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《回彈力》讀后感
當(dāng)細(xì)細(xì)地品讀完一本名著后，相信大家都增長了不少見聞，此時(shí)需要認(rèn)真地做好記錄，寫寫讀后感了。那么如何寫讀后感才能更有感染力呢？以下是小編整理的《回彈力》讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
《回彈力》讀后感1
將回彈力這一物理上的名稱比作一種生存的技能很有創(chuàng)意。用它來形容挺過苦難，迎得幸福的能力，再貼切不過了。那么如何才能具備這種能力呢，史占彪博士在他的序中說得很明白“放下苦難，才能看到笑臉”。我們只有直面過去的痛苦，學(xué)會(huì)放下心中背負(fù)的十字架，才能獲得重生。
有些人我們無法選擇，如父母家人;有些事也不可避免，如天災(zāi)人禍。但是我們可以改變自己的態(tài)度，走過逆境，克服困難，才能讓自己變得越來越堅(jiān)強(qiáng)，我們才會(huì)笑對(duì)人生。
西方世界的人們一直活在一種心理學(xué)理論中。他們普遍相信，個(gè)人心理問題的根本原因就藏在他過去的經(jīng)歷里面。這似乎成了一種定勢(shì)，童年代表了將來。中國有句古話“三歲看大、七歲看老”我們的未來似乎早就預(yù)設(shè)好了，努力與否，也只不過是延緩或加快這一速度。聽起讓人頹然。哲學(xué)上早就否定過這一說法，世界是物質(zhì)的、不斷變化發(fā)展的。富爾曼先生的觀點(diǎn)恰與此契合。
在無數(shù)活生生的事例中，我們可以看到作為發(fā)展中的人積極正向的一面。我們?nèi)笔Я耸裁炊紩?huì)在余生中找尋到。任何時(shí)候要想獲得“快樂的童年都不晚”，不是嗎？
父母作為我們的至親，對(duì)我們的影響至關(guān)重要。如若失去，一蹶不振并不能幫助我們，只有找尋替代的關(guān)愛，才能幫助我們度過艱難的歲月。他們可以來自祖父母、養(yǎng)父母或者朋友、同伴甚至是一種行為、一種愛好。你身邊的一切都可以，只要能夠幫到你（當(dāng)然前提必須利己利人）。
人類之所以能區(qū)于別于的動(dòng)物就是因?yàn)槠錁O具彈性的大腦，智慧地運(yùn)用環(huán)境提供的一切有形或無形的事物。所以說處于困境中的人們，請(qǐng)放下執(zhí)念，相信自己度過難關(guān)，感受人生的美好。
前面的事例敘述帶給讀者充分的信心，讓他們相信自己能夠克服困難，戰(zhàn)勝自我。接下來作者又站在理論的高度幫助受害者恢復(fù)和自救。
首先，就需要及時(shí)安慰受害者，如用問題的方式進(jìn)行交流、對(duì)話，讓他們感覺到自己并無過錯(cuò)。并且，讓他們感受到他們當(dāng)時(shí)做出的應(yīng)急反應(yīng)是他們能夠做得最好的選擇。畢竟危害降臨前不會(huì)進(jìn)行預(yù)演。
交流的過程也是受害者情感宣泄的過程。汶川地震后，當(dāng)?shù)氐男掖嬲邥?huì)自發(fā)聚集在一起通過唱歌、哭訴等方式排出內(nèi)心的悲痛。雖然地震已經(jīng)過去，但人們心中的余震卻仍在繼續(xù)，如若不通過各種各樣的方式排遣苦痛，他們中的一些人是無法過上正常人的生活的。當(dāng)人們能夠以旁觀者的姿態(tài)重新審視那些過往經(jīng)歷時(shí)，他們就已經(jīng)在與過去的痛苦剝離，在試著放下。這個(gè)過程也許很難熬，但有所作為不會(huì)讓他們沉論，只會(huì)教他們學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。每一個(gè)震驚的事件，都可以形成一段記憶,或者積極或者消極。
帶著驕傲的心情重溫事故總會(huì)給人們帶來積極的反映。讓他們相信自己能夠度過難關(guān)，重拾信心。
