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  • 在演講中克服緊張的情緒

    時間:2024-08-31 15:57:39 演講與口才 我要投稿
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    在演講中克服緊張的情緒

    在演講中克服緊張的情緒1

      語言心理訓(xùn)練:

    在演講中克服緊張的情緒

      言語表達(dá)是心理學(xué)的課題之一。所有的說話都伴隨著心理活動。

      訓(xùn)練的目的,就是認(rèn)識和掌握一般講話的心理活動規(guī)律,自覺地運(yùn)用到播音和主持的表達(dá)當(dāng)中。也可以說,訓(xùn)練自己在鏡頭前和話筒前不丟失說話的正常心理活動。

      由于我們聽到的表達(dá)結(jié)果是語言形態(tài),是聲音的高低強(qiáng)弱長短的變化,所以往往總習(xí)慣于在聲音形態(tài)上下功夫。然而,語言表達(dá)的很多情況是心到聲音才能有可能到,心到之后聲音的各種處理才有意義。

      進(jìn)行訓(xùn)練的時候,要努力去進(jìn)行心理體驗,會感到心累。不過,真的用心去播音去主持,那就是真正的進(jìn)步。

      如何克服緊張?

      對于初學(xué)者來說,緊張是最容易出現(xiàn)的情況,克服緊張是第一步。

      什么是緊張?就是過多地注意別人對自己的注意。消除緊張的'辦法有很多,都是轉(zhuǎn)移這種不必要的過多的注意,見自己的注意力集中在稿件上,也就是集中在要說的內(nèi)容上。

      比如,把注意力集中在小注意圈內(nèi),即在一個臺燈照射的范圍內(nèi),忽略圈外的情況,就可能釋放緊張。

      再如,全神貫注于稿件,努力思索著要說的話,也可能將其他事物連同緊張一起放置在一旁。

      消除播音和主持的緊張,根本的辦法是熟悉工作和環(huán)境,工作量積累到一定的程度,經(jīng)歷得多了,也就無所謂緊張不緊張了。無數(shù)次反復(fù)的重復(fù),對于工作的程序,場上可能發(fā)生的一切及其結(jié)果都心中有數(shù),就不會有太多的不適應(yīng),從而也就不會有什么緊張了。

      從這個意義上說,心理承受能力,是與心理的歷程成正比的。

      如何把握稿件?

      播音員在工作之前要了解稿件的內(nèi)容,理解和領(lǐng)會稿件的精神,做到心中有數(shù)。要從結(jié)構(gòu)、主題、背景、目的、主次、基調(diào)幾個方面入手:結(jié)構(gòu)——從總體上逐層分解稿件的結(jié)構(gòu),在心目中建立對稿件的框架性理解。

    在演講中克服緊張的情緒2

      1、如果講到一半忘了演講詞,不要緊張,直接跳到下面的題目,很可能根本沒有人注意到你的失誤。

      2、停頓不是問題,不要總是想發(fā)聲以填滿每一秒鐘。最優(yōu)秀的演講者會利用間隔的停頓來把他的重點更清晰地表達(dá)出來。

      3、如果看聽眾的眼睛會讓你緊張,那就看聽眾的.頭頂(聽眾不會發(fā)現(xiàn)的)。

      4、眼睛直視聽眾,可以隨機(jī)地更換注視的對象。不要左右亂看,不要往上看,因為這會讓你看起來不值得信任。

      5、如果看觀眾會讓你感覺緊張,那么眼睛可以多看那些比較友善的、或常笑的臉如何克服演講的緊張情緒演講技巧6、演講最好用接近談話的方式進(jìn)行,用簡單的語句表達(dá)清晰的思路,不要太咬文嚼字。

      7、最好適當(dāng)?shù)厥褂弥w語言,做些手勢,不要太死板。

      8、如果你會發(fā)抖,不要拿紙在手上,因為紙會擴(kuò)大你發(fā)抖的程度,而把手握緊成拳頭,或扶著講臺。

      9、演講時千萬不要提到自己的緊張,或?qū)ψ约旱谋憩F(xiàn)道歉,那只會讓你更失去自信。

      10、如果能在開場白時吸引到聽眾的興趣,整場演講便會變得便容易和順暢。

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