優(yōu)選舞蹈學(xué)習(xí)心得
當(dāng)我們經(jīng)過反思,對生活有了新的看法時(shí),心得體會(huì)是很好的記錄方式,這樣可以不斷更新自己的想法。到底應(yīng)如何寫心得體會(huì)呢?下面是小編收集整理的優(yōu)選舞蹈學(xué)習(xí)心得,歡迎大家分享。
優(yōu)選舞蹈學(xué)習(xí)心得1
大一下學(xué)期,開始選課的時(shí)候發(fā)現(xiàn)選項(xiàng)竟然只有足球、舞龍和體育舞蹈,頓時(shí)就心寒了,一度不想去選了,直接交給強(qiáng)大的“隨機(jī)”吧,但偶然一次機(jī)會(huì)碰到一位學(xué)長,在他的慫恿下,我選擇了體育舞蹈,而結(jié)果也是讓人開心的,幾天后的查到了我已經(jīng)選中了體育舞蹈,所以就開始了我這一學(xué)期的課程。 在這一個(gè)學(xué)期里,我們主修了華爾茲,輔修倫巴。
每天課程的進(jìn)程就是開始做熱身運(yùn)動(dòng)到后來的動(dòng)作復(fù)習(xí)到最后的新動(dòng)作的學(xué)習(xí)。分配完舞伴之后的幾節(jié)課,老師先沒有直接教我們直接跳舞,而是從很基本的手上和腳上的鍛煉開始,先是如何邁步子和把握節(jié)拍等基本的,讓我們找到跳華爾茲的感覺,再是手臂的伸展、前后步、方形步等,用這些基本步來讓我們進(jìn)一步的'找跳華爾茲的感覺,以及在跳舞的過程中把握肢體升降、連貫和自然。之后的幾次課程就一點(diǎn)點(diǎn)的增加動(dòng)作—左右轉(zhuǎn)體、錐形步、迂回步、擺蕩步等等等。我覺得老師整體的思路是從基本到復(fù)雜,從小的細(xì)節(jié)到大的整體感,尤其是跳到最后,跳舞越來越注重抓感覺而不是只停留在死走套路,比如轉(zhuǎn)體開始規(guī)定的90度,變到后來的45度或是135度,我覺得這種讓我們擺脫死模式的方法很好。
一個(gè)學(xué)期下來,我的收獲當(dāng)然也是很多的。首先,雖然我在跳舞過程中對動(dòng)作過渡的升降把我的不是很好,但總的來說,我的肢體協(xié)調(diào)性和開始相比絕對是有所改善,動(dòng)作也不是開始那樣的僵硬,而是變的自然順暢了很多。而且對體育舞蹈有了新的認(rèn)識(shí)—舞蹈并不是想象中的那樣簡單,它需要我們很多方面的鍛煉。我也很喜歡體育課上一邊聽著優(yōu)美的音樂一邊隨樂起舞的感覺。對華爾茲這個(gè)詞匯也經(jīng)歷了從無到了解再到大致掌握的過程。
當(dāng)然,在這我對老師的課程也想提出幾個(gè)小的建議。首先是作為體育課,我覺得老師應(yīng)該對課程增加一些體質(zhì)訓(xùn)練,在課的最后抽出適當(dāng)?shù)臅r(shí)間到操場上進(jìn)行鍛煉。第二個(gè)就是老師如果增加一些符合跳舞節(jié)拍的音樂,我覺得本學(xué)期主要用的只有一首曲子,時(shí)間長了容易厭煩。而且長時(shí)間只用一個(gè)曲子也容易跟著曲子形成比較固定的動(dòng)作,對抓住跳華爾茲的舞蹈感覺不是很有利吧。第三個(gè)就是我覺得老師可以在大家練習(xí)的時(shí)候多增加對每一個(gè)組合的單獨(dú)指錯(cuò)和糾正,畢竟在大家前面一塊教可能會(huì)讓我們有很多小的細(xì)節(jié)錯(cuò)誤不良習(xí)慣。第四個(gè)是我覺得如果在課程中拿出一點(diǎn)時(shí)間來進(jìn)行每節(jié)課程學(xué)習(xí)成果的展示與小組比拼,我覺得這樣可能會(huì)增大大家的學(xué)習(xí)積極性吧。
以上就是我對本學(xué)期體育舞蹈課程的感受、收獲和建議。雖然開始有些抱著拿學(xué)分的目的去的,但一學(xué)期下來我真的很開心學(xué)習(xí)這門課程。哈哈哈,趙老師可是我接觸體育舞蹈的啟蒙老師啊,希望老師的課程能讓更多的人認(rèn)識(shí)和了解體育舞蹈,給更多的人帶來開心和歡笑!
優(yōu)選舞蹈學(xué)習(xí)心得2
對于有生命以來,從未練習(xí)過舞蹈的人來說,很容易會(huì)出現(xiàn)學(xué)不下去的現(xiàn)象,感覺太難了。我就是這樣一個(gè)人。但是,自己又特別喜歡,怎么辦呢?“學(xué)如春長之苗,不見其長,日有所增也。”“享受學(xué)習(xí)過程!薄袄、摩登、爵士等舞蹈的套路是基本固定的。”“學(xué)習(xí)是個(gè)循序漸進(jìn)的過程!边@樣幾個(gè)理念,支持我堅(jiān)持下來,不斷地重復(fù),直到肌肉形成記憶。同時(shí),相對集中一段時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí),學(xué)會(huì)一兩個(gè)小套路,就會(huì)比較有樂趣。有了樂趣,就更容易堅(jiān)持下去。堅(jiān)持,不僅能學(xué)習(xí)舞蹈,而且更能鍛煉身體。本來,鍛煉身體就該是自己生活的一部分。時(shí)間、精力呢?“人同時(shí)可以做很多事情,但做好的往往只有一件!边m當(dāng)?shù)娜∩峋褪潜厝坏摹?/p>
急功難成。太過急進(jìn),反而會(huì)產(chǎn)生反效果。要上重心,要明確方向性,不要老低著頭來跳。老師跳一次,我們基本上都記住了。萬丈高樓從地起。沒有基礎(chǔ)是不會(huì)有優(yōu)雅的姿態(tài),也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ),才開始去學(xué)套路;菊咀,要站的好,并不是S形,而是I型,上身要放松,不能含胸也不能把胸部太過突出,呼吸能自由自主,肩胛骨要鎖好的同時(shí)也要打開,肩部要隨時(shí)有下壓的`意識(shí),腰要直,而且盆骨的位置要垂直地面,不能翹臀,腹部的位置要打開,成完全的180°,這樣才能讓脊椎垂直的坐在盆骨上;大腿內(nèi)側(cè)要用力收緊,膝蓋用力壓地板,地板作用到你身上的反作用力,就是通過上身下壓的力量來制止力量向外走。懂得如何站,就學(xué)如何走。走Rumba Walk是非常的講究,并不等于我們平常的步行,而是出前腳,腳尖繃直,然后從腳尖開始擠壓地板,一直到斷掌,然后腳跟,直到全腳掌落地,移重心上前腳,HIP位打開,成180°,上身與下身形成扭毛巾的狀態(tài),重心移動(dòng)的過程中,不斷擠壓膝蓋,一直壓到地板上,地板給予身體的反作用力此時(shí)會(huì)往上走,因而上身要與主力腳那邊盆骨高位的位置擠壓,把力量集中在身體的中心,從而令力量不會(huì)走散,但擠壓的同時(shí)也要保持上身的平衡,不要過分的擠壓造成上身的歪扭。
要跳好每一步,是需要不斷的練習(xí)和思考,過于急進(jìn),壞習(xí)慣和壞毛病一旦固定,就要花費(fèi)大量的時(shí)間去修正了。端正心態(tài)以后,誰也可以跳的很好,關(guān)鍵在于恒心和堅(jiān)持。每天都堅(jiān)持去舞廳練習(xí)一個(gè)半小時(shí),而且都是練習(xí)基礎(chǔ)。究竟基礎(chǔ)要學(xué)到哪個(gè)程度才夠呢?基礎(chǔ)是永無止境的,正如根扎的有多深,樹才會(huì)長的有多高的道理一樣,只要你希望把自己的舞藝造詣不斷往上提升,你的基礎(chǔ)就要越扎得深和穩(wěn)。我們看見專業(yè)或職業(yè)選手在比賽場美麗的身段和舞姿,都去模仿他們,以為這樣可以做出與他們相仿的效果,但又有多少人知道和理解,在他們的背后是付出多少的艱苦和血淚,才能換來在賽場上的那一刻榮耀。好好學(xué)習(xí)基礎(chǔ),把舞蹈深扎于基礎(chǔ)之中!
