夏季養(yǎng)生泡溫泉之夏季泡溫泉養(yǎng)生

　　泡溫泉也能健康消暑

　　正如夏天用溫水沖涼比用涼水更能帶走體內(nèi)的熱量，使人感覺(jué)涼爽一樣，夏季夜泡溫泉，出一出汗，而后在清風(fēng)中散盡全身的暑氣，比吹空調(diào)、喝冷飲更能消暑氣，也更有益于身體健康。所以夏夜泡溫泉是一種“順?biāo)臅r(shí)，適寒暑”的健康消暑休閑方式。

　　夏季泡溫泉好處多多

　　夏天泡溫泉也是很好的排毒方法。因?yàn)橄奶炫轀厝�更容易出汗，體內(nèi)的毒素通過(guò)毛孔隨著汗液排出體外，有助于增強(qiáng)體質(zhì)和提高免疫力。

　　這種自然的排毒方法，只有泡溫泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季節(jié)都要好。

　　溫泉水里氡氣、偏硅酸、硫化物、氟、鍶、鋰等含量恰到好處，在洗溫泉過(guò)程中，這些物質(zhì)經(jīng)吸收后部分滲透到體內(nèi)，進(jìn)而使血管擴(kuò)張，改變皮膚的酸堿值。在這個(gè)夏天，改善皮膚、養(yǎng)顏美容不再只是一個(gè)夢(mèng)。

　　中醫(yī)溫泉養(yǎng)生的科學(xué)依據(jù)

　　溫泉的保健功效主要有三部分，一是依靠地?zé)崴�的溫度，二是溫泉流�?dòng)時(shí)產(chǎn)生的機(jī)械沖擊作用，三是溫泉中所含的礦物質(zhì)成分。汩汩流動(dòng)的泉水柱本身就對(duì)人體有按摩作用，在一些專門修建的“按摩池”中，泉水集束瀉下，利用落差產(chǎn)生的沖擊力，“按摩”人肩部、背部、腰部、腿部的肌肉，對(duì)平常久坐電腦前的肩背僵硬、腰酸腿疼有明顯的改善作用，贏得許多上班族的贊嘆。

　　有健康專家認(rèn)為，泡溫泉還對(duì)現(xiàn)在腦力勞動(dòng)者的“亞健康”狀態(tài)（即慢性疲勞綜合癥）有較為明顯的療效，并將泡溫泉與勞逸結(jié)合、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)并列為消除、預(yù)防“亞健康”狀態(tài)的三大良好生活習(xí)慣。有資料顯示，泡溫泉不僅能夠松弛神經(jīng)、緩解壓力，還有排除毒素、增強(qiáng)體質(zhì)等“實(shí)質(zhì)性”的功用。

　　溫泉的養(yǎng)生作用雖然得到大家公認(rèn)，但由于其泉口出水溫度相差較大，礦化度不同，泉水內(nèi)含有的各種化學(xué)離子、微量放射性元素的數(shù)量也有很大差異，因此，不同溫泉的養(yǎng)生作用也不同�，F(xiàn)在溫泉研究界已經(jīng)在推廣一種更新的溫泉養(yǎng)生方式，開(kāi)始向“差異化”、“個(gè)性化‘方向發(fā)展，即由專業(yè)醫(yī)師對(duì)泡溫泉者進(jìn)行健康檢查，然后為其制定適宜的溫泉養(yǎng)生方案，這種服務(wù)，應(yīng)該是熱愛(ài)養(yǎng)生者的福音。

　　溫泉的介紹

　　最愜意的天目湖御水溫泉

　　泉之風(fēng)景：天目湖御水溫泉坐落于南山竹海景區(qū)。秀美竹海成為絕佳的屏障，露天泡池依山傍水，錯(cuò)落有致，周邊群山環(huán)繞，竹海茂密，不僅景色絕佳，在戶外溫泉泡湯的同時(shí)享受竹海氧吧帶來(lái)的無(wú)限愜意。而且形成了獨(dú)特的小氣候，一天之中隱隱有四季變化。所以，一天之內(nèi)，無(wú)論何時(shí)，天目湖御水溫泉都是泡湯休閑的好時(shí)候。

　　泉之功效：天目湖御水溫泉是華東地區(qū)稀缺的碳酸氫鈣型溫泉�？娠嬁稍�，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)疾病、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病、皮膚科疾病等有獨(dú)特的理療作用。經(jīng)常浸泡，可爽身潤(rùn)膚、緩解疲勞，是煥發(fā)身心健康的天然礦泉。

