，雖滿腔義憤，但隨著對社會的體會加深，又往往生出許多無力之感。終究身處其中，且如今自身的能力尚且超脫不了自己的野心，思想仍未能擺脫所處環(huán)境的束縛，又怎么不靜下心來細(xì)思解決之道呢？
“貧窮和忙碌并不是簡單地因為缺少金錢和時間，而是一種心態(tài)和能力的匱乏乏�！�
開篇的這一句話直擊我的心窩，這不禁讓我思考我們常常說自己很窮很忙碌，或許造成這一切的始作俑者就是我們的心智的匱乏呢？
由于“稀缺心態(tài)”的作怪，我們一方面對于當(dāng)前所要完成的事情格外的關(guān)注，這給我們帶來了“專注紅利”；而另外一方面，由于太過于專注，我們?nèi)菀紫萑搿肮芨Q”，即關(guān)注一件事的同時又容易忽略其他事，這降低了我們的“帶寬”，我們的認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力因此變得低下，智商也隨之拉低。
（這里對于認(rèn)知能力要簡單說一下，其本身并不是固定不變的，它可以隨著一個人經(jīng)驗的積累和專業(yè)能力的增強而逐漸提高，所以我們不能自我設(shè)限。要認(rèn)識到思想水平是可以通過學(xué)習(xí)不斷提升的，也即IQ是可以提高的，并非完全由基因所決定，因此我們要敢于打破“宿命論”。）
因為“稀缺”，我們做事謹(jǐn)慎，不斷的`權(quán)衡利弊，用“權(quán)衡式思維”精打細(xì)算的生活。我們錯誤的以為自己精明能干，能將所具有的每一分資源用的恰到好處，殊不知卻陷入了“短視”和“雜耍”的管窺心態(tài)中不能自拔。我們不停的“借用”，拆東墻以補西墻，沒有長遠(yuǎn)的戰(zhàn)略意識和眼光，總以未來的利益為犧牲代價，不斷的透支著未來。我們忙碌而又幸苦的像一條狗，常常覺得自己付出太多卻又收獲甚少，也因此我們總憤世嫉俗，不斷的埋怨社會不公！而對于“短視”背后的原因，我們又是否認(rèn)真地去思考過呢？
“余閑”是和“稀缺”相對立的一個詞，也是擺脫稀缺心理的唯一解決之道，只有擁有余閑，我們才能有足夠的空間容忍我們犯錯和周轉(zhuǎn)，才不至于被生活中“最后一根稻草”壓倒。至于如何擁有余閑，這就需要我們不斷的積累生活的資本，提高自己的抗風(fēng)險能力，為未來可能發(fā)生的意外提前做好準(zhǔn)備，比如可以從現(xiàn)在起就開始學(xué)會投資和理財，給自己購買保險，通過投資實現(xiàn)財產(chǎn)的增值。
余閑（slack）就是我們在擁有很大空間，不存在稀缺心態(tài)時的產(chǎn)物，也是我們在資源豐富時進(jìn)行資源管理的特定方式
書中對于窮人為什么窮的討論尤其引人深思！我們身處其中渴望擺脫貧窮的困擾但又難以尋求解脫之道，我們以為只要自己不斷的辛勤勞作也許就能擺脫其對我們的束縛，為此我們付出了太多太多！但也許我們都該好好的問問自己是否深受“稀缺心態(tài)”的毒害？又是什么造成我們產(chǎn)生這樣的心態(tài)的呢？我們又如何擺脫它對我們的影響呢？
無能可以導(dǎo)致貧窮，貧窮也可以導(dǎo)致無能。窮人的稀缺心態(tài)，是導(dǎo)致他們無能的主要原因。研究表明，窮人的認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力更弱。他們的大腦中裝滿了稀缺，就沒那么多心思去想其他事了。窮人不僅缺錢，更缺帶寬。反過來，帶寬負(fù)擔(dān)會致使他們的智力下降。窮人的無能，其主要原因就在于貧窮本身。只要生存于貧困之中，我們所有人都會變得無能。
《稀缺》讀書筆記5
這本書講的是人們?nèi)鄙俚臇|西是如何變本加厲的變得更加缺少的深層次原因，稀缺的東西會變得更加稀缺的內(nèi)在邏輯。了解了這個邏輯，就了解了為什么有的人一直都很忙，有的人一直都很窮，這是因為稀缺思維導(dǎo)致新的稀缺。
當(dāng)然，知道了不一定你就能改變你什么，只是多了一種可能性而已。要改變稀缺，要改變稀缺心態(tài)，要增加自己的帶寬。有了足夠的帶寬，才能更高效的處理事情。所謂帶寬，就是你的注意力的總量，你能操心的事情，總是有限的。所謂三心二意，到底是提高效率了，還是降低效率了呢？你解決的問題數(shù)量雖然多了，但是質(zhì)量卻會下降，很多問題需要返工，實際上花費的時間卻更多了。
缺失時間的人，他總會處理最緊急的事情，會用加班的辦法來解決時間缺少，但是這樣做，會導(dǎo)致效率下降，這樣會導(dǎo)致新的問題，還會導(dǎo)致他處理其他的事情的事情減少，比如說，你用晚上的.時間用來加班，那你晚上陪孩子游戲的時間就被占用了，那么，這兩個事情目前看來似乎是工作比較重要，但長遠(yuǎn)來看，哪個重要呢？這其實是得不償失，你只是把所有的注意力放到了眼前，以后的事情，顧不上考慮了。那么，就是意味著，你解決問題的同時，帶來了新的問題，你借用了將來的時間，你的時間會越來越稀缺。
貧窮也是一樣的道理。你總有眼前的煩心事要處理，卻忘了更重要的很久以后的事情。你眼前的看起來明智的判斷，長遠(yuǎn)來看，正是你陷入貧窮陷阱的原因。
其實，我覺得，知道了這個道理也不會對我們有太大的影響，所謂規(guī)律，就是客觀的現(xiàn)象，我們很難改變的，我們很難去改變我們的思維規(guī)律，這也許也是人生的一種樂趣吧，讓我們保留著改變現(xiàn)狀的希望，繼續(xù)保留現(xiàn)狀。
《稀缺》讀書筆記6
