重陽節(jié)敬老活動計劃方案
時間過得可真快，從來都不等人，我們的工作又進入新的階段，為了今后更好的工作發(fā)展，是時候靜下心來好好寫寫計劃了。相信許多人會覺得計劃很難寫？下面是小編收集整理的重陽節(jié)敬老活動計劃方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
重陽節(jié)敬老活動計劃方案1
活動主題：親子登山
活動時間：20xx年xx月xx日
活動地點：xxxx山
活動目標：
1、讓孩子走入大自然，培養(yǎng)孩子不怕苦不怕累的精神，挑戰(zhàn)自我獨自登山。
2、給老師、父母、孩子創(chuàng)造更多的交流機會，增進其感情。
3、簡單了解重陽節(jié)的.來歷，習俗等，啟蒙懂得中華傳統(tǒng)美德。
活動準備：
1、活動前講解重陽節(jié)的來歷、習俗。
2、家長準備：幼兒穿園服、水、零食、衛(wèi)生紙、毛巾、防蚊水、藥物等。
3、活動前老師了解周邊環(huán)境及路線(可坐xx)。
4、教師準備班牌，口哨當天帶上。
活動流程：
1、家長帶孩子自行乘車到xx，早上8：00準時xx門口集合。
2、整理隊伍，點清人數(shù)，照集體照，教師有紀律的組織家長、幼兒登山，孩子可自由結伴登山。(如遲到者，自行上山)
3、老師與幼兒、家長邊登山邊交流，并鼓勵幼兒獨自登山。
4、到達山頂以班級為單位集合歇息一會，教師組織幼兒互相分享登山感受和分享零食。
5、分享完后集體下山。
6、活動結束，家長自行乘車回家，到家后，家長以短信方式告知老師平安到家。
溫馨提示：
1、爬山時穿運動鞋和休閑服。(幼兒穿園服)
2、如提前離開或有突發(fā)狀況請于班上老師聯(lián)系。
3、注意環(huán)保，不亂扔果皮紙屑。
4、活動期間(包括路途中)請家長注意自身和幼兒的安全，如因自身看護不當造成安全事故，后果自負。
5、可乘坐xx。
6、需要參加的家長提前到老師那登記。(周五截止)
重陽節(jié)敬老活動計劃方案2
一、活動背景
金秋送爽，丹桂飄香。又是一年重陽節(jié)，你是否依稀還記得當年"人生亦老天難老，歲歲重陽，今又重陽，戰(zhàn)地黃花分外香"的那份豪情，亦或是"獨在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親"的那份思念。今天的重陽節(jié)，被賦予了新的含義，在1988年，我國把每年的農(nóng)歷九月初九定為老人節(jié)，傳統(tǒng)與現(xiàn)代巧妙的結合，成為尊老、敬老、愛老、助老的老年人節(jié)日。敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德。古人云："老吾老，以及人之老。"千百年來，中華兒女用自己的.言行不斷充實、豐富著敬老的思想。
二、活動主題
情滿九月九愛在夕陽紅
三、活動目的
1.為老人們送去節(jié)日的祝福，并通過與老人們的交流，學習做人的道理，不斷完善自我。
2.在活動過程中加強11級同學對志愿服務活動的認識和了解，加強各部門之間新老成員的交流與了解。
3.磨練11級同學的意志，鍛煉同學們的溝通能力，同時增強同學們的社會責任感。
4.豐富同學們的業(yè)余生活，為同學們提供在學習之余參與社會實踐的機會，為將來適應融入社會打下基礎。
5.通過此次活動傳播"奉獻、友愛、互助、進步"的志愿者精神。
四、活動事項
1.活動時間：20xx年10月9日上午7：50
2.活動地點：咸寧市光榮院(社會福利院)
3.參與人員：機電工程系團總支學生會全體系干
五、主辦方：機電工程系青年志愿者服務分隊
承辦方：機電工程系團總支學生會
六、活動流程
(一)前期準備
1.活動組織前先向系部領導請示批準，系部領導批準后方可組織進行此次活動。
2.聯(lián)系光榮院負責人，告知此次活動目的及意義。
3.物資準備(青年志愿者服務總隊隊旗、小紅帽60頂、志愿者胸牌60個、抹布若干、相機一臺、水果)
4.由宣傳部負責制作兩張海報，用于宣傳此次活動。
5.由文藝部計劃好活動中的節(jié)目安排。
(二)中期安排
1. 9月24日上午7：50全體參與人員在燈光籃球場集合，各部門負責人點到，分派小紅帽、志愿者胸牌。
2. 8：00按設定路線出發(fā)前去光榮院。
3. 9：00左右到達目的地后與光榮院負責人會面，并分配任務。
4.分多組人，每組人進行一對一形式服務負責該老人的房間衛(wèi)生，陪老人聊天。
5.剩下的同學分五組分別打掃光榮院各區(qū)域的衛(wèi)生。
6.衛(wèi)生工作做完后，將老人們帶到院子，由文藝部安排節(jié)目演出。
7.至11：40左右，將老人們送去食堂吃飯，然后在光榮院門口集合清點人數(shù)。
8.將所有工具回收，收隊回校。
(三)活動后期
1.參與同學在一周內將活動心得交給各部門部長。
2.出活動后期宣傳板。
七、活動事項
1.參與人員嚴格遵守紀律，活動過程中不允許中途無故離開，有事請假。
2.絕對服從各部門部長及帶隊安排，不允許在行程中嬉戲打鬧。
3.到達光榮院后注意自身的言行舉止，展現(xiàn)出當代大學生的文明禮貌。
4.切勿打擾在休息的老人。
5.活動中必須佩戴小紅帽或志愿者胸牌。
7.活動現(xiàn)場，每位同學必須愛護場地設施。
8.活動中注意自身安全。
9.攝影工作人員注意收集美好瞬間。
八、預計經(jīng)費
水果：預計100元
重陽節(jié)敬老活動計劃方案3
一、活動主題
尊老敬老，奉獻愛心，xxxx送溫暖行動。
二、活動背景
古語有云：老吾老以及人之老，意思是說在贍養(yǎng)孝敬自己的長輩時，不應忘記其他與自己沒有親緣關系的老人。敬老愛老一直是中華民族的傳統(tǒng)美德，九九重陽，寓意生命長久、健康長壽，并被賦予了愛老、敬老之意。
為弘揚敬老愛老的傳統(tǒng)美德，盡好企業(yè)的社會責任，呼吁更多的人去關注老人，特組織此次活動，希望更多的員工能志愿參與進來，獻出愛心去敬老院為老人做一些力所能及的事，送上關懷和溫暖。
三、活動目的
1.慰問敬老院的老人，給他們送去一份溫暖和關愛;
2.在活動中體現(xiàn)特立電子的公司形象，達到一定的社會效應;
3.活動中與政府部門、新聞媒體合作，促進與政府部門、新聞媒體的交流，有利于公司知名度的.提升。
