心理自我分析報告
我們眼下的社會,報告使用的次數(shù)愈發(fā)增長,要注意報告在寫作時具有一定的格式。那么報告應(yīng)該怎么寫才合適呢?下面是小編整理的心理自我分析報告,歡迎閱讀與收藏。
心理自我分析報告1
通過整整一個學(xué)期大學(xué)生心理調(diào)適與發(fā)展的學(xué)習(xí),我從“健康之路,從心起步”中學(xué)習(xí)到了很多有用的知識,從心理學(xué)的定義到如何進行自我完善,如何進行情緒的調(diào)控,如何應(yīng)對挫折和壓力,如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì),學(xué)習(xí)心理到社會心理和職業(yè)生涯規(guī)劃,非常的全面。
本文是根據(jù)這一個學(xué)期以來的學(xué)習(xí)成果,對本人自我進行的分析。
一、我的成長經(jīng)歷和影響
(一)簡單的自我介紹
從小到大我就是一個非常外向的女孩,媽媽甚至還說我是一個男人婆,嘿嘿,其實她是在逗我啦,在大家的印象中我都是一個頭發(fā)短短的,衣服永遠都是很黑黑的一套的形象,特別和班級里的男生混的好,這就是我,一個生活非?鞓沸腋,學(xué)習(xí)非?鞓返呐?.
(二)出生到學(xué)前班階段
我出生在農(nóng)村,一個非常平凡的家庭,爸爸身體不好,媽媽承受家里的主要重擔?.可是一直到現(xiàn)在我都不會去羨慕那些有錢的人家,我清楚的知道我自己雖然沒有別人那么好的經(jīng)濟條件,但是我享受著爸爸媽媽給與我的特殊精神財富。
我雖然很外向,可以說是很野蠻,對人對事很直白,甚至有時候都不知道什么時候把朋友弄生氣咯!嘻嘻,可是我還是個愛哭的娃,小時候的記憶不是很清晰了,但是我還是清楚的記得一件事情,我和村里一個比我小點的女孩鬧鬧,就是對現(xiàn)在人來說是一件很幼稚的行為,我老是會說“我不要和你做朋友咯!”那時候為了一件?.嘿嘿..人長大了,還真不好說出口,只能告訴你們那時候我哭到暈倒,發(fā)高燒,掛鹽水?.這就是我的幼稚、天真的童年,真的是很懷念也很想時間倒流回到小時候什么都不懂的我。
(三)小學(xué)階段
當我7歲了,我興奮的快樂的升入小學(xué),那時候我還不清楚讀書是什么概念,就屁顛屁顛的背著書包上學(xué)咯!偷偷的告訴你們,小學(xué)的我還是挺聰明的,很快就能看懂老師所講的,還總是得獎狀回家,最開心的就是胸前貼個大紅花,手上拿著獎狀飛奔回家給爸爸媽媽看,他們會夸獎我,把我的獎狀貼在墻上?可以說沒有過多久我家的墻上都貼滿了獎狀,那時的我真的很開心。
直到5年級我有點不想讀書了,感覺讀書累,村子里的人要比成績,老師也要看成績?..大家評價你是好人還是壞人,都是以成績?yōu)閰⒖,這時我會感覺小時候真好,無憂無慮的,而讀書生活就像那世界末日來到一樣,我的眼前一片黑暗。
幸好媽媽是一個講明理的人,一天辛苦下來媽媽還聽到我不想讀書的事情,可是奇怪的是她沒有發(fā)脾氣,只是語重心長的和我溝通,那時候我感受到了母愛,讓我重新體會愛的溫暖。
(四)初中階段
當我感覺自己6年級畢業(yè)成績考的很差的時候,奇跡出現(xiàn)了我發(fā)揮異常,考出了很理想的成績,分數(shù)線足以讓我進入城里的初中,但由于家里條件的限制我還是選擇了農(nóng)村里一所小小的初中,我到現(xiàn)在還記得每天早上我要帶上媽媽給我做好的中飯,騎自行車到學(xué)校,(大冬天也不例外),這樣的生活真的很辛苦?..運氣真的很不錯,也可以說國家政策真的很不錯,我們幾個農(nóng)村的初中合并在一起,來到一個很大的學(xué)校,享受著不一樣的教育?.哈哈,我的快樂遠遠大于煩惱哦!
