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造成職場自閉癥的主要原因
平時像個獨行俠,像楊過一樣獨來獨往,多說一句話都覺得多余,覺得累,就喜歡一個人悶頭宅,但凡處在人多嘴雜的社交場合就感覺渾身長了刺,見老板跟耗子見了貓一樣遠(yuǎn)遠(yuǎn)躲著,因此常被領(lǐng)導(dǎo)忘記名字,被同事邊緣化,成為公司里一個無感的存在。這就是傳說中的職場自閉癥。你知道造成職場自閉癥的原因有哪些嗎?你是否有自閉癥呢?一起來了解一下吧。
職場自閉癥的4大原因
1、溝通障礙。
許多人溝通技巧不對,說出的話即便是好意,也會讓人不愛聽,自己又不知道問題出在哪里,只好少說多做。但回避不能解決問題,這部分人不妨讀一些人際溝通方面的書,模擬所述情景反復(fù)練習(xí),并運用到實踐中。不要輕易否定自己,多給自己“我很有魅力”之類的積極暗示。
2、性格封閉。
有些人天生不愛說話,比如案例中的小劉。這類人要明白,職場自閉不利于個人發(fā)展。要見人多笑,笑是最好的關(guān)系催化劑。
3、信任危機(jī)。
職場新人常因拿捏不好尺度而遭遇人際挫折,甚至認(rèn)為同事愛揪話柄、看笑話。此時要記住,與同事保持“同事關(guān)系”,偶爾聚會可以,但別把過多的私隱暴露出來,少將個人感情卷入工作,才能使職場生涯更順暢。
4、職業(yè)倦怠。
不少人會在工作一段時間后失去熱情,甚至厭惡自己的工作,也因此對與工作沾邊的人或事也提不起勁頭。每個人都會遭遇職場瓶頸,此時不妨向資深職場人取經(jīng),或許會受到啟發(fā)。尋求擅長職場咨詢的心理專家?guī)椭彩呛芎玫倪x擇。專家表示,“職場自閉癥”并不罕見,也不可小覷。
你有“職場自閉癥”嗎?
、侏殎愍毻。
②不參加團(tuán)隊活動。
③跟同事一起感覺不自在。
④工作場合不愿多說話。
、菘匆婎I(lǐng)導(dǎo)放慢腳步、不與其坐同一部電梯。
、揲_會盡可能往后坐,不想發(fā)表意見。
、吆苌賲⑴c微信、QQ群對話。
中槍3項以上,可能得了職場自閉癥。
四招教你走出自閉癥
1、審視自己 尋找原因
當(dāng)發(fā)覺自己開始有“自閉癥”傾向,首先是要仔細(xì)看看自己為什么會產(chǎn)生這樣的情況。覺察是改變的第一步。審視一下自己,是自己壓力太大,還是內(nèi)心里有自卑的情結(jié)?抑或是對于工作有一些不滿?然后針對性地做一些處理和調(diào)整。
2、揚起嘴角 微笑待人
學(xué)會微笑是很有效的方式。如果一個人時時掛著一副別人欠自己錢的表情,對人冷若冰霜,這樣會讓周圍的人都感到不被尊重,無論是在日常生活中還是在工作中,都是不夠有禮貌和修養(yǎng)的表現(xiàn)。所以,如果一時很難對同事熱情主動地溝通,至少可以做到改變嘴角的弧度,時時以微笑待人,這樣別人會很容易產(chǎn)生親近感,慢慢地會增加彼此的交往和溝通。
3、找與性格相符的工作
其實每個人發(fā)揮自己的天分都可以過得很好,去挑戰(zhàn)自己的短板是一個誤區(qū)。如果一個性格內(nèi)斂的人,去做銷售之類的工作,自己既難受也不容易做好。如果是一個善于思考,或者喜歡用文字或圖畫表達(dá)自己的人,做適合自己性格的工作既能夠讓自己舒服,也可以在周圍找到和自己類似的人,彼此交流的方式都會比較相似,相處起來也很容易和融洽。
4、放松心情 接受自己
喜好用文字等方式來交流,可以說是內(nèi)傾性格的人一個特征,并沒有什么問題,也不表示這就是自閉。內(nèi)傾性格的人喜歡安靜,喜歡獨處或者和少數(shù)知己好友在一起,在公眾場合比較少說話,但這并不等于自閉。內(nèi)向和外向的性格都是自然的傾向而已,各有優(yōu)缺點,沒有好壞之分。只是當(dāng)過分內(nèi)向,甚至逃避正常和必要的交往時,才可能是自閉。
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