四、活動地點
xxx苗集鎮(zhèn)杏集敬老院
五、活動時間
20xx年10月20日，上午9:00x11:30(周二，陰歷9月初八，含路上來回時間)
六、活動流程
(一)活動前期準備(綜合部負責)
1.聯(lián)系相關部門，如民政局、鄉(xiāng)鎮(zhèn)負責人等，找到更加需要我們的敬老院;
2.聯(lián)系考察敬老院，熟悉來回敬老院的路線，與敬老院院長進行交談，參觀敬老院，熟悉活動場所，了解院里最缺什么，我們能做什么;
3.通過了解，對需要的物資進行預算，交于公司領導審批，審批通過后購買物資;
4.聯(lián)系相關政府部門、新聞媒體，商定活動時間，活動進行相關發(fā)言，對活
動進行記錄拍攝宣傳;
5.確定公司參與當天活動人員，并讓他們做好相應準備;
6.根據(jù)人員和物資數(shù)量，確定活動當天所需車輛和駕駛員。
(二)活動物資預算
1.宣傳條幅2條，5米，80元;
2.大米5袋(140元/袋)、面8袋(120元/袋)、油6桶(50元/袋)，共1960元。
(三)活動當日安排
1.將物資送去敬老院，和老人聊聊天;
2.相關人員發(fā)言，新聞媒體錄像;
3.離開時合影留念。
(四)活動結束后事項
1.整理活動照片，寫出活動稿，并傳到公司內部群和公司網(wǎng)站;
2.將活動照片打印，放在公司活動宣傳欄。
七、活動需注意事項
1.需提前確認好車輛，如幾輛車，駕駛員，車輛的油量等;
2.購買物資時，要購買有保證商家的合格物品，確保使用安全;
3.同去人員，要穿著工作裝，帶工作證;
3.老年人多患有心腦血管疾病，活動期間不可太過喧嘩吵鬧;
4.和老人聊天要耐心，語言親切。
重陽節(jié)敬老活動計劃方案4
一、活動主題
夕陽晚情重溫甜蜜
二、活動目的
1、幫助老人回憶過去的往事，從而引導老人重溫過去的快樂生活。
2、豐富老人的生活，使老人擺脫無聊，孤獨，從心靈上得到滿足和快樂。
3、讓老人感受到一定的成就感，幫助他們在一定程度上消除對自己和年老的'消極認識情緒。
4、給老人一個展示自己，結交朋友的平臺，拓寬老人的社交渠道和朋友圈。
三、活動對象
1、社區(qū)xx老年人
2、社區(qū)全體居干
3、街道相關領導
四、活動人數(shù)
參加活動xx余人
五、活動場地
社區(qū)計生人口文化活動室
六、活動經(jīng)費
活動所用的橫幅、礦泉水、生日蛋糕、鮮花、賀卡和紀念品等，需要經(jīng)費xx元。
七、活動時間
xx月xx日
重陽節(jié)敬老活動計劃方案5
為大力弘揚中華民族尊老敬老的傳統(tǒng)美德，響應團縣委《關于在重陽節(jié)期間開展"敬老愛老"志愿活動的通知》精神，推動志愿者服務活動在我校的持續(xù)開展，我校團委決定組織志愿者在10月2日開展志愿者活動，現(xiàn)將相關事宜通知如下：
一、指導思想
重陽節(jié)期間組織開展敬老愛老志愿者服務活動，進一步弘揚中華民族尊老敬老的'傳統(tǒng)美德，大力培養(yǎng)我校學生"老吾老以及人之老"的道德風尚。
二、活動時間
20xx年10月9日
三、活動內容
1、組織志愿者到新圩敬老院慰問孤寡老人，幫助敬老院打掃衛(wèi)生，陪老人談心聊天。
2、組織志愿者探望慰問我校部分退休教師。
四、活動安排：
1、到敬老院慰問孤寡老人
時間：10月2日上午8點30分
負責：
參加人員：30名學生志愿者(帶備清潔工具)
集中地點：學校教學樓中廳
拍照：
參加報名：10月xx日下午放學前到各班班長處報名，10月xx日課間操后各班班長將名單交學校團委
2、慰問退休教師
時間：10月xx日上午8點30分
負責：
參加人員：6名學生志愿者
慰問物品采購：
集中地點：學校教學樓中廳
拍照：
參加報名：10月xx日下午放學前到各班班長處報名，10月xx日課間操后各班班長將名單交學校團委
五、活動要求
1、統(tǒng)一認識，高度重視，精心安排，認真組織。
2、活動過程要注意安全。
3、要收集好各類資料并以新聞稿的形式及時上報校團委，校團委將通過校園廣播、校報等形式進行宣傳，以加強宣傳，擴大影響力。
4、活動結束后，以簡報、總結等形式向相關上級部門匯報活動的開展情況。
重陽節(jié)敬老活動計劃方案6
參加活動對象：七、八、九年級各班
活動時間：待定
活動安排如下：
1、今天開始，各班組織同學自行捐款；（團委將公布各班所捐款數(shù)。）
2、捐款一部分為我鎮(zhèn)敬老院老人購買禮物，合適老人的食品之類；
3、捐款剩余部分用信封裝好，由學校代表代表轉送給敬老院老人；
4、學校領導、團委老師組織各班代表到老人院進行節(jié)日慰問。
5、參加敬老院的各班代表選定：由班主任選擇5—10名學生參與。 活動要求：
1、各班同學要積極捐款，體現(xiàn)一份愛心；
2、參加慰問老人的'各班代表要穿校服；
3、到敬老院慰問的同學要主動給老人做力所能及的事，耐心與老人交談，并注意說話的語氣。
4、參加到敬老院慰問的各班代表，要聽從團委老師的組織，來回都要排隊，注意交通安全，著裝整潔，維護學校名譽，回校清點人數(shù)后方可解散。
重陽節(jié)敬老活動計劃方案7
"百善孝為先"是我們中華民族的傳統(tǒng)美德，作為炎黃子孫，自然應當繼承傳統(tǒng)、弘揚傳統(tǒng)。為引導少年兒童孝敬父母，孝敬長輩，學會感恩，樹立良好的家庭美德觀念，增強少年兒童的社會責任感，我校大隊部特在重陽節(jié)之際，針對我校六年級全體學生，開展以"念親恩"為主題的青少年感恩敬老活動。具體事項安排如下：
一、準備過程：
1.活動時間集合時間及參加年級：10月9日下午2時，六年級全體學生。
2.集合地點：學校后院。
3.參加人員：各班主任、副班主任、蹲年級領導、趙波
二、活動要求：
1.在活動期間，嚴肅認真，不嬉戲、追逐、高聲喧嘩。
2.講文明、懂禮貌，不隨手亂扔垃圾。
3.各中隊自選一首以孝敬父母長輩為主題的歌曲(推薦曲目：�；丶铱纯�);
三、活動過程：
1.老師介紹重陽節(jié)典故及其傳統(tǒng)：
2.組織隊員為老教師家屬院打掃衛(wèi)生。
3.孝歌我會唱：
組織學生學唱一首以孝敬父母和長輩為主題的歌曲。
4.承諾宣誓活動：
以中隊為單位，開展集體宣誓承諾活動;
5.小小真心話：