(五)高中階段
中考失敗了,我無法掩飾安慰自己說這是我的失誤,我只能說那時我初中不夠認真,填志愿的時候我一直在糾結(jié)填差點的普高耗,還是讀職高好?身邊的親戚朋友都在給我意見。
最后我在我爸爸媽媽的支持下,進入了職高。
進入職高,選擇了一個男生專業(yè)電子,剛剛開學(xué)報到的時候我傻眼了,班級62個人,僅僅只有3個女生,這樣的班級可以想象是一個什么樣的場景。
嘿嘿?其實這也和我意,我是一個男人婆,還是比較適合在這樣的環(huán)境下成長。
在這里我受到了老師的關(guān)注信任,在這里我擁有自己的展示舞臺,在這里我有了自信?..總之在這個學(xué)校,我學(xué)會了堅強,學(xué)會了獨立,還學(xué)會了怎樣掙錢。
也因為這樣我更加的努力了。
可是后來我突然有一天不想讀書,這是我第二次不想讀書,不知道該如何去面對父母,感覺自己是多么的內(nèi)疚。
眼淚經(jīng)常偷偷的流下來,消息傳到了爸爸媽媽的耳中,我無法想像他們那一晚是怎么熬過來的?.好來我聽爸爸說媽媽哭了一夜,整整的一夜,我的心在刺痛,在流血?..媽媽,我對不起你。
我有一個恩師,她寫了一封信給我,也可以說是一張紙條,我認真的讀著,眼淚卻不聽話的流下來?.我頓時感覺自己很自私,身邊有那么多的人關(guān)心我,而我卻因為莫名其妙的感覺,亂七八糟的行為傷害了他們,老師、爸爸、媽媽、朋友對不起。
之后我便想通了,開始努力的學(xué)習(xí),成績也一直名列前茅,在最后的高考中考上了浙江師范大學(xué)。
(六)大學(xué)階段
我與幾個同學(xué)拉著行李箱走出了家門,沒有家人的陪同下,走出了家門。
來到大學(xué),我?guī)е裤,來大大學(xué)我有自己的目標?.可是沒有過多久我就放棄了,墮落了感覺這里不是高中,沒有老師關(guān)注你,人與人之間好陌生,大家都是自己歸自己,在這里沒有了以前的快樂。
我的.大學(xué)幻想破滅了,我傷心,我想家,我郁悶..后來在寢室里朋友的幫助下,我還是熬下來了,我覺得我應(yīng)該活得更加的自在,就像鳥兒沒有了牢籠那樣自由自在,幸福就在我的眼前。
(七)對成長經(jīng)歷的總結(jié)
時間的磨練,困難的鍛煉,使得我成為了一顆蒲公英,什么都不怕,飛到哪里,哪里就是我的家。
寫了這么多,其實簡略了很多,每個人的成長經(jīng)歷都不同,人正是由于先天的和后天的原因——成長經(jīng)歷算是一個非常重要的環(huán)節(jié),才有了不同的人生。
還有就是得堅定自己的信念,什么都得靠自己。
二、自我分析
(一)興趣
個人認為自己沒有很大的特長,所以也就沒有特殊的興趣,像鋼琴、吉他、、、我市喜歡普通的,像打籃球、羽毛球、刺繡、、、、這些可以讓我發(fā)泄壓力,可以讓我愉悅,甚至刺繡可以讓我靜心。
(二)性格
熱情開朗,很容易和他人交往,合作和適應(yīng)的能力特別強。
喜歡和別人共同工作,樂于參加或組織各種社團活動。
您不會斤斤計較,對于別人的批評也能欣然接受。
和陌生人初次見面時,也很能和對方聊得來,自信,獨立堅強,認為他人是真誠、值得信任的,但對有些人或事也會保持警惕,但當完全了解他人之后,會樂于接受和信任他們。
知足常樂,依賴性很強,缺乏主見,在集體中容易隨大流,也可能容易比較緊張。
(三)能力
能力,可說我還不清楚,也許還未發(fā)掘吧!但是我的交往能力還是不錯的,我可以很容易的和人交際。
我好動,所以我愛動手,在專業(yè)技能上不能說突出,但是還不錯,嘿嘿?這也是我的個人觀點。
(四)職業(yè)理想
希望自己有一份有成就感的工作,比如說老師,每一位學(xué)生都可以在我的關(guān)心教育下,大家都有一個良好的成績,良好的心理,樂觀的態(tài)度?.這就是我的目標。
(五)自身的優(yōu)勢和不足
1.、自身的優(yōu)勢
在規(guī)范、傳統(tǒng)、穩(wěn)定的環(huán)境下工作,我可以好好的工作,可以給他人提供服務(wù)或幫助。
對朋友很忠實,愿意承擔責(zé)任。
任勞任怨,但容易沖動
2自身的不足
毛毛糙糙的,心不細致,
三、完善自我的方案
(一)針對分析所提出的適應(yīng)性對策
富于冒險、喜歡競爭,比較適合那些需要膽略、冒風(fēng)險和承擔責(zé)任的工作。
適合經(jīng)常和人打交道而不要求很高的動手操作能力的工作。
在職業(yè)發(fā)展過程中,可以充分發(fā)揮自己在勸說、支配和言語方面的技能,以及自信、精力充沛、領(lǐng)導(dǎo)力強的優(yōu)勢;此外,應(yīng)盡量避免過于沖動的想法和行為,多注意日常工作和工作中的細節(jié)。
(二)針對自身不足所提出的解決辦法
盡量避免過于沖動的想法和行為,多注意日常工作和工作中的細節(jié)。
直接地表達自己,說出自己現(xiàn)在的感受。
培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力。
