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辦公室里工作的白領(lǐng)們應(yīng)該如何預(yù)防脫發(fā)
如果大家有心觀察，會發(fā)現(xiàn)這樣一個有趣的現(xiàn)象，在辦公室工作的人，包括一些年紀并不是很大的青年白領(lǐng)們也開始“聰明絕頂”了，而且這一現(xiàn)象還在加劇中。據(jù)調(diào)查，隨著社會的發(fā)展，脫發(fā)人群有著越來越年輕化、越來越低齡化的特征。這令我們?yōu)橹械叫捏@膽戰(zhàn)，生怕有一天我們也會變得“聰明絕頂”。那么，在辦公室里工作的白領(lǐng)們應(yīng)該如何預(yù)防脫發(fā)呢?
防治脫發(fā)需注意
1盡量不用尼龍做的梳子以及塑料梳頭，尼龍梳子和塑料梳子梳頭容易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最好是選用黃楊木梳或者豬鬃頭刷，既能夠去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能夠按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
2平時洗頭不要過勤，夏天一周2-4次，冬天一周1-2次即可。洗頭的同時需要邊揉搓邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能改善頭皮血液循環(huán)。
3脫脂性強或堿性洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，容易導(dǎo)致頭發(fā)變得干燥、甚至造成頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或者根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要長時間一直使用某種洗發(fā)劑。
4吸煙會導(dǎo)致頭皮毛細管收縮，影響血液對于頭皮養(yǎng)分的供給，導(dǎo)致頭發(fā)的發(fā)育減緩。而白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，也會引發(fā)脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)該適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日。
5精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)的加劇，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也就越快。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，消除當(dāng)天的精神疲勞，對頭發(fā)是有益的。
6吹風(fēng)機吹出的熱風(fēng)溫度可達100度，會損傷頭皮，破壞毛發(fā)組織，所以要避免經(jīng)常性吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液同樣也是影響頭發(fā)發(fā)質(zhì)的一大關(guān)鍵因素所在，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)根大傷元氣。
7堅持多吃谷物，水果。若是蔬菜攝入量減少的話，容易引起便秘致使“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。
8堅持多吃谷物，水果。若是蔬菜攝入量減少的話，容易引起便秘致使“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。
結(jié)語
細心注意以上呵護頭發(fā)的方式，即使在辦公室里工作的白領(lǐng)們也可以不必受到脫發(fā)的困擾了。
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