優(yōu)選舞蹈學(xué)習(xí)心得3
我贊嘆華夏文明的始祖為我們留下了太多太多的文明,留下了太多太多的藝術(shù)。我們寧夏的xx,雖然是個(gè)新興的城市,但但文化底蘊(yùn)卻十分深厚,各族人民熱愛生活,熱愛勞動(dòng),更熱愛藝術(shù),熱愛舞蹈。作為市文化館的業(yè)務(wù)館長,在我的肩上一直承載者一種傳承先進(jìn)文化的使命。這些年來我對具有濃郁地方特色的民族舞蹈也進(jìn)行了一些整理和挖掘,帶領(lǐng)著各縣鄉(xiāng)館站的同行們,用舞蹈去裝點(diǎn)美麗的生活,去豐富燦爛的地方文化寶庫。
這次,我們就是帶著塞上江南的深情,走上了這個(gè)藝術(shù)之都,站在了中國舞蹈藝術(shù)的一個(gè)新高端,得到了當(dāng)代舞蹈大師的精心點(diǎn)撥,讓我們的心頭的那盞燈頓時(shí)明亮起來。有人的地方就應(yīng)該有舞蹈,不同的地域,不同的民族舞蹈,豐富了舞蹈的形式,風(fēng)格和內(nèi)涵。這正是新時(shí)代,我們所有文化工作者所應(yīng)該承擔(dān)的一種責(zé)任。
在這次培訓(xùn)班上,我還榮幸的校方指定為班長,雖然這是一個(gè)臨時(shí)性的崗位,我為自己能夠給同學(xué)們提供一些服務(wù)感到欣慰,更為能夠幫助老師完成一些上傳下達(dá)的任務(wù)感到幸福。所以,連日來我一直樂此不彼。在即將分別的日子里,我對老師的信任和同學(xué)們的配合表示真心的感謝。應(yīng)該說,這次重慶職業(yè)藝術(shù)學(xué)院為我們這次培訓(xùn)班的成功舉辦,花費(fèi)了大量的.精力,做了周到的安排和部署。不論是課時(shí)的安排,還是課間活動(dòng)的安排;不論是食宿的安排還是觀看校內(nèi)外的演出,都做到了環(huán)環(huán)相扣,組織嚴(yán)密。學(xué)校畢業(yè)班的表演的《翠花》頗見藝術(shù)功力和感染力。由重慶芭蕾舞劇團(tuán)演出的《追尋香格里拉》,更是一部高品質(zhì)的演出,是難得一見的高雅藝術(shù)盛宴。
傳承藝術(shù)的道路還遠(yuǎn)還長,那是人類生生不息的渴望。通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí),我一定把最先進(jìn)的舞蹈理念帶回去,和我的同行們慢慢消化理解,為xx市的群眾文化活動(dòng)的有序開展,做出一個(gè)文化工作者應(yīng)有的貢獻(xiàn)。同時(shí),也希望重慶職業(yè)藝術(shù)學(xué)院的教育教學(xué)工作取得更加輝煌的成績,為培養(yǎng)更多的基層職業(yè)文化藝術(shù)人才再立新功。
最后,歡迎各位老師、同學(xué)到xx來做客,來交流。
優(yōu)選舞蹈學(xué)習(xí)心得4
體育舞蹈的學(xué)習(xí)給我?guī)砹撕芏嘁庀氩坏降氖斋@。它讓我了解了許多與舞蹈有關(guān)的知識(shí);在慢慢的學(xué)習(xí)中提高了身體的協(xié)調(diào)能力和對音樂的感悟能力。
在學(xué)期剛開始選課時(shí),有學(xué)長就給我介紹了體育舞蹈,說它既具有趣味性有具有實(shí)有性。在以后的社交活動(dòng)中有很大的作用,也可以作為一項(xiàng)興趣來發(fā)展。對舞蹈的學(xué)習(xí)不僅可以提高自身形體美還可以提高個(gè)人的修養(yǎng)。在以后出身社會(huì)找工作或是與人交往時(shí)可以給人一個(gè)好的印象。就這樣我抱著一種希望選了這一課程,F(xiàn)在看來我的選擇是正確的,因?yàn)樵谶@里我學(xué)習(xí)了很多我以前所不了解的東西,獲益良多。
在剛開始的.一堂課中,老師給我們介紹了一些與體育舞蹈有關(guān)的知識(shí)。出于對體育舞蹈的興趣,我看了些視頻,一看到賽場上的舞蹈演員跳出一個(gè)個(gè)優(yōu)美的舞姿,我的心當(dāng)時(shí)就被震撼了?粗麄冹`動(dòng)的身影,我就在想人的身體真的很奇妙可以做出如此美的動(dòng)作,什么時(shí)候我也可以像他們一樣啦?在這里我了解到體育舞蹈,不但具有很高的觀賞價(jià)值,而且具備強(qiáng)烈的競技意識(shí)?戳寺犃四敲炊,就更加堅(jiān)定我學(xué)習(xí)它的決心。帶著這樣的熱情和向往我進(jìn)入到體育舞蹈的實(shí)踐學(xué)習(xí)當(dāng)中。
剛開始上課老師就跟我們講,舞蹈的關(guān)鍵就是培養(yǎng)人體正確優(yōu)美的姿態(tài),使人體會(huì)到動(dòng)作的美感,表現(xiàn)力更加豐富,給人帶來的藝術(shù)感染力更強(qiáng)。在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中還要注重對音樂能力的培養(yǎng),這是因?yàn)槲璧负鸵魳肥遣豢煞指畹摹R魳泛臀璧付荚诒磉_(dá)同一個(gè)過程,音樂的時(shí)間單位是音調(diào)和節(jié)奏,舞蹈則是姿勢和動(dòng)作,它們都屬于“動(dòng)”的藝術(shù),都靠節(jié)奏和節(jié)拍來組織,又都受不可停止的進(jìn)程所制約。我們可以把音樂看成是舞蹈的聲音,舞蹈看成是音樂的形式,它們一個(gè)有聲無形,一個(gè)有形無聲,成為一對互補(bǔ)的藝術(shù)。我們不可以把舞蹈中的音樂僅僅看成是一種伴奏,而要理解音樂和動(dòng)作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,使舞蹈動(dòng)作具有節(jié)奏感。
老師重點(diǎn)給我們教了恰恰。恰恰是拉丁舞的一種,它起源于古巴是模仿一對企鵝在生活中的各種姿態(tài)而創(chuàng)造出來的。跳舞時(shí)好像一對企鵝,高興時(shí)會(huì)相對起舞,不高興時(shí)女子會(huì)轉(zhuǎn)身而去,但男子會(huì)舍命尾隨,示意和解。多是以女子領(lǐng)舞而男子便跟著跳。在恰恰的學(xué)習(xí)過程當(dāng)中,我發(fā)現(xiàn)體育舞蹈并不是想我想象中那樣的簡單容易,它要注意很多的細(xì)節(jié)問題。比如說要怎樣的扭胯,怎樣的走步,怎樣的進(jìn)行身體的移動(dòng)等等這些都必須注意。如果不注意這些細(xì)小的動(dòng)作之間的連接,那做出來的舞蹈動(dòng)作就會(huì)和標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作差誤很大,造成動(dòng)作的不協(xié)調(diào),失去了舞蹈原有的美的感覺。恰恰的步形有追步、鎖步和原地交叉步。恰恰在音樂上熱情奔放,舞步上利落花俏,風(fēng)格上詼諧俏皮。它的每一個(gè)舞步都應(yīng)在腳掌上施加壓力,當(dāng)重心放在腳上時(shí),腳跟要放低,膝關(guān)節(jié)要伸直,先用腳掌著地,隨著重心的轉(zhuǎn)移而直膝落地并扭胯。它要用稍離地面的踏步來表示心情的歡快。向后退步時(shí),腳跟下落要比前進(jìn)時(shí)晚,以免重心一下子“掉”到后面。正確的舞姿,穩(wěn)定有力的腳部和足部動(dòng)作是非常重要的。
通過對體育舞蹈的學(xué)習(xí),我調(diào)整了以前一些不規(guī)范的站姿、坐姿和走路姿勢,讓整個(gè)人都顯得有精神和活力了。在與人的交往過程當(dāng)中,不再是低著頭勾著腰。也讓我學(xué)習(xí)到了一些舞蹈的基礎(chǔ)知識(shí)和了解了很多與舞蹈有關(guān)的知識(shí)。
優(yōu)選舞蹈學(xué)習(xí)心得5
此次的舞蹈培訓(xùn)形式多樣、內(nèi)容豐富,感覺與以往的培訓(xùn)有很大的不同,更讓人毛塞頓開,授益非淺。既開闊了視眼,又提高了專業(yè)素質(zhì),總的體會(huì)有以下幾點(diǎn):
一.舞蹈理論實(shí)用性、針對性強(qiáng),教育教學(xué)方式新穎,激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情。
