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  • 電腦族保護(hù)眼睛的建議

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    電腦族保護(hù)眼睛的建議

      常常對電腦的人眼睛的損耗特別大,而眼睛又是人類的靈魂之窗,因此我們必須要好好愛惜自己的眼睛,不要以為護(hù)眼是一件很麻煩的事,其實(shí)養(yǎng)護(hù)你的眼睛也可以很簡單哦!每天經(jīng)常做,你的眼睛不但能消除疲勞也能讓你的眼睛明亮過人。

    電腦族保護(hù)眼睛的建議

      一、喝一杯杞菊決明子茶

      杞菊決明子茶:預(yù)防近視、防治眼疾。

      配料:決明子、菊花和寧夏枸杞根據(jù)自己的口味感覺適量添加即可。

      二、電腦族的提高抗壓方法

      人腦里有一種傳遞快樂信息的神經(jīng)傳遞介質(zhì),血清素,負(fù)責(zé)傳遞快樂和正面的信息,每天對著電腦,腦子里信息傳遞過多,血清素便被消耗過多,產(chǎn)生憂郁,緊張的心情,引致睡眠變差。每天在電惱旁喝綠荼,因綠荼含胺基丁酸,亦可起鎮(zhèn)定中樞神經(jīng),減少焦慮的作用。

      三、防電腦輻射

      1、飲食營養(yǎng)防治:

      實(shí)踐證明營養(yǎng)食物對電腦疾病的預(yù)防非常有效。如多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)常喝些綠茶等等。

      2、洗臉和防護(hù)臉:

      上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離,如使用珍珠膜在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜,可防污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后,臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時(shí)用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上!

      3、加裝濾色板:

      操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害,室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品,以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí),要調(diào)整好屏幕的亮度,一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強(qiáng),反之越小。不過,也不能調(diào)得太暗,以免因亮度太小而影響效果,且易造成眼睛疲勞。

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