集體承諾儀式活動結束后，每位同學將自己想要對父母、長輩說的.祝福語或最想表達的話語寫到承諾卡上并帶回家交給自己的父母長輩;
6.身體力行、實踐承諾：
每位學生盡自己所能，制定并堅持為父母長輩做一件自己力所能及的事;
7.感悟體驗
重陽節(jié)敬老活動計劃方案8
楓葉正紅時，又是重陽佳節(jié)到。農(nóng)歷九月九日，這個中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日歷來被人們所重視：古老的《易經(jīng)》把“六”定為陰數(shù)，把“九”定為陽數(shù)，九月九日，日月并陽，兩九相重，故而叫重陽，也叫重九。九九重陽，因與“久久”同音，九在數(shù)字中又為數(shù)，故有長久、長壽之意，且秋季也是一年中收獲的黃金季節(jié)，寓意深遠。而自1988年起，重陽節(jié)又被賦予新的.含義，被國家定為敬老節(jié)，成為人們尊老、敬老、愛老、助老、盡孝道表孝心、弘揚傳統(tǒng)美德的節(jié)日。
20xx年10月xx日，九九重陽佳節(jié)即將到臨，金家臺社區(qū)居委會發(fā)動社區(qū)內的中學生、共青團員，為金家臺社區(qū)老人創(chuàng)造一個溫馨的節(jié)日，盡一份關愛，盡一份社會責任。
活動主題：九九重陽節(jié)濃濃敬老情
活動內容：
重陽節(jié)了，讓我們共青團員，中學生陪老人，一起渡過一個愉快的節(jié)日。
活動時間：20xx年10月xx號
活動地點：金家臺社區(qū)二樓會議室
主辦單位：
前期準備：
1.10月xx日在轄區(qū)內宣傳我們的活動計劃，召募志愿者。;
2.10月axx日做好相關準備;
3.通知大公橋和相關新聞單位，做好活動前期的宣傳工作。
活動流程：
1.8:30——9:00給老年人代表獻花并表達我們的敬意;
2.9:00——11:00開展文藝活動，給老人表演文藝節(jié)目;
3.11:00以后走訪慰問轄區(qū)內的老人。
活動細節(jié)：
參與老人人數(shù)：40位
參與義工人數(shù)：志愿者30人社區(qū)工5人
鮮花：康乃馨一束(價格：35元)
注意事項：
1、活動中注意自身的言行舉止，應時刻保持共青團員、中學生應有的素質。
2、說話注意分寸，對老人要熱情。
重陽節(jié)敬老活動計劃方案9
為弘揚中華民族尊老敬老的傳統(tǒng)美德，增強全社區(qū)敬老意識，推動我居老齡工作深入展開，根據(jù)《寨上街“展夕陽風采，創(chuàng)和諧社區(qū)”主題系列活動》內容，結合我居實際制定如下活動計劃：
一、活動時間：
從10月1日至10月31日結束。
二、活動內容：
1、在重陽佳節(jié)來臨之際，我居將舉辦“平陽里社區(qū)重陽敬老聯(lián)誼會”。
“每逢佳節(jié)倍思親”尤其是那些子女不在身邊的空巢老人更感孤寂，此次活動旨在使他們在社區(qū)的關懷下，感受到親人般的溫暖。
2、為孤寡老人送溫暖活動。
居委會為社區(qū)孤寡老人購置手機一部，并在手機上設置與居委會主任的一鍵通功能，方便老人有需要時，只要一按手機就能聯(lián)絡到居委會及時得到幫助。
3、配合街里舉辦書畫展，招募書畫作品。
征集圍繞歌頌祖國、歌頌黨、謳歌社區(qū)和諧方面題材的.作品，歡迎各位居民積極參與，將自己的參賽作品交到居委會。
4、入戶慰問轄區(qū)80歲以上老年人。
社區(qū)將組織居委會工作人員、社區(qū)志愿者入戶慰問80歲以上老年人，為他們送去節(jié)日的祝福。
重陽節(jié)敬老活動計劃方案10
一、活動目的：
“百善孝為先”是我們中華民族的傳統(tǒng)美德，作為炎黃子孫，自然應當繼承傳統(tǒng)、弘揚傳統(tǒng)。為引導少年兒童孝敬父母，孝敬長輩，學會感恩，樹立良好的家庭美德觀念，增強少年兒童的社會責任感，我校特在重陽節(jié)之際，針對我校全體學生，開展以“念親恩”為主題的青少年感恩敬老行動。
二、活動時間：
10月6日——10月12日
三、活動對象：
全校少先隊員及兒童團員。
四、活動形式：
活動以學校、少先隊中隊為單位，結合我校提出的“孝滿天下感恩情，喜迎世博促和諧”活動，以主題班會活動和社會實踐活動為主要形式，統(tǒng)一在10月6日——10月12日一周內，開展以“念親恩”為主題的感恩系列活動。
五、活動準備：
1、了解重陽節(jié)典故及其傳統(tǒng);
2、每位學生收集自己或他人孝敬父母、長輩，互敬互愛的真實感人的故事;
3、各中隊自選一首以孝敬父母長輩為主題的歌曲(推薦曲目：�；丶铱纯�);
4、各班根據(jù)實際印發(fā)“孝親承諾卡”，每位學生寫一句“孝親承諾語”，各中隊推薦上報學校大隊部。
六、活動過程：
1、介紹重陽節(jié)典故及其傳統(tǒng)：
學校利用周五的紅領巾廣播，通過學生自主探究，搜集重陽節(jié)典故，在廣播臺交流重陽節(jié)傳統(tǒng)習俗;
2、三分鐘小故事演講：
請學生利用校班會講述自己親身感受或發(fā)生在自己身邊的父母、長輩真心付出、無私關愛子女，以及作為子女真誠回報、感恩于行的感人故事;
3、孝歌我會唱：
組織學生學唱一首以孝敬父母和長輩為主題的歌曲，曲目各中隊自選;
4、承諾宣誓活動：
以中隊為單位，開展集體宣誓承諾活動;
5、小小真心話：
集體承諾儀式活動結束后，每位同學將自己想要對父母、長輩說的.祝福語或最想表達的話語寫到承諾卡上并帶回家交給自己的父母長輩;
6、身體力行、實踐承諾：
每位學生盡自己所能，制定并堅持為父母長輩做一件自己力所能及的事;
7、感悟體驗
三到五年級各班學生，將自己的社會實踐后的所感寫成征文。
重陽節(jié)敬老活動計劃方案11
重陽節(jié)活動活動目標：
1、教育幼兒尊敬老人、長輩;知道關心他人。
2、體驗活動愉快、歡樂的氛圍，鼓勵幼兒積極參加集體活動。
重陽節(jié)活動活動流程：
1、開場白：尊敬的爺爺、奶奶，你們好!親愛的小朋友，你們知道今天是什么節(jié)日嗎?(重陽節(jié))對了，就是敬老節(jié)，是爺爺、奶奶的節(jié)日。我們一起對爺爺、奶奶說聲“節(jié)日快樂”!那么，你送什么禮物給爺爺、奶奶過節(jié)日呢?那讓我們先來給爺爺、奶奶唱只歌吧!
