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美味的早飯
美味的早飯1
假期因?yàn)椴《镜脑蜃兊煤荛L很長，在這個(gè)慵懶的假期中，你有沒有早上睡到11點(diǎn)直接吃午飯的習(xí)慣呢？
那你們知道嗎長期不吃早飯會(huì)對(duì)我們的身體造成很嚴(yán)重的危害
不吃早餐會(huì)造成低血糖：人體經(jīng)過一夜的睡眠，體內(nèi)的營養(yǎng)已消耗殆盡，血糖濃度處于偏低狀態(tài)，不吃或少吃早餐，不能及時(shí)充分補(bǔ)充血糖濃度，上午就會(huì)出現(xiàn)頭昏心慌、四肢無力、精神不振等癥狀，甚至出現(xiàn)低血糖休克，影響正常工作。
不吃早餐難減肥：有些人認(rèn)為不吃早餐可減少熱量的攝取，可減輕體重而減肥。其實(shí)，不吃早餐的人，常常到吃午餐時(shí)，因?yàn)轲囸I就忘卻了減肥而情不自禁地吃得過飽，造成機(jī)體熱量過剩，從而不僅難以減肥，而且容易發(fā)胖。
不吃早餐易患膽石癥：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，膽結(jié)石患者約有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐，空腹時(shí)間過長，膽汁分泌減少，但膽固醇含量卻沒有改變，久之，膽囊內(nèi)多量膽固醇膽汁就會(huì)引起膽結(jié)石的發(fā)生。
不吃早餐易患心腦血管�。喝嗽谝灰沟乃咧�，因呼吸、排尿等顯性或非顯性發(fā)汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不飲水，可導(dǎo)致血容量減少，血液粘稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心腦血管而致病，中老年人尤應(yīng)注意。
不吃早餐易患胃病：不吃早餐，可使人體消化系統(tǒng)的生物節(jié)律發(fā)生改變，胃腸蠕動(dòng)及消化液的分泌發(fā)生變化，消化液沒有得到食物的中和，就會(huì)對(duì)空腹的胃腸粘膜產(chǎn)生不良的.刺激，引起胃炎的發(fā)生，嚴(yán)重者可引起消化性潰瘍。
不吃早餐影響智力：專家們發(fā)現(xiàn)，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐的學(xué)生明顯高于不吃或少吃早餐者。這是因?yàn)椴怀栽绮偷娜�，大腦就會(huì)因營養(yǎng)和能量不足，不能正常發(fā)育和運(yùn)作，久之就會(huì)妨害記憶力和智能的發(fā)展。
不吃早餐影響壽命：人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，肌體所需營養(yǎng)不能得到及時(shí)的補(bǔ)充，生理機(jī)能就會(huì)減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對(duì)機(jī)體的影響，都在影響人的健康長壽。
美味的早飯2
為了鼓勵(lì)孩子們每天都進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，班級(jí)實(shí)行積分制，一周下來，積分前十名的就可以抽獎(jiǎng)。上周小王抽到了特等獎(jiǎng)——和老師一起吃飯。本來是應(yīng)該立馬兌現(xiàn)的，但上兩周的雨下個(gè)不停。我說，再等等吧，每次看到小王都覺得很不好意思，小王每次見到我眼睛里都閃爍著期待。這兩天又碰上有會(huì)議，到底什么時(shí)候才能實(shí)現(xiàn)諾言啊，我想我和小王心里都很著急。
