- 相關(guān)推薦
時(shí)尚白領(lǐng)小心心情“中暑”
“昨天一天，我就吵了三場架。先是跟商場的停車管理員，接著是跟賣東西的小商販，最后是和我老公。唉，其實(shí)都是些小事情，可這天氣一熱我就容易起急，情緒難以自控�！蓖跖繜o奈地對(duì)咨詢師說。
北京心理衛(wèi)生咨詢服務(wù)中心咨詢師蔡建新分析，濕熱氣候容易引發(fā)排汗困難，從而導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，而高溫又使人們血壓升高、心跳加速，這一系列生理變化極易造成人們情緒緊張、焦慮和煩躁不安，這就是大家常說的“心情中暑”。
針對(duì)“心情中暑”，專家建議人們?cè)谏Ｄ锰炖锔鲃?dòng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，多做一些運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，多喝鹽水平衡機(jī)體，也可用聽輕音樂的方式舒緩情緒，或選擇向親朋好友傾訴內(nèi)心的不快。但如果出現(xiàn)長時(shí)間心煩意亂、情緒低落，一定要去專業(yè)的醫(yī)療或心理咨詢機(jī)構(gòu)接受心理治療，以排解不良情緒。
【時(shí)尚白領(lǐng)小心心情“中暑”】相關(guān)文章：
白領(lǐng)的時(shí)尚養(yǎng)生方式07-12
白領(lǐng)要小心冬天抑郁癥07-11
干練春裝搭配 白領(lǐng)也能很時(shí)尚07-12
時(shí)尚白領(lǐng)冬季職業(yè)裝搭配技巧07-12
時(shí)尚白領(lǐng)最愛的包包,春季包包潮搭07-12
時(shí)尚白領(lǐng)買結(jié)婚鉆戒價(jià)格多少合適？07-12