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應(yīng)聘者須知道的三個(gè)求職攻略
掌握幾種舒緩不良情緒的方法
在求職過(guò)程中，你如果常常出現(xiàn)焦慮不安、不滿、自卑、自我否定等不利于求職的心理失衡狀態(tài)，可以試用以下幾種舒緩不良情緒的方法：
1、自我轉(zhuǎn)化。有時(shí)候不良情緒是不易控制的，如果任其發(fā)展下去很有可能造成無(wú)法挽回的后果。對(duì)此，同學(xué)們可以采取迂回的辦法，把自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到其它活動(dòng)中去，分散注意力。
2、自我適度宣泄。當(dāng)同學(xué)們?cè)谇舐氈幸虼煺墼斐山箲]和緊張，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過(guò)重而無(wú)法承受時(shí)，可以向朋友、老師傾訴，甚至可以痛哭一場(chǎng)，來(lái)排遣這種不良情緒，求得內(nèi)心的平靜。但是，這種宣泄一定要適度，不能帶有破壞性。
3、自我安慰。當(dāng)同學(xué)們?cè)趽駱I(yè)中遇到困難和挫折，自己已經(jīng)盡了最大的努力仍無(wú)法改變結(jié)果時(shí)，惟一能做的就是為失敗找一個(gè)自己可以接受的理由，讓自己保持內(nèi)心的安寧。
4、放松練習(xí)。通過(guò)練習(xí)，學(xué)會(huì)在心理上和軀體上放松，幫助人們減輕或消除各種不良的身心反應(yīng)。
舒緩不良情緒的方法還有很多，其實(shí)最主要的還是要樹立堅(jiān)定的信念，相信自己，同時(shí)要注意培養(yǎng)良好的品質(zhì)，磨煉堅(jiān)強(qiáng)的意志，培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)的生活態(tài)度。只有這樣，你才能在畢業(yè)求職這條坎坷路上，始終保持積極向上的精神狀態(tài)和健康的心理，不至于讓暫時(shí)的困難嚇退了你前進(jìn)的腳步。
如何調(diào)整求職被拒心態(tài)
你在整個(gè)過(guò)程中都忐忑不安，期待著這份工作會(huì)屬于你；然而事非所愿，你沒(méi)有收到被選中的通知。其實(shí)并不只是你一個(gè)人感到失望。你可能想不到：這個(gè)職位收到了一百多份簡(jiǎn)歷，你的簡(jiǎn)歷被選為十佳之一。而且你擊敗了95%的人，入圍了五個(gè)參加面試的人選。只是另外一個(gè)人最后得到了這份工作，而你卻沒(méi)有。
可是，如果你了解到那個(gè)被選中的人比你多五年的工作經(jīng)驗(yàn)，他更適合工作的要求，會(huì)更快地熟悉工作崗位時(shí)，你又會(huì)作何感想？你要知道有時(shí)候你求職被拒并不是因?yàn)槟悴粔騼?yōu)秀，而是因?yàn)槟銜簳r(shí)不符合用人單位的要求。對(duì)用人單位而言，他們要找的并不是最優(yōu)秀的人才，而是最適合他們的人。
求職中，如果被拒，往往會(huì)讓人感覺(jué)像心里打翻了五味瓶，像舊傷復(fù)發(fā)一般。被忽視或妄自菲薄、孤立無(wú)助、蒙受羞辱，或者這些感覺(jué)的任何組合都是很典型的。你也許會(huì)感到被傷害，或氣惱，為別人如何對(duì)待你而感到厭煩。一遍又一遍的面試也許使你感到精疲力竭，結(jié)果還是上了被拒的名單。不要因?qū)掖伪痪芏倚膯蕷�，認(rèn)可你的情感，但不要沉緬于其中。選擇行動(dòng)，而不是自哀自憐。
選擇自憐，除了徒增煩惱之外，于事無(wú)補(bǔ)。惟一能使你擺脫困境的是選擇行動(dòng)，重整旗鼓、再次匯聚能量，奔向下一個(gè)目標(biāo)。
有時(shí)你可以找到愿意同你談話的人，談?wù)勀愕拿嬖嚽闆r以及你在哪里丟了分。采取行動(dòng)會(huì)使你至少覺(jué)得你還可有一搏。有時(shí)選中的應(yīng)聘者未必最終到崗，或者是個(gè)人改變了主意。你永遠(yuǎn)不會(huì)知道將要發(fā)生什么，你會(huì)感到只要采取積極行動(dòng)，你便會(huì)更能駕馭事態(tài)。當(dāng)你被邀請(qǐng)參加面試，要多往樂(lè)觀處想。你已經(jīng)被排在了他人之上。如果你得到第二輪面試，很明顯你又超過(guò)了一些人。繼續(xù)提高你的面試技巧，事后給你自己打分。就像你人生中許多其他事情一樣，你努力越多，結(jié)果會(huì)越好。再接再厲，最終你會(huì)得到你理想的職位。
面試答案屢遇撞車
日前，一家日資啤酒公司的陸經(jīng)理在面試應(yīng)屆大學(xué)生時(shí)，常常碰到不少幾乎雷同的答案。如問(wèn)到“愿意從事什么崗位時(shí)”，每個(gè)人都說(shuō)要從基層做起，每個(gè)人都說(shuō)不怕苦不怕累，這些答案不僅缺乏個(gè)性，而且根本看不出他們的真實(shí)想法。
而據(jù)悉，畢業(yè)生彼此間也因?yàn)樵庥龅竭@些標(biāo)準(zhǔn)答案的“撞車”，使得求職之路突遇風(fēng)波�！皼](méi)想到居然還有其他兩個(gè)人和我的回答一模一樣，看來(lái)這次面試要黃了�！眲倕⒓油暌粓�(chǎng)招聘會(huì)的大四學(xué)生小余看起來(lái)非常的沮喪。原來(lái)在參加一家
IT企業(yè)的面試時(shí)，當(dāng)主考官問(wèn)他，“你認(rèn)為你應(yīng)該拿到多少月薪？”時(shí)，小余搬出了某“求職面試回答大全”中所給出的標(biāo)準(zhǔn)答案：“我覺(jué)得貴公司會(huì)根據(jù)我的個(gè)人能力，給出合適的月薪……”�！拔夷睦镏罉�(biāo)準(zhǔn)答案其實(shí)并不保險(xiǎn)，”小余說(shuō)，當(dāng)時(shí)主考官就若有所思的看了他一眼，告訴他同樣的回答剛才已經(jīng)聽過(guò)不止一遍了。由于沒(méi)想到精心選擇的面試寶典別人同樣也有，“撞車”的結(jié)果使小余在回答接下來(lái)的問(wèn)題時(shí)變得底氣全無(wú)，最終黯然離開了面試地點(diǎn)。
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