舞蹈是一門綜合藝術(shù)。要成功編排出一個(gè)成功的節(jié)目,不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂的選擇、道具的運(yùn)用等諸多方面要仔細(xì)琢磨,更需要在人員的組織、服裝的設(shè)計(jì)、訓(xùn)練的方法等方面下大力氣。原本對舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的`我,通過此次的培訓(xùn)和專家老師的毫不保留、熱情揚(yáng)溢的講解,使我走出了困惑和誤區(qū),使我耳目一新。本次培訓(xùn)結(jié)合舞蹈的創(chuàng)編,給我們欣賞和示范了大量的優(yōu)秀舞蹈作品,另外還安排了多次現(xiàn)場答凝解惑的機(jī)會(huì),使我真正懂得了舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué)。舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和決竅,讓我學(xué)到了很多專業(yè)知識(shí),使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。
二.舞蹈技能訓(xùn)練,陶冶了情操,以舞激興樂在其中。在這次舞蹈培訓(xùn)中,讓我對少數(shù)民族的粗獷毫放、鋼柔并濟(jì),有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí),學(xué)習(xí)舞蹈要多琢磨、多練習(xí)、多
體會(huì)是找到感覺的關(guān)鍵。此次學(xué)習(xí)中看到老師的優(yōu)美動(dòng)作,聽到悅耳的樂音,我的心為之陶醉。舞蹈作為一種藝術(shù),它為我們提供了豐富的想像空間,在這次舞蹈技能訓(xùn)練中給我們提供了一個(gè)感受美、追求美的廣闊天地。在這次培訓(xùn)中,我感受到了它的美,更激發(fā)了我對舞蹈的熱情,同時(shí),我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給每一位學(xué)生的愿望。舞蹈陶冶了我的情操,真是美在其中,樂在其中。
在最后一次的培訓(xùn)中,老師給了我們許多的啟發(fā),在她的講授之中,我體味到了她的那種敬業(yè)和吃苦耐勞精神,在這種難得的品德下,使受到了很大的啟發(fā)和教育。我感觸很深,也更堅(jiān)定了我對本專業(yè)的熱愛。
通過這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí),我對舞蹈的概念有了更高的認(rèn)識(shí),感受頗多,感悟頗深。我將把今天所學(xué)到的舞蹈知識(shí)運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去,為進(jìn)一步提高榆陽區(qū)校外教育而努力奮進(jìn)。
優(yōu)選舞蹈學(xué)習(xí)心得6
20xx年8月15.16日兩天在合肥師范附小為期二天的關(guān)于中小學(xué)合唱和舞蹈的培訓(xùn)開始了。培訓(xùn)主講老師是安徽師范大學(xué)指揮陳老師,和省歌舞蹈團(tuán)陶老師,我有幸能參加這次合唱和舞蹈培訓(xùn)活動(dòng)真是讓我受益匪淺。上午陳老師像我們大家介紹了合唱排練時(shí)的正確步驟和指揮的手法,例如四二拍,四三拍等內(nèi)容與我們互動(dòng)交流,下午陳老師用合唱曲《飛來的花瓣》與我們包河區(qū)所有的音樂教師配合現(xiàn)場示范教學(xué),培訓(xùn)現(xiàn)場熱烈激動(dòng),所有音樂老師都積極配合,陳老師的現(xiàn)場教學(xué)也很很認(rèn)真和細(xì)致,這次培訓(xùn)不僅讓我充實(shí)了更多的理論知識(shí),也通過了現(xiàn)場排練學(xué)習(xí)到了更多實(shí)踐知識(shí)。加上與來自全區(qū)的老師們聚集一堂,相互交流工作中出現(xiàn)的問題和經(jīng)驗(yàn),較全面的提高了自己的理論水平與合唱指揮技能。下面我將自己的幾點(diǎn)體會(huì)總結(jié)如下:
合唱是聲音的共性的藝術(shù),是通過多聲部多層次多種表現(xiàn)手段及處理方法達(dá)到高度協(xié)和的一種綜合性極強(qiáng)的藝術(shù)表現(xiàn)形式,合唱這種藝術(shù)更多地是淹沒自己而突出集體,所以它是群體藝術(shù)的`結(jié)晶,是一個(gè)有機(jī)組合的和諧的整體。
在排練合唱時(shí)讓學(xué)生學(xué)會(huì)打節(jié)拍和看指揮,牢記只要開口歌唱就要打節(jié)拍,眼睛看指揮。讓我了解了排練合唱的正確步驟:1準(zhǔn)確識(shí)譜、2填詞、3分析理解解釋表達(dá)表現(xiàn)演繹等。特別在識(shí)譜這個(gè)環(huán)節(jié)一定要防止出錯(cuò),而不是唱錯(cuò)了再改錯(cuò)。在挑選合唱隊(duì)員時(shí),二年級(jí)以上進(jìn)入合唱團(tuán)最合適,人員分布最好像棗核型,兩頭小,中間大。音準(zhǔn)最重要,不能要求每個(gè)孩子都唱合唱。合唱隊(duì)訓(xùn)練最好用五線譜。合唱排練遵循合唱魔方的9件事:音準(zhǔn)、節(jié)奏、速度、力度、用聲、樂句、吐字、均衡、結(jié)構(gòu)及其變化。特別在樂句上,如果想糾正就從三個(gè)方面改正,把一句歌詞比作一條魚,魚頭要清晰,魚腹要飽滿,魚尾要輕盈。
加上通過陶老師的教學(xué)對我也有很大的啟發(fā),給中小學(xué)生排合唱不能單單是為了唱而唱,我覺得合唱是應(yīng)該讓孩子們一起開心的歌唱,站著動(dòng)也不動(dòng)的狀態(tài),不是對當(dāng)今兒童的教育方法,藝術(shù)是心靈的藝術(shù),要讓孩子打心底里高興的做這件事,所以將舞蹈動(dòng)作穿插到合唱作品中,相信孩子們一定更加喜歡。
當(dāng)然,合唱指揮這門音樂藝術(shù)絕非一日之功,也不是聽幾節(jié)課就能掌握的了的。我要以這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)為契機(jī),將老師所傳授的知識(shí)轉(zhuǎn)化為自己的東西,乘著歌聲的翅膀不斷實(shí)踐、不斷提高,為豐富孩子們的藝術(shù)活動(dòng),提高校外的藝術(shù)教育水平貢獻(xiàn)自己的力量。
優(yōu)選舞蹈學(xué)習(xí)心得7
在漫漫人生旅途當(dāng)中,挫折也許是每個(gè)人不得不上的必修課。在我學(xué)習(xí)舞蹈的過程中,也經(jīng)歷了小小挫折,使我久久難以忘懷。天上的雛鷹是經(jīng)過每天的艱苦練習(xí)才學(xué)會(huì)了飛翔,我也是經(jīng)過了每天的艱苦練習(xí)才學(xué)會(huì)了舞蹈。
每當(dāng)我看到電視機(jī)里面的小朋友在臺(tái)上翩翩起舞,我就想:自己要是也能登上這樣的舞臺(tái)就好了。于是,我就讓媽媽幫忙報(bào)了一個(gè)舞蹈班,在少兒舞蹈培訓(xùn)班中,我和其他小朋友一樣,在明亮、寬敞的'教室中認(rèn)真排練著舞蹈基本功,有前滾翻、后滾翻、橫叉、豎叉等,一個(gè)上午下來,常常累得滿頭是汗。剛開始?jí)和确浅5耐,?jīng)常會(huì)哭鼻子,可是每當(dāng)這個(gè)時(shí)候,我都會(huì)想起在臺(tái)上翩翩起舞的小朋友。其實(shí),他們不也是經(jīng)過這樣每天的艱苦練習(xí)才有機(jī)會(huì)登上舞臺(tái)的嗎!于是我咬住牙,勇敢的挺了過來。因?yàn)檫M(jìn)步的快,我被老師調(diào)到了大班,有一次,為了迎接國家的等級(jí)考試,由于時(shí)間緊迫,白天學(xué)校上課,晚上自己一人就在家中抓緊訓(xùn)練。面對一個(gè)個(gè)難度較大的分解動(dòng)作,我咬咬牙關(guān),堅(jiān)持一個(gè)一個(gè)高標(biāo)準(zhǔn)地去做,反復(fù)練習(xí)。當(dāng)我練習(xí)高標(biāo)準(zhǔn)的下腰時(shí),突然,“啪”地一聲,一個(gè)踉蹌,我不小心往后重重地摔了一跤,肋骨受傷了……我整整躺在床上休養(yǎng)了七天,這是我有生以來遇到的的挫折,我打算就此放棄舞蹈練習(xí)了?墒沁@時(shí)的我已經(jīng)深深地愛上了舞蹈,無法割舍了。想著電視機(jī)里的小朋友,再看看病床上的我,我心里矛盾極了!