(三)如何檢驗效果與目標修正
每月進行一次,要與自己的情況相輔相成,隨時進行調(diào)整及修正,訂立小目標。
經(jīng)常反省自己。
四、結(jié)束語:
我想每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己吧!我在寫這篇報告的時候,我感覺自己有好多想說,滔滔不絕的?.所以我們要不斷的完善自己才會是美滿的人生。
我們以后要更加嚴格的要求自己。
心理自我分析報告2
在自我分析之前,我首先介紹一下我的人生歷程,我出生在一個農(nóng)村家庭,從小成績就不好,也就是說笨,沒有考上一個好的高中,第一年高考,考上了三本,由于不服,所以就到六安著名的毛坦廠中學(xué)復(fù)讀復(fù)讀,最終考入了安師大,在這復(fù)讀的路上,可謂是道路坎特,心理受到創(chuàng)傷。
由于復(fù)讀班人數(shù)眾多,一個班大約150人,僅復(fù)讀班就有80多個班級,所以競爭壓力很大,現(xiàn)在來到大學(xué),由于自由時間較多,自主學(xué)習(xí)動力下降,成績下降,又要搞什么素質(zhì)拓展學(xué)分,所以感覺壓力也很大。
總而言之,我現(xiàn)在處在這么一個心理狀況下:
1、對自己不自信。
在學(xué)習(xí)的過程中,由于對老師所講的課程感到厭煩,所以對自己所學(xué)專業(yè)的興趣逐漸消減,對學(xué)習(xí)也不怎么能夠提起興趣;
2、對未來猶豫不決。
自己經(jīng)常如此反問自己——畢業(yè)后是考研呢還是找工作,還是創(chuàng)業(yè)呢。
人活著到底為了什么呢?(貌似就是錢,人的一生處處在圍繞錢轉(zhuǎn)。)
所以我個人感覺,我的心理健康處在一個亞健康的水平上,這當然也可以成為我的動力,也成為我的阻礙。
動力——迫使我努力的追求自我的完美;阻礙——不能狗很好克服的話,可能導(dǎo)致心理問題。
如何進行自我心理調(diào)適:
留點時間和空間,多了解、反省自己。
“你是怎樣一個人?”當別人這樣詢問自己的時候,能夠自信而不遲疑地回答出來的人并不多,因為多數(shù)人在忙于具體事務(wù),而忽略了了解、反省自己。
其實認識自己的特性及喜惡很重要,沒有自我認識及追求的人生是蒼白的`。
了解了自己的長處,就增強了把握機遇的能力;了解了自己的弱點,就發(fā)現(xiàn)了可以挖掘的潛力。
所以要了解自我,認識自我。
多一點溝通,有利于解決問題。
跟朋友傾吐,一份煩惱會變成半份煩惱,一份快樂會變成兩份快樂。
越優(yōu)秀的人,壓力就越大,緩解壓力的有效辦法是要學(xué)會傾吐。
不要不好意思,掩飾不代表堅強,被了解本身就是一種堅強的支持力量,真正的堅強來自于放松心情而帶來的快樂!所以要善于溝通。
我們還應(yīng)好好照顧自己,多鍛煉身體,因為沒有好身體,就沒有好心情。
如何解決
其實到現(xiàn)在也沒能找到治療自己的靈丹妙藥,我想我能做的只是繼續(xù)努力地學(xué)習(xí),爭取在畢業(yè)前把平均成績提高一些;對生活看得開一些,活著總歸是為自己而活,作為一個有思想、有能力、有修養(yǎng)的人,學(xué)會知足常樂,給自己制定一個原則,別人的意見總歸是外人的意見,如何選擇如何生活都是我自己的事,我選擇什么職業(yè),幸不幸?觳豢鞓分挥形易约翰胖溃c外人無干。
此外就是可以給自己列一個優(yōu)點、缺點表,這樣既避免了盲目不自信,讓自己充分地認識自己還是有很多比別人強很多的地方,也讓自己充分明白自己的缺點在哪里,有的放矢地改正。
不管怎么說,人生總會遇到很多這樣的坎,努力邁過,才有能力、有信心去面對更多更難的挑戰(zhàn)。
心理自我分析報告3
一、前言:
1.時光與微風(fēng)一樣一而吹過,它沒有留下任何東西,卻只留下風(fēng)吹過后的平靜,那一股溫度。
時間亦是如此,它沒有留下什么,卻只留下生活的絲絲變動。
此時此刻它是如此,下一秒它是那樣。
留下的是上一秒的回憶,和這一秒的點點滴滴,有人曾經(jīng)計算過我們現(xiàn)在所生活了7000多個日子,倘若用秒計時,那么我們現(xiàn)在存活的時間將是很大的一個數(shù)字。
但是每一秒我們又得到了什么,我們學(xué)會的什么,我們又放下了什么。
這是我們值得考慮的問題。
讓自己的人生更加充實,而不是留下自己的悔恨。
2.當我打開我的記憶大門時,我才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)走過了一段很長的路,從童年開始便不知不覺地受到家人的影響,開始有了自己的性格,但一切我都不知道,直到一天才猛然發(fā)現(xiàn),不過又是那么自然。
父母從我出生開始,便一直陪伴我,看著我成長,又以自己的方式影響我的成長,結(jié)果我成了一個不易發(fā)怒,小心謹慎的人,這都是受父母影響的結(jié)果。
