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電腦族必備的12種茶飲
杜仲雄花茶
杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用，對于消暑除煩非常有幫助。
綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖x因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞�，不管是泡茶或是像葡萄干一樣�?dāng)零嘴來吃對計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。
決名子茶
決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。
三花茶
用少許菊花、金銀花、茉莉花，泡水作茶飲，能清熱解毒，還能防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，經(jīng)常服用還能降火和寧神靜思。
菊花蜜飲
菊花50克，加水20毫升，稍煮后就保溫30分鐘，過濾后，在菊花茶中加入適量的蜂蜜，攪勻后飲用，能養(yǎng)肝明目、清心健腦、生津止渴、潤腸。
茉莉花茶
用茉莉花5克，加適量的白砂糖后，用開水沖服，過濾后飲用，能疏肝理氣，祛燥補(bǔ)水，清熱解毒。
枸杞紅棗茶
將冷水煮開，后加入紅棗、枸杞，再煮大約5分鐘，加入冰糖，直至溶化，具有滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴的功效。
潤肺養(yǎng)顏：百合
主要針對：膚色暗沉、沒有光澤
面對電腦時間過長，皮膚會沒有光澤，看著毫無生氣。據(jù)中醫(yī)學(xué)記載，皮膚光亮代表肺氣足，如果黯淡的話，就表示體內(nèi)肺氣不足。
百合有較高的營養(yǎng)成分和藥用價值，最突出的功效就是潤肺止咳，既可以直接泡水喝，又能與金銀花和冰糖搭配，是很好的解暑飲品。
推薦搭配：百合紅棗銀杏羹
原料：百合50g、紅棗10枚、白果50g、牛肉300g、生姜兩片、鹽少許做法：將牛肉用滾水洗凈，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜；鍋內(nèi)加適量清水，燒開后放入洗凈的百合、紅棗（去核）、白果和生姜片；用中火煲至牛肉熟，加少許鹽即食。
Tip：部分百合具有毒性，挑選時特別小心。
增強(qiáng)記憶：迷迭香
主要針對：健忘、思維遲鈍
中國《網(wǎng)民健康狀況白皮書》調(diào)查結(jié)果顯示，電腦前久坐的人，有7成會出現(xiàn)健忘問題，女性的記憶力更容易受損。
迷迭香有一種能令人頭腦清醒的茶香，可增強(qiáng)腦部功能和提高記憶力。如果將它放在書房和會議室，既能增加靈感，又可加深記憶。
推薦搭配：檸檬迷迭香茶
原料：檸檬香茅3g，迷迭香3g，干薄荷葉2片，玫瑰任意做法：在壺內(nèi)先倒1/3熱水，放入檸檬香茅、迷迭香和干薄荷葉，燜幾分鐘；直到水有顏色再繼續(xù)倒熱水，倒水的時候要劃圈，以確保香草能均勻受熱；再燜上幾分鐘，最后倒入玫瑰，把水加滿，再略燜幾分鐘即可。
Tip：迷迭香沒有特別注意的地方，但孕婦忌用。
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