在我躺在床上休養(yǎng)的這幾天中,媽媽時(shí)時(shí)刻刻地陪伴著我,無微不至地照顧著我,并給我講述有關(guān)激勵(lì)的故事。媽媽說,人的一生當(dāng)中,如果沒有一點(diǎn)挫折,沒有一點(diǎn)起伏,不去學(xué)習(xí),不去開創(chuàng),生活就像一杯白開水一樣,索然無味,那還有什么意義呢?小小挫折,不但能鍛煉人,而且能激勵(lì)人,成就人生。做事情更不能半途而廢呀。比如,古代文人蒲松齡,年輕時(shí)期考試屢屢失敗,生活貧困潦倒,遭遇了平常人難以忍受的挫折,但是,蒲松齡人窮志堅(jiān),激勵(lì)前進(jìn),終于寫出了中國第一部文言短篇小說《聊齋志異》,聞名遐邇。又比如,文學(xué)家吳承恩,在科舉考試中屢遭挫折,可以說是一生不得志,但他并沒有放棄,孜孜不倦地堅(jiān)持寫作,終于寫出了中國第一部浪漫主義神話小說《西游記》,流芳百世……
經(jīng)過了這四年的艱苦練習(xí),我終于成功的站在了我夢想的舞臺(tái)上了。在學(xué)舞蹈的過程中,也讓我明白了一個(gè)道理:“梅花香自苦寒來”。所以說,人遇到小小挫折并不可怕,我們小朋友從什么地方摔倒,就勇敢地從什么地方爬起,只要做事不半途而廢,什么事都會(huì)成功。
優(yōu)選舞蹈學(xué)習(xí)心得8
本學(xué)期有幸學(xué)習(xí)選修課《舞蹈欣賞與形體塑造》,經(jīng)過近6個(gè)周的舞蹈欣賞以及教學(xué)課程華爾茲舞步學(xué)習(xí),通過何云老師的認(rèn)真極具責(zé)任心的教學(xué),讓我對舞蹈這門藝術(shù)產(chǎn)生了濃厚的興趣,這門課程對我將來的身心健康培養(yǎng)以及形體塑造都將產(chǎn)生較大的影響。
我們的課程分為上下兩節(jié),上節(jié)是舞蹈欣賞,下節(jié)是教學(xué)實(shí)踐課程,下面,我就本學(xué)期舞蹈課程學(xué)習(xí)心得與體會(huì)以及收獲一一說明。
一、舞蹈欣賞。
我們的每次課程以舞蹈欣賞開始,何老師從一開始就說明了舞蹈欣賞的重要性在于體會(huì)舞蹈的創(chuàng)造元素,舞蹈欣賞是在觀看舞蹈時(shí)所產(chǎn)生一種精神活動(dòng),是觀眾通過舞蹈作品中所塑造出的舞蹈形象,具體地認(rèn)識(shí)它所反映的社會(huì)生活,體會(huì)其所蘊(yùn)含的思想感情,欣賞其美的動(dòng)態(tài)、韻律和表情,進(jìn)而潛移默化地接受感染、提高認(rèn)識(shí)和受到教育的過程。舞蹈欣賞課程中何老師為我們收集了各種類型的舞蹈視頻,包括民族舞,拉丁舞,爵士舞,街舞,機(jī)械舞,芭蕾舞,國際舞,肚皮舞,兒童舞,幼兒舞,中年舞,少年舞等,在我們開闊視野欣賞美得藝術(shù)的同時(shí)讓我們身心都受到美的熏陶。尤其是在欣賞一部關(guān)于街舞的視頻時(shí)在看到那些年輕人,跟我們擁有著同樣的年輕與活力,卻用震撼的舞蹈視聽大宴詮釋著青春活力,尤其是他們那種堅(jiān)持永不放棄的精神以及遇到挫折繼續(xù)向前永不畏懼的沖勁,讓我們再次感受到舞蹈的魅力。
二、教學(xué)實(shí)踐華爾茲舞步訓(xùn)練。
華爾茲(Waltz),又稱圓舞,一種舞蹈形式。華爾茲舞曲,即圓舞曲也常被稱為華爾茲。華爾茲是舞廳舞中最早的、也是生命力非常強(qiáng)的自娛舞形式,亦稱圓舞!叭A爾茲”一詞最初來自古德文Walzer,意思是“滾動(dòng)”、“旋轉(zhuǎn)”或“滑動(dòng)”。
影響最深,感受最深,收獲最大的莫過于我們的教學(xué)實(shí)踐環(huán)節(jié)華爾茲舞步訓(xùn)練,真正的讓我學(xué)會(huì)用身體去表達(dá)自己的情感,在和舞伴的默契配合中,我們在享受舞蹈的魅力過程中完成了華爾茲學(xué)習(xí),伴隨著慢三的配樂中,翩翩起舞,我仿佛置身于一個(gè)盛大純潔神圣的舞宴中,盡情讓我的'情感迸發(fā),去試著感染每一個(gè)人
華爾茲根據(jù)速度分化為快慢兩種之后,人們把快華爾茲稱為維也納華爾茲,而不冠以“維也納”三字的即慢華爾茲,它是由維也納華爾茲演變而來的。作為三步舞的華爾茲,其基本步法為一拍跳一步,每小節(jié)三拍跳三步,但也有一小節(jié)跳兩步或四步的特定舞步。快慢兩種華爾茲都以旋轉(zhuǎn)為主,因而有“圓舞”之稱。華爾茲因速度慢,除多用旋轉(zhuǎn)外,還演變出復(fù)雜多姿的舞步,其中有不少舞步在步法上與探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同,只是節(jié)奏和風(fēng)格不同。再加四大技巧在華爾茲中得到全面和充分的體現(xiàn),所以它被列為學(xué)習(xí)國標(biāo)舞的第一舞種。
華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運(yùn)行,因有明顯的升降動(dòng)作而如一起一伏連綿不斷的波濤,加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型,使其具有既莊重典雅、舒展大方、又華麗多姿、飄逸欲仙的獨(dú)特風(fēng)韻。它因此而享有“舞中之后”的美稱。
三、我所認(rèn)識(shí)的舞蹈;舞蹈是一種綜合性表演藝術(shù)。
舞蹈欣賞也是一種富有創(chuàng)造性的,感覺與理解、感情與認(rèn)識(shí)相統(tǒng)一的復(fù)雜的神活動(dòng)過程。需要通過感受、理解、聯(lián)想、想象等積極的心理活動(dòng)和分析、綜合的形象思維,才能達(dá)到對舞蹈作品的具體把握,進(jìn)而完成一次比較完滿的舞蹈審美過程。和舞蹈創(chuàng)作過程一樣,舞蹈欣賞的過程也始終離不開舞蹈形象思維。作者首先從生活感受開始,獲得題材,形成主題,再運(yùn)用舞蹈手段,塑造出舞蹈形象;而觀眾卻首先從對舞蹈形象的感知開始,產(chǎn)生感情反應(yīng),進(jìn)而認(rèn)識(shí)作品所反映的社會(huì)生活內(nèi)容和主題思想。
在舞蹈欣賞過程中,想象力的作用極為重要。欣賞者通過感覺、想象、體驗(yàn)、理解把舞蹈作品中的藝術(shù)形象“再創(chuàng)造”為自己頭腦中的藝術(shù)形象,并通過“再創(chuàng)造”對藝術(shù)所反映的生活進(jìn)行“再評價(jià)”。正是在這種“再創(chuàng)造”的精神活動(dòng)中,欣賞者才能更深刻地感受和體驗(yàn)藝術(shù)形象,并且發(fā)現(xiàn)或挖掘出藝術(shù)形象的內(nèi)在美和形式美,產(chǎn)生強(qiáng)烈的感情共鳴,并感到由衷的喜悅,在娛樂中接受教益。舞蹈欣賞不僅僅是一種被動(dòng)的接受過程,而且也反作用于創(chuàng)作者。通過作者和觀眾之間的這種往復(fù)關(guān)系,才體現(xiàn)出舞蹈欣賞的全部意義。
本學(xué)期的舞蹈欣賞與形體塑造課程雖然已經(jīng)結(jié)束,在在我人生過程中,我也將一直去追隨這種美的感受,感謝和老師本學(xué)期兢兢業(yè)業(yè)的教學(xué)與豐富多彩的舞蹈欣賞。
優(yōu)選舞蹈學(xué)習(xí)心得9
