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  • 六年級健康飲食演講稿

    時間:2024-06-09 16:13:31 演講稿 我要投稿

    六年級健康飲食演講稿15篇【精】

      演講稿是一種實用性比較強的文稿,是為演講準備的書面材料。在社會一步步向前發(fā)展的今天,能夠利用到演講稿的場合越來越多,大家知道演講稿的格式嗎?以下是小編幫大家整理的六年級健康飲食演講稿,希望對大家有所幫助。

    六年級健康飲食演講稿15篇【精】

    六年級健康飲食演講稿1

    老師、同學們:

      青少年是祖國未來的建設(shè)者,青少年的健康成長關(guān)系著每個家庭的幸福及祖國的未來。因此我們要講究科學膳食,合理汲取營養(yǎng),健康成長! 《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》中指出:“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學校教育要樹立健康第一的思想!弊1990年起,中國學生營養(yǎng)推動會在每年的XX月20日均組織開展學生營養(yǎng)宣傳活動。16年來,這項宣傳活動得到廣大師生、家長的歡迎和很多營養(yǎng)學專家的積極參與、支持,在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學生營養(yǎng)日”。為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,推動學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,經(jīng)研究決定,每年的XX月20日為“中國學生營養(yǎng)日”。

      隨著生活水平的提升,中小學學生的營養(yǎng)健康狀況明顯下降。根據(jù)國務(wù)院新聞辦公布進行的“中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示,我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達到標準,但蛋白質(zhì)供給量偏低,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少,鈣、鋅、維生素a等微量營養(yǎng)素供給明顯不足;我國的居民是營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)缺乏兩個問題并存。在我們學校,不少同學因缺乏合理營養(yǎng)知識,膳食攝入不平衡,有些同學在吃午餐時,愛挑食、偏食,主要食物納入量不足,加上活動量少,同學們的'健康狀況將構(gòu)成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式,將給你們的健康帶來危害,是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。

      此外,還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康,例如吸煙。青少年正處在生長發(fā)育時期,各生理系統(tǒng)、器管都尚未成熟,其對外界環(huán)境的有害國素的抵抗力較成人為弱,易于吸收毒物損害身體的正常生長。

      同學們,我們是祖國的花朵,人民的希望,為了祖國的未來和自身的未來,我們應(yīng)該愛護自身的身體,均衡營養(yǎng);珍惜自身的年華,不要再吸煙了。

    六年級健康飲食演講稿2

    老師、同學們:

      我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負責。從今天起,我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。

      1、首先,我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,下午四點左右,隨著下課鈴聲的響起,同學們?nèi)宄扇旱刈叱鲂iT,爭先恐后地來到學校附近的各種小攤,冷清的街道頓時熱鬧起來,炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學生身影。這些攤點的工作人員很少有人戴手套,他們邊收錢,邊操作,忙得不亦樂乎,但同學們?nèi)徊活櫍@樣的`場景我們隨處都可以看到。

      常言道:“身體是革命的本錢”,沒錯,好身體對每個人來說是多么的重要,可現(xiàn)在的食品五花八門,各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn),各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上,不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料,以及各種零星小吃等,甚至還有一些人為了自己的利益,在腌制火腿時噴灑敵敵畏,時時危害著我們的身體。另外,隨著生活水平的提高,同學們不健康飲食的習慣日益增多。在我們學校,不少同學因缺乏合理營養(yǎng)知識,膳食攝入不平衡,有些同學在吃午餐時,愛挑食、偏食,甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣,這樣,同學們的健康狀況將構(gòu)成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式,會影響身體的發(fā)育,所以,我們一定要養(yǎng)成合理進食的好習慣,而且要選擇有益于我們健康的食物,抵制垃圾食品對我們的誘惑。

      青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,只有不誤“天時”,才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。

      最后,我們編個口訣和同學們共勉:

      管好嘴,不貪食。

      多喝開水,少吃零食。

      經(jīng)常鍛煉,關(guān)愛身體。

      重視三餐,平衡飲食。

      我的講話到此結(jié)束,謝謝大家!

    六年級健康飲食演講稿3

    尊敬的老師、親愛的同學們:

      大家好!