為什么窮人會更窮、富人會更富，而拖延癥患者永遠(yuǎn)沒時間？針對這一現(xiàn)象，社會學(xué)家稱之為馬太效應(yīng)，經(jīng)濟學(xué)家稱之為稀缺現(xiàn)象，經(jīng)濟學(xué)家穆來納森和心理學(xué)家沙菲爾用心理學(xué)的實證研究重新解讀了經(jīng)濟學(xué)的核心概念“資源稀缺”，發(fā)現(xiàn)貧窮和忙碌并不是簡單地因為缺少金錢和時間，而是一種心態(tài)和能力的匱乏；也就是，不只是缺魚，而是缺漁，而缺漁會導(dǎo)致更加缺魚，如此循環(huán)惡化；稀缺這本書引用了大量的實驗數(shù)據(jù)和案例分析，主要闡述了以下幾個方面：稀缺心態(tài)、資源稀缺的利弊、專注紅利與管窺之見、帶寬負(fù)擔(dān)的負(fù)面影響、權(quán)衡式思維、借用與短視、稀缺陷阱、余閑的重要性；稀缺心態(tài)：稀缺并不僅僅只是資源和欲望之間的鴻溝，也是一種心態(tài)。作者提出，資源的稀缺并不可怕，可怕的是稀缺的心態(tài)。稀缺俘獲注意力，不僅會影響我們的所見和所見的速度，還會影響我們對周圍世界的認(rèn)識，無論它的.存在是以毫秒計，還是以小時、天或星期計。對稀缺的感覺會縈繞在大腦中揮之不去，從而影響我們所關(guān)注的事物，影響對選擇的權(quán)衡，影響思維方式，并最終影響我們的決策和行為。比如“專注紅利”，更容易集中力量解決當(dāng)前的難題。但由于“目標(biāo)抑制”，會令我們忽略原本很重要的其他事物，只看眼前突出的矛盾，而不看廣闊的全局；從長遠(yuǎn)的角度來看，損失更大，我們會忽視其它需要關(guān)注的事項，并且在生活的其他方面不那么有成效。
落入稀缺的陷阱原因：稀缺陷阱并不限于實物資源的短缺。它的根源在于對資源的錯誤利用，從而出現(xiàn)了實際的短缺。稀缺陷阱就是一直在落后一步，一直在償還上個月的支出。用這種方法管理和使用資源會讓我們感覺所擁有的資源變得更少了。當(dāng)我們?yōu)榱私鉀Q眼下的難題而極度專注時，就無法有效地規(guī)劃未來。規(guī)劃對于所有人來說都是一個問題，而稀缺則令這一問題變得更為嚴(yán)峻。缺少正確的長遠(yuǎn)規(guī)劃以及借用，導(dǎo)致稀缺進(jìn)一步放大，就像復(fù)利一樣，使最初的稀缺變本加厲；避免稀缺的陷阱：建立起應(yīng)對突發(fā)事件的緩沖機制；同時調(diào)整心態(tài)，避免稀缺影響到自己的思維模式，這是逃離稀缺陷阱的希望。余閑可以應(yīng)付突發(fā)事件，心理上可以較為放松，不會加重帶寬負(fù)擔(dān)，也不會導(dǎo)致管窺和短視。人們可以考慮長遠(yuǎn)，不用打補丁，有效的規(guī)劃和利用資源，制造適量余閑。（計劃不要太滿）；若有可能，應(yīng)當(dāng)先思考，首先尋找一次性解決的方案；集中注意時，不忘被忽略的；根據(jù)時間的寬緊，安排任務(wù)的順序；將一次性截止日期改成階段性截止時間。（把我們的任務(wù)分段）
稀缺作為一個客觀存在，無處不在，且常伴人們左右。它不會因為我們的意志而消失，但我們可以通過對其的深刻理解來掌握靈活應(yīng)對的方法，培養(yǎng)足夠的認(rèn)知和技能與之共舞；《孫子兵法》曰：“凡戰(zhàn)者，以正合，以奇勝�！笔卣銎妫�(guī)規(guī)矩矩打仗能打和；用多余的兵馬創(chuàng)新變通，增加余閑帶寬，出奇方可制勝。
《稀缺》讀書筆記7
古人云，兒不嫌母丑，狗不嫌家窮。嫌與不嫌是會相互轉(zhuǎn)換的。有奶吃是娘，沒奶吃長大了就變成了白眼狼。這樣的故事想必也聽過不少吧。
那一個人天天面對的是食不果腹、衣不蔽體的日子時，他已經(jīng)失去了選擇的權(quán)利，如何有口飯吃，就是最大的事情了。丑與窮也不是那么重要了。
斤斤計較的人，表面上看是小氣，摳門。他會為了省5毛錢，走一里路去搶購打折的超市雞蛋。但他也會為了給孩子過生日，去KFC吃漢堡薯條。
斤斤計較的人，更加對價格變化敏感，他也會謹(jǐn)小慎微地選擇真正需要的物品。而不是為了折扣而瘋狂地塞滿購物車。
書中講到，一個富人買菜為了5塊錢，也會討價還價半個多小時。而在買車時多了500塊無所謂。原因是二者在他消費時所占的比重不同。此時評價富人到底是節(jié)儉，還是奢侈，都不太合適。只能說不同的消費選擇前，他少了一點理性。
生活中，我們也常常做一些傻事。同樣是優(yōu)惠5元，原價10元的物品你會心動，原件1000元的物品你卻無動于衷。為何呢，你覺得1000之5不值得你去多花時間去做，但它也是真真正正地為了省了5塊錢。
這種非理性的消費認(rèn)知，就是人們沒有計較對地方，該計較絕對值時，只記得計較比重了。生生的.一種浪費。
計較往往與講義氣是相左的。講義氣，說的是跟著我有酒喝，有肉吃，大哥派頭十足。但誰都知道吃人嘴短，拿人手短。在大哥那里天天混吃混喝久了，早晚會還的，說不定是自己的命的代價。
計較也是一把尺子，對于正在奮斗的人來說，它可以鞭策你做事更守時，更嚴(yán)謹(jǐn)。因為吃到的代價、錯誤的懲罰，都是奮斗的人生活不能承受之重。
多一點計較，讓你更珍惜時間，讓你更善用資源，讓你更多一些思考，讓你做出多一點理性的選擇。
《稀缺》讀書筆記8
稀缺是什么？
果然作者通過進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，窮人缺錢和忙碌的人缺時間背后有一個共同之處，稀缺。
是什么意思呢？
就是你擁有的少于實際需要的。你看，缺錢、缺時間、缺朋友、節(jié)食缺熱量，都是擁有的少于需要的，于是統(tǒng)一命名為稀缺。
稀缺會導(dǎo)致什么呢？有節(jié)食經(jīng)驗的人知道，節(jié)食過程中，需要不斷抵御食物的誘惑？你這邊工作呢，頭腦中抑制不住的不斷想吃東西，除非你立刻吃了東西，否則這種誘惑會持續(xù)一段時間。很無奈，作者把這個現(xiàn)象叫做俘獲。哈哈好形象啊。
俘獲，想想這個詞吧，有那么點不由自主，無法主觀控制或選擇不出現(xiàn)的意思。想想節(jié)食過程。或者我們大家都是不太有錢的人，每個人都有過差錢的日子，想想那個時候，是不是注意力放在錢上了。晝思夜想的就是你，錢。
稀缺導(dǎo)致帶寬下降，智商降低。
接著，還沒完呢。你我和所有人一樣頭腦的帶寬是有限的，想想你的'電腦，如果打開太多軟件運行變慢的事實。形象的說明大腦的認(rèn)知資源的有限性。這邊廂聚精會神的學(xué)習(xí)，旁邊開著電視，你肯定無法同時看電視和看書。
貧窮等一切稀缺形式就像電腦里已經(jīng)打開了的程序，電腦運行變慢，咱們的大腦的帶寬也下降了。
帶寬是什么意思？
想象一下道路，就是這個意思。稀缺降低帶寬不是把帶寬的總?cè)萘拷档土�，就是道路不是變窄了，而是變堵了。帶寬影響你的兩個東西。
一是認(rèn)知資源；二是執(zhí)行控制力。認(rèn)知能力下降，智商下降。作者明確的結(jié)論說，長期的貧窮會導(dǎo)致人的智商下降；而執(zhí)行控制力就理解成自我控制力和意志力吧，雖然不完全是一個意思，但也差不多。
