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《幸福的婚姻》讀后感2篇
當(dāng)認(rèn)真看完一本名著后，大家心中一定有很多感想，這時(shí)最關(guān)鍵的讀后感不能忘了哦。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編為大家整理的《幸福的婚姻》讀后感，僅供參考，大家一起來看看吧。
《幸福的婚姻》讀后感1
曾經(jīng)的我，是個(gè)不婚主義者，因?yàn)榧易謇锖芏嗷橐龆际鞘〉�，我�?duì)婚姻很排斥也很恐懼。
但在遇到大石頭后，我發(fā)現(xiàn)了婚姻可以經(jīng)營得很好，好的婚姻絕不是愛情的墳?zāi)�，而是人生的寶庫，你可以從中汲取很多有利的東西，滋養(yǎng)精神和身體，對(duì)未來充滿信心。
01為什么要改善婚姻
那么該如何經(jīng)營好婚姻，打造一段讓人幸福的婚姻呢？
在此之前要先明白，為什么要改善婚姻，因?yàn)榛橐鰻砍兜搅藘蓚�(gè)家庭，良好的婚姻可以改善健康，同時(shí)也可以為家人營造避風(fēng)港，為下一代的健康成長起到良好的作用。
02離婚的那些征兆
那么在婚姻里我們要時(shí)刻保持關(guān)注，這樣親密的關(guān)系是容易出現(xiàn)問題的，當(dāng)出現(xiàn)以下幾個(gè)征兆時(shí)，應(yīng)該引起我們的警惕。
跡象1：談話有一個(gè)苛刻的開始。當(dāng)我們談話 開始就很苛刻時(shí)，以為著自己和對(duì)方在一些觀點(diǎn)或者信息上不對(duì)等了，認(rèn)為對(duì)方不能“入法眼”，這個(gè)時(shí)候要注意。
跡象2：“末日四騎士”出現(xiàn)。批評(píng)、鄙視、辯護(hù)、冷戰(zhàn)。這四個(gè)的程度在逐漸加深，當(dāng)我們的生活場(chǎng)景里被這四種覆蓋時(shí)，情感自然會(huì)出問題。
跡象3：被消極情緒淹沒，很多壓力起來，內(nèi)心不住產(chǎn)生消極情緒，把事情往壞處想。
跡象4：身體指標(biāo)變化，血壓升高、心跳加速。爭(zhēng)吵生氣都會(huì)嚴(yán)重影響身心健康，尤其對(duì)于女性，情緒化更嚴(yán)重，對(duì)身體的損害更大，當(dāng)身體向我們發(fā)出警告或者求救信號(hào)時(shí)，一定要十分注意。
跡象5：失敗的感情修復(fù)嘗試，面對(duì)爭(zhēng)吵，只能用敷衍的“我錯(cuò)了行不行”來中斷，不能真正尋找問題，兩人之間的矛盾會(huì)越來越深。
跡象6：雙方只剩下糟糕的回憶。兩人之間的回憶是很寶貴的，但現(xiàn)在回想起只能剩下糟糕回憶，而美好回憶被自動(dòng)屏蔽時(shí)，以為著兩人之間的確出了問題。
03幸福的七法則
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)了以上征兆時(shí)，也不要過于驚慌，可以有補(bǔ)救的措施，當(dāng)然還是希望這七大法則可以用在征兆出現(xiàn)之前，畢竟防患于未然最好。七大法則如下：
法則1：完善你的愛情地圖。愛TA，就要了解TA。戀愛期的兩人容易因?yàn)椤拔魇┬?yīng)”忽略了對(duì)方的缺點(diǎn)，而婚姻期，你會(huì)更加立體地了解對(duì)方，應(yīng)該主動(dòng)探索，因?yàn)槊總�(gè)人都會(huì)有正面和負(fù)面的性格，要善于了解對(duì)方。多站到對(duì)方角度思考，
