微笑對待職場的生活

　　一項調(diào)查表明，辦公室有些人會脾氣古怪，會抱怨、易怒。太多的情緒在我看來是一個很笨的人做的事情，因為太多的情緒根本解決不了任何的問題。所以，還不如樂觀的解決問題。這樣會不會更好的呢？以下有幾種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。

　　所以我們來宣泄，心情不好就不好，不要刻意的去壓制它。給它一點的時間，但時間過了就不要再去糾結(jié)它了。也可以趁著辦公室無人，哭上幾聲，拍打一下桌椅，或者跺一跺腳。

　　有時偽裝好心情也會讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。當你的壞情緒涌上心頭時，做幾次深呼吸，做個健美操，去打一個短暫的電話，轉(zhuǎn)移自己注意力。讓自己冷靜，冷靜，再冷靜一下。

　　當不愉快的事情降臨到頭上時，不妨迅速進入工作角色。忙碌的工作會讓人忘記憂傷，實在不能投入工作，就找同事說說，談談心，這樣會讓煩心事很快會被你忘記。

　　回憶美好時光是釋去壞心情的一劑良藥。回憶你的衣著打扮贏得同事贊美、當老板征求你的意見時，你有多么驕傲等。

　　被工作壓得喘不過氣來的時候，干脆暫時放下手上的一切，舒緩一下緊繃的心情讓自己放松一下。

　　哼一首自己喜歡的曲子，因為音樂能改變?nèi)说那榫w。哼唱你最愛的那首古老而經(jīng)典的曲兒，感受新的自我。無他人在時可大膽地高聲唱出來。

　　有些問題根本沒有解決辦法，試試下面的小竅門，靜靜地望著窗外，或閉起雙目，想象輕松愉快的事。所以很多的事情要靠我們自己來解壓的，做人最主要的是自己開心，最后請你微笑的對待你的職場生活，因為只有你對它微笑，它才會對你微笑。

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