有一個比喻說，意志力就像肌肉，會疲勞的。稀缺會導(dǎo)致執(zhí)行控制力下降。你有沒有覺得某一段時間事情一多缺少休閑之后，整個人都不好了，變得脾氣很差，很煩躁，特別容易光火。放心吧，跟更年期不一定有關(guān)系，可能你稀缺了。
《稀缺》讀書筆記9
《稀缺》是我在讀《反脆弱》讀不下去的時候，拿起來看的書，《反脆弱》不好讀，是因為翻譯不夠流暢，還有很多學(xué)術(shù)術(shù)語，而《稀缺》的問題，就在于淺薄和牽強附會了，這算是我讀書生涯中少有的負(fù)面評價，雖然有一大堆大牛寫了讀書推薦，但我還是不得不實話實說。這本書的確暢銷書排行榜上也盤桓了一段時間，大概是因為他的副標(biāo)題——我們是如何陷入貧窮和忙碌的。
很顯然，這是一本“一句話”類的書，作者自己覺得自己發(fā)現(xiàn)了一個名為“稀缺”的概念，就是說當(dāng)人們?nèi)鄙倌硺訓(xùn)|西，這樣?xùn)|西就會變?yōu)橐庾R里的“稀缺”，人們會把注意力集中在“稀缺”之上，比如窮人就會關(guān)心錢，胖子就換關(guān)心脂肪，對于樣貌不自信的人就會關(guān)心美貌，由于注意力都被“稀缺”占據(jù)，所有大腦在思考其他事物的時候，就會出現(xiàn)目光短淺，缺乏長期規(guī)劃，注意力不集中，簡單來說就是智商下降，由于智商下降，以及“稀缺”帶來的其他因素，所以窮人就會更窮。所以，導(dǎo)致貧困的是“稀缺”這種意識
“稀缺”會讓人感到焦慮，讓人分心，都是很正常的，但是，如果因此就說自己發(fā)現(xiàn)了一個新的心理行為，而且這個名詞可以用全新的角度完美解答解釋人為什么無法脫貧，那么這本書的論述就缺乏力量和證據(jù)。里面很多例子和試驗都類似于“人們在焦慮的情況下會忘記事情，回答錯問題，所以，稀缺導(dǎo)致的焦慮讓人能力下降，判斷錯誤，惡性循環(huán)”我真的很想說，這些難道還要作者去試驗和重復(fù)嗎？難道焦慮癥的人就沒有賺錢的能力了嗎？哪個大佬沒點抑郁癥什么的，他們都因此惡性循環(huán)了嗎？“稀缺”這個概念用來調(diào)節(jié)個人心理問題是可以的，但是非要牽強附會到國際問題，就有點裝大瓣兒蒜了。
說道作者提出的”稀缺“如果我們把它當(dāng)做一個心理作用，并且成為一種潛意識來看，在人生選擇的方向上，其實可以得出更有意思的解讀。
先給大家說一個例子。我認(rèn)識一個姑娘，小康家庭，從小也沒吃過什么苦，長得漂亮，學(xué)歷很高，工作薪水也是中上，唯一有一個問題，就是她一去高級餐廳，酒店之類的地方，就總是特別緊張，話里話外總是覺得有錢人高人一等的樣子，跟有錢人做朋友也會有點不自然。我就很奇怪，不知道她為什么總是這么不自信，而且，她的這種不自信，就會讓周圍的朋友覺得她有些過于在意金錢或者階級，地位，感受很不好。有一次我與她聊天，她講起她母親在她小時候為了激勵她努力讀書，就經(jīng)常帶她去五星級酒店上廁所，跟她說”你看人家?guī)歼@么豪華，只有有了錢才能享受這種生活，balabala“。在這種教育下，姑娘雖然是很努力，但從小就被灌輸了——我和有錢人不同，我得努力奮斗才能去那樣的廁所，我是窮的。從心理學(xué)上來說，小時候留下的深刻烙印，覺得“稀缺”的東西，長大以后就會一直覺得缺乏，而這種缺乏，除了產(chǎn)生心底里的不自信，還會讓人很容易被金錢所誘惑，做出不當(dāng)?shù)倪x擇。
更可怕的是，這個“稀缺”的潛意識的種子，會讓你無法知道你真正想要的是什么！
小時候因為面貌自卑的人，潛意識里最想要的就是美貌，不自覺的也會把很多人生課題的答案歸結(jié)為“因為我還沒有得到美貌，如果得到了，一切都會好了”，就這樣，她/他的.潛意識就被稀缺所蒙蔽，無法發(fā)現(xiàn)自己真正的人生價值。現(xiàn)代的整容技術(shù)，讓很多人得到了一直想要的美貌，很多人說在整容后更自信了，因為這是個看臉的社會，所以人生也因此改變了，其實是，真正讓整容者改變的，是多年以來的潛意識被滿足了，這樣才終于開始重新規(guī)劃生活，把精力關(guān)注到生活本身，才開始全心全意的去解決一切問題而不是逃避。
這種”稀缺“的潛意識范圍很廣，它會讓孤獨者永遠(yuǎn)孤獨，悲哀者永遠(yuǎn)悲哀，讓人們癡迷于自己”沒有的“，然后生命就不斷重復(fù)。
反過來說，”滿足“也是一種潛意識，經(jīng)常會有人說”家里的老小到哪里都有人疼“，我們會發(fā)現(xiàn)，在家里最小的那個孩子，好像天生散發(fā)著惹人疼愛的氣場，從小生活富足的人，長大了也常常有我們所說的“貴氣”，這都是因為在他們潛意識里，這些東西都已經(jīng)深深被滿足。宇宙仿佛就是有這樣一個規(guī)律和能量，你滿足的就越是要給你，你缺乏的，就越讓你永遠(yuǎn)缺乏。
我缺乏的，就是我想要的——很多人都陷入這種思維，其實這是再明顯不過的一個陷阱，讓人們?nèi)榱俗约翰⒉皇悄敲聪矏鄣氖虑�，狂熱的奮斗了一生。我的朋友有一個忘年交，白天看大門，晚上在家看書，他的藏書堆滿了一整個家，從經(jīng)史子集，到醫(yī)學(xué)哲學(xué)。他沒錢，沒地位，沒有崇拜他的學(xué)生，但是，他想要的就是知識的樂趣，滿足了，就很幸福。人生，不過如此。
《稀缺》讀書筆記10
這兩天一直在看《稀缺》這本書，整本書看完覺得還是挺震撼的。表面寫的是一種稀缺心態(tài)，實際上說的是貧窮的思維模式。當(dāng)然，這里的貧窮模式不單單是金錢上的貧窮，也包含了時間上的貧窮，也就是陷入了瞎忙的狀態(tài)。上一次有相同類似的閱讀體驗還要回到大學(xué)時代，有兩本書，一本是《影響力》，另一本則是《無價》。碰巧的是，這三本書都是由小紅帽湛廬文化出版的。
貫穿于整本書的線索：
1 、我們每個人都會有一種名為稀缺的心態(tài)，或者說是稀缺的思維模式。當(dāng)我們的大腦被這種思維模式長期占據(jù)之后，它會影響我們的認(rèn)知能力和控制能力，從而導(dǎo)致我們做出錯誤的決策行為。到這里，我們應(yīng)該要清楚一個概念，何為“稀缺”？書里給了一個答案：擁有＜需要。當(dāng)我們擁有的少于需要的，那么稀缺心態(tài)就會不自覺，不加意識地作用于大腦。