法則2：培養(yǎng)你對(duì)配偶的喜歡和贊美。我欣賞，我堅(jiān)持。在接納對(duì)方的缺點(diǎn)的同時(shí)，也要積極發(fā)現(xiàn)更多未知的亮點(diǎn)，進(jìn)行肯定，因?yàn)檫@個(gè)世界上也許你們最需要的就是對(duì)方的理解支持，愛人的一句話，也許勝過千軍萬馬。
法則3：彼此靠近而不是遠(yuǎn)離，兩顆心要相互貼近，老伴老伴，少年夫妻老年伴。兩人應(yīng)該相互信賴，把心貼近。可以通過一起做事、進(jìn)行減壓談話或者營造溫馨的二人世界，來保持愛情的新鮮感。
法則4：讓配偶影響你的決定親愛的，之前考慮也許都是從自己一方出發(fā)，考慮的因素較少，現(xiàn)在應(yīng)該將配偶列入思考前提，因?yàn)榉蚱迋z一榮俱榮，一損俱損。
每個(gè)決定都會(huì)對(duì)兩人有所影響，所以逆向思考時(shí)，要提前為對(duì)方考慮一下。
法則5：以溫和的開場(chǎng)，用妥協(xié)收?qǐng)��！扒骞匐y斷家務(wù)事”“每次都能說服愛人的人，一般沒有愛人了”以上兩句雖然不一定完全正確，但也有普適性，家里本就不是絕對(duì)講道理的地方。
因?yàn)閾诫s了愛和關(guān)心，所以我們可以以溫和的方式開始，學(xué)會(huì)提出和接受情感修復(fù)嘗試；自我安撫和相互安撫，適當(dāng)妥協(xié)讓步，讓對(duì)方感覺到你對(duì)他的重視。
同時(shí)要容忍對(duì)方的缺點(diǎn)，“金無足赤人無完人”，我們要用更加寬容的心接納現(xiàn)在不完美的自己、不完美的愛人。然后兩人一起變得越來越好。
法則6：學(xué)會(huì)和問題和諧相處。生活中問題層出不窮，但是不用害怕，坦然面對(duì)即可。問題也是機(jī)遇，學(xué)會(huì)解決問題，也可以提升自己的.能力。
法則7：創(chuàng)造共同意義，兩人過日子就像經(jīng)營一家公司。要有一個(gè)使命一個(gè)愿景，才有奔頭兒！人嘛就得有勁兒地活著！
04關(guān)于一些具體問題
以上分享的是處理法則，還有一些具體同時(shí)也是新婚夫婦容易焦慮的問題和解決方案。
問題1：如何應(yīng)對(duì)壓力？理解對(duì)方的吐槽，喜悅一起分享，煩惱也一起分擔(dān)，煩惱除以二，就少了不少，在聆聽之后，可以用適當(dāng)幽默詼諧的語言來舒緩對(duì)方心情。
問題2：如何處理家人和配偶的關(guān)系？夫妻之間建立“我們意識(shí)”，我們一起去面對(duì)家人，都將心比心，無論發(fā)生什么配偶都是站在自己這邊，有了底氣，一起承擔(dān)責(zé)任，去照顧家人，關(guān)系自然就能和諧不少。
問題3：錢不夠花怎么辦？一起制定預(yù)算，管理開支，合理理財(cái)，開源節(jié)流，才能讓生活蒸蒸日上。
問題4：家務(wù)活怎么辦？營造一種公平感和協(xié)同作業(yè)感，男女搭配干活不累，應(yīng)該一起協(xié)作，如果單一推給對(duì)方，日久天長就形成了習(xí)慣，不公平感就會(huì)產(chǎn)生。所以要巧妙地讓兩人一起協(xié)作，才能有共同榮譽(yù)感。
問題5：當(dāng)孩子來臨怎么辦？把“我們”的概念擴(kuò)大到包括孩子在內(nèi)，孩子如果不期而至，也不要驚慌，這位 “第三者”將讓你的人生變得更加豐富和厚重，將她規(guī)劃在未來人生內(nèi)，分階段去處理。
05每周五小時(shí)，改變婚姻狀況
以上的方法可能只是方法論層，但是理論要和實(shí)際相結(jié)合，可量化的操作才能有效執(zhí)行。所以書中又給出了很細(xì)致的規(guī)劃，
道別：2分鐘*5天=10分鐘
重聚：20分鐘*5天=1小時(shí)40分鐘
贊美與欣賞：5分鐘*7天=35分鐘
喜愛：5分鐘*7天=35分鐘
約會(huì)：2小時(shí)