時間飛逝,我開始漸漸長大,踏進校園,結(jié)交同學(xué),開始學(xué)習(xí)的生涯,學(xué)會應(yīng)付壓力,我開始走自己的路了。
3.人們在剛剛降生到這個世界上的時候,除了性別之分,其實并沒有什么不同。
但最終能夠成為怎樣一個人,很大程度上是由個人的成長經(jīng)歷,社會環(huán)境,及某些重大生活事件所決定。
回顧自己的成長歷程,我感到自己幼年、童年時期的生活經(jīng)歷及情感體驗對鑄成今天的我起著決定性的作用。
二、成長歷史及他人的影響
1.年幼時,父親時常出差跑業(yè)務(wù),照顧我的任務(wù)就落在了我母親一個人身上。
聽媽媽講故事成為我獲取信息的主要渠道。
醒來后的白天是要到幼兒園的,那時候幼兒園流行擊鼓傳花的游戲,被點中女孩常常會唱“洋娃娃和小熊跳舞??”的歌,男孩子則背“鋤禾日當午”的詩。
大一些的時候,母親因白天的過度的體力勞動,晚上講故事經(jīng)常給我講一大半就騙我“講完了”而要求我睡覺,所以當擊鼓傳花再到我手里時,我就不得不開動小腦筋思考編造著各種故事的結(jié)局。
此時我也明白母親殘缺的故事和父親的書,向幼年的我潛意識里致入大量的語言和表述方式,在想象力方面某種優(yōu)勢幫助了我更加輕松的從事這項事業(yè),在心海邊上的燈塔燃燒自己光和電,去指引一顆顆無助漂泊的心靈。
2.一直以來,我都是看不透我自己的,也看不懂生活。
因此,我總是像無頭的蒼蠅,在生活的面前是那么地渺小,也是那么地不知所措與無助。
然而,每當我決定這樣去做時,卻總是不能落實。
我不是感覺到自己太懶惰,就是感覺自己沒有勇氣,甚至很膽小怕事。
于是,時間長了,我變得很迷惘,我也變得很偏激。
甚至,我開始懷疑自己能不能創(chuàng)造價值。
這種懷疑,是由于對社會,對生活以及對教育的懷疑引起的。
在我的思想中,此時的一切都是沒有意義的,人生也是沒有意義的。
3.過去的那段有我們的傷痕的記憶,也有我們快樂的日子,那一幕幕如電影一般總是浮現(xiàn)在我們的腦海里。
再次回眸過去,想永遠停留在那一秒,但是有想永遠忽略那一段。
回眸過去的自己讓我再次認識了自己,清楚地了解自己。
人生中失敗難以避免,在中考中的失利,我陷入了絕望,生活還要繼續(xù),即使我怎么抱怨,也是沒有用的,于是在父母期待的目光下,我走進了高中,遠離家庭的寄宿生活是無聊的,沒有父母的庇護,一切只有靠自己,在歷練下我更成熟,找到了自己生活的方式,高中讓我能遠離家庭,自己面對挫折。
一時的失敗反而讓我成長了,而且我能輕松面對壓力。
4.當接到大學(xué)入學(xué)通知書時,我突然明白自己已經(jīng)18歲了,我已經(jīng)是一個成年人,再也不是小孩子。
我應(yīng)該有自己的目標,雖然以前有很多夢想,但都是沒有深思的,而此刻我想我應(yīng)該有一個終身目標了,即使不能做出偉大的事業(yè),也要讓這一生無怨無悔。
5.上大學(xué)后,沒有了巨大的學(xué)習(xí)壓力,生活不再忙碌,但是反倒有些不適應(yīng)。
現(xiàn)在的我保持了一顆平靜的心,也沒有什么煩惱,不過壓力與困難總會突然而至,此時我會聽一下歌,或看一下書,來平伏心情,再想解決方法。
因為好心情總比壞心情要好。
6.從小到大,我就不是一個隨意和別人交朋友的人,但凡是和我成為朋友的人,我就會全心全意的去對待他們,當然,其中難免有一些自作多情,并不是每個人都會珍惜那你的好意。
但是,在此過程中,我的到最多的是他們的禮尚往來,我用真心對他們,他們真心還我。
這也彌補了不少我所缺失的感情。
有時候,我的朋友們就成了我精神的支柱,我悲傷的時候,想想他們,我就會很欣慰。
有時候我就會想,人生最珍貴的并不是與生俱來的.,表面上的感情,而是你自己用心換來的感情,那才是最珍貴的,我很幸運我有這樣的感情。
三、我眼中的自己
1.我自己的個人興趣不多,但在很多方面的有很強的興趣,比如我喜歡看書,看電影,聽音樂。
在體育方面我較喜歡羽毛球,比較關(guān)注跳水和田徑類運動。
2.說到品質(zhì),我認為我能冷靜面對事情,而且不放棄,但是因為是一個內(nèi)向的人,因此我覺得自己仍不能很好地與別人交流,不敢發(fā)表自己的看法,也不敢挑戰(zhàn)自我。
而我以后需要更加努力克服,為未來打好基礎(chǔ)。
3.壓力是無處不在,從小學(xué)到大學(xué),它貫穿我的人生,小時候不知怎樣應(yīng)對,幸好有父母從旁幫助,上學(xué)后特別是高中,面對高考,我學(xué)會了從容面對。
而現(xiàn)在我面對的不是學(xué)習(xí)壓力,而是生活的壓力,我知道它會伴隨我一輩子,因此我需要學(xué)會接納它,并要用自己的方式解決。
只有這樣,我今后才能有自己的生活。
4.我認為自己的性格比較內(nèi)向,對情緒的控制也很好,所以一般不會發(fā)脾氣,對人較為隨和,我比較喜歡熱鬧的場景,但還是不怎么喜歡喧鬧的地區(qū)。
我也是一個比較消極的人,但對人平和,待人真誠,但也不免缺乏主見,在集體中隨大流。
