海帶的家常做法教程

　　由于海帶對人們的身體健康起著極其重要的作用，尤其是孕婦更應(yīng)該適當(dāng)?shù)某渣c海帶，補充碘的攝入量，以免造成胎兒發(fā)育不良、智力低下等問題。人們對海帶也越來越重視。海帶的食法有很多種，比如：煲湯、涼拌、葷炒等。海帶的做法也各種各樣，比如：海帶排骨湯，海帶豆腐湯、海帶黃豆豬蹄湯、綠豆海帶糖水等。

　　剁椒蒜蓉海帶絲

　　用料：蒜、生抽、植物油、白芝麻、剁椒、蔥、白糖

　　做法步驟：

　　1、準(zhǔn)備食材，海帶絲清洗干凈瀝干，蒜頭切成蒜蓉

　　2、將切碎的蒜頭在植物油中煸炒出香

　　3、倒入海帶絲，稍加翻炒，加生抽、白糖進行調(diào)味，繼續(xù)翻炒

　　4、最后倒入剁椒翻炒片刻，撒入蔥花即可

　　海帶燉豬蹄

　　用料：黃豆、姜、花椒、老抽、料酒、水、八角、食鹽、豬蹄、海帶（干）

　　做法步驟：

　　1、豬蹄洗凈對半剖開，涼水入鍋緊一下

　　2、緊好后取出切成幾塊，再放回鍋中，煮出血沫撈出

　　3、豬蹄洗凈，鍋內(nèi)重新加水，放入豬蹄后加入姜、八角、花椒、料酒和老抽，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮，約半小時后放鹽

　　4、取袋裝海帶絲和黃豆清洗浸泡，放置一邊備用，待豬蹄燉至能用筷子戳進去的時候，放入黃豆和海帶絲，燉至軟爛即可

【海帶的家常做法教程】相關(guān)文章：

家常海帶的做法07-04

砂鍋海帶家常做法07-03

海帶的家常做法大全07-03

海帶燉菜家常做法大全07-04

海帶頭燒肉的家常做法07-03

豆腐燉海帶的家常做法08-30

豆腐海帶湯家常做法10-08

干貝家常做法教程07-03

海蝦的家常做法教程07-03

雞蛋的家常做法教程07-03