2、集體表演歌曲“好娃娃”
3、游戲：“夾球走走”
重陽節(jié)活動玩法：用身體各個環(huán)節(jié)夾球，向前行走。比誰的球夾得多。
4、表演：幼兒歌舞
5、游戲：“蒙眼走步”
玩法：將奶奶或爺爺?shù)难劬γ勺�，在畫好�?圈內走步三分鐘，看誰能夠保持在圈內。
6、幼兒歌舞
7、游戲：搶椅子
8、早操表演
9、游戲：傳球
10、集體：“包餛飩”
鼓勵爺爺、奶奶教孫子、孫女包，幼兒喂爺爺、奶奶吃。
11、結束語：尊敬的爺爺、奶奶，親愛的小朋友，今天我們與爺爺奶奶度過了一個愉快的上午，你們高興嗎?爺爺奶奶更高興呢!現(xiàn)在讓我們把鮮花送給他們。(給爺爺奶奶貼上刻印的紅花)
重陽節(jié)敬老活動計劃方案12
一、活動目的：
"百善孝為先"是我們中華民族的傳統(tǒng)美德，作為炎黃子孫，自然應當繼承傳統(tǒng)、弘揚傳統(tǒng)。為引導少年兒童孝敬長輩，學會感恩，樹立良好的傳統(tǒng)美德觀念，增強少年兒童的社會責任感，我校特在重陽節(jié)之際，針對全體隊員，開展以"敬老愛老"為主題的感恩敬老行動。
二、活動時間：
20xx年10月8日——10月9日
三、活動對象：
三四五年級全體少先隊員。
四、活動形式：
活動以中隊、小隊為單位，開展"孝滿天下感恩情"活動，以主題隊活動和社會實踐活動為主要形式，統(tǒng)一在20xx年9月29日——10月13日兩周內，開展以"敬老愛老"為主題的感恩系列活動。
五、活動準備：
1、了解重陽節(jié)典故及其傳統(tǒng)
2、每位隊員收集自己或他人孝敬父母、長輩，互敬互愛的真實感人的故事
3、開展"讓夕陽更燦爛"四個一活動。即：為老人做一件好事、聽老人講過去的故事、為老人制作一張"感恩卡"、為老人寫一句"孝親承諾語"。
六、活動過程：
1、介紹重陽節(jié)典故及其傳統(tǒng)：
利用少先隊活動課時間，通過隊員自主探究，將搜集到重陽節(jié)典故，交流重陽節(jié)傳統(tǒng)習俗;
2、三分鐘小故事演講：
請隊員利用中隊活動時間講述自己親身感受或發(fā)生在自己身邊的父母、長輩真心付出、無私關愛子女，以及作為子女真誠回報、感恩于行的感人故事
3、身體力行、實踐承諾：
(1)每位學生盡自己所能，制定并堅持為父母長輩做一件自己力所能及的'事
開展"四個一活動，讓夕陽更燦爛"活動。即：為老人做一件好事、聽老人講過去的故事、為老人制作一張"感恩卡"、為老人寫一句"孝親承諾語"。
(2)去敬老院、陽光之家為老人們打掃衛(wèi)生、與老人聊天、給老人捶背、送重陽禮物。
4、感悟體驗
各中隊隊員，將自己的社會實踐后的所感寫成征文。
重陽節(jié)敬老活動計劃方案13
一、合理安排飲食
1、少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如豬油、牛油、奶油、蛋黃、動物內臟等。對膽固醇具有降低作用的如：豆類及其制品，木耳、香菇、海帶、紫菜、洋蔥、大蒜等，具有抗動脈粥樣硬化作用，可以常吃。
2 、多吃新鮮蔬菜和水果，它們含有豐富的維生素、鉀、鈣、纖維素等。
3 、節(jié)制飯量，適當吃些粗糧，少吃甜食，控制體量。
4 、限制食鹽的攝及量。每人每天攝入食鹽不超過5克，即一個三口之家每月用鹽不超過500克。
二、參加體力活動
生命在于運動。適當?shù)捏w力活動因增加熱量消耗而減輕體重，因增加高密度脂蛋白而降低膽固醇和血壓，從而阻止動脈粥樣硬化的形成。
三、修身不忘養(yǎng)性
一系列調查表明，精神緊張者冠心病發(fā)病率明顯增高，應盡量減少精神緊張，保持樂觀的心情。與人為善，避免急躁情緒，更不要發(fā)脾氣，愛發(fā)牢騷和愛發(fā)怒的人容易得心臟病。
四、消除危險因素
1.高血脂，除注意合理的飲食調節(jié)外，還應在醫(yī)生的指導下，服用療效肯定和副用作小的降脂藥物。
2.高血壓，對血壓低于23.9/14.0千帕( 180/105毫米汞柱)者，宜先通過改變一些不良的生活方式，達到控制血壓的目的。如減少進食量，適當增加活動量，保持理想的.體重，限制食鹽攝入量，少吃脂肪等。經(jīng)過上述非藥物治療3～6個月后，若血壓仍保持在21.3/12.6千帕( 160/95毫米汞柱)以上，或者患已出現(xiàn)心腦、腎功能損害，或者存在其他心腦血管病的危險因素，應立即開始藥物治療。
3.吸煙，吸煙是導致動脈粥樣硬化和冠心病的一大罪魁禍首。戒除吸煙的不良嗜好，對于防治冠心病有著積極的作用。
只要能做好以上幾點，保護好心臟，定能使您長壽，快樂，生活得更加如意。
五、活動前期準備
10月1日，我校6名志愿者前往大張村霞光敬老院看望老人，并取得敬老院相關負責人的同意。
重陽節(jié)敬老活動計劃方案14
天漸漸的冷下來了，這意味著中國的傳統(tǒng)節(jié)日“重陽節(jié)”就要來了，這一天也可以說是一年一度的敬老節(jié)。尊老敬老是中華民族的.傳統(tǒng)美德，也是一個社會良好的風尚。所以我們志愿者大隊聯(lián)系區(qū)團委決定在重陽節(jié)這一天去敬老院看望那些上年紀的爺爺奶奶們�，F(xiàn)計劃如下：
活動地點：
區(qū)敬老院
活動目的：
通過這次活動要使我們的青年明白承擔社會義務的重要，是我們的老人能得到精神上的慰藉，使社會得到更多關注。
活動時間：
20xx年XX月XX日。
活動流程：
1、本次活動由隊長帶隊。
2、下午2點由隊長帶領隊員在學校大門口集合，等待區(qū)團委來車接。
3、由隊長向大家講明注意事項。
4、整隊出發(fā)。
5、順序下車，整隊順序進入敬老院。
6、向老人們贈送禮品。
7、給老人們表演節(jié)目節(jié)目如下：
�。�1）歌曲
（2）民族舞
�。�3）手語舞
�。�4）三句半
（5）歌曲
8、陪老人聊天。
注意事項：
�。�1）嚴格遵守紀律，聽從調配。
�。�2）對老人要做到熱心、細心、耐心。
�。�3）說話時注意稱呼，語氣一定要柔和，不能大吵打鬧。
（4）活動需要集體行動、服從領導不能私自離隊。
（5）我們是代表學校出去的，一定要為學校爭光，注意形象。
重陽節(jié)敬老活動計劃方案15
一、活動主題與背景
活動主題：“九九重陽·關愛永久”
活動背景：敬老助老是中華民族的傳統(tǒng)美德，也一直是青年志愿服務工作的一項重要內容。xx一中青年志愿者對xx村xx敬老院長期進行志愿服務活動，兩者已經(jīng)建立了長期良好的合作關系。在重陽節(jié)到來之際我們志愿者再次走進xx老院，為老人們帶來重陽的祝福。
二、活動目的
1、關愛老人，在重陽節(jié)讓老人們感受到親情的關懷。
2、讓我們更了解上一輩的想法，減少我們與長輩之間的代溝，讓我們學會傾聽、學會交流。
三、活動簡介
在重陽節(jié)到來之際，xx一中學生來到我們的常規(guī)活動地點，xx村xx敬老院進行活動。xx敬老院主要是集中了xx縣xx村周圍的孤寡老人，因子女工作原因而無法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養(yǎng)在此。
重陽節(jié)又稱老人節(jié)，是中華民族傳統(tǒng)節(jié)日。我們志愿者秉承尊敬關愛老人的優(yōu)良美德，開展活動。在活動中我們?yōu)槔先酥v解關于老年人的安全健康知識，送給老人們一些物品，陪老人聊天，傾聽老人們的講述，詢問老人們在生活上的`問題，送上我們的祝福，讓他們感受到我們青年志愿者的關懷，為他們帶來一股溫馨的氣息。
四、活動地點、參與人員
活動地點：xx縣xx村xx老院
參與人員：xx xx xx xx xx
五、活動流程
(一)前期準備
1、活動申請
