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冬至時節(jié)的習俗及禁忌
在我們平凡的日常里，說到冬至，大家肯定都不陌生吧，以下是小編為大家整理的冬至時節(jié)的習俗及禁忌，歡迎閱讀與收藏。
冬至的習俗
一、拜天祭祖
冬至的時候有拜天祭祖的習俗，這個習俗是從很多年前就有的，現(xiàn)在的人雖然已經(jīng)有很多都已經(jīng)不相信神了，但是這樣的習俗還是留了下來。家家戶戶會準備一些祭祀用的東西，在這一天進行祭祀。祭祀的時候有很多規(guī)矩，是比較隆重的。
二、傳統(tǒng)飲食
在冬至的時候不同地區(qū)的人會吃一些當?shù)氐奶厣澄�，比如說東北地區(qū)一般是吃餃子，合肥會吃南瓜餅，而潮汕吃湯圓，還有滕州會吃一些羊肉湯。曾經(jīng)這些食物都是很珍貴的，平時沒有，只有重要的日子才能吃，比如說慶祝冬至。
多數(shù)人會在冬至這一天和家人聚在一起，一起在桌邊聊聊天，或者是到戶外走走。這也是一個團聚的時候，一家人也可以在一起培養(yǎng)感情。當人們聚在一起的時候，配合上一些傳統(tǒng)的美食，自然而然的就會有一種歡樂的氣氛出來了。
三、冬至養(yǎng)生
冬至在養(yǎng)生學上是一個重要的節(jié)氣，主要是因為“冬至一陽生”，所以女性和老人家尤其要注意這一天防寒保暖，同時也可以在晚間泡腳，適量進補，吃些養(yǎng)肝護肝食物比如菠菜、芹菜和豬肝等。
四、家人聚餐
冬至也是大家團聚的日子，很多平時不在一起生活的家人會聚餐，離家遙遠無法返回的，必須打電話或微信給父母、親人。
冬至的禁忌
1、不宜回娘家
在我國北方有些城市認為冬至不能回娘家。這是由于過于傳統(tǒng)的習俗中，“三從四德”的封建禮教對媳婦的約束。過去的媳婦會在秋收后回娘家居住，因此有了冬至的時候回婆家的習俗。雖然說現(xiàn)代社會如果還要再嚴格遵守很沒有自由，但是如果家人有特別在意這些傳統(tǒng)習俗的，作為晚輩的我們好和氣的與家人商量，冬至是團圓的節(jié)日，切不可因此與家人失了和氣。
2、不宜結婚
一般來說節(jié)氣前后都不宜結婚。古人認為結婚的日子，要避開四立四至前一天，即是二十四節(jié)氣中的立春、立夏、立秋、立冬和春分、秋分、夏至、冬至前一天不可用，宇宙氣場處于混沌未開狀態(tài)，傳統(tǒng)習俗中認為此為四絕日及四離日，在此時結婚為不吉。通常我們選擇結婚的吉日都比較慎重，因此小編建議大家好避開冬至日另擇他日，讓婚姻有一個大家都放心滿意的開端會更好。
冬至飲食注意事項
1、食宜多樣
冬至養(yǎng)生一定要注意飲食的均衡性，一定要保證營養(yǎng)的多樣化，身體的滋養(yǎng)需要多種營養(yǎng)，所以冬至要養(yǎng)生就一定要保證飲食的多樣化，好是做到谷、果、肉、蔬合理搭配，好是適當?shù)剡x擇一些高鈣食品。
2、食宜清淡
冬季養(yǎng)生好是不要吃太多的油膩的食物，特別是老年人消化能力比較弱一些，所以好是保持飲食的清單，如果吃太多油膩的食物，避免造成消化不良，出現(xiàn)健康狀況，現(xiàn)代營養(yǎng)學的養(yǎng)生要求是老年人好是“三多三少”，蛋白質、維生素、纖維素好是多多攝入；糖類、脂肪、鹽好是保證能少則少。
3、食宜溫熱熟軟
冬天的時候老年人脾胃比較虛弱，陽氣比較衰微，脾更是喜歡溫熱討厭寒冷，所以吃東西的時候一定要保持溫熱，這樣可以保護我們的脾胃，而且老年人牙口一般都不好，吃東西的時候喜歡糯軟的，討厭冷硬的，所以好是在吃東西的時候做到遵循養(yǎng)生原則，保證溫熱熟軟的飲食攝入，放棄冷硬的食物。
4、食宜少緩
冬至養(yǎng)生一定要注意保持飲食的適度攝入，好是讓飲食保持八分飽，不要吃得太飽，太飽的話會給身體的消化系統(tǒng)帶來不利影響，吃東西的時候一定要保證細嚼慢咽，好是保證食物被充分地咀嚼，這樣不僅僅對脾胃比較好，而且對身體健康非常有利。
其次，夫妻切勿操勞。
在民間，人們認為冬至這天是“陰極之日”，同時，古人還講“冬至一陽生”。所謂物極必反，陰極而生陽。所以，冬至是陰陽變化的節(jié)點，同時也是陽氣始生之日。
于是，人們便認為，在冬至這天的前后，夫妻之間盡量不要頻繁的“交流”，要保留“火種”，如此才能火氣旺盛，不至于熄火。
同時，冬至時節(jié)，還要注意休養(yǎng)生息，不能夠劇烈運動，更不能大量出汗，這樣的行為也是損耗精氣的行為。
忌諱出門。
在民間的風俗中，冬至這天是不能出門的，但是也不是完全不能不出門，而是不能出遠門。其中的原因或許有兩個，其一，冬至這天，白天最短，黑夜最長，人們出于對黑暗的恐懼，認為這天不適宜出門；其二，古人有冬至大如年的說法，很多地方在冬至這天都會像過年一樣團聚，還會祭祀先人祖先，所以不提倡人們出遠門。
冬至忌諱串門。
民間還有“冬至路過人家門，輕抬腳步別驚人”的俗語，意思就是說冬至這天，人們都不會輕易去串門，甚至就連路過人家的門口，都不能有太大的聲音。
這當然是一種夸張的說法，并不是說真的說就連路過別人家都要躡手躡腳，只不過是說，冬至這天被人都在家里團圓。外人在這天盡量還是不要去別人家串門，打擾別人團圓。
二十四節(jié)氣，是老祖宗在幾千年的生產(chǎn)生活中，依靠自己的經(jīng)驗，總結出來的智慧。古代重視農(nóng)耕，所以對于一些重要的節(jié)氣，人們一般都會格外重視，在幾千年的發(fā)展過程中，二十四節(jié)氣逐漸融入了很多其他的傳統(tǒng)文化，這才構成了我們今天生活中的那些民間風俗。