      俗話說“民以食為天”,健康的飲食特別重要,可現(xiàn)在的人都只追求自己喜愛的味道,早已把健康飲食的'重要性拋之腦后。我們常常能看到學校旁的小賣部在賣一些三無食品和垃圾食品。因為而許多同學卻買的樂此不疲,吃的興致勃勃?伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會導(dǎo)致肥胖,嚴峻的會使大量細菌侵入人體,造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些,但還是抵抗不住那些零食的誘惑。健康飲食,我們就要做到以下幾點:

      1.不購買小賣部和小地攤的垃圾食品,去正規(guī)的超市購買食品。

      2.購買食品時要留意生產(chǎn)日期,保質(zhì)期,qs生產(chǎn)許可標記。

      3.盡量購買有品牌的食品。

      4.少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有養(yǎng)分的食品。

      5.不買價格明顯過低的食品,不要貪小失大。

      6.不吃過期變質(zhì)食品。

      7.飯前洗手,以防病從口入。

      8.不要用塑料制品盛放高溫食物。

      9.不吃顏色艷麗的肉類食品。

      10.一日三餐按時吃,留意養(yǎng)分均衡。

      我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時期,所以必需把健康飲食這個問題重視起來。

    我的演講到此結(jié)束,感謝大家!

    六年級健康飲食演講稿4

    大家好!

      隨著科學事業(yè)的發(fā)展,人們的物質(zhì)生活水平越來越高,“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。

      隨著物質(zhì)生活的改善,很多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充很多的蛋白質(zhì),但光吃葷菜是不行的`。君不見,現(xiàn)在,“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美,它含有維生素等對人體有益的物質(zhì),對我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此,我們不但要吃葷菜,還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。

      近代文學家梁啟超說:“少年進步則國進步,少年強則國強,中華民族的騰飛正在吾輩!蓖瑢W們,我們肩負著中華崛起的重任,我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來,我們必須體魄健壯,意志堅強,品質(zhì)高尚,志向遠大! 為此,我明確提出以下幾點建議:

      1.選擇標有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,不吃路邊攤的食品。

      2.不吃過期或變質(zhì)的食品。

      3.不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。

    六年級健康飲食演講稿5

      同學們:

      大家好!隨著科學事業(yè)的發(fā)展,人們的物質(zhì)生活水平越來越高,“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。

      隨著物質(zhì)生活的改善,許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的.主食。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質(zhì),但光吃葷菜是不行的。君不見,現(xiàn)在,“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美,它含有維生素等對人體有益的物質(zhì),對我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。

      近代文學家梁啟超說:“少年進步則國進步,少年強則國強,中華民族的騰飛正在吾輩!蓖瑢W們,我們肩負著中華崛起的重任,我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來,我們必須體魄健壯,意志堅強,品質(zhì)高尚,志向遠大!

      為此,我提出以下幾點建議:

      1、選擇標有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,不吃路邊攤的食品。

      2、不吃過期或變質(zhì)的食品。

      3、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。

      4、飯前洗手,以防病從口入。

      5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

      6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

      7、一日三餐按時吃,注意營養(yǎng)均衡。

    六年級健康飲食演講稿6

    老師們、同學們:

      早上好!

      今天國旗下講話的主題是《吃出健康》。

      隨著生活水平的提升,健康已成為我們追求的目標。每年的XX月20日是“全國學生營養(yǎng)日”。合理的飲食對于我們小學生的身心健康和成長發(fā)育是十分重要的.,是我們學習和生活的基本保證。可是,我們經(jīng)?吹揭恍┩瑢W遇到自身喜歡的菜才吃,不喜歡的菜就不動筷子了;有些同學還把方便面、羊肉串等“垃圾食品”當成自身的最愛。這樣長期下去會造成了膳食結(jié)構(gòu)單一,影響體能與智力發(fā)展,甚至還會引發(fā)很多健康問題。

      怎樣才能吃出健康呢?首先我們要重視一日三餐,做到定時、定量、合理搭配,遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外,我們還應(yīng)注意以下幾方面:

      1.注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個人衛(wèi)生外,還要做到不去路邊攤點買吃的。

      2.少吃油炸食品,遠離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。

      3.不要挑食。遇到自身喜歡的菜我們吃,遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚、肉,也要吃各種新鮮蔬菜;每天要喝足量的白開水,不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會有各種各樣的營養(yǎng),才能讓我們建康成長。

      同學們,希望大家,合理飲食,用最健康的體魄,最飽滿的精神去迎接每一天。

    六年級健康飲食演講稿7

      中國有句古話:民以食為天。我們每一個人都離不開食物,沒有哪個人說自己可以不吃飯。隨著社會的進展,文明的進步,現(xiàn)代人的飲食更是變得多姿多彩,魯、川、粵、閩、蘇、浙、湘、徽八大菜系,酸、甜、苦、辣、咸、鮮一應(yīng)俱全,如今更有西餐漸漸被我們的味蕾所熟識,我們的生活可以說是有滋有味。但在美食的背后,飲食的健康問題,我們又知道多少呢?