時(shí)間可以酌情調(diào)整，但以此為依據(jù)，就能很好地實(shí)踐。希望大家可以學(xué)以致用。
愛情是一件奢侈品，倘若求而不得，自己也要努力成長，把自己的人生經(jīng)營得活色生香。倘若很幸運(yùn)，能從茫茫人海中遇到，一定要用心經(jīng)營，用理解和愛意去澆灌，開出最嬌艷的婚姻之花。
《幸福的婚姻》讀后感2
《幸福的婚姻》這一本書，是西雅圖愛情實(shí)驗(yàn)室心理學(xué)報(bào)告，是美國心理學(xué)家約翰·弋特曼的經(jīng)典作品。
這一本書和其它類的婚姻情感書籍最大的不同是，它基于大規(guī)模的家庭關(guān)系研究，并有著長達(dá)40年的跟蹤報(bào)告，它基于真實(shí)的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)而得出的結(jié)論，這是一本用數(shù)據(jù)來作婚姻導(dǎo)向的書。
弋特曼被稱為“婚姻教皇”，他預(yù)測(cè)離婚的準(zhǔn)確率高達(dá)91% ，有一半的離婚發(fā)生在結(jié)婚后的頭七年，這也是我們常說的七年之癢。問題婚姻在日常交流中就能顯現(xiàn)出來。
交流過程中，批評(píng)、鄙視、辯護(hù)、冷戰(zhàn)，只要有一方或者多方出現(xiàn)，那么溝通必然不會(huì)順暢。
談話以苛刻的開始，談?wù)摰闹行脑谟谥肛?zé)對(duì)方，尤其是攻擊對(duì)方的人格時(shí)，這會(huì)引起人的自我保護(hù)機(jī)制，隔絕對(duì)方傳送過來的信息。
當(dāng)人受到批判時(shí)，習(xí)慣性地自我辯護(hù)，在交流中為自己辯護(hù)，實(shí)際上是反過來責(zé)備伴侶，而辯護(hù)的潛意識(shí)是我是對(duì)的，是你導(dǎo)致問題出現(xiàn)的，這也會(huì)導(dǎo)致沖突升級(jí)。
鄙視一旦存在，說明這個(gè)婚姻正走向毀滅或者名存實(shí)亡的結(jié)局。這是讓對(duì)方知道你討厭他，這會(huì)讓沖突到最大化直至不可逆轉(zhuǎn)。與一個(gè)討厭自己的人相處是一件非常不愉快的事，一想到兩人還生活在一起，甚至還呆在同一個(gè)房間，也會(huì)讓人感覺壓抑和憤怒。
當(dāng)一方出現(xiàn)情緒淹沒感時(shí)，就容易陷入冷戰(zhàn)，拒絕與對(duì)方進(jìn)行交流溝通，即使心里有萬種想法，但在對(duì)方看來是無視對(duì)方的存在。交流斷掉，彼此心存愛意也無法發(fā)現(xiàn)。
還有些婚姻破裂的跡象，對(duì)彼此生活糟糕的回憶，對(duì)婚姻無處不在的消極看法，以及夫妻間感情修復(fù)嘗試的失敗。
一、完善你的愛情地圖。
了解對(duì)方的喜愛，知道對(duì)方的信念，明白對(duì)方的節(jié)奏。彼此了解，更能產(chǎn)生共情能力。了解對(duì)方，會(huì)知道對(duì)方在遇到大沖突時(shí)會(huì)有怎么樣的反應(yīng)，越能與對(duì)方保持情感上的聯(lián)系。
夫妻之間可以適當(dāng)?shù)亓粜┛臻g，給予彼此人格、經(jīng)濟(jì)、精神、人際獨(dú)立發(fā)展的空間，但同時(shí)盡可能地理解對(duì)方。了解對(duì)方并不代表是控制對(duì)方，你越清楚對(duì)方是什么樣的人，你對(duì)他的各個(gè)細(xì)節(jié)都了如指掌，在平時(shí)細(xì)微處越能知道對(duì)方的情感變化。
二、喜愛和贊美對(duì)方
喜愛和贊美對(duì)方是幸�；橐龅幕A(chǔ)，即使是那些不善于語言的人，在日常行為，在一舉一動(dòng)中，對(duì)伴侶的喜歡都能讓對(duì)方察覺到。
