清明節(jié)踏青活動目的

　　有許多的人喜歡在清明節(jié)踏青，那么在清明節(jié)踏青都有哪些目的呢？下面就和小編一起來看看吧。

　　清明節(jié)踏青活動目的1：改善血液循環(huán)。

　　清明時(shí)節(jié)，氣溫轉(zhuǎn)暖，郊野春游，做些輕微活動，可以增強(qiáng)下肢肌肉和筋鍵的活力，靈活百骸，使氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，冠狀動脈血循環(huán)得到改善，是強(qiáng)心最佳法。

　　清明節(jié)踏青活動目的2：按摩人體臟器。

　　清明時(shí)節(jié)，芳草萋萋，心戀崎嶇，信步閑游，全身都會受到震蕩，這種震蕩可以防止血管壁出現(xiàn)沉淀物，加速里面渣滓的散退;有節(jié)奏的步行，低頻、適度的顫動，對內(nèi)臟器官更能起到按摩的作用。

　　清明時(shí)節(jié)，春和景明，大地綠遍，空氣新鮮，陽光充足，大氣中的“長壽素”——陰離子較多，是調(diào)整人體代謝的天然“藥物”，更是治療精神緊張的理想“解毒劑”。

　　清明踏青注意什么：

　　1 出外就餐防止胃病腹瀉

　　有些家庭出游，喜歡自帶熟食，或者在外野餐。專家提醒，旅途中食物最易腐壞，千萬注意飲食安全。出外旅游最好攜帶有密封包裝的食品，尤其是肉類食品，比面包、餅干類食品更容易變質(zhì)。打開包裝的食品應(yīng)盡快吃完，在沒有冷藏設(shè)備的情況下不要擱過夜，吃不了寧可扔掉，不要因?yàn)榕吕速M(fèi)而勉強(qiáng)吃下，或留著過后再吃。在外野餐時(shí)要盡量做好手的衛(wèi)生。旅途中，雙手要接觸許多東西，如用手扶車、點(diǎn)錢、撫摸動物、采花草等，所以就餐前最好用干凈的活水和肥皂清洗，如果沒有條件洗手，那么就不要直接用手抓食物。

　　2 踏青登山一定要量力而行

　　出外旅游登山也是很多家庭的必備項(xiàng)目之一。專家指出，踏青登山一定要量力而行。因?yàn)椴皇侨魏稳硕伎梢缘巧铰糜蔚�，如果患有心臟病、高血壓、急慢性支氣管炎、肺氣腫、腎炎、盆血、肺結(jié)核、發(fā)熱、急性感染以及結(jié)石活動期的病人都不要逞強(qiáng)登山。而且，登山也要根據(jù)個(gè)人的體力和身體素質(zhì)而行，很多人平時(shí)很少鍛煉，不要逞強(qiáng)好勝地一鼓作氣爬上去，把自己搞得精疲力竭。

　　3 享受陽光的同時(shí)要當(dāng)心日光性皮炎

　　很多春季出游的人，都會發(fā)現(xiàn)，在戶外玩的時(shí)候只顧著開心，但回到家后，皮膚又癢又痛。專業(yè)醫(yī)生提醒，日光性皮炎通常會在春季初次受到較強(qiáng)日曬后發(fā)病。多數(shù)人表現(xiàn)為在面、頸、前臂、手背等部位出現(xiàn)紅斑、丘疹、風(fēng)團(tuán)或水皰等皮疹。專家提醒，戶外活動時(shí)要盡量穿長袖衣褲，還要攜帶防紫外線太陽傘，條件許可以時(shí)候，走陰涼地方。而那些有家族發(fā)病史的人需要特別小心，最好搽上防曬霜。還有，有些人喜歡躺在花叢中綠陰里，這樣也會引起皮膚過敏。

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