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  • 寫減肥的日記

    時(shí)間:2022-06-29 00:42:52 職場(chǎng)健康 我要投稿
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    寫減肥的日記

      開(kāi)學(xué)快一個(gè)月了,終于瘦下來(lái)五斤,還要繼續(xù)堅(jiān)持,把假期胖的都要減下去。

    寫減肥的日記

      減肥并不是一件容易的事,特別是晚上,一到晚上的時(shí)候食欲真的會(huì)變得很大,看什么東西都是好吃,但是只要吃了一口,就會(huì)收不住了,不停地吃,第二天一量體重,胖了一斤,也就是說(shuō)差不多一個(gè)星期的成果白費(fèi)了。

      除了吃的方面要注意,就是要運(yùn)動(dòng),每晚我只吃點(diǎn)水果,如果一點(diǎn)不吃的話效果可能更快吧,但我做不到,實(shí)在太餓了。少吃的同時(shí)還要去體育場(chǎng)跑步,每次跑步的時(shí)候我總是想著跑步真不是該干的,太累了,跑一圈就會(huì)不停地喘,心里只有一個(gè)想法,就是不跑了,不減了,就讓我胖下去吧,我要吃大餐,我很累。

      消極的情緒來(lái)了,擋都擋不住,唯一能抗衡的也就是我們的毅力了,當(dāng)你跑第二圈的時(shí)候會(huì)比第一圈輕松一些,腿沒(méi)有那么沉重。如果基數(shù)太大的話,剛開(kāi)始還是不要跑步,慢走就好,減少對(duì)膝蓋的傷害。睡覺(jué)的時(shí)候可能會(huì)腿酸,不過(guò)明天一早量體重的時(shí)候就是安慰。曾經(jīng)的我比現(xiàn)在還要胖,當(dāng)時(shí)覺(jué)著我是一團(tuán)會(huì)動(dòng)的肉,甚至想過(guò)減肥藥,不過(guò)一直聽(tīng)說(shuō)減肥藥不好,多數(shù)都是對(duì)身體不好,副作用很大。好在,我每天早起跑半小時(shí),幾個(gè)月下來(lái),終于見(jiàn)到了效果,但是寒暑假又吃回來(lái),就這樣反反復(fù)復(fù),體重一直是不增不減的狀態(tài),也慶幸我是愿意出汗的體質(zhì),稍微快速走路就會(huì)出汗十分鐘左右,這種體質(zhì)是很多人都羨慕的吧,很多人怎么鍛煉都不出汗。

      同學(xué)也有減肥的,不過(guò)她們都已經(jīng)很瘦了,還覺(jué)著自己很胖,一米六五的身高,一百零幾的人還在堅(jiān)持著不吃晚飯,但是她說(shuō)一個(gè)學(xué)期才能瘦四斤,其實(shí)想一想就知道為什么才瘦四斤,因?yàn)樗緛?lái)就很瘦,身上根本沒(méi)有多余的贅肉,還是健康最重要,一直追求最瘦對(duì)自己也很不好,能吃是福嘛,健健康康的同時(shí)管理一下自己的身材還是可以的。

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