2 、有了稀缺心態(tài)，就產(chǎn)生兩種結(jié)果，一種是“專注紅利”，另一種則是“管窺”。專注紅利是說當(dāng)處在稀缺心態(tài)下，我們會保持專注，著眼于最緊迫并且是重要的事，能夠高效的完成這些事，而管窺是指當(dāng)我們?nèi)硇牡膶Ｗ⒛骋患o迫且重要的事時，會把那些重要但不緊迫的事暫時擱置起來，甚至是完全忽略。前者是利，后者是弊。短期來看，利是要大于弊，而從長遠(yuǎn)的眼光來審視，弊則大于利。
3、如何避免這種稀缺心態(tài)？靠的.是自我控制和外部監(jiān)督。
在這本書里，作者給出了大量的實驗以及案例，透過這些案例可以了解到稀缺心態(tài)是如何作用于我們的大腦，以及如何影響我們的行為決策。
我們總是看到了“管子”里的事，而看不到“管子”外的事，如果經(jīng)常看到這些管子里事‘就會忽略到管子外的事。比如窮人，他們由于收入比較少，所以在買東西時會更加在意價格，喜歡性價比，喜歡比價。表面看起來他們似乎贏得了優(yōu)惠，這在他們眼里是最容易被看到的，也是最顯眼的，也就是管子里的事，但是他們在比價做各種權(quán)衡利弊時，卻花費了大量的時間，這就是管子外的事，而在管子外所花費的成本是經(jīng)常被忽略的。這就是稀缺心態(tài)的具體表現(xiàn)。如果長期以往都被這種稀缺心態(tài)所占據(jù)著，那么窮人就陷入到這個稀缺陷阱中，反復(fù)循環(huán)，而窮人也會一直貧窮下去。
時間管理上也有類似的案例，比如今天晚上原本計劃寫一篇工作報告，但是臨時收到朋友的邀請，參加一個聚會。于是在你的權(quán)衡比較中，決定參加聚會，但是在聚會中你一直在擔(dān)心明天要交給領(lǐng)導(dǎo)的工作報告。這樣也就導(dǎo)致了既無法完成工作報告，同時也享受不到跟同學(xué)聚會的樂趣。你不得不在把工作報告延后到明天，但是明天也有其他的工作需要占據(jù)工作時間。最終你就一直停留在用明天的工作時間來填補今天工作的陷阱中，從而也導(dǎo)致了工作上低效率的忙碌。
在這本書的第三部分，作者給出解決以上問題的措施，如自我控制和外部監(jiān)督，個人認(rèn)為比較有效的方式還是在外部監(jiān)督上。這里也不做太多贅述，如果你有興趣，不妨找來看看。
why having too little，mean so much。在這本書里，這句英文一直反復(fù)出現(xiàn)。中國人說：千里之堤，毀于蟻穴。其實說的就是這個道理，一些很不起眼的事，一些看起來很細(xì)微的思維模式，或許卻在影響著我們一生的財富指標(biāo)。
《稀缺》讀書筆記11
雖然本書讀起來有點辛苦，因為有很多新的名詞，稀缺，管窺，借用等。但是本書一大好處在于讓人們意識到自己的某些行為，并不是自己的能力引起的，而是稀缺的心理造成的。而一旦意識到這一點，就可以讓人從自責(zé)中走出來，結(jié)合書中的建議去尋找解決方案。而不是說類似“我就是一個沒有意志力的人”這種話，自暴自棄。
比如，裸辭中的金錢焦慮。即使你在裸辭前根據(jù)理財書中的建議準(zhǔn)備了六個月的準(zhǔn)備金，但可能從第二個月開始，你就會下意識的覺得自己缺錢，買生活必需品時也會花很多之間去比價，糾結(jié)買不買�？吹揭恍翱爝f賺錢”的文章，也會不自覺的想要點進(jìn)去看一看，甚至還會去實踐，想去碰運氣似的賺一點點錢。大量的時間資源被浪費。
作者提出應(yīng)對稀缺最有效的.方式是有空閑。我認(rèn)為六個月的準(zhǔn)備金根本不足以讓你去認(rèn)真思考自己喜歡什么，或者下一份工作要找什么，至少要準(zhǔn)備一年的生活準(zhǔn)備金。兩年當(dāng)然更好。
你有了余閑之后，可以花時間去嘗試，比如找一份短期實習(xí)等看看到底是不是自己喜歡的。一年時間，與六個月時間相比，你可以嘗試（犯錯）的次數(shù)都多了很多，你更可能找到自己喜歡的事情。
《稀缺》讀書筆記12
最早聽到有關(guān)時間管理的概念還是在李開復(fù)的新浪博客上面，那個四象限盡管到現(xiàn)在都不能很好的執(zhí)行，但是從學(xué)校到工作這么多年應(yīng)該是反反復(fù)復(fù)的聽到耳朵磨繭。對于任何人來說，處理事情第一優(yōu)先級絕對是“重要而緊急”，然后是“不重要緊急”，接著是“重要但不緊急”。
《稀缺》里那種每個人都缺乏的點（金錢or時間）應(yīng)該屬于“重要緊急”的事情，就像你缺時間想停下來歇一歇，越關(guān)注越?jīng)]時間，各種大事小事推著你走，這是為啥吶？學(xué)過吸引力法則的同學(xué)們就會疑惑：不是越關(guān)注越吸引嘛。但是醫(yī)學(xué)角度的“牙疼醫(yī)牙，腳痛醫(yī)腳”你們覺得對嘛，治標(biāo)不治本對吧。這個問題也一樣，當(dāng)你缺乏某種東西的時候需要去深入的分析深層次的原因從原始病根出發(fā)去根治問題才能得到有效�！爸匾o急”的事情大都是“重要而不緊急”的.事情量變導(dǎo)致的，留出足夠的空閑時間去處理“重要不緊急”的事情就不會導(dǎo)致著著急忙慌的被各種事兒和人欠著鼻子走，這樣“重要緊急”的事情發(fā)生概率就降下來了。這樣“不重要但緊急”的事情就有了足夠的時間去應(yīng)對，然后剩余的時間留一點兒去做“不重要不緊急”的事情作為消遣，是不是“忙”的這個病就治好了呢
總結(jié)一下：我現(xiàn)在理解的時間管理策略是什么：重要緊急的事情確實需要優(yōu)先處理，緊接著不要停，留出大量的時間去梳理和處理重要不緊急的事情（時間盈余），接著是不重要但緊急的事情，最后呢閑來無事不要瞎琢磨，咱來做點兒不重要不緊急的事情，說不定哪天就派上用場了呢
《稀缺》是我在讀《反脆弱》讀不下去的時候，拿起來看的書，《反脆弱》不好讀，是因為翻譯不夠流暢，還有很多學(xué)術(shù)術(shù)語，而《稀缺》的問題，就在于淺薄和牽強附會了，這算是我讀書生涯中少有的負(fù)面評價，雖然有一大堆大牛寫了讀書推薦，但我還是不得不實話實說。這本書的確暢銷書排行榜上也盤桓了一段時間，大概是因為他的副標(biāo)題——我們是如何陷入貧窮和忙碌的。
《稀缺》讀書筆記13