以前自己從沒碰過體育舞蹈。只是每每看到電視上的國標(biāo)舞表演,特別是看到那優(yōu)美的舞姿,心里便頓生渴望:真的好想像他們那樣,用優(yōu)美的肢體語言展示心中的夢想,用優(yōu)雅的舞步表達(dá)內(nèi)心的激情。然而,我很清楚自己的情況,身體條件和現(xiàn)實(shí)狀況已經(jīng)限制我在這方面有所成就,所以并不妄想,只把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性、鍛煉身體的一種途徑和體驗(yàn),只在音樂的旋律和舞動(dòng)的步調(diào)中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活。
我們來學(xué)舞的目的可能不盡相同,減肥、健身、娛樂、休閑……都好,有一點(diǎn)我想大家的想法都是一致的——既然來了,就要爭取跳好。
大家經(jīng)常在一塊練習(xí)舞蹈,使我認(rèn)識(shí)了不少朋友!!也因此,大家的友情更深了,同學(xué)之間切磋一下也是很有幫助的,但是畢竟大家的水平都是半斤八兩,有時(shí)候交流出的結(jié)果可能是錯(cuò)誤的;還有一種可能就是同學(xué)之間可能看得出動(dòng)作對或是不對,但是說不出錯(cuò)在哪里、要如何糾正,這就要求我們有問題一定要多請教老師或者是非常老道的老學(xué)員。總之,體育舞蹈的學(xué)習(xí)和其他科目的學(xué)習(xí)一樣都需要用心體會(huì)。
第一次上體育舞蹈課時(shí),老師說了,很多,說是,上這門課,要怎么怎么,唉呀,聽的我心里好后悔報(bào)這門。
在剛開始的學(xué)習(xí)中,我體會(huì)到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確,更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風(fēng)格的理解,不僅要“形”到,更要“神”到,姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候,我只是照著老師的樣子,沒有加入對精髓的體會(huì),動(dòng)作便顯木訥呆板、沒有感染力。后來在老師的悉心指導(dǎo)和自己的不斷摸索中,才逐漸領(lǐng)悟到學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂風(fēng)格的獨(dú)特理解,要熔鑄感情,絕不能“邯鄲學(xué)步”。這樣才能真正的感受到體育舞蹈的樂趣。
一直以來對體育舞蹈的愛好和學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸,也的確學(xué)到了不少的東西。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情,一分自信,讓我忘掉煩惱,每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人,用快樂感染
周圍每個(gè)人。感謝她帶給我的許多快樂和幫助,尤其是她對肌肉、骨骼系統(tǒng)的鍛煉價(jià)值。經(jīng)常進(jìn)行體育舞蹈鍛煉,有利于肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的勻稱與和諧的發(fā)展,有利于形成正確的體態(tài)和健美的形體。通過練習(xí),使你的'肌肉富有彈性,使你的關(guān)節(jié)更加靈活、協(xié)調(diào)。將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變,個(gè)性的開朗和自信心的樹立了,我想,這就是舞蹈的魅力所在,也是我一直向往她的原因所在吧。盡管現(xiàn)在我已經(jīng)大二了,到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時(shí)候了,但我會(huì)永遠(yuǎn)銘記這段愛舞習(xí)舞時(shí)光于心中。因?yàn)楫吘箖A注過很多的愛在舞蹈身上,寄托了很多的希望在舞蹈身上,而且是始于很純真的年代。這學(xué)期的成績不是很佳,主要是音樂,我會(huì)在下面好好捉摸,相信通過下一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),我會(huì)取得理想的效果。
我在一學(xué)期的學(xué)習(xí)中從已從剛開始的放不開、約束緊張到了現(xiàn)在地開始喜歡。雖然現(xiàn)在我的每一個(gè)動(dòng)作沒有做到那么的有力,那么的富有美感,更或是富有吸引力。但我卻實(shí)實(shí)在在的得到了感觸,也學(xué)到了新的東西來充實(shí)自己?傊,我享受這一學(xué)習(xí)體育舞蹈過程。一學(xué)期過了,學(xué)到了很多的東西,感謝李老師的指導(dǎo)。
優(yōu)選舞蹈學(xué)習(xí)心得10
上了一年的體育舞蹈課,當(dāng)考完試聽著歐老師作總結(jié)時(shí),心情是百味雜陳的。記得大一即將結(jié)束時(shí)選大二的公體課,因?yàn)橄矚g、因?yàn)楹闷妫宰约簲D破頭似的和幾百人爭著選體育舞蹈,選上的時(shí)候整個(gè)人都在歡呼雀躍。體育舞蹈的確有著很多美魅力吸引著我,它集娛樂、運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)于一體,是文明社會(huì)里的一種高雅活動(dòng)。在國標(biāo)舞和拉丁舞之間,我更喜歡拉丁舞,它隨意、休閑、放松,有較大的自由發(fā)揮空間,它是一種具有鮮明特點(diǎn)的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式,所以我一直都覺得跳拉丁的女生很美,很有氣質(zhì),F(xiàn)在才真正懂得,拉丁給我的,是釋放自己身心和美麗的理由,于是我愛它。
因?yàn)橄矚g,所以我一直抱著很大的激情在學(xué)習(xí)拉丁舞。 剛開始學(xué)習(xí)時(shí),老師給我們展示了要交給我們的舞蹈動(dòng)作,很美!那種美是與眾不同的,它充滿了活力,柔美中帶著剛毅,無論是音樂還是舞蹈,都富有激情,強(qiáng)烈地感染和震撼著你,使你有一種立即融入的沖動(dòng)。我很喜歡這種美,在帶給你力量的同時(shí)又帶給你美的享受,那才真的是力量與美的結(jié)合!而事實(shí)上,它對學(xué)習(xí)者身體強(qiáng)度要求很高,也很難學(xué),對我來說,特別難的是扭胯的動(dòng)作,剛開始怎么都扭不起來,跳不出拉丁的感覺。在同班同學(xué)中,有些人漸漸在困難中退縮,沒有了學(xué)下去的`勇氣。我開始挺不適應(yīng)的,有時(shí)心里會(huì)暗暗難過,也會(huì)沮喪,覺得學(xué)習(xí)拉丁舞確實(shí)困難重重。我曾想過放棄,但又不甘心,因?yàn)槲艺娴暮芟矚g!所以我一直在堅(jiān)持,在堅(jiān)持的過程中我慢慢領(lǐng)悟到了扭胯的要點(diǎn),所以慢慢也能扭出感覺了,有了很多意外的收獲。
印象中最深刻的還是體育舞蹈比賽,在老師的要求下我們班上的同學(xué)幾乎都參加了,我和舞伴參加了巾幗組業(yè)余牛仔舞的比賽,現(xiàn)在還無法忘記焦急準(zhǔn)備比賽的擔(dān)心、準(zhǔn)備過程中的沮喪和困難、準(zhǔn)備好之后的喜悅心情、在比賽中舞伴的緊張失誤、得到小組第三名的開心與失落,更無法忘記老師給我們一個(gè)展示和釋放自己,痛并快樂著的機(jī)會(huì)。在那一刻,在學(xué)習(xí)當(dāng)中遇到的困難和挫折,全都笑著對我們說:“你們是贏家”!
