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聽意志力有感(精選)
聽意志力有感1
生活中,只要我們做一些富于挑戰(zhàn)性的事,都需要意志力的幫扶。那么,我們首先要了解:何為意志力?
“意志力”是驅(qū)動人們堅持下來的動力。如果失去了它,可以說你將一事無成!在沒有做特定訓(xùn)練用來加強“意志力”時,它是會不斷減少的,不要驚訝,因為人類是有忍耐極限的生物,不可能時刻保持堅持下去的動力。在遭遇挫折后,“意志力”一定會有所下降。
既然說它會越來越少,那么可以肯定的'是所有的“意志力”都來自同一個賬戶,如果這個賬戶余額透支,你的辦事效率會降低很多,你的忍耐力、積極性思維、活躍性都會大幅減少。所以,學(xué)會控制意志力是很重要的。
大家可能會發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象:在極度勞累或在心情不好時,總想要吃一些甜品。有一個實驗也證明了“意志力與葡萄糖”之間緊密的關(guān)系:因為糖類能提供能量,能量能使我們增強意志力,糖類的適量攝入對于增強意志力是很有幫助的。
我們又該如何利用好意志力,使它真正能成為功成名就的基石呢?
其實很簡單。我們在立志向、定目標(biāo)時,僅需少定幾個,最好只有一個目標(biāo),這樣才會讓目標(biāo)更堅定,讓意志力專注于一件事情上去。
另外,我們必須集中精力改變一個習(xí)慣。同上,太多的目標(biāo),只會讓你眼花繚亂、不能專心,所以,將精力全放在改變一件事上,必定會半功倍。
意志力需要平常積累,更需要平時不懈的磨礪。成功離我們并不遠(yuǎn),有時只需一樣——意志力,即可成就一番事業(yè)!
聽意志力有感2
我們的意志力與個人的發(fā)展有很大的關(guān)系,并且意志力會越用越少。
棉花糖實驗,1972年,美國斯坦福大學(xué)的心理學(xué)教授沃爾特·米歇爾進(jìn)行的一系列關(guān)于意志力的.心理學(xué)經(jīng)典實驗。實驗的過程是,他們把斯坦福大學(xué)內(nèi)的一家幼兒園進(jìn)行的。放在一個房間里,然后在桌子上給他們擺了棉花糖,說忍住不吃,如果忍的時間長,待會兒就會給他帶來更多的棉花糖。就看那些孩子能堅持多長時間,有的孩子直接就吃,有的是看一會兒然后吃一下,有的孩子可以忍受到十五分鐘。過了三十年后,就發(fā)現(xiàn)那些可以忍受到十五分鐘的孩子,比那些沒有這種意志力的孩子,SAT的成績平均高210分,就是高考高了210分。在他們工作以后,他們的工資更高,體重更合理,事業(yè)更加成功。這就揭示了意志力與個人發(fā)展之間的關(guān)系。
我有時候作業(yè)寫到很晚,再寫的時候,就會感到易怒,這就說明意志力會越用越少。當(dāng)你為一些亂七八糟的事情,花費過多精力和意志力,那么你在重要的事上就拿不出好的意志力。
美國有一個殺人犯,在法庭上時,他的律師替他辯護(hù),說:“如果他在殺人時給他一點糖,那個人就不會死了,因為意志力是有限的,而吃些甜點恢復(fù)血液中的葡萄糖,就可以極大的恢復(fù)意志力。還有蔬菜、水果、奶制品、魚這些都可以幫助我們更好地恢復(fù)意志力。
我們應(yīng)該珍惜自己的意志力,提高自己的意志力。
聽意志力有感3
媽媽剛拿回《意志力》這本書時,她總是有意識地強調(diào)它的好,可是她強制性的態(tài)度更讓我提不起興趣,無奈母命難為,我只好硬著頭皮看,可一看進(jìn)去,卻愛不釋手了。
剛看到“意志力”一詞的時候,總覺得它是深奧且枯燥的,讓人覺得離自己十分遙遠(yuǎn)。就像一個布滿黃斑且有褶皺的蘋果,單是看著便沒有食欲。殊不知削去它的外皮,內(nèi)部的果肉是如此的甘美。“如今的我們身處飛速變化的互聯(lián)網(wǎng)時代,誘惑無處不在,如今你想要控制自己的物欲,過更好的生活,獲得財富、健康和自由,顯然‘意志力’是不可或缺的鑰匙。決定一個人成功與否的后天因素中,意志力排在第一位。”這是書中導(dǎo)言的一句話,一下子將我與“意志力”之間的距離拉近了,激起了我要讀下去的興趣。
意志力是否存在,是人們所質(zhì)疑的話題,在這本書中,也是首當(dāng)其沖對它進(jìn)行了證明。證明離不開實驗,而實驗又是結(jié)論的母親,有了實驗,才能得出結(jié)論,從而得到人們的.認(rèn)可。同時,實驗也離不開生活,故而書中的實驗名稱都十分有趣:“蘿卜實驗”、“臟襪子之謎”、“吃出的意志力”……千奇百怪的實驗將看似深奧的話題證明得頭頭是道,淺顯易懂。
高爾基曾經(jīng)說過:“人最兇狠的敵人,就是他的意志力薄弱!币粋人能夠取得成功有很多途徑,但并不是單單靠努力就能完成,正如喬·貝利所說的一樣:“有了堅定的意志,就等于給雙腳添了翅膀!彼鼤屇阍诔晒Φ牡缆飞,速度加快,離目標(biāo)越來越近。
現(xiàn)在的我們,總是缺少這樣的一雙翅膀。大事也好,小事也罷,在任何事情上,意志力對于我們來說總是有利無害的,可它存在時間并不長久,往往這條路走了一半,就會被人們所放棄。它總是成為人們面對成功的攔路虎,而并非那雙帶領(lǐng)他們走向成功的翅膀。意志力不是人生來就有的,是人們在一次次成功的堅持中累積下來的,它像懸崖上的一棵小草,經(jīng)歷挫折不斷,卻能散發(fā)熠熠的光輝,可這種磨礪又有多少人能承受呢?