童年的不幸和困擾得不到有效解決，人們就會(huì)在成年尋找相應(yīng)的替代物，只有找到了，他才會(huì)有一個(gè)快樂的成年。所以說不幸的童年必定會(huì)帶來一個(gè)不幸的成年，這是一個(gè)誤區(qū)，我們應(yīng)該用發(fā)展的眼光來看待，擁有快樂的.童年永遠(yuǎn)都不晚。
不幸的經(jīng)歷讓你學(xué)到了什么？是悲痛、恐懼、羞辱，還是同情、堅(jiān)強(qiáng)、樂觀。不同的體驗(yàn)，會(huì)給你不同的人生。
雖然苦難讓人承受太多，但它能讓人警醒，并獲得生存的技能。馬爾庫是一個(gè)極端的例子。如果他能夠獲得積極的暗示,也許他的生活會(huì)好的多。每次被送回是對(duì)他的否定，還是暗示有新的關(guān)愛，那將會(huì)是截然不同的局面，可是卻沒有人為他疏導(dǎo)，這讓他深陷恐懼的泥沼。
瑪麗達(dá)的人生凄苦而又漫長，是什么讓她樂觀而又執(zhí)著，是她對(duì)人生的態(tài)度，她看到的是積極的一面，并且一直在暗示自己，這樣才會(huì)形成陽光開朗的性格。
“重要的不是發(fā)生了什么，而是你的反應(yīng)�！敝荚谡f明事態(tài)的發(fā)展不能左右，但是我們能夠調(diào)控我們的內(nèi)心。
問答錄共有25條。分別從家庭，社會(huì)和個(gè)人三個(gè)不同的角度闡述了早期經(jīng)歷對(duì)人生的影響。其中有幾條感觸頗深：如孩子的問題是否該追究家長的責(zé)任，作者不帶任何偏見的分析了問題，指出不應(yīng)該由家長為孩子的問題買單，因?yàn)楹⒆拥某砷L是受多方面因素共同影響,而不能簡(jiǎn)單地歸結(jié)為父母的影響。其中也不乏讓讀者用積極正向的思維來看待童年的遭遇，成長的道路都是不同的，沒必要把別人的模式套用在自己身上。我們要與過去和解，與錯(cuò)誤和解正視現(xiàn)在的自己，珍視自己的未來。要有積極的心態(tài)，相信自己能夠挺過難關(guān),走出陰霾。作為看客也盡量不帶偏見、不參與不發(fā)表任何帶有感情色彩的言論，畢竟我們不是當(dāng)事人，無法感同身受。
《回彈力》讀后感2
剛拿到這本書對(duì)“回彈力”這個(gè)名字有點(diǎn)懵，不知道是什么意思！通過認(rèn)真閱讀后知道了，是用來描述人們?cè)诿鎸?duì)困擾，挫敗和威脅時(shí)所表現(xiàn)出的生存能力！書中講述了，很多人在兒童時(shí)期經(jīng)歷過一些創(chuàng)傷，這并沒有影響到他們，反而激勵(lì)了他們生存，生活的更好�？嚯y是成長過程的一部分，他不能摧毀你，定會(huì)讓你強(qiáng)大！在我童年時(shí)期，也經(jīng)歷過一些挫折，這讓我在困難中學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)，這是我人生中的一筆財(cái)富！心中默念“那又怎樣！”讓我在困難中解脫，這要感謝師傅的教導(dǎo)！我的孩子以后在成長的道路上會(huì)面對(duì)一些挫折，我不擔(dān)心，只有經(jīng)歷了一些挫折后，他才會(huì)成長的很快！同時(shí)只要我們自己擁有一顆健康，快樂向上的心，才能給孩子帶去快樂��！
“逆境生存”每個(gè)人的童年可能會(huì)有不一樣的經(jīng)歷，可能會(huì)有痛苦的，悲傷的，歡喜的，那么我們面對(duì)這些悲傷的經(jīng)歷時(shí)，處理的方法肯定也會(huì)不同�！笆鞘裁磶椭藫芜^艱難的童年”在逆境中生存？書中通過孩子們的案例，全面分析了，哪些可能因素會(huì)幫助人們撐過艱難的歲月而不徹底垮掉！
當(dāng)孩子在特殊情況下，缺少父母關(guān)愛時(shí)，可以尋找其他人愛他的人來替代，他同樣能夠得到關(guān)愛和關(guān)注！孩子跟身邊的某個(gè)重要的人保持良好的關(guān)系應(yīng)該算是一個(gè)重要的保護(hù)因素。人的能力是無窮盡的，可能會(huì)隨時(shí)被發(fā)掘出來！寵物和大自然也可以幫助你撐過快樂的童年。好多人喜歡養(yǎng)寵物，孩子也是可以把動(dòng)物作為精神寄托，和他們做朋友！