看完賽德希爾·穆萊納森的《稀缺》一書，讓我有種如夢初醒、豁然開朗的感覺，很多生活中常常陷入的困境找到了根源性的原因，也對應(yīng)著相應(yīng)的解決方法。我覺得有必要對書中幾個關(guān)鍵詞定義進(jìn)行摘抄，以便于更好的理解全書。
稀缺，是“擁有”少于“需要”的感覺；稀缺心態(tài)，是稀缺的一種心態(tài)，當(dāng)稀缺俘獲注意力時，就會改變我們的思維方式，影響決策和行為方式；帶寬，即心智的容量，包括認(rèn)知能力、執(zhí)行控制力。
窮人之所以越窮、忙碌之人之所以越忙碌，是因為他們被稀缺捕獲了大腦，增加了帶寬負(fù)擔(dān)，從而影響認(rèn)知能力以及執(zhí)行控制能力。
我們都有這樣的時刻：要完成一件事，如果距離截止日期很久的話，那么在截止日期之前的很長時間里我們都不會開始著手這件事，而當(dāng)意識到時間來不及時，就會抓緊時間，雖然這段時間專注力、執(zhí)行力都大大提升，但很多時候由于時間不夠，完成的不盡如意；此時你可能會想，為什么不早點開始，早點開始的話我肯定能將這件事做到更好，下次一定要早點開始；然而下一次，我們還是一如既往的拖到最后時刻才著手。
讓我們不斷陷入“充�！∪薄毕葳宓脑蚴牵寒�(dāng)我們在時間充裕做出的選擇，會直接影響到后面的走向，按理說，在時間充裕時，我們更應(yīng)該提前安排，在不慌不忙中完成一件事；然而現(xiàn)實情況是，我們很多人都不懂得合理分配自己的時間。
稀缺會讓我們形成管窺之見，只能看見當(dāng)下對于我們很重要的事，而把那些需要花長時間才能看到收益的事放在管子之外，讓我們忽視這些事情，也就是對于重要但不緊急的事情，我們總是覺得還有很多時間，應(yīng)該先完成眼下最緊急的事情，重要但不緊急的事情等有時間后再去做。當(dāng)然，我們也很清楚，很大概率這些事情都是沒有做的，因為每一個當(dāng)下都會有你認(rèn)為緊急的事情。
很多時候，我們認(rèn)為做一件事只是因為時間不夠才導(dǎo)致做不好或者完不成既定的目標(biāo)，但其實我們忽略了一個重要的`因素——帶寬。稀缺會增加我們的帶寬負(fù)擔(dān)，從而讓我們做一件事情時不能全神貫注。
那么，如何解決日常生活中的稀缺問題呢？可以從以下幾個方面入手：
凡事不要安排太滿，要留有余閑。我們時常會因為一個突發(fā)情況而打亂一整天的計劃，其根本原因是我們把時間安排得太滿，當(dāng)有突發(fā)情況發(fā)生時，我們就會手忙腳亂。如果凡事留有余閑，即使有什么突發(fā)情況，我們也能從容的面對。
將重要但不緊急的事情拉入“管子”之內(nèi)。想想對于我們來說哪些事是重要但不緊急，比如閱讀、寫作、健身、存錢等等，這些事情，如果不在外力的“干擾”下，我們很難將其納入我們的”管子“視野內(nèi)；因此，我們可以利用定期發(fā)送短信、借助助理等“外力”提醒自己，將這些事拉入管子視野內(nèi)。
人們很容易忽視長遠(yuǎn)利益而只看到眼前利益，但是人的一生恰恰是那些重要但不緊急的事由于長期的積累而發(fā)生改變。因此，我們可以試著從現(xiàn)在起，找到屬于自己的重要但不緊急的事情，每天固定一個時間，持之以恒的去做，說不定未來的某一天會產(chǎn)生意想不到的結(jié)果。
要合理的利用自己的帶寬。認(rèn)識到做一件事除了時間，帶寬也是其中重要的因素。我們要合理安排，將需要帶寬的事安排在帶寬比較富裕時去做；而當(dāng)我們意識到帶寬不足時，要采取動作減輕帶寬負(fù)擔(dān)。
書中講到很多的知識點都沒法在這里概括，以上只是我看完后能記住的幾個點�，F(xiàn)在能明白為什么有些書值得重復(fù)看，因為每一次看都會有不同的收獲，每一次只能get到其中的幾個知識點。
《稀缺》讀書筆記14
在螞蟻私塾的學(xué)習(xí)，很快，這已是第18周了。認(rèn)識志同道合的小伙伴是一種收獲，因為每個人都有獨具特點的迷人之處，激勵自己還可以做的更好。最根本的是，懂得了一個道理，所有有價值的東西或知識，只有通過交換才更有分量，才會好好珍惜，才會對自己起到作用。
從免費到付費，是一個從粗識到精進(jìn)的過程，也是一個階層進(jìn)化的裂變過程。既然有一顆追求上進(jìn)、武裝自己的心，就是為了能從蕓蕓眾生中找到自己的立足之處，不一定超凡脫俗，但也要獨具一格。
而輕而易舉得到的，往往是廉價的、營養(yǎng)價值不高的，還會無形中耗費你的時間精力。與之對比的是，就是有選擇的針對性強的專業(yè)學(xué)習(xí)，如果說付費能解決問題，還在猶豫的你，只能說你想改變突破的欲望還不夠強烈。
書中講到的心理帳戶，最直白的表達(dá)。所謂心理帳戶，就是我們對每一種東西的價格都有一桿秤，我們肯為什么東西掏多少錢，是事先就想好的。
心理帳戶因人而異，首先反映的是一個人的.消費觀念與消費選擇。好多家長省吃儉用為了孩子學(xué)習(xí)卻不懼高昂的補課的費用；有的人不講究吃穿，但吸煙從來不省。
省與不省之間，折射出每個人的心理帳戶不同。但心理帳戶更大的不同是，你選擇的消費觀念是滿足當(dāng)下的享受，還是投資于未來的升值。省吃儉用的家長選擇的是孩子的美好未來；而騰云駕霧之人，留戀的眼前的幸福感。
你的心理帳戶，無論是積蓄，還是透支，都是想著改變擁有更好的生活。而你的眼光且，還是不確定而又美好的未來，都會影響到你的心理帳戶的升級換代。何去何從？
下面這段話，就是最好的答案。
一個人的貧窮主要由其思維導(dǎo)致，思維決定行為，行為決定結(jié)果。只要其思維還擺脫不了“稀缺”的控制，那么哪怕在物質(zhì)上暫時解決了小范圍的稀缺，終究還會在更大的層面上造成滑坡。
《稀缺》讀書筆記15
本書是繼諾貝爾經(jīng)濟學(xué)獎獲得者丹尼爾·卡尼曼《思考，快與慢》之后的又一部行為經(jīng)濟學(xué)重磅新作，它旨在揭示稀缺心態(tài)的各種復(fù)雜成因，并提出以“余閑”牽制稀缺的應(yīng)對之法。所以，只有對“帶寬”進(jìn)行合理的規(guī)劃和管理，我們才有可能從稀缺走向富足。
稀缺：源于經(jīng)濟學(xué)“稀缺資源”概念，是指“擁有少于需要的感覺”，比如事情太多時間太少。