我的自制能力不太好,還是懂得尊重禮節(jié)。
一般比較踏實,腳踏實地,但也有幻想的時間。
我的思維能力強,頭腦靈活理解能力強,有良好的獨立自主能力,有很強的思考能力。
5.在擇業(yè)觀上,我認為,不管自己選擇了什么職業(yè),既然選擇了,那就要將它做好,如果不能做好就不要去選擇;對自己的職業(yè)要抱有認真負責(zé)的態(tài)度,也許自己做的不怎么好,但認認真真的去做,將來一定能過很出色。
因此我是選擇自己喜歡的職業(yè),對自己的職業(yè)人很負責(zé)。
我認為只要自己喜歡的職業(yè),就算薪水少一點也無所謂,只要自己開心就好。
我認為我不會為了高薪水而讓自己不開心。
四、關(guān)于人生
1.回顧自己的成長歷程,自己幼年、童年和青年時期的生活經(jīng)歷及情感體驗有很多回味,但那些卻像含羞草那樣只有你去觸碰它的時候才會有反應(yīng)的。
在自問“我是誰?”的游戲中發(fā)現(xiàn),人總會隨著環(huán)境的變化,不斷地調(diào)整自己的狀態(tài),不斷地完善自我,去發(fā)現(xiàn),去挖掘,一點一點地向目標靠近,希望能最終“實現(xiàn)自我”。
2.人生就像一列長途客車,從上車伊始,我們就感受到了人生情暖與人間百態(tài)。
窗外的自然變化、春夏秋冬、陰晴冷暖,就像征著人生的童、青、中、老,循序漸進度過人生輝煌,走向衰落的過程。
瀟灑走來,無恨離去,無憾輪回。
這就是我的人生經(jīng)歷,不太精彩,但是真實,其實我認為,每天在我們周圍都上演著一個故事,他的名字就是現(xiàn)實??這是一個沒有排練,沒有導(dǎo)演的故事,但他卻最真實的反映了我們的生活,每一個細節(jié)。
心理自我分析報告4
序言:我是一個天平座的女生,但我自我感覺我是處女座和天平座結(jié)合,像處女座追求完美主義但又是天平座中典型的中庸主義者。
這導(dǎo)致我做事總是想盡善盡美,但由于缺乏進取心和恒心,總是沒法堅持到最后。
當然我的缺點遠不止這一項,比如固執(zhí)、懶惰、不思進取之類。
我一直以來對自己的評價就是:優(yōu)點幾乎沒有,缺點一大堆。
經(jīng)過一學(xué)期關(guān)于心理課程的學(xué)習(xí),我學(xué)會了從心理學(xué)角度科學(xué)地分析自己性格上的優(yōu)缺點,這讓我更加客觀地認識并了解自己。
根據(jù)弗洛伊德的精神結(jié)構(gòu)論,人格結(jié)構(gòu)包括原我、自我、超我三個方面。
原我:是人格中最原始、模糊而不易把握的部分,是生命體系中完全無目的的盲目的興奮,包括各種欲望和沖突,是一種完全沒有目的的能量儲備,是來自本能尋求滿足的動力。
自我:自我在原我的表面,處于前意識和無意識中間。
在人格結(jié)構(gòu)中代表理性和審慎。
自我除了具有知覺、記憶、思考和動作等一般機能外,對外主要是感受現(xiàn)實,處理個體與現(xiàn)實之間的關(guān)系。
自我從原我吸收力量,要實現(xiàn)原我的意向,但不要受現(xiàn)實原則的支配。
它必須判斷是事實還是虛幻,考慮是否符合實際并斟酌利害和后果,必要時,根據(jù)外界情況控制或推遲原我欲望的滿足。
超自我:也稱理想自我,是人格中的監(jiān)察批判機構(gòu),是一切道德準由的代表。
主要作用是照個體所屬的社會道德觀念,鑒別是善是惡,作為自我行動的準則。
它代表著理想和良心。
一個健康的人格,原我、自我和超我必然是均衡協(xié)調(diào)的。
原我在于求自己的生存,求本能欲望的滿足,是必要的原動力。
超自我在于監(jiān)督控制和約束自己的行為,不能違反社會道德準則和良心,以保證正常的人際關(guān)系,維持正常的生活秩序。
而自我則對上符合超自我的要求,對下吸取原我的力量,并處理調(diào)整原我的欲望,對外適應(yīng)現(xiàn)實環(huán)境要求,對內(nèi)保持心理平衡。
而所有這些心理活動都是在無意識中進行的。
在日常生活中,人們的自我意識都很強,尤其在追求個性化發(fā)展的今天。
但自我意識過強,就會導(dǎo)致人格缺陷。
以下是我從人格缺陷方面對自我心理的分析:
(一)現(xiàn)階段我的心理特征
在學(xué)習(xí)上,學(xué)習(xí)目標不夠明確、動機層次不高、方法不當、習(xí)慣不良、認知能力水平較低;在個性發(fā)展上,缺乏應(yīng)有的積極理想和追求、存在不良性格特征如暴躁、懶惰、依賴;在人際交往方面,存在交往萎縮、不夠理性等問題。
(二)出現(xiàn)以上心理特征的原因
學(xué)習(xí)動力不足的原因:社會責(zé)任感不強,缺乏使命感和緊迫感;價值觀念不合理,自我意識不健全,缺乏自我效能感;對學(xué)習(xí)的意義認識不足,學(xué)習(xí)方法不當、學(xué)習(xí)毅力不強。
