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  • 全民健康日

    時(shí)間:2022-08-04 09:20:57 職場(chǎng)健康 我要投稿

    全民健康日

      高質(zhì)量的生活品質(zhì),離不開健康的身體。9月1號(hào)是我國(guó)的“全民健康生活方式日”。對(duì)于健康,大家是怎么看的呢?以下是小編精心整理的全民健康日,希望對(duì)大家有所幫助,歡迎閱讀!

    全民健康日

      全民健康日

      為大力普及健康生活方式和防控慢性病,2007年9月1日,衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局、全國(guó)愛衛(wèi)會(huì)辦公室和中國(guó)疾病預(yù)防控制中心發(fā)起了以"和諧我生活,健康中國(guó)人"為主題,以"我行動(dòng),我健康,我快樂"為口號(hào)的全民健康生活方式行動(dòng),并確定每年的9月1日為"全民健康生活方式行動(dòng)日"。2016年9月1日是全國(guó)第十個(gè)全民健康生活方式日!

      全民健康生活方式行動(dòng)倡議書

      健康是人的基本權(quán)力,是幸?鞓返幕A(chǔ),是國(guó)家文明的標(biāo)志,是社會(huì)和諧的象征。在全面建設(shè)小康社會(huì)過程中,我國(guó)人民的健康水平明顯提高,精神面貌煥然一新。然而,社會(huì)發(fā)展和經(jīng)濟(jì)進(jìn)步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時(shí),也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動(dòng)、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我國(guó)人民健康素質(zhì)的大敵。

      面對(duì)不斷增加的生活方式病,藥物、手術(shù)、醫(yī)院、醫(yī)生的作為受到限制,惟一可行的是每個(gè)人都從自己做起,摒棄不良習(xí)慣,成為健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。為此,衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局、全國(guó)愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)辦公室與中國(guó)疾病預(yù)防控制中心以“和諧我生活,健康中國(guó)人”為主題,共同發(fā)起全民健康生活方式行動(dòng),并向全國(guó)人民倡議:

      一、追求健康,學(xué)習(xí)健康,管理健康,把投資健康作為最大回報(bào),將“我行動(dòng)、我健康、我快樂”作為行動(dòng)準(zhǔn)則。

      二、樹立健康新形象。改變不良生活習(xí)慣,不吸煙,不酗酒,公共場(chǎng)所不喧嘩,保持公共秩序,禮貌謙讓,塑造健康、向上的國(guó)民形象。

      三、合理搭配膳食結(jié)構(gòu),規(guī)律用餐,保持營(yíng)養(yǎng)平衡,維持健康體重。

      四、少靜多動(dòng),適度量力,不拘形式,貴在堅(jiān)持。

      五、保持良好的心理狀態(tài),自信樂觀,喜怒有度,靜心處事,誠(chéng)心待人。

      六、營(yíng)造綠色家園,創(chuàng)造整潔、寧?kù)o、美好、健康的生活環(huán)境。

      七、以科學(xué)的態(tài)度和精神,傳播科學(xué)的健康知識(shí),反對(duì)、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。

      八、將每年的9月1日作為全民健康生活方式日,不斷強(qiáng)化健康意識(shí),長(zhǎng)期保持健康的生活方式。

      讓我們?cè)谧非蠼】档纳罘绞街袑?shí)現(xiàn)人與自然的和諧相處,愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄,實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展,擁有幸福生活!

      什么是健康生活方式

      1、哪些因素是目前影響我國(guó)公民患慢性病的主要行為風(fēng)險(xiǎn)因素?

      答:膳食不合理、運(yùn)動(dòng)不足、吸煙、酗酒。

      2、目前倡導(dǎo)的健康的生活方式主要包括哪幾個(gè)方面?

      答、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。

      3、什么是健康的生活方式?

      答:健康生活方式,是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、心理平衡等。

      4、請(qǐng)列出五種健康生活方式的表現(xiàn)?

      答:①生活有規(guī)律,沒有不良嗜好;

     、谥v求個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生;

     、壑v科學(xué)、不迷信;

     、芷綍r(shí)注意保健、生病及時(shí)就醫(yī);

     、莘e極參加健康有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)。

      5、心理平衡的理解。

      答:心理平衡,是指一種良好的心理狀態(tài),即能夠恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己,應(yīng)對(duì)日常生活中的壓力,有效率地工作和學(xué)習(xí),對(duì)家庭和社會(huì)有所貢獻(xiàn)的良好狀態(tài)。

      6、如何保持自身的心理平衡狀態(tài)?

      答:有樂觀、開朗、豁達(dá)的生活態(tài)度,將目標(biāo)定在自己能力所及的范圍內(nèi),建立良好的人際關(guān)系,積極參加社會(huì)活動(dòng)。

      7、適宜運(yùn)動(dòng)有利于身體健康,怎樣才能做到適宜運(yùn)動(dòng)?

      答:適宜運(yùn)動(dòng)指運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量適合個(gè)人的身體狀況,健康人可以選擇適宜自己的運(yùn)動(dòng)方式,根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率來控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,一般心率應(yīng)控制在每分鐘(150—170(次)年齡)的數(shù)值為宜,每周至少運(yùn)動(dòng)3次。

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