      都說身體是革命的本錢,如今的我們正是成長的關(guān)鍵時期,所以我們肯定要有一個健康的飲食習慣,一個健康的`生活習慣。人生究竟是漫長的,這期間我們必需養(yǎng)成很多良好的、健康的習慣,才能有個健康的人生。

      隨著物質(zhì)生活的改善,很多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓保的主食。雖說葷菜能給我們補充很多的蛋白質(zhì),但光吃葷菜是不行的。君不見,現(xiàn)在,“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美,它含有維生素等對人體有益的物質(zhì),對我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應(yīng)當多吃素菜。只有感謝大家!

    六年級健康飲食演講稿8

    親愛的同學們:

      大家下午好!

      我曾經(jīng)看到過這樣一篇新聞。新聞里講到了一個九歲的小男孩早上沒吃早飯,被家長送到學校后,自己一個人買了一包辣條和棒x,站在校門外吃。吃完后走進教室。可沒過多久,他就被老師打電話讓家長送去了醫(yī)院,結(jié)果在家休息了好幾天才來上學。聽他的同學講,那天他吃了東西后,就感覺肚子痛,嘔吐,然后頭痛。

      垃圾食品一般都很便宜。五毛,一塊錢一包?墒怯行┯驼ㄊ称范际怯玫販嫌妥龅摹km然味道很好,但是里面不知道包含了多少有毒物質(zhì);有些垃圾食品因為生產(chǎn)的廠家是地下的,衛(wèi)生條件很差,質(zhì)量得不到保x,細菌感染很多。我在網(wǎng)上看到過一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的`時候,都不帶一次x手套,頭上也沒有帶帽子,周圍的環(huán)境很臟。有些員工長期工作,他們的手都被食品染料染成了紫x,青x。看到這些圖片,我惡心得差點嘔吐。

      青春年少的我們,還有長遠的未來。不要被垃圾食品傷害了自己的身體。所以我覺得我們不要吃垃圾食品,應(yīng)該多吃水果和綠x蔬菜。因為水果和綠x蔬菜都是有一定的營養(yǎng)價值,也可以吃一點肉,魚之類的食,當然也可以吃一些別的東西。如果你已經(jīng)迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品給戒掉。

      “良x苦口利于病,忠言逆耳利于行。”同學們,為了你的身體健康,請從今天開始告別垃圾食品。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點保障;告別垃圾食品,就是給自己一個美好的明天!

      謝謝大家!

    六年級健康飲食演講稿9

    同學們,老師們:

      大家早上好!

      很多同學的父母。早餐不情愿做而讓自己出去買?伤麄冎绬?這樣會導(dǎo)致我們的胃痛,而且那些小攤的飯也不衛(wèi)生。我們也不能吃垃圾食品,辣條等更不能買。要多喝開水,不能喝飲料。油炸類食品要少吃,可能導(dǎo)致致癌。你要勤洗手,勤洗澡洗頭,這樣有助于衛(wèi)生。去買東西時要看看他的東西是不是有許可證,是不是過期了。假如過期了就向商家反應(yīng),他要是不聽那就打舉報電話。假如我們生病了要去買藥,也要看要是否有許可證和營業(yè)執(zhí)照,過期的話也不要買。我們假如吃了過期的藥和過期的食品,會導(dǎo)致肚子疼,有可能還會失去生命。大家早餐肯定要吃好,晚餐可以少吃,但不能不吃,這樣會導(dǎo)致我們的`內(nèi)分泌混亂。對身體不好。

      所以我再次呼吁大家肯定要留意衛(wèi)生,不能買垃圾食品,也不能多吃油炸食品,中餐剩飯也不要吃。晚上睡覺前少吃糖,對牙不好,也要刷牙。

      我的演講到此結(jié)束,感謝大家!

    六年級健康飲食演講稿10

    同學們:

    大家好!