個性發(fā)展上存在不良性格特征是由于環(huán)境以及教育因素的影響和自身價值觀所決定的。
人際交往上由于自我保護意識較強和成長環(huán)境的影響。
(三)怎樣科學(xué)調(diào)適這些心理缺陷
學(xué)習(xí)動機缺乏的自我調(diào)適:制定適合自己的學(xué)習(xí)標準;掌握適當?shù)膶W(xué)習(xí)方法;明確學(xué)習(xí)的目的和意義;培養(yǎng)與保持對所學(xué)專業(yè)的學(xué)習(xí)興趣;了解學(xué)習(xí)內(nèi)容在學(xué)科體系中的地位和作用。
在個性發(fā)展方面,應(yīng)樹立科學(xué)的人生觀以及價值觀,學(xué)習(xí)優(yōu)秀的人的'品質(zhì),在小事上嚴格要求自己。
在人際交往上,了解和掌握人際交往的原則:平等、誠信、寬容、互利、適度;建立良好的人際交往關(guān)系的途徑和方法;克服社會知覺中的偏差;塑造良好的個人形象,增進個人魅;掌握人際交往的技巧;形成良好的交往風(fēng)度。
(四)如何應(yīng)對心理上存在的問題
首先學(xué)會正確的認識和評價自我,全面認識自我、客觀評價自我,從而取長補短、接納、控制、發(fā)展和完善自我,協(xié)調(diào)自己與他人的交往,處理好個人與社會的關(guān)系。
其次應(yīng)該學(xué)會發(fā)展積極健康的自我體驗,以及悅納自我。
可以從以下方面來調(diào)整:合理運用社會比較策略;創(chuàng)造機會,獲得更多成功的體驗;調(diào)整自己的期望值;積極暗示自己。
最關(guān)鍵的是增強自我調(diào)控能力,不斷完善和超越自我。
建立科學(xué)正確的理想自我,積極參加社會實踐來展示自我,不斷完善自我并超越自我。
心理調(diào)適的具體方法有自我激勵法、注意轉(zhuǎn)移法、適度宣泄法、自我安慰法、合理情緒療法五種。
結(jié)束語:學(xué)習(xí)了一學(xué)期的普通心理學(xué),對心理學(xué)也大致有了一點了解。
但因為心理學(xué)比較深奧,所以我還不能很準確的理解,難免會有一些偏差。
所以對自己的心理分析在一定程度上難免不會太徹底,不過重在更好的認識自己。
希望通過認識自己,能夠更好的去完善自我,從而擁有健全的人格,做個合格的大學(xué)生。
心理自我分析報告5
我是一個安靜內(nèi)向,敏感,穩(wěn)重、情感體驗深刻,觀察力敏銳,做事審慎的人。我心地善良,溫柔熱情,有責(zé)任感,富有人情味。我有較強的自我克制能力,
態(tài)度穩(wěn)重,不易分心,遇事謹慎,持久力強。情緒較穩(wěn)定、平靜,我大多數(shù)情況下能很好地管理自己,不太會生氣。有較強的覺察情緒的能力,比方說面臨較大的壓力或抉擇時,我會有一點點焦慮,但是我會及時覺察并調(diào)節(jié)。
申請C證的理由:我對心理健康教育工作心儀已久,不僅因為它是一項助人的事業(yè),而且就我個性而言,非常適宜干這個工作。
1、參加工作以來,我利用各種機會不斷提高自已的心理健康教育水平,F(xiàn)在,我看到自己的學(xué)生面對理想的困惑、學(xué)習(xí)的焦慮和各種情感問題感到力不從心,在心理健康輔導(dǎo)的知識和技巧上出現(xiàn)了不足,我更加深刻地認識到做為一位心理健康教育教師的重要性,我決定要成為一名具備對學(xué)生進行心理輔導(dǎo)能力的老師。
2、班主任工作,使我更了解學(xué)生,更深深地體會到心理健康教育對學(xué)生一生的'成長是多么的重要。我希望自己能陽光燦爛地面對學(xué)生,用甘甜的雨露滋潤學(xué)生的心田讓學(xué)生在陽光雨露下健康快樂的成長。
助人自助,是我心靈的追求!
附1:個性自我分析參考:
性格特征:熱心、真誠、坦率、守信、踏實,善解人意,樂于助人,善于進取,勇于開拓;責(zé)任感過于強烈,合群性一般。
熱心,比如遇到學(xué)生家里有困難,會……
善解人意,比如……
樂于助人,比如……
氣質(zhì)特征:以抑郁質(zhì)為主的混合型。抑郁質(zhì)的特征有:情緒發(fā)生慢而強,言語動作無力,富有自我體驗。粘液質(zhì)的特征有堅忍、執(zhí)著等。
執(zhí)著,如……
情緒特征:情緒穩(wěn)定樂觀,情感豐富而深刻,情緒調(diào)節(jié)能力良好。
情緒調(diào)節(jié)。如……
思維特征:思維深刻、思維邏輯性和思維批判性強,思維廣度、靈活性一般。思維富有創(chuàng)造性。
思維深刻性,如……
思維創(chuàng)造性,如……
附2:申請理由:
1、個性上的一些優(yōu)點,適合從事心理健康教育。如熱心、真誠、坦率、守信、善于體諒人和理解人,樂于助人等性格特點都是從事心理輔導(dǎo)工作的有利條件。
2、班主任工作,使我更了解學(xué)生,更深深地體會到心理健康教育對學(xué)生一生的成長是多么的重要!
