上班族必讀的職場健康小常識

　　專家們提醒經(jīng)常加班的上班族，要格外關(guān)注健康，注意三件事：生活規(guī)律、飲食合理、加強(qiáng)運(yùn)動，避免高秀敏、傅彪的悲劇在中青年人身上重演。

　　北京安貞醫(yī)院健康體檢中心主任于利群說：60-70%的急性心梗患者年齡在40多歲，90%的患者以前不知道自己有心臟病

　　安貞醫(yī)院健康體檢中心主任于利群說，我院在對因急性心梗首次來安貞醫(yī)院搶救治療的患者進(jìn)行的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，60-70%的患者年齡在40多歲，90%的患者以前不知道自己有心臟病。安貞醫(yī)院健康體檢中心總檢師田雨賢主任醫(yī)師說，好多到我們醫(yī)院來體檢的人，拿到體檢報告，發(fā)現(xiàn)自己有高血脂、高血壓、高血糖、脂肪肝甚至心臟病時，都十分驚訝，覺得自己身體挺好的，就是工作忙、加班的時候比較疲勞，可是他們的血脂、血糖、血壓往往已經(jīng)比正常值高好多了。如果不采取措施，高血脂、高血壓、高血糖、脂肪肝這些無聲的危害將對中青年上班族的身體造成很大的傷害，甚至引發(fā)高秀敏、古月那樣的急性心血管事件。

　　于利群說，我們對近期近千名體檢者進(jìn)行的總結(jié)還發(fā)現(xiàn)，目前北京中青年上班人群普遍存在的問題主要表現(xiàn)在三個方面，一是生活不規(guī)律、二是飲食不合理、三是缺少運(yùn)動。

　　安貞醫(yī)院體檢中心田雨賢主任醫(yī)師說：運(yùn)動時如果感覺挺痛快、不太累，就比較合適

　　田雨賢主任醫(yī)師說，好多中青年體檢者說自己一上電腦、一工作就忘了點兒，經(jīng)常干到深夜，拉晚兒、加班更是常事，睡得很晚，生活不規(guī)律；一些人在辦公室一工作起來幾個小時不動窩，就餐時間錯位，該吃飯時不吃飯，不該吃時又亂吃。有時吃幾塊餅干、泡一杯方便面就算一頓飯，有時工作完了深夜又到外面大口吃肉、大杯喝酒。飲食不按時、不定量、不合理。還有很多人不愛喝水，或者不渴不喝；說到運(yùn)動，田雨賢主任醫(yī)師無可奈何地說，有的人開玩笑地說：“我不是不運(yùn)動，我每天的運(yùn)動就是伸懶腰�！边@怎么行？

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