　　最浪漫的寧海南溪溫泉

　　泉之風(fēng)景：溫泉在臥龍谷中，登至峰頂俯視，長(zhǎng)長(zhǎng)的溪谷猶如蛟龍橫臥。清澈溫潤(rùn)的泉水就從龍脈深處汩汩流出，綿延不絕，堪稱人間仙水。浸泡在溫泉中，可見(jiàn)四周幽幽叢山，晚上可數(shù)星星、邀明月。可以說(shuō)是”溫泉新水宜清浴，重看秋花艷滿山“。

　　泉之功效：南溪溫泉水溫常年保持在49.5攝氏度到51攝氏度之間，水質(zhì)以含氡為主，兼有多種微量元素，對(duì)皮膚病、關(guān)節(jié)炎癥以及神經(jīng)、消化、心血管諸多系統(tǒng)的疾病都有明顯療效，是全國(guó)三大溫泉之一。閉目養(yǎng)神，任瓊漿玉液輕拂全身，大有肌膚滋潤(rùn)，心境舒展之感。

　　最豐富的武義溫泉

　　泉之風(fēng)景：武義溫泉以量大、水優(yōu)、溫度適宜而著稱，出水量6000噸左右，溫度42~45℃，含有多種對(duì)人體有益的微量元素，堪稱”浙江第一，華東一流“。唐風(fēng)露天溫泉以”詩(shī)畫(huà)江南“為文化底蘊(yùn)，富含露天溫泉項(xiàng)目近二十余種，西湖池”婀娜多姿“；錢塘江池”潮起潮落“；米酒池”暗香浮動(dòng)“；名花池”浪漫怡人“……泉之功效：石溫泉，采用大理石、雨花石、芬蘭木導(dǎo)熱，熱量均勻，能夠改善血液循環(huán)、增加體質(zhì)，減輕精神壓力�？Х热�，有興奮提神的作用，浸浴咖啡池，可以強(qiáng)身健體，消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)。薄荷泉，當(dāng)人體浸泡水中，頓有由熱至涼遍布全身之感，對(duì)常見(jiàn)的感冒初起、鼻塞、頭痛、肝氣郁滯、胃悶痛等有一定的療效，夏日泡一掃全身的燥熱。蘆薈泉，蘆薈具有瀉火清肝、保潔殺蟲(chóng)等功用，將其加入天然的溫泉后，可以起到美容護(hù)膚的作用。男女老少均適宜浸泡。

　　最近的杭州氡溫泉

　　泉之風(fēng)景：推窗便是滿眼的草坪與湖面，水鄉(xiāng)的風(fēng)格、清新的空氣，讓你與江南水鄉(xiāng)親密接觸。水上棧道是小憩的好去處；漫步于山水環(huán)擁的度假公園，穿梭在微縮的世界著名景觀中，定能感受到歐洲海濱小鎮(zhèn)的浪漫，體驗(yàn)休閑之旅的美妙。

　　泉之功效：氡是惰性氣體，溶于水。泡氡溫泉可美容肌膚、解除疲勞，經(jīng)常飲用或沐浴對(duì)皮膚病、關(guān)節(jié)炎、心臟病等都有較好的治療和預(yù)防作用。

　　杭州氡溫泉度假村位于蕭山區(qū)，其氡溫泉水為世上罕見(jiàn)而珍貴的飲用——醫(yī)療型低鈉氡溫泉水。這里的氡溫泉水量較大、水質(zhì)較好，據(jù)測(cè)定，湘湖氡礦水含有14種人體必須的微量元素。

　　最具異域風(fēng)的湯山溫泉

　　泉之風(fēng)景：湯山溫泉的露天溫泉區(qū)又分為花草香浴區(qū)、土耳其浴區(qū)、巴厘島風(fēng)情區(qū)、芬蘭浴區(qū)、羅馬大理石浴區(qū)、洞窟浴區(qū)、養(yǎng)生中藥浴區(qū)、假山主景觀區(qū)等10余個(gè)浴區(qū)，建筑與環(huán)境自然融合，在山林與溪水旁，層疊錯(cuò)落，和諧有致。形狀、風(fēng)格各異的溫泉池薈萃了中國(guó)、土耳其、巴厘島、芬蘭、羅馬等東西方沐湯文化之精華。

　　泉之功效：湯山溫泉已有1500多年歷史。湯山溫泉的水呈微黃色，透明度較好，沒(méi)有臭味。湯山溫泉日出水量5000噸，常年水溫60~65℃，含30多種礦物質(zhì)和微量元素，經(jīng)鑒定屬鈣鎂質(zhì)，含微量鍶、氡的高熱泉，對(duì)皮膚病、關(guān)節(jié)炎多種慢性疾病有療效。

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