心理自我分析報告6
如今,這么一句話常掛在人們的嘴邊:現(xiàn)在社會上大多數(shù)人都有心理問題。
可我在想:究竟有多少人知道什么是心理問題。
自己眼中的自己和別人眼中的自己總是不大一樣的,在這里,我想談?wù)勎易约貉壑械淖约,其實我也算比較自卑的那種。
在上大學(xué)之前,有好多事我都不愿意主動去做,怕出風(fēng)頭,怕出丑,總是怕這怕那、畏手畏腳的,很多事都覺得自己干不好的樣子,覺得有些事天生就不是我能做的。
上了大學(xué)之后,這種情況有所改觀了,或許我還是不自信的,但是有很多事我會積極、主動點兒去做,而且心里面很想把它們做好的。
很多人常說:自信點兒好。
但是誰知道這句話的背后需要怎樣的支撐。
很多時候,我會感到十分地?zé)o力,一種是心有余而力不足,另一種是心無余而力足。
各種莫名其妙的心塞、糾結(jié)不斷地擾動我的心弦。
有時候很容易想多了,想多了往往心里便難受,但又不想表現(xiàn)出來給別人看,夾雜著不自信、無奈、憤慨……種種消極情緒,自己便陷入一種迷茫、煩心狀態(tài),深深不能自拔。
我知道這樣是很不好的,但有些事是真的無法避免的`。
有些話,說者無心,聽著有意。
我大多數(shù)扮演的是聆聽者的角色,有些人有些事我一點兒也不在意,有些人有些事我在意的要命。
總而言之,我覺得我的心理狀況處于警戒線附近。
我受不了別人的過分夸獎,但是可以受得了一些誤會,因為習(xí)慣了這樣。
有時候,確實是寧愿自己受些苦,也不愿意太麻煩別人,不愿意看到我在意的人受苦受累。
在心里,我在意與無意很分明,表現(xiàn)出來也是如此。
舊時光或美好或不堪,只是回憶,把握當下才是真。
快樂或憂傷的時刻總是短暫的,再珍惜或者感嘆都是沒什么用的,只是在時間軌道上留下了印記,當然,這也挺重要的。
我是個感性重于理性的人,惻隱之心挺重的。
看不慣很多事情,可是都是那么接受了。
對于感情之事,我想自己要懷著一顆真摯的心,不管是親情、友情還是愛情。
有時候我還是會對家里人發(fā)脾氣,有時候我沒有善待朋友……這些時候都是一種遺憾,自己要不斷地去正視,發(fā)現(xiàn)問題。
我并不是一個很單純的人,但我會努力做到在某些方面懷著一顆赤子之心。
赤子之心真如雪,塵落膚表仍可拭。
完美是個傳說中的名詞,對于自己的心靈,我只想盡善盡美吧,我顧不了每個方面,但我希望自己是真誠的。
自身的問題時時存在,排除雜念,認真對待。
加油吧!
心理自我分析報告7
生總是變幻無常,你永遠也不知道下一分鐘會遇到誰會發(fā)生什么;人生總是充滿喜怒哀樂,那曾經(jīng)的種種心情是否還深藏心底;人生總是伴著酸甜苦辣,在過去的歲月中那一樁樁一件件或大或小的回憶是否還不能忘懷。
回顧自己的成長歷程,驀然發(fā)現(xiàn)已度過了19個春秋。
我從何而來,又將往哪里而去?是什么造就了今天的我?在每一段成長歷程和人生經(jīng)驗之中,每一步都是我學(xué)習(xí)積極面對,迎接人生挑戰(zhàn)的契機。
在自我分析中也學(xué)會認識自我,完善自我。
1、興趣愛好對自己的影響
我喜歡閱讀、寫作、音樂,但我并不是一個很有藝術(shù)細胞的人,甚至唱歌還會跑調(diào),只是很喜歡,并從其中獲得享受和快樂。
我喜歡做手工藝品例如刺繡、編制,沒有原因,從小就喜歡,做手工讓我非常有耐心還能陶冶情操。
我喜歡做飯,我喜歡學(xué)習(xí)各種各樣的菜色,我甚至夢想過以后有機會出國學(xué)習(xí)各國的特色美食。
我喜歡看到家人朋友吃到我的菜時開心享受的.表情,也許是因為這樣吧,我非常的戀家。
2、性格對自己的影響
類型:開朗、害羞、感性。
我是一個熱情開朗,合作和適應(yīng)的能力特別強,喜歡和別人共同工作,樂于參加各種社團活動的人。
我不會斤斤計較,對于別人的批評也能欣然接受并盡力去改正。
但是我也很害羞,和陌生人初次見面時,通常都不會主動去搭話,所以和我不熟悉的人都以為我是個很內(nèi)向安靜的人,但一旦熟悉起來,我的話還挺多的。
我的心里素質(zhì)還算過關(guān),對于生活中的變化和各種問題,一般都能比較沉著地應(yīng)對。
我對事物有自己的判斷和想法,但有的時候又容易受到他人的影響。
因為從小要學(xué)會照顧自己,所以我的個性比較獨立,喜歡去照顧別人,但自己有問題的時候又不愿去麻煩他人,喜歡自己解決。
3、能力與品質(zhì)
我的人際交往能力很強,學(xué)習(xí)能力也不錯,但創(chuàng)造性很一般,有領(lǐng)導(dǎo)和組織能力。
思想道德觀念比較強,能考慮集體和他人,做事認真。
4、自身的優(yōu)勢和不足
(1)優(yōu)勢:有出色的觀察力和對細節(jié)的關(guān)注能力,務(wù)實、實事求是,追求具體和明確的事情,喜歡做實際的考慮,喜歡在執(zhí)行前先完善計劃。
善于單獨思考、收集和考察豐富的外在信息。
喜歡邏輯的思考和理論的應(yīng)用。
做事有很強的原則性,尊重約定,維護集體。
工作時嚴謹而有條理,愿意承擔責(zé)任。
(2)不足:壓力很大時,會過度緊張,甚至產(chǎn)生消極情緒。
現(xiàn)實,考慮的東西太多,往往把簡單的事情考慮的太過復(fù)雜。
創(chuàng)造性不強。
多愁善感,容易陷入自己的情緒中而忽略現(xiàn)實。
