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  • 素炒海帶結(jié)的做法

    時(shí)間:2022-05-29 16:53:07 美食 我要投稿
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    素炒海帶結(jié)的做法

      1、買回來的干海帶用水浸泡兩個(gè)小時(shí)以上,水里可以放點(diǎn)醋加快軟化。把海帶切成長(zhǎng)條后打結(jié);豆腐干斜刀切,切的時(shí)候刀抖動(dòng)幾下就會(huì)切出好看的紋路;紅椒切成三角形,洋蔥隨意切成。

    素炒海帶結(jié)的做法

      2、熱鍋冷油,放入生姜和大蒜煸炒出香味;放入海帶結(jié)中火煸炒一會(huì)后加入豆腐干煸炒;

      3、加入一點(diǎn)鹽和小半勺白糖翻炒;加入少許生抽和胡椒粉,放入紅椒;再放一點(diǎn)蠔油增香;最后勾芡就可以出鍋了;

      4、這道菜雖然是純素的,但是豆腐干有嚼勁,感覺也像在吃肉。

      5、海帶原是長(zhǎng)壽菜----科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),海帶中所含的熱量較低,膠質(zhì)和礦物質(zhì)較高,易消化吸收,抗老化,吃了后不用擔(dān)心發(fā)胖,是理想的女性健康食品。海帶中還含有豐富的纖維素,在人體腸道中好比是“清道夫”,能夠及時(shí)地清除腸道內(nèi)廢物和毒素,所以現(xiàn)代人一個(gè)禮拜至少只一次海帶對(duì)身體是非常有好處的。