低血壓飲食宜忌

　　概述

　　朋友一直就有低血壓的情況，有的時候會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，那么，低血壓吃什么東西好？下面和大家介紹一下。

　　低血壓吃什么東西好

　　飲食一、如伴有紅細(xì)胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

　　飲食二、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

　　飲食三、宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 這也是通過刺激食欲來增加日常飲食的一種方法，而且通過日常的飲食來增加營養(yǎng)，促進(jìn)身體的正常以及血壓的穩(wěn)定。

　　注意事項

　　低血壓的情況在平時要重視調(diào)理，特別是日常的飲食特別重要，不但要飲食全面，同時也要做到營養(yǎng)豐富，而且平時也要有良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。

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