這篇自我成長分析報告到這里就結(jié)束了,通過這次的自我分析我更清晰的認識了自己。
今后要多進行自我分析,才能夠準確的把握自己,不斷地完善自己。
心理調(diào)適能力強的人,心理修復(fù)快,反之則慢。
因此,貴黔人才網(wǎng)小編建議大家,掌握一些自我調(diào)整的方法,對自己大有裨益。
發(fā)泄法:當你處在憤怒期時,可以通過發(fā)泄的方法讓自己得到放松和釋放,比如,可以去唱歌、去打拳、去購物、去運動出汗、大哭一場等。
傾訴法:當你恐懼、害怕或抑郁的時候,可以找人傾訴。
找個信任的朋友、家人或?qū)I(yè)心理指導(dǎo)人士細細聊聊,有些事情越隱瞞心情就越差,應(yīng)學(xué)會傾訴自己的煩惱。
轉(zhuǎn)移法、暗示法:比如換個生活環(huán)境、去旅游、重新布置家居、學(xué)一門新技能,或者常常對自己進行心理暗示“這沒什么”“我能挺過去”“我現(xiàn)在很好”。
改變認知法:以上這些方法只是外在的,最關(guān)鍵的還是要改變自己內(nèi)心的認知。
學(xué)會多角度看待一件事情,既看到不好的方面,也要看到好的方面。
要多去看看生活積極的方面。
豁達放松法:這種方法是通過故事、游戲等方式讓患者達到豁達、放松的心情。
心理自我分析報告8
參加了一學(xué)期的自我成長小組,每次都有或多或少的感悟和體會,只是沒有很好地總結(jié),F(xiàn)在寫這份自我成長報告時,這個學(xué)期的活動情景又一次慢慢浮現(xiàn)在腦海中。
對于成長小組的活動,我都會盡量參加,參加這個活動已經(jīng)逐漸成為了一種習(xí)慣。通過相互傾聽組員的成長經(jīng)歷、分享自己的困惑、討論如何解決問題……我們不僅折射出自己在生活中的現(xiàn)狀,也得到了更深入的分析和反饋。我們的小組也在不斷活動的過程中建立了信任、自由的氛圍。
我覺得最大的收獲是加深了對自己的認識。無論是作為一名心理老師,還是一名心理咨詢師,自己的問題都可能會對咨詢工作產(chǎn)生影響。而對于我來說,我一直渴望能夠更加了解自己,改變自認為需要改變的地方,解決在自己成長過程中出現(xiàn)的心理困擾。學(xué)習(xí)心理學(xué)專業(yè)是為了這個目的,參加成長小組活動也是為了這個目的,F(xiàn)在的我能夠更加客觀地來看待自己,能夠靜下心來仔細體會自己的感受,能夠更加清楚地表達出自己的想法。從精神分析學(xué)派的角度出發(fā),我形成現(xiàn)在的這種性格和行為模式,肯定和小時候的經(jīng)歷分不開。雖然我還不能很深入地找到根源,但回想小時候,我是那種什么事情都是由父母包辦的孩子,缺乏獨立的生活經(jīng)歷,也沒有和其他同齡人一起撒歡玩的經(jīng)驗,從小印象最深的就是被反鎖在家里和電視機作伴的情景。也許無形之中,這樣的生活經(jīng)歷造就了現(xiàn)在的我。
在小組成員們的分享、傾聽和反饋過程中,我意識到自己是一個很自卑、被動的人。正因為自卑,在小組活動中,我總覺得大家都比我有能力、有思想,會擔心自己說的沒有深度,所以我習(xí)慣性地把自己藏起來,表現(xiàn)出來的是不愿意主動表達自己的觀點和想法,也不常反駁別人。其實再看生活中的我也是這樣的,不喜歡和不熟悉的人多說話,可以一個人安靜地待上很久,不善于拒絕別人、不善于反駁別人。在人多的時候會保持安靜,不易被別人注意到。也許我還是渴望被人關(guān)注、肯定的,只是我不會表現(xiàn)得很積極,這也許是我的自卑和自尊之間的矛盾吧。
當然,只有認識自己肯定是不夠的,更重要的是用行動來改變。以前我經(jīng)常是在腦子里想想要改變自己,但實際行動并不多。因為在行動之前我會閃過一些“我的行動是沒有用的,沒有效果的”的念頭,這些念頭會讓我放棄自己的行動。小組活動不僅讓我更深地認識自己,也給了我很多思考問題的新角度,給了我改變自己的動力和方法。在聽過組員們的經(jīng)歷和分析后,我也意識到改變是需要更新自己和努力的。阿雅說的“拒絕別人也表明自己的強大!钡厍蛘f的“還沒有達到我的底線!焙傉f的“對我的`好處是什么?”……這些對我來說都是新的思維方式,而清芯在博客回復(fù)中提醒我在為自己找借口時,也讓我有所思考。我的很多念頭和想法其實都是自己不用行動改變自己的借口,會和我自己的期望有矛盾。但現(xiàn)在的我似乎有了一些變化。就像前幾天,我趁著校長在我們辦公室聊天的時候,提出工作太多,希望能少一些。雖然他沒有直接給我答案,但至少我敢于提出來,也算是一點小小的改變吧。希望下個學(xué)期能繼續(xù)和大家分享我的改變。
自我分析到此結(jié)束,另外還想說的就是對于小組活動的參與程度,我自認為是更博最不積極的那一個,也許是因為很多東西我在體會,但當我坐下來要寫的時候卻感覺有點無從下筆,所以每次都是半途而廢。也許也是因為我的認知問題,有時會覺得在小組活動時收獲很多,但離開這個環(huán)境回到生活中,又會出現(xiàn)自我否定和消極的想法。不管怎樣,改變是困難的,反復(fù)也是存在的,想起以前經(jīng)常和同學(xué)開玩笑說的話“革命尚未成功,同志仍需努力”,用來勉勵一下自己。
最后,感謝大家的分享和幫助,每個組員的傾聽讓我感覺到自己被重視,大家從不同角度分析問題和困擾,讓我的認知和思維方式有了新的突破。