2、聯(lián)系敬老院主要負責人，待其許可，協(xié)商本次活動的各項具體安排及相關細節(jié)。
3、活動時間預算
4、提前購買送給老人的物品(粽子、蘋果、香蕉)
5、活動人數(shù)9人
(二)活動實施
A方案(天氣良好)
1.出發(fā)前集中志愿者，帶好掃帚、抹布等打掃衛(wèi)生的工具，清點人數(shù)，交代細節(jié)。
2.10月23日上午8點半，志愿者于澤州一中學校大門集合，統(tǒng)一乘坐公交車出發(fā)，預計9點半到達。
3.到達后進行分組，分出3人進行打掃老人公寓內衛(wèi)生，另外6人，分成五組，每組2人，與指定的老人進行活動。9點45分活動開始。
4.活動：a.同學帶著送給老人的物品，先送給老人并祝福老人重陽節(jié)快樂，隨后與老人進行聊天，在聊天過程中應詢問老人生活上的困難(同學也可以選擇請老人到外面邊散步邊聊天)。
b.節(jié)目：開場白;李亞飛、王晉芝歌曲表演;李子璇歌曲表演;李潔歌曲表演;王歡京劇表演;王安冉民族舞表演，教師節(jié)目;全體《感恩的心》手語舞表演。(穿插講解一些關于老年人的安全健康知識，要注意傾聽老人們的講述)。
5.11點邀請老人們及院方工作人員一起合影留念，并向院方負責人表示感謝。
一切活動結束后，每個同學于老人公寓門口集合回校。
B方案(下雨)
由于重陽節(jié)的關系，活動不宜推遲，辛苦同學們冒雨前往老人公寓，在活動過程中取消一切室外活動，包括室外打掃、散步等。
(三)注意事項
1、參加人員要注意安全，要有團隊意識，遇到突發(fā)問題要及時上報組長。
2、人員安排。
3、志愿者要秉持“文明禮貌，優(yōu)質服務”的原則，以平等親善的態(tài)度對待每位老人，不得與任何老人發(fā)生爭執(zhí)。且與老人說話時要有愛心、信心和耐心。
4、志愿者要自覺遵照敬老院工作人員的指導和幫助完成工作，切不可不聽指揮，蠻干亂干，擾亂工作計劃，一切均需按照既定計劃嚴格執(zhí)行。不要改變物品的原來布局。
5、盡量避免穿著過于時尚、鮮亮的服裝，以免老人產(chǎn)生眩暈感。
6、所有費用由承擔，并由同學提前購買物品。
六、可行性分析
澤州一中志愿者與霞光敬老院建立了長期良好的合作關系。霞光敬老院主要是集中了大張村及其周圍地區(qū)因子女工作原因而無法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養(yǎng)在此的老人。由于缺少親人們的陪伴，老人通常比較孤單，在重陽節(jié)到來之際，志愿者們通過聊天陪伴、祝福、打掃衛(wèi)生、表演節(jié)目等活動，給老人們帶來親情的溫暖。通過此次活動，增加志愿者對老人們的了解，學會更加尊敬老人，讓我們與霞光敬老院的合作關系更加穩(wěn)定、健康。
七、經(jīng)費預算(250元)
車費9人2元/人18元
梨10斤1.5元/斤15元
蘋果10斤4元/斤40元
香蕉20斤2元/斤40元
八、附件
重陽節(jié)敬老活動計劃方案16
活動主題：愛在重陽
活動對象：五(3)班
活動背景：現(xiàn)在的孩子都是家庭的中心，他們只知有自己、不知愛別人。感恩教育要從感受父母、爺爺、奶奶的養(yǎng)育之恩開始，從小讓孩子對老人心存感激、知恩圖報，做個有孝心、有愛心的好孩子。一個人只有學會愛父母、愛家人，長大后才會懂得愛他人、愛祖國。
活動時間:
活動目標：
1.了解重陽節(jié)的風俗及民族文化的含義
2.學會感恩，學會珍惜，學會感激老人。
3.用自己的實際的行動來表達對老人的情感，動手又動腦。
4.培養(yǎng)學生從小敬重老人，關心老人的優(yōu)良品格，弘揚中華民族尊老愛幼的優(yōu)良傳統(tǒng)。
活動準備：(國慶假期作業(yè))
1.回顧成長歷程，體會爺爺奶奶等長輩們的艱辛。
2.了解重陽節(jié)的來歷及意義(查閱搜集資料、問別人等) 。
活動實施過程：
一、收集資料
1.了解我國有哪些傳統(tǒng)節(jié)日，重點收集重陽節(jié)的有關資料。
2.教師向學生推薦與老人有關的書籍、報刊，學生利用課余時間到圖書館搜集資料，引導他們認真閱讀并將典型故事記下來，結合自己的感想，準備交流。
3.上網(wǎng)收集資料。利用“酷站漫游”提供的網(wǎng)址和利用關鍵詞上網(wǎng)搜尋有關尊老敬老的資料，為活動的開展做好充分的準備。
二、觀察回憶
1.教學中充分聯(lián)系學生的家庭生活實際。學生細心觀察自己的爺爺、奶奶的生活起居情況，用自己喜歡的方式記錄觀察所得。
2.利用雙休日，通過“與爺爺奶奶互換角色”，親身體驗老人的生活，真切感受他們的辛勞。
3.引導學生回憶平日里爺爺奶奶為自己所做的一切，進一步激發(fā)學生對老人的敬愛。
4.了解學生對爺爺奶奶的關愛程度，教師有意識引導學生利用重陽節(jié)到來之際，設計活動方案，用實際行動為爺爺奶奶慶祝節(jié)日。
三、調查訪問
為了全面掌握地區(qū)老人的生活狀況，提高學生的尊老意識，教師指導學生分組開展調查、訪問、參觀等活動。
1.教師指導學生根據(jù)調查的目的設計調查表，開展問卷調查工作，并統(tǒng)計匯總百分比，進行交流反思，及時記下調查后的感受。
2.根據(jù)調查反饋情況，確定訪問對象(鄰里尊老敬老的先進典型)，指導學生根據(jù)采訪對象的不同，設計相應的問題進行采訪，做好記錄，認真寫好采訪日記。
3.各小組到社區(qū)找到自己的長期服務對象，利用雙休日，組織探望，并為他們打掃衛(wèi)生，跟老人聊天、談家常，了解對方情況，深入開展體驗活動。
4.學生調查訪問活動結束后，指導學生結合自己的親身體驗，根據(jù)各自的特長把所見所聞及時地寫下來、畫下來，通過各種渠道進行社會宣傳報道，擴大社會影響，引起全社會的關注。
值得注意的是：在調查訪問階段，學生雖是活動的主體，但教師的指導還是不必可少的。教師要及時與相關單位、個人聯(lián)系，保證學生活動得以有效開展。采訪之前，教師要指導學生注意調查采訪時的態(tài)度、方法，做好活動前的物質準備和活動過程的資料收集，有意識地在活動中培養(yǎng)學生合作、交流、表達的能力，教師還應對學生的各項階段性活動給予肯定性的評價。
四、合作交流
1.教師要組織學生交流收集的尊老敬老的資料，談談自己的感受。
2.小組合作制定一份重陽節(jié)活動方案，各小組具體談談活動方案的實施步驟。
3.學生出示調查統(tǒng)計結果，交流采訪后收集的信息，向同學介紹在調查采訪過程中的體會。
4.展示參觀訪問中拍攝的照片或錄像，并向同學談談參觀后的感受。
5.在各組組長交流時，教師要和其他學生一起分享他們的活動成果，并建議學生把感興趣和感受深的內容記錄下來，認真收集資料，分類整理。
6.分為六個小組，討論交流，根據(jù)每組要求準備節(jié)目參加班級“愛在重陽”主題隊會。
五、成果展示
(一)談話導入：
同學們，20xx年10月xx日(農(nóng)歷九月初九)是中國的傳統(tǒng)節(jié)日——重陽節(jié)。重陽節(jié)，又稱敬老節(jié)。前段時間，我們就圍繞“九九重陽節(jié)?濃濃敬老情”這個主題，進行了調查活動，今天，我們就以生動的形式來對成果進行匯報吧!
本次活動共分為6個組，分別是重陽溯源組、重陽美食組、重陽習俗組、重陽詩文組、重陽敬老組、重陽調查組。(課件出示)
請各組認真準備，首先有請第一組——重陽溯源組。大家歡迎!
(二)自主活動，成果展示
1.重陽溯源組
(1)小組長引入小組活動：各位老師、同學，大家好!我們是重陽溯源組。我們收集到了有關重陽的由來和一個相關的神話故事。
(2)組員1介紹重陽節(jié)的由來1：
首先請組員1來為大家介紹吧，大家歡迎!