一年下來,體育舞蹈讓我形體得到了校正,含胸駝背的情況有所緩解,走路的姿勢也有了適當(dāng)?shù)母倪M(jìn),特別是整個(gè)人的氣質(zhì)有了一定的提升,現(xiàn)在連自己都覺得在拉丁的學(xué)習(xí)過程中自己變得越來越漂亮。隨著大二體育舞蹈課的結(jié)束,我們大學(xué)生涯的體育課也結(jié)束了。但是拉丁對我的意義會(huì)一直存在,我想我以后還是會(huì)常常跳拉丁,因?yàn)槔∥鑼W(xué)的是一種精神境界,一種心態(tài),一種行為習(xí)慣,一份自信的美麗,一個(gè)釋放自己的理由!
優(yōu)選舞蹈學(xué)習(xí)心得11
今天我有幸參加了縣幼兒教師的舞蹈培訓(xùn),首先感謝領(lǐng)導(dǎo)給我的這次機(jī)會(huì),感謝博奧幼兒園給我們所有教師搭建的平臺(tái)。
首先是博奧幼兒園的張倩倩老師給我們講解了一些舞蹈的理論知識(shí)和幼兒舞蹈的一些創(chuàng)編,以及在創(chuàng)編舞蹈中應(yīng)該注意的問題。在整個(gè)活動(dòng)中,由博奧幼兒園的三位老師帶領(lǐng)我們一起來學(xué)習(xí)今天的'舞蹈內(nèi)容。上午主要學(xué)習(xí)了小、中、大班的律動(dòng)表演,通過學(xué)習(xí)我感知這些是我們平時(shí)工作中最能用到的,看到今天我們學(xué)習(xí)的律動(dòng)與我們平時(shí)在教學(xué)中,自己創(chuàng)編的律動(dòng)相比較相差很大,今天所學(xué)的律動(dòng)給我的感覺是,不像是在律動(dòng)表演而是舞蹈表演,動(dòng)作好美。
下午我們主要學(xué)習(xí)了幾個(gè)大型的集體舞,也許是平時(shí)練習(xí)的比較少,有許多動(dòng)作總是做不到位,看到其他老師都學(xué)得很好,我心很著急,總是是不到感覺,尤其是那個(gè)新疆舞《來吧姑娘》,其中有許多轉(zhuǎn)圈的動(dòng)作,速度很快,總覺得跟不上,所以等到休息的時(shí)候,我在心里默默的回憶每個(gè)舞蹈里面的每個(gè)動(dòng)作,這個(gè)時(shí)候,我真后悔自己平時(shí)沒有多鍛煉,多學(xué)習(xí)。
通過今天舞蹈技能的訓(xùn)練學(xué)習(xí),不僅陶冶了情操,讓我們以舞x,樂在其中。在這次的培訓(xùn)中,通過博奧的三位老師“以聲帶情”、“以情帶舞”、“舞以盡情”的教學(xué),使我的舞蹈在原有的基礎(chǔ)中有了進(jìn)一步的提高,其實(shí)在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)多琢磨、多練習(xí)、多體會(huì)是找到感覺的關(guān)鍵,我在學(xué)習(xí)中看到老師們優(yōu)美的動(dòng)作,聽著入耳的樂聲,我的心為之陶醉。應(yīng)該說,舞蹈作為一種藝術(shù),它為我們提供了豐富的想象空間。
舞蹈,是一種美的教育,通過真、善、美的舞蹈形象浸透人們的心田,感染著人們的思想品質(zhì)與情感。我要將所學(xué)到的實(shí)用的兒童舞蹈運(yùn)用到工作當(dāng)中,用心教孩子,讓孩子真正感受到世界的真、善、美!
優(yōu)選舞蹈學(xué)習(xí)心得12
時(shí)光飛逝,眨眼間又到了期末,兩學(xué)期的排舞也即將結(jié)束了。與上學(xué)期相比,我對排舞又有了新的認(rèn)識(shí),我自認(rèn)為自己也有所進(jìn)步的。以前記步子就夠我累的了,現(xiàn)在我好像摸著門道了,開始跟著音樂踩點(diǎn)找感覺了?上犯胁粡(qiáng),老踩不到正點(diǎn)。還有就是人太僵硬,扭動(dòng)不起來,所以老挑不出那種美感,這是我還需亟待改進(jìn)的。
全健排舞新起很快,在我看來,它是一種藝術(shù)與美的結(jié)合。大學(xué)體育本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),娛樂我們的身心,提高我們機(jī)體素質(zhì)的原則,為我們設(shè)立了排舞這門課。作為大學(xué)必須課的體育對我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的',起初選擇健美操的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì),通過上半學(xué)期排舞的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動(dòng)了,由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運(yùn)動(dòng),感覺自己的體質(zhì)都下降好多,現(xiàn)在每周近兩個(gè)小時(shí)的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會(huì)。不但如此,還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng),樂感也變好了,還可以調(diào)整呼吸,增強(qiáng)毅力。學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)生活增添色彩,使我更加自信,讓我的心情變的很愉快,每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。學(xué)習(xí)排舞,讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松,每次上排舞課,不管有多累,心情都會(huì)非常的舒暢,因?yàn)槊總(gè)毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛美,這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助,排舞的動(dòng)作多種多樣,有簡有繁,時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節(jié)奏分明,可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉,同時(shí),它還是一種力與美的享受,經(jīng)常練習(xí),還能增進(jìn)人體的靈敏,柔韌素質(zhì),使身體更加協(xié)調(diào)健美,有助于身體的全面發(fā)展。跳排舞讓我精神振作,心情愉快,從前早晨起床后,常感到朦朧,全身沒勁,不能馬上投入學(xué)習(xí),尤其是晚上睡的很晚時(shí),這時(shí)我便試著做早操,練習(xí)一些平時(shí)學(xué)習(xí)過的動(dòng)作,大腦就會(huì)很快興奮清醒了,身體各部分的機(jī)能也有了提交,使我精神飽滿,充滿活力,從而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件,另外常跳排舞對身體的幫助是非常大的,它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能,并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。
健康是每個(gè)人的財(cái)富,美麗又是每個(gè)女孩子的愿望與夢想,多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的身體,但想做到這點(diǎn)不算太難,也不算太簡單,練排舞就會(huì)圓我的夢,所以選課時(shí)我很慶幸被選上了,心理上就讓我很愉快。但是,在享受愉快與動(dòng)感的同時(shí),疲憊會(huì)在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來,有點(diǎn)讓人招架不住,而且動(dòng)作稍微有點(diǎn)難做,每次回去都得琢磨一下才會(huì)做的很順暢,這不是抱怨,而是通過跳舞讓我對不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解,沒有耕耘哪有什么收獲?沒有付出哪有什么回報(bào)?想健康又要健康的漂亮,當(dāng)然要通過不懈的努力去實(shí)現(xiàn)它。生命在于運(yùn)動(dòng),只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強(qiáng)體質(zhì),排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念,又讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng),學(xué)會(huì)努力,選它,學(xué)它,我很開心,很滿足,我從中受益匪淺。
優(yōu)選舞蹈學(xué)習(xí)心得13
越來越多的人都在學(xué)習(xí)舞蹈,每當(dāng)看到廣場上那些快樂地舞蹈著的人們,電視上舞者那非常的優(yōu)美的舞蹈,我也會(huì)想學(xué)習(xí)跳舞,尤其看到電視劇中美麗的女主角深情而投入的翩翩起舞,真的好想像他們那樣,用優(yōu)美的肢體語言展示心中的夢想,用優(yōu)雅的舞步表達(dá)內(nèi)心的激情。我甚至愿意作一條“一天到晚游泳的魚兒”,在舞蹈的海洋中盡情遨游。有了這些學(xué)習(xí)的動(dòng)力。大一學(xué)健美操的時(shí)候就非常認(rèn)真,鍛煉自己身體的平衡協(xié)調(diào)能力,算是為學(xué)習(xí)舞蹈打下一點(diǎn)基礎(chǔ)。
第一次上課,我就被我們的舞蹈老師優(yōu)美但反復(fù)的舞蹈動(dòng)作鎮(zhèn)住了,心想“這么難我能學(xué)得會(huì)嗎?要是學(xué)不會(huì)就慘了,期末還要考試。 ,緊張加后悔,不過既來之則安之,好好學(xué)吧!或許我可以把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性、鍛煉身體的一種途徑和體驗(yàn),在音樂的旋律和舞動(dòng)的步調(diào)中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活。呵呵,看我多么能自我安慰!
