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    時間:2022-06-28 12:38:55 職場健康 我要投稿
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    健康生活手抄報圖片

      人際關(guān)系中,有正向積極的關(guān)系,也有負(fù)向消極的關(guān)系,而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否,對人的心理健康有很大的影響。下面是小編給大家?guī)淼慕】瞪钍殖瓐髨D片,希望對您有所幫助!

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      健康生活手抄報


      健康生活手抄報資料

      心理健康的基本定義(一)

      對心理健康的一些基本定義:

      一、具有充分的適應(yīng)力;

      二、能充分地了解自己,并對自己的能力做出適度的評價;

      三、生活的目標(biāo)切合實際;

      四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境;

      五、能保持人格的完整與和諧;

      六、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí);

      七、能保持良好的人際關(guān)系;

      八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;

      九、在不違背集體利益的前提下,能有限度地發(fā)揮個性;

      十、在不違背社會規(guī)范的前提下,能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求。

      如何做到心理健康(二)

      1、充分的安全感。

      安全感是人的.基本需要之一,如果惶惶不可終日,人便會很快衰老。抑郁、焦慮等心理,會引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào),甚至?xí)䦟?dǎo)致病變。

      2、充分了解自己,對自己的能力做出恰如其分的判斷。

      如果勉強去做超越自己能力的工作,就會顯得力不從心,于身心大為不利。由于超負(fù)荷的工作,甚至?xí)o健康帶來麻煩。

      3、生活目標(biāo)切合實際。

      由于社會生產(chǎn)發(fā)展水平與物質(zhì)生活條件有一定限度,如果生活目標(biāo)定得太高,必然會產(chǎn)生挫折感,不利于身心健康。

      4、與外界環(huán)境保持接觸。

      因為人的精神需要是多層次的,與外界接觸,一方面可以豐富精神生活,另一方面可以及時調(diào)整自己的行為,以便更好地適應(yīng)環(huán)境。

      5、保持個性的完整和和諧。

      個性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一,方能得到最大的施展。

      6、具有一定的學(xué)習(xí)能力。

      現(xiàn)代社會知識更新很快,為了適應(yīng)新的形勢,就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西,使生活和工作能得心應(yīng)手,少走彎路,以取得更多的成功。

      7、保持良好的人際關(guān)系。

      人際關(guān)系中,有正向積極的關(guān)系,也有負(fù)向消極的關(guān)系,而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否,對人的心理健康有很大的影響。

      8、能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。

      人有喜怒哀樂不同的情緒體驗。不愉快的情緒必須釋放,以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過份,否則,既影響自己的生活,又加劇了人際矛盾,于身心健康無益。

      9、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。

      人的才能和興趣愛好應(yīng)該充分發(fā)揮出來,但不能妨礙他人利益,不能損害團(tuán)體利益,否則,會引起人際糾紛,徒增煩惱,無益于身心健康。

      10、在不違背社會道德規(guī)范下,個人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。

      中學(xué)生心理健康十項標(biāo)準(zhǔn)(三)

      ① 能進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)、工作和生活,并保持在一定的能力水平上。

     、 能與同學(xué)、老師和親友保持良好的人際關(guān)系,與人為善、團(tuán)結(jié)互助。

     、 情緒基本穩(wěn)定,對事物反應(yīng)敏捷,心境持久地處于輕松愉快的狀態(tài)。

     、 行為符合社會群體要求,與中學(xué)生的角色身份相稱。

     、 人格逐漸完整,能客觀地評價個人及外界,意志堅強,言行一致。

     、 與大多數(shù)人的心理意向一致,熱愛集體,有濃厚的社會交往欲。

     、 有良好的適應(yīng)能力及對緊急事件的應(yīng)變能力。

     、 有一定的安全感,信心和自主性,而不是逆反狀態(tài)。

      ⑨心理符合其年齡水平,自居及定向能力強,個人理想與現(xiàn)實的可能性之間的距離是可望而又可即的。

      ⑩能適應(yīng)快節(jié)奏的生活,能夠高效率地學(xué)習(xí),精力充沛,自我感覺良好。

      健康詩歌(四)

      莫生氣

      人生就像一場戲, 因為有緣才相聚

      相扶到老不容易, 是否更該去珍惜

      為了小事發(fā)脾氣, 回頭想想又何必

      別人生氣我不氣, 氣出病來無人替

      我若氣死誰如意, 況且傷神又費力

      鄰居親朋不要比, 兒孫瑣事由他去

      吃苦哀樂在一起, 神仙羨慕好伴侶

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