10月2日，是一年一度的九九重陽節(jié)。專家介紹說，九九重陽節(jié)源于西漢，今稱“敬老節(jié)”“老人節(jié)”，是一個非常溫馨的傳統(tǒng)節(jié)日。農(nóng)歷九月九日為重陽節(jié)，亦稱“重九節(jié)”。古人認為，九為“陽數(shù)”，象征吉祥、幸福、光明。九月初九，日與月皆逢九，是雙九，故曰“重九”;又是兩個陽數(shù)合在一起，故稱“重陽”，所以這一天為重陽日。
(3)組員2介紹重陽節(jié)的由來：
那大家知道九月初九是什么時候被定為重陽節(jié)的嗎?接下來有請組員2來給大家介紹。
重陽節(jié)正式成為節(jié)日，是在西漢時期。在漢代劉歆的《西京雜記》中已有記載。文中提到漢高祖劉邦的愛妾戚夫人被害后，她有個名叫賈佩蘭的侍女也被驅逐出宮。賈佩蘭與人閑談時，說到在宮中每逢九月九日，就要佩插茱萸、飲菊花酒，以辟邪延壽�？梢姡r(nóng)歷九月九日在漢代就成為節(jié)日了。
(4)組員3介紹重陽來歷的神話故事：
關于重陽節(jié)的來歷，有一段很有意思的故事。大家想聽嗎?下面請組員3來為大家介紹吧，大家歡迎!
在民間，關于九九重陽的來歷還有一個有意思的故事呢。
相傳，在東漢時期，汝南有個叫恒景的人，拜方士費長房為師，修煉了幾年后，有一天，費長房突然發(fā)現(xiàn)恒景臉色難看，就對恒景說：“九月九日你家有災禍，想避開災禍，你必須做一個紅布袋，用紅布袋裝上茱萸，扎在手臂上，帶著全家人一起登上高山向東面遠望。到山上，務必喝點菊花酒，這樣災難就會過去�！焙憔罢辙k了，在九月九日這一天，恒景帶上全家登上了附近的高山，第二天，恒景一家回到家中，發(fā)現(xiàn)所飼養(yǎng)的雞、犬、牛、羊不知何故都死去了，全家因遵循了費長房的告誡，外出登高才逃過一劫。從此，九月九日登高避邪的風俗便傳開了。傳說終歸是傳說，其實，秋天到野外登高爬山、游玩賞花本身就是一項對身心很有益的娛樂活動。
謝謝大家，我們組的介紹完了。
2.重陽美食組
(1)小組長引入小組活動：各位老師、同學，大家好!“民以食為天”，大家都知道，中國的許多傳統(tǒng)節(jié)日都離不開吃，那你們知道，端午節(jié)吃什么嗎?(粽子)對!端午節(jié)吃粽子，中秋節(jié)吃月餅，那重陽節(jié)呢?(吃重陽糕)對，我們這一小組就來介紹重陽節(jié)的美食。
(2)組員1：大家好!我為大家介紹的是北京特色小吃——栗子糕(課件出示)。
北京有重陽節(jié)吃花糕的習俗，花糕又稱栗子糕，它是在蒸熟的江米上排滿整栗子而名。還有一種栗子糕，是用栗子泥為主料制作的。它的做法是生栗子去皮蒸熟爛后搗成泥，并準備好京糕切的大片和澄沙餡，將200克栗子泥分成3份，用一份攤開為底層，接著鋪一層京糕片，再用一份抹平在京糕片上，再抹一層澄沙餡后，最后一份栗泥抹在最上層，上面用切成小菱角形的京糕片和細青梅絲拼成圖案，就成了上、中、下為黃色，中間夾有紅、褐兩色五層的栗子糕了。吃時，用白糖和糖桂花熬成的糖汁澆在上面即可。栗子糕宜秋、冬季制作與食用。因此，這種栗子糕還獲得了“中華名小吃”稱號呢。
(3)組員2：大家好!我為大家介紹的是上海五色糕(課件出示)。
上海五色糕一共有這樣五種顏色：用麥青汁做成的綠色，用蓮子汁做的白色，用松花粉的黃色，用玫瑰漿做成的紅色，用可可粉做成的咖啡色。這五種芳香植物原料，分別加入相粉制成色漿。這樣的菱形塊狀，裝盒時插上象征吉祥的小旗即可。
(4)組員3：大家好!我為大家介紹的是當?shù)刂仃柛?課件出示)。
(5)組員4：大家好!我為大家介紹的是九層重陽糕(課件出示)的美麗傳說：
傳說那天是王母娘娘在天上做大壽，各路神仙都前來拜壽，在眾仙歡慶之際，七位仙女卻覺得天堂非常厭煩，便互相商量偷偷下凡，來到人間游玩。怎知，過了一會兒，這件事便被一位朝中大臣發(fā)現(xiàn)了，于是他動邪使了法術，讓七位仙女永遠不能回到天上。
七位仙女帶著歡樂與好奇，在人間游啊，玩啊，等天黑下來，四處無人的時候，她們才覺得應該回天上去了，可是，她們怎樣變化，也飛不上天，心中已知定是天上有哪位神仙在懲罰她們。出于無耐，她們便偷偷地溜進了一戶人家，到廚房尋食。正巧這戶人家準備在第二天擺酒席辦婚事，于是在廚房里準備了糕點。其中有一種糕點是七層的，每層顏色都不同，是為了渲染酒席氣氛的，特別好看。當她們吃得正高興之時，突然有人進來了，這七位仙女便各自鉆進七層糕中的每一層，為了保護嚴密，她們又使仙術在頭首又變了兩層糕面，加起來共九層。
到第二天酒席中，一位客人看見這種糕點很可愛，便詢問主人叫什么。主人一時不知如何回答，考慮到新婚大喜日子，便隨口說出“玫瑰九層糕”。從此，玫瑰九層糕便在人間傳開了。大家一定沒想到，美麗的九層重陽糕還有如此動聽的傳說吧?
3.重陽習俗組
(1)小組長引入小組活動：各位老師、同學，大家好!我們是重陽習俗組。在重陽節(jié)這天，我國民間有很多活動，一般包括出游賞景、登高遠眺、觀賞菊花、遍插茱萸、吃重陽糕、飲菊花酒等。下面就請我們的組員為大家一一介紹。大家歡迎!
(2)組員1介紹重陽習俗之一：登高(課件出示)。
重陽登高，是節(jié)日主要習俗。歷代以來，漢族官民到九月九日全都成群結隊去爬山。住在江南平原的百姓苦干無山可登，無高可攀，就仿制米粉糕點，再在糕面上插上一面彩色小三角旗，借以示登高(糕)避災之意。"登高"受人重視，特別是受老年人重視的另一個原因，是"高"有高壽的意思，因此人們認為"登高"可以長壽。
(3)組員2介紹重陽習俗之三：品酒賞菊(課件出示)。
菊花，是我國名花，也是長壽名花。在“霜降之時，唯此草盛茂”，由于菊的獨特品性，菊成為生命力的象征。菊花酒，在古代被看作是重陽必飲、祛災祈福的“吉祥酒”。
古時菊花酒，是頭年重陽節(jié)時專為第二年重陽節(jié)釀的。九月九日這天，采下初開的菊花和一點青翠的枝葉，摻和在準備釀酒的糧食中，然后一齊用來釀酒，放至第二年九月九日飲用。傳說喝了這種酒，可以延年益壽。從醫(yī)學角度看，菊花酒可以明目、治頭昏、降血壓，有減肥、輕身、補肝氣、安腸胃、利血之妙。時逢佳節(jié)，清秋氣爽，菊花盛開，窗前籬下，片片金黃。除登高插茱萸外，親友們三五相邀，同飲菊酒，共賞黃花，確實別有一番情趣。尤其是詩人們，賞菊飲酒，吟詩唱酬，給后世留下不少佳句。唐代大詩人孟浩然寫的《過故人莊》就是寫了朋友邀請他品酒賞菊的情景。一起來讀一讀這首詩吧!