會(huì)步入婚姻，對(duì)方有你欣賞的優(yōu)點(diǎn)，有你喜愛的性格。對(duì)欣賞和喜愛消失時(shí)，婚姻也漸漸步入到平淡無激情的地步。
中國人含蓄，不善于表達(dá)�？坑貌碌�.方式，往往有誤差，大膽直白的語言能讓雙方語言一目了然。
出自內(nèi)心的喜愛，那是陷入甜蜜戀愛的首要條件，婚姻繁瑣忙碌也要不忘初心。
三、彼此靠近而非遠(yuǎn)離
每一天有意識(shí)地向?qū)Ψ娇拷�。你想要感情親密些，那么就應(yīng)該有人往前邁，你們兩個(gè)才能意識(shí)到對(duì)方是自己生活中不可或缺的伴侶。
情感好壞真的不是一件順其自然的事，更需要的是經(jīng)營。相愛相守，白頭偕老。
四、讓配偶爾影響你
兩個(gè)人在一起難免磕磕碰碰，若是遇到可以解決的，冷靜下來總歸能解決得了。若不能，那么，不管你喜不喜歡，那么妥協(xié)則是你惟一的方式。
你對(duì)配偶表達(dá)妥協(xié)，并不是說明你的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，只要不是涉及到你不可動(dòng)搖的原則，那么讓配偶影響你，你愿意為他改變。
五、解決可以解決的問題
問題存在，彼此想出一個(gè)合理的解決方式。以溫和的方式開始，以妥協(xié)收?qǐng)觥?/p>
在爭(zhēng)論的時(shí)候，記得目地是要解決問題，而不是制造問題。于解決問題不利的因素少提出，如對(duì)于對(duì)方的批評(píng)，消極對(duì)待問題。
兩個(gè)人合理解決問題，圍繞這個(gè)中心點(diǎn)，那么問題就不再成為問題。
六、學(xué)會(huì)化解僵局
有些問題是根本性的問題，那是無法得到解決的一個(gè)問題，是性格上的某些不同。畢竟是兩個(gè)不同的人，有著不同的社會(huì)背景、童年經(jīng)歷、成長方式，那些種種的不同導(dǎo)致一些根深蒂固的想法存在個(gè)人的性格中。
如宗教信仰不同的兩個(gè)人可能會(huì)為了簡(jiǎn)單的一頓飯而爭(zhēng)吵，性格相反的兩個(gè)人會(huì)為同一事情反復(fù)爭(zhēng)論。這些問題最終是無法化解，能化解的是個(gè)人情緒和看法。
當(dāng)你把對(duì)方以與你不同的地方，甚至是特立獨(dú)行的怪點(diǎn)，看成是一種幽默的個(gè)性，不必為對(duì)方的馬大哈而郁悶，也不必因此對(duì)方心直口快而煩惱。
學(xué)會(huì)與問題相處則是最佳的方式。
七、創(chuàng)造共同意義
夢(mèng)想是指希望、志向和愿望，它們都是你身份的一部分，給你樹立目標(biāo)，讓你的生活充滿意義。
夢(mèng)想可能是一件小事，如每周末看一場(chǎng)電影浪漫，也可能是一件大事，如想買一套心儀的房子。也可以是業(yè)余愛好，平時(shí)生活習(xí)慣等等。
尊重彼此的夢(mèng)想，是幸�；橐龅拿卦E。即使你不贊同對(duì)方的夢(mèng)想，那么也要理解對(duì)方的夢(mèng)想。這會(huì)讓你們擁有共情的能力，想知道對(duì)方想做什么是高情商夫妻的表現(xiàn)。
你可以為對(duì)方的夢(mèng)想提供財(cái)力的支持，在生活上給予幫助。
最高級(jí)的夢(mèng)想是把對(duì)方的夢(mèng)想納入自己的夢(mèng)想中。
夫妻之間可以創(chuàng)造屬于自己家庭的儀式，為每一個(gè)過生日的家人一起制作蛋糕，每年固定時(shí)間拍個(gè)全家福。
愛情不是婚姻的全部?jī)?nèi)部，矛盾不是婚姻的惟一主題，有著共同意義是婚姻的追求。
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