終于到了周末，可是還有一兩個(gè)活兒需要忙，晚飯又想留給我一周都很少擁抱的家人。所以靈機(jī)一動(dòng)，不如約在晨跑的早上啊。于是告訴小王媽媽，讓小王約上自己的好友小李一起赴約。
正好我跑完2公里之后，小王媽媽和小李媽媽就把孩子送來了，貼心的小李居然還給我送了她的水彩作品——小雛菊。藍(lán)色的底白色的.小花，清新自然，簡(jiǎn)直比我剛買的kindle莫奈作品保護(hù)套還好看。沒想到寶藏女孩小李不僅會(huì)寫作，還會(huì)畫畫，真厲害！暖心如我，怎么會(huì)不準(zhǔn)備小禮物呢，端午臨近，前幾日看到路邊有漂亮的五彩繩和香包在賣，就想著給糖果買一條，又多買了兩條準(zhǔn)備送給這兩個(gè)孩子。給她們戴上調(diào)到合適的長短，這個(gè)操作我居然有點(diǎn)不好意思……
我和兩個(gè)孩子在體育場(chǎng)上轉(zhuǎn)了一會(huì)兒，倆人既緊張又興奮，也不怎么說話。我提議去肯德基吃個(gè)早飯，然后就從體育場(chǎng)出來走路出發(fā)。早上的風(fēng)真涼爽，我們沿著人行道走在樹蔭下面，我說起我心中上街最美的一條路，希望小李可以去看看畫下來，在我超長的自言自語后，小李終于打開了話匣，說起了家里的一些趣事，氣氛才算活躍了起來。
點(diǎn)了餐后，先拍了幾張照片，然后一起大快朵頤。說起理想，小李說最大的愿望還是可以不寫作業(yè)。我說，這也是我的愿望，我爭(zhēng)取做一個(gè)不布置作業(yè)的老師。作為老師，這個(gè)愿望是不是有點(diǎn)不切實(shí)際，我真的想盡可能地提高學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)效率，什么作業(yè)也不留……
小李和小王是特別乖巧的女孩，又是特別好的朋友。和她們?cè)谝黄鸶杏X時(shí)間過的特別快，八點(diǎn)鐘兩個(gè)家長來接了。小王媽媽說，特別不好意思讓我破費(fèi)。其實(shí)，這真的不是破費(fèi)，能有一次和學(xué)生私下的親密接觸，不僅是孩子的期待，也是我的期待啊。
一段美妙的早飯自然能開啟美妙的一天，希望我們今天都過得快樂~
美味的早飯3
早上，婆婆、先生和我，一起吃早飯。
先生邊吃邊隨口說道：“這幾天開車真累。”
我拍了一下先生的大腿，接口道：“有一句話，我想說吧怕你誤會(huì)說我不孝順咱媽，不說吧我又可心疼你，不知道咋說�！毕壬f：“你說吧�！�
我笑說：“當(dāng)著咱媽的面，我得先聲明一下，我不是不孝順咱媽。早飯你不要做了，讓咱媽做�！�
婆婆笑道：“就是，我能做。”
我說：“咱媽不做飯也是六點(diǎn)起床。讓咱媽做，你能多睡一會(huì)兒。你知道嗎？好多三四十的人猝死的，睡眠不好是導(dǎo)致猝死的一大殺手。我是真心疼你。你要是有個(gè)啥事兒，我們這一家老少可咋辦？”
婆婆嗔怪道：“說的啥憨話�！�
還有不好聽的`話我還沒說：你猝死了，老婆孩子指不定便宜了誰。
我對(duì)先生說：“咱媽做飯你至少還能多睡一個(gè)小時(shí)。晚上咱們睡得晚，早上得多睡一會(huì)兒�！�
先生說：“好的。”
這段時(shí)間先生天天在省內(nèi)出差跑業(yè)務(wù)，當(dāng)天又趕回來。腿又受傷了，各種疲憊。我正想找個(gè)機(jī)會(huì)說說他，沒想到這么快解決了。
我笑問婆婆：“你是咋把兒子培養(yǎng)得這么心疼你的？我可羨慕，咱們想想法，看咋能把宗翰培養(yǎng)得將來也這么孝順我。”婆婆之前住過院，這兩年只要先生在家，早餐基本都是他做。婆婆要做早餐，咋說先生都不愿意。