書中“意義療法”就是我們幸福感很大程度上取決于我們對(duì)未來的憧憬而不是對(duì)過去的記憶。人總是向往美好的東西，當(dāng)遇到困難的時(shí)候，都會(huì)想象“沒有什么的，都會(huì)過去的，不久的將來會(huì)過上什么樣的生活”聯(lián)想著美好的未來，才會(huì)有信心，幫助走出困難！對(duì)我童年最大幫助的是，寫日記，把發(fā)生不開心的事情，悲傷的情緒，全部寫在日記里。在日記里可以暢所欲言，它可以幫助你發(fā)泄所有壞情緒，寫完日記后，整個(gè)身心都會(huì)得到放松！幫助度過困難方法還有很有多，讀書，一個(gè)人的信仰，堅(jiān)定的意志和性格都可以幫他們渡過難關(guān)！
第二章學(xué)會(huì)理解。身上發(fā)生一些挫折和不幸時(shí)，學(xué)會(huì)理解自己和他人，才能從陰影中走出來，有助于他的恢復(fù)！我小時(shí)候經(jīng)常遭到媽媽的打，不知道打多少次，長大后就會(huì)有點(diǎn)記仇。有一次在和我媽無意的對(duì)話中，我才知道：爸爸忙著掙錢，媽媽那時(shí)候帶我和弟弟兩個(gè)人，事情也多，很辛苦，才會(huì)煩躁起來打我。我理解了媽媽那時(shí)候的心情，所以不再記仇了那些事情了！老媽是愛我的.，現(xiàn)在對(duì)我特別好！“理解萬歲”！
心存者的驕傲。我覺得給孩子的記憶留下的，應(yīng)該是美好的積極東西，不應(yīng)該是有羞愧，罪惡或者是憤怒的情緒，給孩子帶來一種負(fù)擔(dān)！書中的故事，女兒不小心打翻了茶杯，燙傷了手，朋友即時(shí)的處理，沒有責(zé)備她，而且還贊美她“太聰明了，知道抬起手來保護(hù)自己的臉不被燙到”處理的特別好，如果這個(gè)時(shí)候，加以責(zé)罵她，她不僅會(huì)自責(zé)，還會(huì)更加的害怕！想到今天晚上發(fā)生的事情，張一凡幫我拿碗的時(shí)候，讀書筆記·不小心點(diǎn)打碎了杯子，要是以前肯定會(huì)罵他一頓“怎么那么不小心！”但是今天晚上我沒有，第一句話就是“沒關(guān)系，小心被玻璃扎到。”讓孩子知道了，我沒有責(zé)罵他，而且關(guān)心他。沒有給他帶來自責(zé)和罪惡感！不要對(duì)過去的事情加以批評(píng)和自責(zé)，后悔當(dāng)初沒有怎么樣，要用積極的眼光審視過去！讓孩子現(xiàn)在擁有一個(gè)快樂的童年，而我們失去了童年，可以隨時(shí)去補(bǔ)上。“擁有快樂的童年，永遠(yuǎn)不嫌晚！”
每個(gè)人的一生都不可能一帆風(fēng)順，都會(huì)經(jīng)歷過挫折和苦難，是我們?nèi)松囊还P財(cái)富，只有經(jīng)歷過的人，才會(huì)更加懂得生活。書中說到，當(dāng)遇到挫折和痛苦時(shí)，我們不應(yīng)該看到消極的一面，應(yīng)該看到給我們帶來哪些有意義，好的方面！不要把一切問題的根源，歸咎于我們的童年，雖然有些童年不美好，但我們應(yīng)該知道“從不幸的童年中學(xué)到了什么�！北热缥以谖业耐曛�，我學(xué)會(huì)了獨(dú)立照顧弟弟。我們要學(xué)會(huì)用正向思考，從不同角度去看待事情，找到其中有用或者有幫助的部分。一件事情可以分成兩面性，壞的事情也可能會(huì)帶來好處，總之要用積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)未來所發(fā)生的一切。
文中是以一問一答的形式，表述了兒童時(shí)期所遇到的一些問題，和如何去解決這些問題！這些故事可能都是我們?cè)龅竭^，或?qū)砗⒆涌赡芤矔?huì)遇到的，這樣就可以借鑒書中一些方法來幫助他們。人生會(huì)有很多挫折，也許兒童時(shí)期遇到過傷心的事，但也給我們帶來了很多成長，忘記過去，過好未來美好生活。善待自己和身邊所有愛你的人，擁有一顆感恩的心，相信自己值得擁有美好的未來！
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