      健康飲食的重要性,大家多少應(yīng)當是知道的吧,我們一天三餐都要吃,但是肯定要吃的健康,不能隨隨意便的吃,要注意整體的一個健康,F(xiàn)在我們都是小學生,正處于長身體的`階段,更要去留意這個問題。同時,處于這個年齡嗎,也正是貪吃的年紀,在這很希望大家聽完我這次的演講后,能夠仔細看待自己的飲食,留意自己平常的飲食。生活在當前的時代,我們更應(yīng)當要去注意健康吧,讓飲食變得規(guī)律又健康起來。抓住小學這個階段努力吃健康的飯菜,把養(yǎng)分補上來,讓身體得到良好的愛護,把健康放第一位。

      同學們,從現(xiàn)在起,我們要少吃垃圾食品,少吃零食,每天按時吃飯,一日三餐不缺少任何一餐,讓自己的健康得到保障。健康飲食能夠保障我們的良好成長,所以要重視起來,將來我們一起去把飲食變得健康起來吧,維護自己的健康。

      感謝大家!

    六年級健康飲食演講稿11

      大家好!

      在下課期間,我常常觀察一些同學往小賣部里跑;貋頃r只見他們手里抱著一大堆的'飲料、餅干、辣條等,這些都是垃圾食品。我在想:同學們明明知道對身體不好,可他們?yōu)槭裁从忠I呢?

      抱著這些疑問,我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么,如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。假如詳細一點的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……在我們看來這些食品非常可口美味,其實這東西里含有亞XXXX鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來雖然好吃,但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。

      在這里,我有幾點建議要提給大家:

      1、每天多吃坂,少吃垃圾食品,爭取不吃;

      2、在買東西時看準商標,買正規(guī)廠家的食品;

      3、買東西時,不要貪圖廉價而買三無產(chǎn)品。

      就讓我們攜手遠離垃圾食品,關(guān)注身體健康吧!

      感謝。

    六年級健康飲食演講稿12

    老師們,同學們:

      早上好!

      今天國旗下講話的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。

      為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,推動學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,因此,決定將每年的XX月20日定為“中國學生營養(yǎng)日”。

      我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自身的健康,不懂得為自身的健康負責。從今天起,我希望各位同學能開始注意自身的這些不良習慣。

      1.首先,我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的`習慣了,就容易引起營養(yǎng)失調(diào),抗病能力低下,身體發(fā)育不良,影響我們的健康。例如吃太多糖容易引起胃病,皮膚病;肉吃過多容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化,冠心;吃太咸容易使血壓升高等等。

      據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學在進餐時,只挑選自身喜歡的吃。有的同學把肉吃完,就結(jié)束了用餐;有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的,是挑食偏食的不好的習慣,都容易引起各類疾!從今天起,我希望大家能慢慢改善這個問題!

      2.其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快,尤其是年齡小的孩子,更應(yīng)該把食物嚼得細一些,因為多嚼有利于提升食物的消化率和保護腸胃。

      3.營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。

      在每天放學的時候,很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道,很多食品成分都十分復(fù)雜,經(jīng)過日曬,光化,發(fā)熱分解,會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,食用露天銷售的食品,同學們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

      確實,同學們都處于發(fā)育階段,容易饑餓。那這時,我們可以選擇從自身家里帶一些面包或者餅干來食用。

      最后,我告訴大家一個科學的進餐順序:湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。

      希望同學們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學的飲食習慣,健康的成長。

    六年級健康飲食演講稿13

    親愛的同學們:

      大家好!

      今天,我演講的題目是:“養(yǎng)成不錯的飲食習慣”。國務(wù)院曾對青少年一代做過一個調(diào)查,發(fā)現(xiàn)同學們在飲食上常存在以下誤區(qū):

      1.早上隨便吃一點,甚至不吃飯。

      其實早餐十分重要,因為已經(jīng)十幾個小時沒有進食了,早上起來急需補充一些身體必須的營養(yǎng)與熱量,早上不但要吃飯,而且還要吃好。

      2.用公用餐具就餐。

      有些同學為了省事,中午或晚上就在小飯店里隨便吃一點,其實,姑且不談小飯店的衛(wèi)生條件如何,就是使用公用餐具就存在較大問題,公用餐具不可能認真清洗,更不可能消毒,可以肯定地說,公用餐具上攜帶了大量病毒與細菌,特別是乙肝病毒,大腸桿菌,感冒病毒等,雖然暫時并未發(fā)目前什么異常,但久而久之就會在身體內(nèi)留下病害,隨時都會發(fā);