稀缺的核心就是沒有余閑，當(dāng)你的房間堆成山峰遮擋視線時，你就很難再聯(lián)想到更美好的事物，你的空間也會影響你的心態(tài)，改變的是心態(tài)，更重要的是改變心態(tài)以前，知道什么事以及它的過程會如何塑造你的心態(tài)。你知道余閑可以讓我們輕松避免選擇負(fù)擔(dān)，生活節(jié)奏的調(diào)整，可以讓你從稀缺的死循環(huán)中跳脫出來。
稀缺是一種心態(tài)，當(dāng)他俘獲我們的注意力時，就會改變我們的思維方式，影響我們的決策和行為方式。稀缺對注意力的俘獲不僅會影響我們的所見和所見的速度，而且也會影響我們對周遭世界的認(rèn)識。
管窺：在長期性的資源（錢、時間）稀缺中，人們只能看到“管子”之中的事物，形成了管窺之見。好處是可能為我們帶來“專注紅利”（短期的富�；蛐剩�，但是從長遠(yuǎn)看，弊大于利，這種“專心致志”反而會讓我們產(chǎn)生“權(quán)衡式思維”，不斷增加我們的帶寬負(fù)擔(dān)。
帶寬：大腦處理信息的能力，可以長遠(yuǎn)考慮，分層考慮，進(jìn)行有效的思考閉環(huán)則是帶寬足，這樣說太抽象，打個比喻好比一條高速公路，能同時行駛的車輛是有限的，大腦同時關(guān)注的事，不超過七件；在出現(xiàn)交通事故后，帶寬就會縮小，大腦也一樣，在稀缺狀態(tài)下，大腦的帶寬縮小就會導(dǎo)致人認(rèn)知能力下降。
專注紅利：稀缺會自動將干擾和誘惑等因素推至一旁，我們會淋漓盡致使用有限資源。
現(xiàn)實：貧窮是一種精神負(fù)擔(dān)。在思想中轟隆駛過的“火車”，同樣在現(xiàn)實中實實在在地影響著我們行為和生活。就好像那些未完待續(xù)的工作，如網(wǎng)頁動畫一樣消耗著電腦內(nèi)存，直至電腦因內(nèi)存耗盡卡住也不停息。
“稀缺”是一個心理問題不僅僅是資源問題。好在思維模式是可調(diào)的，思維模式微調(diào)一下，世界就會變番模樣。
稀缺通常會產(chǎn)生4種效應(yīng)：
1、管窺效應(yīng)，就好像通過一個管子看東西，只見管子里面，不見管外，目光短淺狹隘。我們更傾向把注意力集中在最緊迫的事上，往往會忽視最重要的事；
2、稀缺會導(dǎo)致借用，就是我習(xí)慣性地透支未來的資源；
3、稀缺會導(dǎo)致沒有余閑，就是沒有多余的時間和空間；
4、稀缺會引發(fā)寬帶不足。
避免稀缺：節(jié)約寬帶， 留有余閑， 設(shè)置提醒。
節(jié)約寬帶：減少日常生活中需要做決定的瑣事，不要老想著自己缺東西，把注意力放在真正值得的事情上，集中在長期可以積累的事情上。
留有余閑：再沒有錢也要留一小部分出來投資，定期儲蓄、投資在學(xué)習(xí)上、提高自己的技能和認(rèn)知水平。
設(shè)置提醒：我常常忽視了重要而不緊急的事，設(shè)置提醒非常重要，可以把重要的事情拉回到視野中引起重視。
解決稀缺的辦法：
1、將重要的事放到視野中；
2、保持合適的帶寬，避免帶寬負(fù)擔(dān)；
3、在富裕時不浪費，時刻進(jìn)行稀缺防御，居安思危；
4、建立余閑，稀缺時提供緩沖。簡言之，平時不浪費，稀缺有余閑，專心致志，做重要的事。
“余閑”是和“稀缺”相對立的一個詞，也是擺脫稀缺心理的唯一解決之道，只有擁有余閑，我們才能有足夠的空間容忍我們犯錯和周轉(zhuǎn)，才不至于被生活中“最后一根稻草”壓倒。至于如何擁有余閑，這就需要我們不斷的積累生活的資本，提高自己的抗風(fēng)險能力，為未來可能發(fā)生的意外提前做好準(zhǔn)備，比如可以從現(xiàn)在起就開始學(xué)會投資和理財，給自己購買保險，通過投資實現(xiàn)財產(chǎn)的增值。
無能可以導(dǎo)致貧窮，貧窮也可以導(dǎo)致無能。窮人的稀缺心態(tài)，是導(dǎo)致他們無能的主要原因。研究表明，窮人的認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力更弱。他們的.大腦中裝滿了稀缺，就沒那么多心思去想其他事了。窮人不僅缺錢，更缺帶寬。反過來，帶寬負(fù)擔(dān)會致使他們的智力下降。窮人的無能，其主要原因就在于貧窮本身。只要生存于貧困之中，我們所有人都會變得無能。
萬維鋼老師說：
“擁有余閑就擁有主動權(quán)，就擁有了創(chuàng)造、冒險和改變的可能性。時間就好像是金錢：你花了它就不是你的了，可是你一直不花它也不是你的 —— 只有在你“可以花也可以不花”的那一刻，它才是你的�！�
最后，投資長期價值，金錢上，每個月拿出一定的錢用于理財；或自我成長投資，定期拿出一定的時間、精力去學(xué)習(xí)參加培訓(xùn)。隨著自我提升，我們會逐漸擺脫眼前做不完的瑣事。
生活中太多不可控，莫名其妙失業(yè)，突如其來的意外，各種“稀缺”接踵而來，而你世界的本來面目是由你的認(rèn)知決定的，合理規(guī)劃和管理“帶寬”，我們才有可能從稀缺走向富足。
艾默生說過：一個人對這個世界最大的貢獻(xiàn)就是讓自己幸福起來。希望我們都能憑借此書給予的啟迪和智慧變得更加幸福。
《稀缺》讀書筆記16
稀缺，會占用你的一部分腦子，讓你做其他的事的時候可能心神不寧。但不是所有讓你心神不寧都是稀缺導(dǎo)致的。
你的錯誤決策會導(dǎo)致你陷入稀缺，比如在時間或者金錢充足的時候大肆揮霍，后面就陷入了稀缺，需要借入之后的資源來幫助現(xiàn)在。避免陷入這種稀缺的方法是在充足時分割，把錢分成一小份一小份，其中一份儲蓄以備不時之需；把一項大任務(wù)按最后的deadline分成一個一個小的`任務(wù)，各自設(shè)置截止日期。這算是理財和時間規(guī)劃吧。
當(dāng)遇到的確物資短缺，比如朝鮮，比如以前的大饑荒�？车裟切┮驗楸容^形成的稀缺，那只是你腦子里的，砍掉了不影響實質(zhì)生活。再好好規(guī)劃，尋求幫助，再實在不行就是命運了。
在幫助窮人時，不要只補窟窿，因為窮會占據(jù)他一部分精力。首先，最低限度的補窟窿，現(xiàn)在農(nóng)村會給貧困戶免費蓋房或者補貼蓋房；其次，提供不太占他精力的技能幫助，因為占有太多精力成效很慢他很容易放棄，不太清楚農(nóng)村的精準(zhǔn)扶貧和科技扶貧是不是這種策略。更長遠(yuǎn)的是幫他把那些重要的但是不緊急的事納入他的視野之中，讓他在分配資源做決策時更理性，農(nóng)村合作醫(yī)療算是吧。這么看，國家還是在改善的～