什么是體育舞蹈呢?體育舞蹈也被稱為國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞,它融藝術(shù)、體育、音樂、舞蹈于一體,是一種男女相伴的步行式雙人舞。它具體分為摩登舞和拉丁舞,其中摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞;拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。華爾茲就是我們平時(shí)所說的“三步”,它根據(jù)速度分為快慢兩種,快華爾茲又被稱為維也納華爾茲。
我們第一學(xué)期學(xué)的就是華爾茲,華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運(yùn)行,因?yàn)橛忻黠@的升降動(dòng)作,感覺就像一起一伏連綿不斷的波濤,加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型,使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻,有“舞中之后”的美稱。華爾茲緩和柔美,而且舞蹈時(shí)對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。此外,華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì),增強(qiáng)自信心?墒俏覀冊趯W(xué)習(xí)時(shí)并沒有感覺有這么的美好,不但沒有增強(qiáng)自信心,而是自信心一次次的被打擊。不過還有一點(diǎn)值得安慰的是,由于某種原因,只有女生學(xué)習(xí)這門課,不至于太丟人。
剛開始學(xué)習(xí)時(shí)走基本步,雖然勉強(qiáng)能跟上可是感覺確實(shí)很別扭,轉(zhuǎn)的時(shí)候暈暈乎乎一點(diǎn)跳舞的感覺都沒有,沒有心中想的那么的美好,不過慢慢地開始喜歡上了跳華爾茲,覺得華爾茲確實(shí)是使得全身都在運(yùn)動(dòng),即可以鍛煉身體,又愉悅了身心。
第二學(xué)期我們學(xué)習(xí)了倫巴舞和恰恰舞。倫巴舞是一種令人感受到精神充沛,活潑的類似曼波的舞蹈。它的特點(diǎn)是:音樂纏綿,舞態(tài)柔美,舞步動(dòng)作婀娜款擺。倫巴舞基本步法的特點(diǎn)是臀胯、膝、足的有機(jī)結(jié)合的運(yùn)動(dòng),它呈現(xiàn)出低重心和胯部優(yōu)美的線條的顯著特征。這也是我們學(xué)習(xí)倫巴的最大的難點(diǎn),我們學(xué)習(xí)倫巴時(shí),感覺手腳就不是自己的似的,身體特部僵硬不能很好的協(xié)調(diào),不過通過一學(xué)期的不斷學(xué)習(xí)練習(xí),懂得了跳倫巴舞動(dòng)作要連貫有序,它的節(jié)奏及韻律必須是自然的流過腳、腿和臀胯,不要有任何太夸張的、突出用力的動(dòng)作。特別要強(qiáng)調(diào)的是胯部動(dòng)作不是單一的生硬的左右擺動(dòng),而是由重心腳用力踩下時(shí),腳跟著地膝部伸直將胯部經(jīng)旁向后壓轉(zhuǎn)而形成的“擺轉(zhuǎn)”。雖然不是跳得很好,但是卻熟練了很多,使得身體也柔和了很多。恰恰舞的動(dòng)律和倫巴基本相同,由于伴奏舞曲及舞步速度輕快,因而具有活潑、熱烈而俏皮的風(fēng)格特點(diǎn)。它的步法音樂每小節(jié)四拍走五步:慢、慢、快、快。學(xué)習(xí)恰恰舞對我來說又是一大挑戰(zhàn),恰恰舞的曲調(diào)歡快而有趣,舞步和手臂動(dòng)作配合緊湊,給人一種俏皮而利落的感覺?墒俏覅s天生的不會(huì)做那些調(diào)皮的表情,還有臀胯的扭動(dòng),扭起來看起來難看極了。我跳舞在重心的轉(zhuǎn)移時(shí)身體的起伏太別難看,不過我相信通過不斷的努力,我們會(huì)不斷進(jìn)步的。
我認(rèn)為學(xué)習(xí)體育舞蹈:首先,基礎(chǔ)最重要,不能貪多、貪快,一定要把最簡單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情,一分自信,讓我忘掉煩惱,每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人,用快樂感染周圍每個(gè)人。將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變,個(gè)性的開朗和自信心的樹立了,我想,這就是舞蹈的魅力所在,也是我一直向往她的原因所在吧。
其次,我體會(huì)到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確,更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風(fēng)格的理解,不僅要“形”到,更要“神”到,姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候,我只是照著老師的樣子,機(jī)械地模仿,沒有加入對精髓的體會(huì),動(dòng)作便顯木訥呆板、沒有感染力。后來才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),還應(yīng)注重面部表情的配合,與舞伴的交流,在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂風(fēng)格的獨(dú)特理解,甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個(gè)性化的東西,要熔鑄感情,絕不能“邯鄲學(xué)步”。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。
再次音樂很重要,平時(shí)要多聽音樂多聽音樂。其實(shí)對音樂的理解完全是靠感覺,真正要把音樂的內(nèi)涵跳出來單單依靠數(shù)節(jié)奏是不行的,當(dāng)我們的思維過分理性的集中于節(jié)奏上的時(shí)候,往往就會(huì)忽略了其他的`內(nèi)容。所以,我認(rèn)為訓(xùn)練好的音樂感覺是很重要的,就是說既要掌握準(zhǔn)節(jié)奏,又要注重音樂所表達(dá)的內(nèi)容,兩者結(jié)合才有可能完美。
最后,我覺得和舞伴的配合是十分重要的。體育舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn),而是兩個(gè)人的藝術(shù)。沒有默契的配合,個(gè)人的表現(xiàn)再好也是枉然。這就給我們提出了一個(gè)要求:必須學(xué)會(huì)“帶領(lǐng)”和“跟隨”。其實(shí),舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂,配合好才可以達(dá)到和諧優(yōu)美。在學(xué)習(xí)中,我和我的舞伴是臨時(shí)組合的,但我們從一開始就一起學(xué)習(xí),自然經(jīng)歷了一個(gè)磨合的過程后,有了錯(cuò)誤也會(huì)及時(shí)糾正,踩不準(zhǔn)音樂的也是有的,不過很快就有了默契。
由于我自己是學(xué)習(xí)女步的,我覺得,一位好的體育舞蹈女舞者必需表現(xiàn)出她優(yōu)美的線條與身體的能量,首先她應(yīng)有敏銳的感覺去跟隨男士的引導(dǎo)動(dòng)作,盡管一般指導(dǎo)女步都會(huì)提到"跟隨",這就是說女伴不可太積極想去影響男士,也不可太懶惰被男士拖著走。但是,女士們在舞蹈上要具備良好的個(gè)性與修養(yǎng)。要跳出自己的風(fēng)格,而不是一昧的模仿別人。
總之,體育舞蹈的學(xué)習(xí)和其他科目的學(xué)習(xí)一樣都需要用心體會(huì)。一直以來對舞蹈的愛好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸,也的確學(xué)到了不少的東西。盡管現(xiàn)在我快要升入大三,到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時(shí)候了,但我會(huì)永遠(yuǎn)銘記這段愛舞習(xí)舞時(shí)光于心中。因?yàn)楫吘箖A注過很多的愛在舞蹈身上,寄托了很多的夢想在舞蹈身上。感謝她帶給我的許多快樂和幫助,我愛好舞蹈,我舞我夢。
優(yōu)選舞蹈學(xué)習(xí)心得14
這學(xué)期體育課選體育舞蹈,是因?yàn)橄矚g,所以我一直抱著很大的激情在學(xué)習(xí)體育舞蹈,每一堂課都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。