(4)組員3、4分別介紹重陽習俗之二：插茱萸(課件出示)。
大家好!聽了前面同學的介紹，大家都知道了重陽節(jié)要插茱萸的習俗，那我就給大家來介紹一下茱萸的`功效吧!
重陽節(jié)身插茱萸、飲菊花酒，其實和端午節(jié)懸艾葉、飲雄黃酒的習俗差不多。一是春夏交替，一是秋冬交替，都是疾病容易流行的時節(jié)。說茱萸可以辟邪，這也反映了古人預防疾病的科學思想。除了防蟲，它還有散寒止痛、止嘔止瀉的功效，可用于頭痛、疝痛、脘腹脹痛、嘔吐吞酸等�？梢�，茱萸的功效可不小啊!所以，古人不但喜歡將帶果實的枝葉采下來插在頭上，還喜歡單獨將果實做成香囊隨身佩戴。
大家好!聽了我們組的介紹，同學們一定會想這種植物究竟長什么樣呢?請看大屏幕。(課件出示茱萸圖片)
因為據(jù)了解，茱萸分為兩種：吳茱萸和山茱萸。兩種都是中藥，不過前者有芳香的氣味，而且可以驅蟲。古人重陽節(jié)插的就是吳茱萸。不過，重陽佩茱萸的習俗在唐代盛行，到了宋元以后，就開始少見了。專家認為，大概是因為重陽節(jié)俗的重心發(fā)生潛移，重陽在早期強調的是避邪消災，隨著社會發(fā)展，人們對未來生活給予了更多的期盼，所以代表“延壽客”的菊花最終蓋過了“辟邪翁”――茱萸。因此，現(xiàn)代人知道茱萸的已經(jīng)很少了。這也是我們調查之后，覺得非常遺憾的一件事。
4.重陽詩文組
(1)小組長引入小組活動：大家好!我們是重陽詩文組的，根據(jù)收集的資料，我們隊員分工合作，出了手抄報(課件出示)。大家看，這兩張手抄報上面寫到了我們組收集到的所有詩歌，其中最有名的，也是同學們都知道的一首詩，就是大詩人王維寫的《九月九日憶山東兄弟》了。為此，我還專門寫了一幅字呢，請大家一起來讀一坊這首膾炙人口的詩吧!(出示毛筆字)
(2)當然，我們組其他的組員們也是費盡心思，準備了幾張精美的賀卡，大家請看!(出示賀卡)這些賀卡可是我們詩文組專門送給在這次活動中評選出的“孝敬之星”所準備的。
(3)表彰“敬老之星”
前段時間，我們根據(jù)同學們父母所寫的資料，評選出了“敬老之星”，現(xiàn)表彰如下：(略學生名單)讓我們把最熱烈的掌聲送給他們吧!希望他們一直保持這種美德，同時也希望同學們好好向他們學習哦!
謝謝大家，我們組的介紹完了，相信大家對重陽節(jié)的詩文也有所了解了吧。下面就有請下一組為大家介紹重陽節(jié)的敬老故事
5.重陽敬老組
(1)組員1介紹古代敬老故事(《二十四孝》故事之一：親嘗湯藥)(幻燈片出示)。
1988年，我國把重陽節(jié)又稱為“敬老節(jié)”“老人節(jié)”。其實，從古至今，重陽敬老之風是綿延不絕啊。首先請聽我為大家介紹古代孝子的故事。
孝是中國古代重要的倫理思想之一，元代郭居敬曾收集了古代24個孝子的故事，編成了《二十四孝》，現(xiàn)在它已成為宣傳孝道的通俗讀物。今天，我就給大家介紹其中的一則故事，叫《親嘗湯藥》。
公元前xx年，劉邦建立了西漢政權。劉邦的三兒子劉恒，是一個有名的大孝子。劉恒對他的母親皇太后很孝順，從來也不怠慢。有一次，他的母親患了重病，這可急壞了劉恒。他母親一病就是三年，臥床不起。劉恒親自為母親煎藥湯，并且日夜守護在母親的床前。每次看到母親睡了，才趴在母親床邊睡一會兒。劉恒天天為母親煎藥，每次煎完，自己總先嘗一嘗，看看湯藥苦不苦，燙不燙，自己覺得差不多了，才給母親喝。劉恒孝順母親的事，后來廣為流傳。人們都稱贊他是一個仁孝之子。后人，為了紀念他的孝道，將其列為二十四孝之第二孝。自古道：“久病床前無孝子�！倍鴦⒑銋s能做到日復一日，真是不簡單啊!今天，我們學習劉恒的孝道，就是要學習他“母后三載病，湯藥必先嘗”的耐心啊!
(2)組員2介紹名人敬老故事(魯迅、孔繁森)(課件分別出示)。
尊老敬老是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。許多名人都是敬老的好榜樣，接下來，請聽名人敬老故事。
魯迅一生遵母命
魯迅平常不多喝酒。他在小時候，母親常提到父親酒后失態(tài)，并告誡他長大了不要多喝酒。魯迅遵母令，一生從未喝醉過。
魯迅的母親愛看小說。當母親由家鄉(xiāng)移居北京后，魯迅在上海買了些暢銷小說給母親瀏覽消遣。在《魯迅書簡》一書中，收有魯迅寫給母親的問安信，就有50封之多，可見其拳拳赤子之心。
孔繁森情系孤老
孔繁森在拉薩當副市長期間，全市56所敬老院和社會福利院，他走訪了48所，把黨和政府的關懷送到老人和孩子們的心田。他平時自己節(jié)衣縮食，把節(jié)省下來的錢用來買茶葉、食鹽、酥油、大米和棉鞋等，送給有困難的孤寡老人。他到風雪災區(qū)慰問時，寧肯自己挨凍，卻將身上的毛衣、毛褲脫下來，給窮苦的老人穿上。他還隨身攜帶自備的藥箱下鄉(xiāng)巡診，為老人和群眾看病治病。
他不僅關心社會上的老人，也同樣孝敬自己的老母親。1994年，孔繁森回到老家，就給93歲高齡的媽媽梳頭、洗腳、喂飯，用輪椅推著老人出去乘涼，村里人看到了，個個都伸出大拇指夸獎。
6.重陽調查組
大家好!我們是重陽調查組。前段時間，我們小組分別調查了周圍同學、鄰居或親戚，了解重陽來歷、習俗和敬老的情況，發(fā)現(xiàn)大家對重陽節(jié)了解得并不多，敬老意識也不強。因此，我們希望同學們參加了這次活動后，能做好宣傳工作，把我們的傳統(tǒng)節(jié)日——重陽節(jié)發(fā)揚光大!下面獻上我們的一首詩朗誦：
《敬老歌》
人人都有悲和樂，
人人都有情和愛。
人人都有老和少，
誰的青春他也不常在。
你別笑他的腰背駝，
你別笑她的頭發(fā)白。
人人都會老，
人人都會衰。
尊老敬老把老愛，
咱中華的美德要一代傳一代。
老人有所養(yǎng)，
老人有所愛。
當兒孫的應該讓老人笑口常開，
讓老人壽比南山福如東海。
人人都會老，
人人都會衰。
尊老敬老把老愛，
咱中華的美德要一代傳一代。
老人有所養(yǎng)，
老人有所愛。
當兒孫的應該讓老人笑口常開，
讓老人壽比南山福如東海。
尊老敬老把老愛，
咱中華的美德要一代傳一代。
重陽節(jié)敬老活動計劃方案17
"尊老"是中華民族的傳統(tǒng)美德，為了培養(yǎng)學生的社會責任心和尊敬老人的優(yōu)秀品質，提高同學們的'社會實踐能力。鄭州大學實驗小學組織愛心志愿者到石佛敬老院參加"今又重陽愛心依舊"活動，具體安排如下：
活動主題：今又重陽愛心依舊
活動時間：20xx年10月9日上午
活動地點：敬老院
活動目的：弘揚中華民族尊老敬老的傳統(tǒng)美德，培養(yǎng)學生的社會責任心和尊敬老人的優(yōu)秀品質，提高同學們的社會實踐能力。
活動口號：關愛老人奉獻愛心溫暖社會
活動人員："愛心志愿者"
組織領導：
組長：(校長)
副組長：
組員：
活動流程：
一、準備工作：
1.聯(lián)系敬老院：(對接負責人、音響設備、流程安排)
2.總協(xié)調：
3.物品準備：
4.組織學生：
5.節(jié)目排練：
節(jié)目負責人：
6.攝像：
7.勞動工具：每個孩子帶一小塊兒抹布。
二、活動過程：
1.21日上午八點，愛心志愿者在學校前廣場集合;
2.集合完畢，分4個小組坐車;
3.上午八點三十分之前，到達石佛敬老院。
4.表演節(jié)目，贈送紀念品;
5.與老人們合影留念。
6.攙扶老人回到房間;
7.幫老人打掃房間衛(wèi)生;
8.給老人捶背等;
9.陪老人聊天，聽老人講過去的事情，給老人講自己的所見所聞，讓老人感受快樂與溫暖。
10.上午十一點，在敬老院門口整隊集合，上車返校。
三、注意事項：
1.必須遵守活動時間及安排，服從指揮，準時到達集合地點;
2.進入敬老院要保持肅靜，注意言行;
3.見到敬老院的老人、領導及工作人員要微笑、主動地問好，體現(xiàn)良好的個人素養(yǎng);
4.打掃房間衛(wèi)生時要注意安全，不要碰壞老人的東西，不能改變房間原有的布局;
5.活動結束時要和老人擁抱告別，說"再見!"