重要且緊急的最先，再重要不緊急的，緊急不重要的可以麻煩比爾，最后不重要且不緊急的。希望能夠更好地安排和規(guī)劃好自己的人生～
《稀缺》讀書筆記17
這本書主要討論了稀缺對于大腦造成的影響，有些部分讀來還是頗有些震撼——“無能可以導(dǎo)致貧窮，貧窮也可以導(dǎo)致無能”、心理賬戶等。
回想起來具體都看過什么總是很難，這個讀后感就不知道從何寫起，作者說的很多東西都很有道理，很有啟發(fā)，對于個人來講，最難的不是看不懂道理，而是認(rèn)清自己的現(xiàn)狀。在別人看來也許一個人被生活所累，大腦帶寬被嚴(yán)重占據(jù)，那么在他自己看來是否是這樣呢，根據(jù)我的經(jīng)驗來看怕是未必如此。
從概念來說，我的理解是人的精力，腦力是有限的，被一些東西占據(jù)了你的大腦，那么勢必會錯過另外一些東西。從貧富來說，顯然窮人要花費更多的精力來滿足基本的生活需要，而富人則可以把更多的精力分配到更遠(yuǎn)大，效益更高的事情上面去。從銷售的角度來講，如果一個銷售把心思都花在如何處理客戶抱怨上，那么他是沒什么精力去開發(fā)新客戶，滿足新的業(yè)績增長了。
想要改變稀缺，重要的工作是留出余閑，余閑的金錢，余閑的時間，余閑的精力等等。但這一切談何容易，書中救助印度貧民的實驗也證明了要改變這一切并不容易。給了啟動資金的貧民在經(jīng)過一年后并沒有如同學(xué)者所設(shè)想的改變生活面貌，走向富足生活，而是絕大多數(shù)重新回到了舉債做買賣的日子。并且在那個階段穩(wěn)定下來。
究其原因就會發(fā)現(xiàn)，被救助者對于改變自己生活的難度并沒有清醒的認(rèn)識，救助金短暫的改善了他們借債做生意的窘境，贏得更大利潤，可也讓他們對自己的要求更加放松，親友送禮出手變得闊綽，不懂得儲蓄，保險，面對突如其來的疾病和其他意外情況很快會讓他們重新墜入貧窮。
話說到這里其實很明白了，對生活的認(rèn)識不發(fā)生改變，認(rèn)知水平不提高，生活永遠(yuǎn)不會有大的改善，哪怕有意外之財，生活水平提高了，但還是會很快跌落到相對應(yīng)的認(rèn)知水平上面去。同樣，通過貧民救助實驗，也可以看清楚要改變自身的處境到底有多困難，沒有明確的目標(biāo)，沒有清晰計劃，不能抵御外界聲音對自己的困擾，還要加上一些運氣，才可能完成生活水平的'改善和階層的跨越，真想要有徹底改變，可能需要兩三代人的不懈努力。
回到身邊的例子，出身于內(nèi)地貧困縣農(nóng)村的出身，讓我看到了很多活生生的例子，真正能夠改變自己家庭處境的人，都經(jīng)歷了遠(yuǎn)超一般家庭的困難。農(nóng)村要供養(yǎng)一個大學(xué)生太不容易，眼看著跟自己情況差不多的家庭，蓋房子，添新家電，新家具，買摩托車等等，可供養(yǎng)大學(xué)生的家庭基本上把所有的收入都用在了孩子的學(xué)業(yè)上。自己家里多少年的家具，家電沒有更新，也沒有新添。不是所有的家長都能抵擋這種誘惑，而且讀了大學(xué)之后到底是什么樣的未來，對于他們來說也許無異于一場賭博，僅靠樸素的理念支撐著這一切。所幸，從我周圍的少量樣本來看，生活水平都還是得到了明顯改善。
對于個人來說，最難的不是明白稀缺，余閑等這些概念，而是徹底認(rèn)清自己的現(xiàn)狀和和想要改善的目標(biāo)。王陽明說“未有知而不幸者，知而不行，只是未知�！钡拇_是這么個道理，李笑來在自己的書中也表達(dá)了類似的觀點。
我的看法是，不管處在什么的環(huán)境，人總是會遇到各種各樣的稀缺，這是人生路上永遠(yuǎn)存在的東西，對于大家來說，重要的是明白自己想要的，認(rèn)真想清楚，接下來需要做的就是取舍了，至于達(dá)到目標(biāo)消滅稀缺這種事情，那是想都不要想了，總會有各種稀缺在前方等著你。加油！
讀后感寫的很是蒼白，主要是記得的內(nèi)容實在有限，對于我這種腦子不太清楚的人來說，這本書值得一讀，通過這本書，有了一些新的認(rèn)識。
《稀缺》讀書筆記18
持續(xù)的加班，沒有晝夜，沒有周末。每到月末大家拿著日漸豐腴的荷包時，人人都笑逐顏開。一月，兩月；一年，兩年；大家開始吐槽加班太多了。忙的都沒有時間去消費，掙太多錢有什么樂趣。
可為什么要加班呢？除了保證公司的業(yè)務(wù)正常開展意外，一個現(xiàn)實而深刻的問題就是窮。只有工作加班，才能掙到更多的錢，才能去追求自己想要的生活。
工作與生活中充滿了太多的不可調(diào)和的矛盾。當(dāng)你沒有足夠的`財力與時間時，詩與遠(yuǎn)方也就是某次飯后的談資罷了。
自己就正處于一個尷尬的年歲，上有老下有小。問我啥稀缺，時間不夠用，錢也不夠花，精力也常常透支。這些常常感覺稀缺的東西，在現(xiàn)實生活中就是明晃晃的負(fù)擔(dān)呀。男人累不累，看看自己身后的隊伍就知曉了。
昨天二寶生病發(fā)燒，到今天還在持續(xù)發(fā)熱。看著還未學(xué)語的二寶翻來覆去的難受勁，我心急如焚。摟著哭，抱著也鬧，使勁十八般武藝，小姑娘也愛理不理。
怎么辦？此時大腦里想這想哪，恨不得一下子有個靈丹妙藥出現(xiàn)。這時，誰與我說話，都聽不見。急呀，愛子心切，一切的一切都沒有讓二寶好起來更讓我專注，讓我焦急。
當(dāng)還在上班的孩子媽打來電話問長問短時，我的心情更加煩躁，感覺那時所有的外來信息就是添亂，就是幫倒忙。恨不得直接把電話掛掉，也聽不進(jìn)去她說的話。
現(xiàn)實的千頭萬緒，就是洪水猛獸一樣，讓自己的思維亂作一團。正如書中所說，當(dāng)我們高度集中在某件事上時，對于其他事，你會表現(xiàn)出愚鈍、還會有智商降低的跡象，還失去對自己情緒的控制力。
在重重壓力或突如其來的負(fù)擔(dān)面前，我們會一下子變了一個人，變得猶豫不決，變得膽小甚微。如何改變這種局面，就需要我們平常有意識地去訓(xùn)練自己，適當(dāng)?shù)刂圃煲恍〾毫Γo自己不定時的考驗。
知道了現(xiàn)實的骨感，訓(xùn)練窮則思變的能力，從而去實現(xiàn)更加豐滿的理想。你所經(jīng)歷的苦與痛，從長遠(yuǎn)來看就是財富積累的基礎(chǔ)，堅定走下去。