一開始的時(shí)候,老師先交給我們?nèi)A爾茲的基本步,對于我沒有選過體育舞蹈的人來說,剛開始接觸的時(shí)候感覺有點(diǎn)難。但重復(fù)跳一段時(shí)間之后,就慢慢找到感覺了。所以我知道了,要想學(xué)好舞蹈,最重要的就是不斷地練習(xí)。
體育舞蹈還有一個(gè)特色就是要和男伴一起跳,一開始兩個(gè)人都不好意思,但通過慢慢彼此的配合,有了屬于彼此的默契。所以兩個(gè)人的配合對于體育舞蹈跳好是很重要的,即使一個(gè)人跳的再好,配合不好也是徒勞無功的。
在華爾茲的學(xué)習(xí)過程中,老師又教了我們倫巴舞,這兩種舞種的感覺和風(fēng)格是完全不同的。華爾茲是4/3拍,圓潤柔滑,需要上下緩慢起伏從而優(yōu)美地翩翩起舞;而倫巴在舞的全程腿是直的,不要彎曲,有妖嬈扭動(dòng)地感覺。所以在課上,對兩種舞風(fēng)格切換的把握也是十分重要的。
在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候,我只是照著老師的樣子,機(jī)械地模仿,動(dòng)作小氣放不開,顯木訥呆板、沒有感染力。只是單純地照著做而已;后來在一次次的練習(xí)中才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),還要在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂風(fēng)格的獨(dú)特理解,甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個(gè)性化的東西,要熔鑄感情。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。
學(xué)習(xí)了一學(xué)期的體育舞蹈,我有很多收獲。它讓我的姿態(tài)變得優(yōu)美,走路腰也挺直了,提升了我的氣質(zhì),有一種自己被熏陶了的感覺。另外,舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情,一分自信,讓我忘掉煩惱,每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人,用快樂感染周圍每個(gè)人。舞蹈的學(xué)習(xí)與平時(shí)課堂的.學(xué)習(xí)也有很大聯(lián)系,增強(qiáng)了我的節(jié)奏感。
對于老師教學(xué)的評價(jià),我覺得在整個(gè)教學(xué)的過程中,老師的授課是非常耐心和細(xì)致的,老師會(huì)一個(gè)個(gè)仔細(xì)糾正我們的動(dòng)作,對于比較難跳的舞步老師也會(huì)反復(fù)示范和教動(dòng)作要領(lǐng),老師跳地更是非常完美,把兩種舞的神韻全部表達(dá)出來了。對于課程,我覺得老師可以在教華爾茲和倫巴之后,再教我們一些舞會(huì)上的交際舞,或者更多的華爾茲舞蹈,因?yàn)槲曳浅O矚g華爾茲,這樣,可以滿足對要求更高的學(xué)生的要求。在現(xiàn)實(shí)生活中我們也會(huì)有很好地應(yīng)用。學(xué)到更多的舞步。
優(yōu)選舞蹈學(xué)習(xí)心得15
舞動(dòng)青春,舞動(dòng)夢想。大一的第二學(xué)期我選得是您的大學(xué)體育舞蹈。
正所謂“萬事開頭難”。
大學(xué)以前,沒接觸體育舞蹈。只是每每看到老師或電視上的國標(biāo)舞表演,特別是看到那一身絢麗飄舞的長裙,心里便頓生渴望:真的很想象他們那樣,用優(yōu)美的肢體語言展示心中的夢想,用優(yōu)雅的舞步表達(dá)內(nèi)心的激情。我甚至愿意作一條“一天到晚游泳的魚兒”,在舞蹈的海洋中盡情遨游。在大一下學(xué)期的體育課我更是義無返顧地選擇了體育舞蹈。我重燃著自己胸中的激情,極力尋找著屬于自己的夢。然而,我很清楚自己的情況,身材條件和現(xiàn)實(shí)狀況已經(jīng)限制我在這方面有所成就,所以雖然著迷,但不妄想,只把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性、鍛煉身體的一種途徑和體驗(yàn),只在音樂的旋律和舞動(dòng)的步調(diào)中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活。
首先,我篤信一點(diǎn),各門學(xué)科之間是相通的,廣泛接觸學(xué)習(xí),有益于觸類旁通。藝術(shù)方面的知識(shí)與感受也會(huì)在掌握科學(xué)知識(shí)方面有所幫助。氣質(zhì)也會(huì)有助于別人對你的接受與溝通。另外,舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘环萏耢o的`心情,一分自信,讓我忘掉煩惱,每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人,用快樂感染周圍每個(gè)人。將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變,個(gè)性的開朗和自信心的樹立了,我想,這就是舞蹈的魅力所在,之所以讓我著迷的原因所在吧。
其次,我體會(huì)到體育舞蹈不僅要能跟著節(jié)奏跳正確,更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風(fēng)格的理解,不僅要“形”到,更要“神”到,姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候,我只是照著老師的樣子,機(jī)械地模仿,沒有加入對精髓的體會(huì),動(dòng)作便顯木訥呆板、沒有感染力。后來的腳步彈奏音樂,配合好才可以達(dá)到和諧優(yōu)美。我和我的舞伴在默契的配合中增進(jìn)了交流,建立了深厚的友誼。這不能不說是舞蹈給我的恩賜。原本就是這樣,舞蹈用特殊的交流方式帶給我快樂也帶給對方快樂。
總之,一直以來對舞蹈的愛好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸,也的確學(xué)到了不少的東西。在老師的悉心指導(dǎo)和自己的不斷摸索中,才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),還應(yīng)注重面部表情的配合,與舞伴的交流,在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂風(fēng)格的獨(dú)特理解,甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個(gè)性化的東西,要熔鑄感情,絕不能“邯鄲學(xué)步”。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。
最后,我覺得和舞伴的配合是十分重要的。體育舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn),而是兩個(gè)人的藝術(shù)。沒有默契的配合,個(gè)人的表現(xiàn)再好也是枉然。這就給我們提出了一個(gè)要求:必須學(xué)會(huì)“帶領(lǐng)”和“跟隨”。在學(xué)習(xí)中,我和我的舞伴是臨時(shí)組合的,雖然我倆都學(xué)過一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈,但以前從沒在一起配合過,自然經(jīng)歷了一個(gè)磨合的過程。開始時(shí),我們都很固執(zhí),都過于自信,都覺得自己跳的正確,不管對方。有了錯(cuò)誤也總是說對方的不對,于是總踩不準(zhǔn)音樂,更不用說表現(xiàn)舞韻了,磕磕絆絆倒成了家常便飯。我們試圖把動(dòng)作跳得飽滿一些可還是不由得跳得匆匆忙忙。但好在后來我們都懂得配合的重要,于是開始跳得“有那么點(diǎn)感覺”了。這更加增添了我們的自信,也促使我們更加嚴(yán)格要求自己,精益求精。其實(shí),舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂,配合好才可以達(dá)到和諧優(yōu)美。我和我的舞伴在默契的配合中增進(jìn)了交流,建立了深厚的友誼。這不能不說是舞蹈給我的恩賜。原本就是這樣,舞蹈用特殊的交流方式帶給我快樂也帶給對方快樂?傊,一直以來對舞蹈的愛好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸,也的確學(xué)到了不少的東西。
我自己,身體不是很協(xié)調(diào),然而通過學(xué)習(xí)牛仔舞,恰恰基本舞步,定點(diǎn)轉(zhuǎn),紐約步,曲棍步......提高了自己的身體素質(zhì)。下學(xué)期,我準(zhǔn)備繼續(xù)選修體育舞蹈。在此,感謝您帶給我的這種舞蹈體驗(yàn)......
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