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2016全國(guó)全國(guó)高血壓日主題是
2016年10月8日是第19個(gè)“全國(guó)高血壓日”，宣傳主題是“知曉您的血壓 ”。下面聘才小編為大家收集整理的相關(guān)資料。歡迎大家閱讀!!
2016年主題：知曉您的血壓
高鹽與高血壓
高血壓是腦卒中、心臟病及腎臟病最主要的危險(xiǎn)因素，由于我國(guó)人群高血壓控制率不高，故心腦血管病發(fā)病及死亡率居高不下。每年心腦血管病死亡300萬人，其中一半與高血壓有關(guān)。高鹽飲食是高血壓的重要危險(xiǎn)因素，高鹽飲食地區(qū)的高血壓人群患病率往往較高，而我國(guó)大部分是高鹽飲食地區(qū)，近幾年我國(guó)高血壓患病率呈增長(zhǎng)態(tài)勢(shì)，為此，我國(guó)將今年10月8日第十二個(gè)“全國(guó)高血壓日”主題制定為“鹽與高血壓”，也可解讀為“限鹽與控制高血壓”。
一、減少鹽的攝入量的益處：
正常人減少鹽的攝入量，可預(yù)防高血壓的發(fā)生;高血壓病人減少鹽的攝入量，可改善高血壓治療的作用。因此，限制鹽的攝入，可有效減少腦卒中，心臟病和慢性腎臟的發(fā)病和死亡。高鹽和高血壓是兩個(gè)無聲殺手。如鹽攝入量減少一半，每年全球可減少腦卒中，心臟病和慢性腎臟病死亡250萬人。限鹽是非常經(jīng)濟(jì)的效價(jià)比良好的預(yù)防心血管病的措施。
二、正常成人每天應(yīng)該吃多少鹽：
《中國(guó)居民膳食指南》(2007版)推薦：每日每人攝入食鹽小于6克。這里的6克不僅指食鹽，還包括味精、醬油等含鹽調(diào)料和食品中的鹽量。
鹽的攝入量與高血壓呈正相關(guān)，即人群中鹽攝入越多血壓水平就越高。日均攝鹽量每增加2克，平均高壓上升2mmHg，低壓上升1.2mmHg。因此限鹽首先要減少烹調(diào)用鹽及含鹽高的調(diào)料，少食各種咸菜及鹽腌食品。
三、限鹽知識(shí)和技巧：
*避免吃含鹽的腌制品，如咸菜、咸肉、醬菜等;
*少用含鹽量高的醬、醬油;
*炒菜時(shí)盡量少放鹽，可使用含鉀量較高的食鹽;
*盡量少吃含鹽量高的加工食品;
*凡口味偏重者還可以采用在原來用鹽量的基礎(chǔ)上減少1/31/2的方法;
*使用限量鹽勺;沒有鹽勺的，可用一個(gè)普通啤酒瓶蓋裝鹽，平裝滿一蓋即相當(dāng)于5--6克食鹽;合理營(yíng)養(yǎng)、清淡飲食、戒煙限酒、適度運(yùn)動(dòng)、心理平衡等健康生活方式是我們健康的基石。有效預(yù)防和控制高血壓，請(qǐng)從細(xì)節(jié)做起，請(qǐng)從限鹽開始。
提高群眾對(duì)高血壓及高血壓日認(rèn)識(shí)
2016年第19個(gè)全國(guó)高血壓日宣傳活動(dòng)總結(jié)
高血壓是威脅我國(guó)居民健康的主要慢性病，與不良生活方式密切相關(guān)。2016年10月8日是我國(guó)第19個(gè)全國(guó)高血壓日，主題是“知曉您的血壓”。為提高公眾主動(dòng)防控高血壓意識(shí)，積極采取健康的生活方式，提高健康水平，汕頭市衛(wèi)生局聯(lián)合汕頭市鹽務(wù)局、汕頭市疾病預(yù)防控制中心、金平區(qū)疾病預(yù)防控制中心及金平區(qū)婦幼保健院開展了高血壓日宣傳活動(dòng)。
在金平區(qū)婦幼保健院大門前的人流密集區(qū)，工作人員設(shè)置了咨詢臺(tái)，擺放宣傳展板，向過往居民派發(fā)宣傳資料。活動(dòng)中，來自疾控中心和醫(yī)院的醫(yī)護(hù)人員免費(fèi)為前來咨詢的群眾進(jìn)行血壓測(cè)量、耐心講解了什么是高血壓、高血壓的危害以及如何在日常生活中通過健康生活方式防制高血壓�；顒�(dòng)還為居民們發(fā)放了控油壺、限鹽勺、BMI指數(shù)測(cè)量尺等健康支持工具和低鈉鹽，強(qiáng)化居民通過低鹽飲食防制高血壓的健康意識(shí)。
本次宣傳活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)向公眾共展示5塊高血壓等慢性病防治知識(shí)宣傳版塊、發(fā)放高血壓宣傳資料300多份、義務(wù)測(cè)量血壓和接受健康咨詢100多人次。通過此次宣傳活動(dòng)，使“健康心跳、健康血壓”的理念進(jìn)一步深入人心，提高了居民學(xué)習(xí)健康知識(shí)的主動(dòng)性，增強(qiáng)了居民預(yù)防和控制高血壓的意識(shí)和能力，活動(dòng)也受到了現(xiàn)場(chǎng)廣大居民的一致好評(píng)。
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