電腦族保護視力的3個細節(jié)

　　隨著現(xiàn)在社會的發(fā)展與進步，電腦已經(jīng)越來越普及了，幾乎所有的家庭當中都少不了電腦的存在，很多孩子及成人都沉迷于電腦當中，這樣長時間的對著電腦對眼睛的傷害是非常大的，那么這些電腦族應該怎樣保護視力呢，下面我就給大家介紹一下電腦族注重的3個細節(jié)：

　　細節(jié)一：看電腦時眼睛度數(shù)應淺一些。在電腦屏幕前工作時間長了，眼睛容易出現(xiàn)流淚、異物感、視物不清甚至視力下降等癥狀。這主要是由于經(jīng)常近距離視物，眼睛的調(diào)節(jié)度被“高頻使用”，晶體、睫狀肌和懸韌帶三者長時間處于緊張狀態(tài)，引發(fā)流淚、異物感等不適感。對此，專家建議：不妨戴上舊眼鏡，一保證眼睛不止于因為調(diào)節(jié)過度導致疲勞而永久傷眼。舊眼鏡的度數(shù)最好與新眼鏡度數(shù)相差125度。

　　細節(jié)二：電腦旁邊放杯熱水。長時間緊盯電腦屏幕很容易造成干眼癥，尤其是喜歡熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)絡迷，對眼睛更是一大傷害。 因此，最好把屏幕調(diào)整到比眼睛平視低10-20cm，可降低眼瞼上提的機會。除了要讓眼睛多休息外，還要經(jīng)常眨眼來濕潤眼睛，最好能在電腦旁邊放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形，有效地緩解干眼癥。

　　細節(jié)三：用電腦時別戴隱形眼鏡。現(xiàn)在普遍被使用的隱形眼鏡，雖然各品牌的材料不盡相同，但都是使用高分子材料制造的，在計算機的輻射下，都會漸漸地分解變質，使得原先材料的分子產(chǎn)生變異。這些分解后的小分子有的會透過淋巴循環(huán)系統(tǒng)到達水晶體，和水晶體的修復組織結合，形成新的聚合物。一般而言，少量的聚合物會從眼球內(nèi)排到眼球表面，最后變成耳屎。而當量一多，雜物就會堆積在水晶體內(nèi)，漸漸形成白內(nèi)障。所以，如果佩戴隱形眼鏡又常常接觸電腦的人們，在休息時一定要把眼鏡拿下來，避免白內(nèi)障。當然，最好的話還是戴上框架眼鏡工作。

　　上述文章就是我今天給大家介紹的有關保護視力的方法以及如何保護視力，近視眼的人越來越多了，因此，我們要做好保護視力的措施。希望小編的推薦能夠幫助到電腦一族們！

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