婆婆笑道：“也沒咋培養(yǎng)，他小時(shí)候家里地多，就讓他干活，五年級(jí)的時(shí)候牽牛牽得腿疼，七八歲就蒸饃，軋面條，麥天，給他分一垅地，非得割完才行。累得直哭。我看，宗翰這段時(shí)間就很好了，我讓他給我端飯，他就端，還說‘好長時(shí)間沒給奶奶端飯了’，他看書的時(shí)候我不想喊他做事。昨天你給他買東西的錢余了6元，我問他要，先給我花行不？他說多余的要還給媽媽，不能給我。錢這一塊我覺得他做得很好了。就是偶爾說話上有點(diǎn)狠，他朋友來，他喊人家?guī)?0元出去玩，人家說沒有。他就說連10元都沒有，這么窮？他朋友都有些惱了‘就是沒有，家里窮得連買菜的錢都沒有了’。說話上得教育教育他，不過你千萬別說我說的，不然他會(huì)恨我。遇到其他事兒了，你說說他，不能跟人這么說話�！�
我說：“這樣說朋友確實(shí)不合適�！�
婆婆說：“我以前都受過這樣的語言的傷害。你可別嫌我多事�！�
我笑說：“沒有沒有，我感謝你這樣細(xì)心發(fā)現(xiàn)問題，咱們共同把他教育好。”
一家人愉快聊天吃完早飯。
美味的早飯4
星期五的早上，爸爸媽媽因有事出去，只有我一個(gè)人在家里。我早上起來上傳了英語朗讀，又寫完了三一輔導(dǎo)班的英語作業(yè)，便覺得肚子有點(diǎn)餓了。這時(shí)，我一看鐘表，已經(jīng)是9點(diǎn)05分了，我便決定去廚房做點(diǎn)飯吃。于是，我便行動(dòng)起來，找了三個(gè)雞蛋和一包面條作為食材。
開始做飯了。首先，我把平底鍋洗了一下，把天然氣閥門打開，然后把火也開了。同時(shí)，我也把鍋放了上去，等著鍋里的水晾干。過了一會(huì)兒，鍋里的水晾干了，我便把油倒進(jìn)了鍋里。一會(huì)兒的功夫，油就開始翻滾起來了，我便把打好的雞蛋一個(gè)一個(gè)地倒進(jìn)去，總共三個(gè)雞蛋。然后，我拿起鍋鏟把三個(gè)雞蛋翻了翻面，再等幾分鐘，又翻了翻面……就這樣，翻來翻去做了大約五分鐘，雞蛋便煎好了。我把它們一個(gè)個(gè)盛出來，放進(jìn)了盤子里。
開始下面條了。雖然我不是第一次下方便面，但是我這一回要放些掛面在里面——我怕下不熟，但我還是嘗試了一下。首先，我把一滿鍋水放在了火上，并開了天然氣，蓋上了蓋子燒。然后，我便找了一個(gè)小凳子，坐在旁邊等著水燒開。時(shí)間一分一秒地過去了，水終于沸騰了，我便把方便面袋子撕開，把面團(tuán)放了進(jìn)去。然后，拿起筷子把面翻了一下，并且不停地?cái)嚢�。然后把掛面也放進(jìn)鍋里。過了三四分鐘，我又把調(diào)味料放了進(jìn)去，并放了咸菜……幾分鐘后，面就煮好了。我把面條從鍋里盛出來，分別盛在三個(gè)碗里，再把雞蛋放在面條上面。
終于，大功告成，飯做好了，我好開心。我先拿筷子嘗了一大口雞蛋，還可以，就是有點(diǎn)淡，我又嘗了一口面，也還行。我先把我的.那個(gè)雞蛋和那碗面吃完了，就等爸爸媽媽回來吃了。一會(huì)兒，媽媽回來了，她說爸爸去加班了。當(dāng)看到飯桌上的早飯時(shí)，她一臉驚訝，繼而又很激動(dòng)、很高興，還直夸我是小暖男呢！媽媽津津有味地吃了起來，我也很高興自己學(xué)會(huì)給父母做飯了。
這一回收獲還不小，我掌握了做飯的本領(lǐng)，掌握了一項(xiàng)生活技能，這項(xiàng)本領(lǐng)在以后會(huì)幫我很大的忙，起碼不會(huì)讓自己餓肚子了�？磥恚约鹤鲎黾覄�(wù)、學(xué)學(xué)本領(lǐng)挺好的，我以后要嘗試學(xué)習(xí)更多的本領(lǐng)。
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