      3.不合理的飲食結(jié)構(gòu)。

      由于同學們大多數(shù)是獨生子女,挑食、厭食者日益增多,很多學生都喜歡吃零食,不愛吃主食的習慣成自然。

      中學生是處于生長發(fā)育的黃金時期,不但身體發(fā)育需要消耗大量的營養(yǎng),并且處于緊張的學習過程中也需要消耗大量的熱量,因此同學們這樣的飲食習慣嚴重地影響了正常的生理發(fā)育,影響了同學們的身體健康,還影響到同學們的學習效率。由此看來,養(yǎng)成不錯的飲食習慣十分重要。

      如何養(yǎng)成不錯的.飲食習慣呢?同學們應(yīng)該做到以下幾點:

      1.一日三餐,定時定量,既要保證營養(yǎng)所需,還要考慮到發(fā)熱量;

      2.飲食一定要注意衛(wèi)生,不使用公用餐具,不隨便在飲食攤點上就餐;

      3.不喝酒,不暴食暴飲,不吃冷食;

      4.不吃零食,特別是小吃,不吃變質(zhì)過期食品;

      5.早上要吃好,不要吃得太飽,否則會引起大腦缺血,上午上課犯困。

      總之,要保證合理的營養(yǎng)供應(yīng),養(yǎng)成不錯的飲食習慣。營養(yǎng)學家們的研究證明:早餐吃飽、吃好,對維持血糖水平是很必要的;用餐時不能挑食偏食,要加強全面營養(yǎng),還要的耗能儲備能量。至于晚餐,則不能吃的太飽,多余的熱量會轉(zhuǎn)換成脂肪,使人發(fā)胖,另外,晚餐也不宜吃的太晚,六點最為合適!

      因此在這里,我希望同學適當?shù)氖秤每觳、油炸食品,遠離過期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天!

      我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!

    六年級健康飲食演講稿14

    同學們,老師們:

      大家早上好!

      中國有句古話:民以食為天。我們每一個人都離不開食物,沒有哪個人說自己可以不吃飯。隨著社會的發(fā)展,文明的進步,現(xiàn)代人的飲食更是變得多姿多彩,魯、川、粵、閩、蘇、浙、湘、徽八大菜系,酸、甜、苦、辣、咸、鮮一應(yīng)俱全,如今更有西餐漸漸被我們的味蕾所熟識,我們的生活可以說是有滋有味。但在美食的背后,飲食的健康問題,我們又知道多少呢?都說身體是革命的本錢,如今的我們正是成長的關(guān)鍵時期,所以我們肯定要有一個健康的飲食習慣,一個健康的生活習慣。人生終歸是漫長的,這期間我們必需養(yǎng)成很多良好的、健康的習慣,才能有個健康的'人生。

      隨著物質(zhì)生活的改善,很多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充很多的蛋白質(zhì),但光吃葷菜是不行的。君不見,現(xiàn)在,“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美,它含有維生素等對人體有益的物質(zhì),對我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應(yīng)當多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。

      感謝大家!

    六年級健康飲食演講稿15

    老師、同學們:

      大家好!

      青少年是祖國未來的建設(shè)者,青少年的健康成長關(guān)系著每個家庭的幸福及祖國的未來。所以我們要講究科學膳食,合理汲取營養(yǎng),健康成長!

      隨著生活水平的提高,中小學學生的營養(yǎng)健康狀況明顯下降。根據(jù)公布進行的“中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示,我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達到標準,但蛋白質(zhì)供給量偏低,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少,鈣、鋅、維生素a等微量營養(yǎng)素供給明顯不足;我國的居民是營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)缺乏兩個問題并存。在我們學校,不少同學因缺乏合理營養(yǎng)知識,膳食攝入不平衡,有些同學在吃午餐時,愛挑食、偏食,主要食物納入量不足,加上活動量少,同學們的健康狀況將構(gòu)成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式,將給你們的健康帶來危害。

      同學們,我們是祖國的花朵,人民的.希望,為了祖國的未來和自己的未來,我們應(yīng)該愛護自己的身體,均衡營養(yǎng)。

      謝謝。

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