轉(zhuǎn)眼,這本書已陪我走過了四個學(xué)期的初中生活,每當(dāng)我因作業(yè)繁多而不愿意再繼續(xù)時,就會看到書架上《意志力》那本書,高爾基的話又回蕩在我的耳畔,促使我投身于新的學(xué)習(xí)中。
聽意志力有感4
今天,我們在班級里聽了樊登老師講的一本新書《意志力》。通過這本書,我知道了,我們需要制定月計劃,而不是日計劃,作為一個凡人,如果日計劃完成不了,我們的信心會倍受打擊,消磨我們的意志力,帶來的后果是一種惡性循環(huán),意志力不會有提高。
這本書告訴我們,月計劃更加靈活多變,通過完成每一次月計劃,讓自己變得更自信,還告訴我們意志力來自于同一個賬戶,是越用越少的?茖W(xué)家就通過實驗證明了,意志力是越用越少的`。那這個實驗是什么呢?其實很簡單,就是找一群又渴又饑的學(xué)生分為兩組,一組吃熱曲奇,一組吃胡蘿卜,過了一會兒,科學(xué)家們讓這些學(xué)生做一些無解幾何題,看哪一組堅持的時間長?最后的結(jié)果是吃曲奇的同學(xué)比吃胡蘿卜的同學(xué)堅持的時間長,這就說明了,意志力可以被消耗。
為了更好地用意志力,我們就要學(xué)習(xí)節(jié)省和增加。那怎樣節(jié)省呢?要從選擇做事開始,要避免把意志力用在亂七八糟的事上,這樣才可以把意志力用在重要的事情上,也只有這樣才可以保證不浪費。那怎樣增加呢?頭上三尺有神明,我們要為自己的行動上打好基礎(chǔ),在集中自己的精神保持一個習(xí)慣,在養(yǎng)成這個習(xí)慣后,就可以做一些鍛煉意志力的動作了,比如一直堅持坐直就是一個不錯的動作。
所以我們一定不能浪費意志力,要好好的利用它,把意志力用在學(xué)習(xí)上,使我們進(jìn)步,用在做事上,使我們認(rèn)真。我相信堅持下去,自己會越來越好。
聽意志力有感5
幾乎每到周一,謝老師都會帶我們聽樊登講書。果不其然,今天老師又帶我們聽了《意志力》這本書。
通過這本書,我才知道有些時候自己弄不明白的“不解之迷”,都是“意志力”搞的鬼。
就拿為什么每天我們一回到家就愛發(fā)脾氣來說,主要就是因為意志力。在外面上了一天學(xué)一天班,意志力幾乎被消耗光了,當(dāng)回到家在面對一些事時,就由著自己的性子來了,所以回到家愛發(fā)牌氣。
當(dāng)然有時在學(xué)校學(xué)習(xí)時,我們?nèi)绻偸窃谝庖恍╇u毛蒜皮的小事,那么我們的意志力也會一點點地消耗下去,當(dāng)我們再干正事或是寫作業(yè)時,就會心浮氣躁,干啥啥不行,更別提干好了。
那么我們應(yīng)當(dāng)如何提升我們自身的`意志力呢?我們可以不斷挑戰(zhàn)自己做不到的事情,并讓自己努力堅持下去,這樣便能磨練我們的意志力。
所以意志力很重要。它支撐著我們?nèi)プ鲆恍┲匾氖,但我們不能把它都消耗在一些雞毛蒜皮的小事上,我們不僅要提高意志力,更要珍惜意志力。
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