6.帶隊教師必須全程跟隨，負責本組10個孩子的紀律和照相。
重陽節(jié)敬老活動計劃方案18
設計意圖：
金秋時節(jié)，重陽將至，這是一個登高望遠、品糕賞菊的日子，是一個屬于敬老愛老的日子。在這個特殊的日子里，我們正在計劃開展迎“九九重陽”慶�；顒印Ｆ綍r許多年輕父母整日忙于工作，把照顧和教育孩子的重要大事全權托付給孩子的爺爺奶奶或者外公外婆�！袄先藗兠爸L酷暑接送孩子;戴著老花鏡為孩子抄作業(yè);背的是孩子喜歡吃的食品、帶的是孩子穿的'衣服……”他們無怨無悔的奉獻著。而孩子們享受著老人們無限的關愛與呵護卻一直熟視無睹,覺得是理所應當，稍有不滿還大發(fā)脾氣。因此我們特地選擇了這個具有教育意義的時刻“9月9日重陽節(jié)”開展慶祝活動，讓孩子們體驗與老人間濃濃的親情，并用自己的行動來表達對爺爺奶奶的感恩之情。能把享受“長輩的愛”的感情進行遷移，讓孩子們去愛自己身邊的每一位老人，幫助弱者，在生活中自然地走進感情的世界，體驗幸福生活的喜悅。同時也讓老人們?yōu)樽约汉⒆拥某砷L與進步感到欣慰與驕傲。
我和爺爺奶奶同樂活動方案
活動時間：xx年10月5日下午3：00~4：00點
活動地點：小班各班教室
活動目標：
1、初步了解重陽節(jié)是爺爺奶奶的節(jié)日。
2、使寶寶從小有關心爺爺奶奶的意識，為爺爺奶奶做力所能及的事。
3、喜歡爺爺奶奶，愿意表達愛爺爺奶奶的情感。
活動準備：香蕉、胸花、自制禮物——項鏈等
活動過程：
1、介紹重陽節(jié)：
老師和寶寶一起唱歌曲(我的好奶奶),老師：“爺爺奶奶真辛苦，今天是他們的節(jié)日，我們一起來給他們過節(jié)，好嗎?
2、老師媽媽親親寶寶
寶寶真乖，老師媽媽親親你(老師隨意親寶寶)，老師媽媽親寶寶開心嗎?
3、爺爺奶奶媽親寶寶
寶寶的爺爺奶奶親過寶寶嗎?親在什么地方呀?(寶寶隨意說)，
4、寶寶親爺爺奶奶
爺爺奶奶親寶寶開心嗎?那我們寶寶也來爺爺奶奶。(播放親親我錄音)
鼓勵每位寶寶去親親自己的爺爺奶奶。
6、為爺爺奶奶戴胸花，放背景音樂
7、在歡快的音樂聲中喂爺爺奶奶吃香蕉。
(放“親親我”音樂。請爺爺奶奶和寶寶一起聽著音樂親親、抱抱。)
8、愛爺爺奶奶，自制禮物——項鏈
9、結束語：為爺爺奶奶做一件小事情，如：寶寶長大了，自己走不要爺爺奶奶抱。為爺爺奶奶捶捶背等。
備注：兒歌：“重陽到，重陽到，爺爺奶奶節(jié)日好，我們非常感謝您，向你們節(jié)日問個好。”
重陽節(jié)敬老活動計劃方案19
一、活動主題：
傳承重陽久久，心系老人久久
二、活動時間及地點：
活動時間：重陽節(jié)當天
主辦單位：xx學院青年志愿者協(xié)會
承辦單位：xx學院青年志愿者協(xié)會愛心助殘部
三、資源需求
青年志愿者協(xié)會宣傳部負責宣傳(負責人：xxxx)
青年志愿者協(xié)會策劃部負責策劃(負責人：xxxx)
青年志愿者協(xié)會愛心文藝部負責文藝節(jié)目(負責人：xxxx)
青年志愿者協(xié)會籌資部負責活動經(jīng)費(負責人：xxxx)
青年志愿者協(xié)會財務部負責記賬、出納等(負責人：xxxx)
青年志愿者協(xié)會愛心助殘部負責統(tǒng)籌工作(負責人：xxxx)
青年志愿者協(xié)會其他各個部門由愛心助殘部調遣(負責人：xxxx)
四、活動開展
前期準備
a、青年志愿者協(xié)會宣傳部做展板、廣播宣傳等
b、青年志愿者協(xié)會愛心文藝部排練節(jié)目
c、心理健康部派人到敬老院跟老人溝通，希望他們能以一顆輕松愉快的心過節(jié)日
d、青年志愿者協(xié)會愛心助殘部準備好擴音器、筆記本電腦等設備
中期開展
a、早晨八點于我院飛天廣場整隊，步行前往新平鎮(zhèn)敬老院
b、到達敬老院后，由指定人員對敬老院進行衛(wèi)生打掃，陪老人聊天，交流彼此對生活中的一些問題的看法，重點應該放在對老人們的傾聽上
c、在聊天的'過程中，為老人們(尤其是行動不便的老人)做一些小事，如幫老人按摩、梳頭、剪指甲等，在點滴細節(jié)上關懷老人，給老人們帶去溫暖
d、衛(wèi)生打掃完畢，由愛心助殘部衛(wèi)生小組負責人安排文藝演出會場布置
e、會場布置完畢，邀請老人入座，衛(wèi)生小組人員陪同老人看演出，炊事員小組開始給老人包餃子
f、演出開始，首先由新平鎮(zhèn)鎮(zhèn)長講話，后是節(jié)目上演
g、演出結束，餃子出鍋，邀老人們吃中飯
后期結束
a、由衛(wèi)生員小組負責收拾會場，打掃干凈庭院
b、事后，與老人拍照留念，道別，整隊，清點人數(shù)，返校
五、經(jīng)費預算
雞蛋4元/斤x15斤=60元
蛋糕5元/斤x4斤=20元
面粉6元/斤x5斤=30元
肉12元/斤x6斤=72元
白菜、韭菜、香油、佐料等共計50元
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