《稀缺》讀書筆記19
首先，不知道這是不是一本暢銷書，整體看下來，不是特別推薦，僅個人感覺
第一，整本書的邏輯基礎(chǔ)，都建立在第一章的概念定義，為何稀缺，余閑，帶寬等等新穎的概念，我不知道是不是翻譯問題，但是這真的很奇怪，如果讀者對于他的所謂的基礎(chǔ)界定和邏輯不認(rèn)同，那么整本書都不認(rèn)同，因為所有都是圍繞一個點展開的
第二，為了驗證所謂的理論的真實性，舉了大量的.例子（有很多，個人認(rèn)為是編造的，而且無法說明問題），拋出了很多實驗，但是看起來，不是那么可信，而且，整本書充斥太多的所謂的舉例和實驗了
第三，刨除掉他的理論框架，就填充的內(nèi)容來了，很多人會非常有認(rèn)同感，但是這個是有迷惑性的，這個可能和整本書的機理沒有任何關(guān)系，你跳出來也發(fā)現(xiàn)確實是這樣的，而且這些東西就和星座解析一樣，你會發(fā)現(xiàn)，哇哦，這個就是說的我，非常貼切，其實是總結(jié)和統(tǒng)計了大多數(shù)的特征，少部分不一樣的就被你自然的忽略了
第四，灌輸了心理和行為知識，但是把經(jīng)濟，心理，行為經(jīng)濟學(xué)雜糅在一起，也沒有闡釋清晰，反而繞來繞去，誤導(dǎo)性比較強第五，讀完對自我認(rèn)知有一定幫助，因為這本書的解決方案是，調(diào)整自己都心態(tài)，合理的規(guī)劃自己的資源（金錢或時間），這對任何人來說，可能都是適用的，但是實際上，你是窮人，你做好了這一切，你還是還個窮人，你終將陷入死循環(huán)，調(diào)整好心態(tài)就是默默的接受這一切
《稀缺》讀書筆記20
讀了《稀缺》這本書，終于知道我們?yōu)槭裁纯偸遣煌５拿ρ矍暗氖�，沒有時間來考慮別的。下面是讀了以后的一點感受：
眼看開會的日子（或者交稿的日子）就要到了，沒有時間了這時候——稀缺，會迫使我們做出選擇，所有應(yīng)該做的事都會變得具體。一旦時間不夠用我們就會開始集中精力。不論各種工作還是娛樂，只要時間有限（很緊迫），我們都會盡量將時間利用得淋漓盡致。這就是稀缺俘獲大腦產(chǎn)生的積極效果——“專注紅利”。
專注紅利能夠讓我們抓緊時間完成工作，如放下手機、不刷微信、不再想晚餐吃什么……稀缺會自動將干擾和誘惑等因素推至一旁，讓我們憑一己之力完成很難做的事情。
這不是很好嗎？回答是不一定哦。專注一件事情就意味著我們會忽略其他可能更重要的事情，形成“管窺（也叫隧道視野）”。讓我們一門心思地專注于管理手頭的事情，不會通過得失利弊的謹(jǐn)慎思考來進(jìn)行權(quán)衡。
“我上了速讀課，用20分鐘讀完了《戰(zhàn)爭與和平》，然后知道這本書與俄國有關(guān)�！榈稀ぐ瑐悺�
想一想也挺有趣的，用速讀的方式來讀《戰(zhàn)爭與和平》雖然用的時間很短但是只是知道了和俄國有關(guān)。如果用普通讀書方法20分鐘，至少是可以讀完前面的序言、作者的介紹或目錄，甚至第一章也讀完了。記住的遠(yuǎn)遠(yuǎn)要超過速讀所獲得的東西（至少會了解一些背景資料吧，本人也沒看過純粹猜的）。
引用書中的原話；“稀缺會改變我們看待事物的.眼光，讓我們做出不同的選擇。這種現(xiàn)象會讓我們變得更有成效；但同時也會讓我們?yōu)榇烁冻龃鷥r：這種‘專心致志’會令我們忽略原本很重要的其他事物�！�
稀缺會導(dǎo)致人的認(rèn)知能力下降，削弱分析、判斷和邏輯推理能力；同時還會導(dǎo)致執(zhí)行力下降，削弱抑制行為和控制沖動的能力。
故事：一位最重要的大客戶通知你，他要將業(yè)務(wù)轉(zhuǎn)移到其他公司去。你請求他最后聽一次你的推介，他答應(yīng)了但只有第二天有時間。于是，你推掉了所有的應(yīng)酬，暫緩了其他工作。將所有時間都用于推介的準(zhǔn)備上，但有一件事沒有辦法推掉：女兒當(dāng)天晚上要參加城市冠軍杯壘球賽。不去看比賽的念頭劃過腦海，但一番掙扎后，“好爸爸”的一面還是戰(zhàn)勝了這個念頭：對于女兒來說，她的這場比賽就像第二天的推介會一樣重要。在趕往比賽的路上，女兒突然想起自己的幸運符落在家里了。還沒掉頭回家取幸運符，你就開始沖女兒大發(fā)雷霆。等你的情緒穩(wěn)定下來時，已經(jīng)太晚了。女兒對當(dāng)天晚上的比賽感到惴惴不安，現(xiàn)在你的脾氣讓她更害怕了。本來很有樂趣的一件事情，現(xiàn)在卻讓你們之間充滿了緊張氣氛�？幢荣悤r，你一點也不享受。腦子里一直想著第二天要做的PPT。你也知道，現(xiàn)在根本沒有辦法做PPT，可就是不能集中精神觀看比賽——你很是心不在焉。女兒在比賽間歇偷瞄了你一眼，她看出了你的心不在焉。但你很走運，女兒的球隊獲得了勝利，慶祝的歡樂掩蓋了你犯下的錯誤。但不可否認(rèn)，當(dāng)晚得你，肯定不是一位合格的家長。
稀缺會減少帶寬——減少其當(dāng)下用得上的容量。就像故事中說的，你總想著做PPT這件事，它占用了你大腦思考的帶寬，你的憤怒、心不在焉把整個晚上的都搞糟了。
稀缺的本質(zhì)——沒有余閑。
試想一下，如果是下星期做推介的話還會發(fā)生這些事情嗎？稀缺來自資源相對寬裕階段所犯下的錯誤。要控制好余閑不能太多，多了會產(chǎn)生拖延和分心；少了會管窺和帶寬不夠。通過外力將環(huán)境進(jìn)行小小的改變，把重要的事情拉入“管窺”視野，就能緩解稀缺帶來的不良后果。當(dāng)帶寬有限時，讓“疏忽”等同于“默許”是一個不錯的辦法。對應(yīng)稀缺，要在富足和寬裕時開始行動。重要的是，要留有應(yīng)對突發(fā)事件的余閑（追著事情做比被事情追著做要好很多）。
書里還說了窮人為什么窮，富人為什么富。還有大量有趣的心理學(xué)案例和作者做的心理實驗。感興趣的朋友可以買來看看。
【《稀缺》讀書筆記】相關(guān)文章：
稀缺讀后感01-19
經(jīng)典讀書筆記11-08
《繁星春水》讀書筆記數(shù)_《繁星春水》讀書筆記03-30
狼道讀書筆記08-13
《秋天》讀書筆記09-10
《匆匆》讀書筆記01-10
《童年》讀書筆記09-02
英文讀書筆記09-29
邊城讀書筆記08-25