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冬至吃湯圓的由來及做法
冬至為什么要吃湯圓?湯圓是傳統(tǒng)元宵佳節(jié)的節(jié)日食物,也是冬至日里人們的食物,不僅因為湯圓圓潤唯美好吃,更重要的是因為吃湯圓寓意吉利,代表著吃了將會萬事如意,一切順利,有著‘吃了湯圓大一歲’之美譽。
1、冬至為什么要吃湯圓
吃湯圓在明、清時期已經約定俗成。在冬至這天,要“作粉圓”或“粉糯米為丸”。這些在史料上也有正式的記載,稱“冬至,粉糯米為丸,名‘湯圓’”。做好湯圓后要祀神祭祖,而后合家圍吃湯圓,叫做“添歲”。所以,冬 至吃湯圓,古而有之。
吃湯圓是冬至的傳統(tǒng)習俗,在江南尤為盛行!皽珗A”是冬至必備的食品,是一種用糯米粉制成的圓形甜品,“圓”意味著“團圓”“圓滿”,冬至吃湯圓又叫“冬至團”。民間有“吃了湯圓大一歲”之說。
冬至團可以用來祭祖,也可用于互贈親朋。舊時上海人最講究吃湯團。古人有詩云:“家家搗米做湯圓,知是明朝冬至天!薄!皥A”意味著“團圓”“圓滿”。冬至吃湯圓,象征家庭和諧、吉祥。
還有一種解釋是:冬至是一年中最長的一夜,冬至那天,天還未亮,婦女們就起來生火煮湯圓,先敬天祭祖,再全家圍坐吃湯圓。所以冬至吃湯圓,除了表示太陽(陽光)逐漸回來,也代表團圓的意思,現(xiàn)代人更喜歡把它當成圓滿的象征。
我國各地的風俗民情雖各有差別,但大致是相同的。作冬至圓時,經常應孩子們的要求捏一些小動物,小貓、小狗、小兔子、小老虎等等。孩子們每到此時都很高興。吃冬至圓以前,在門窗桌柜床燈的后面,都要分別粘一個冬至圓,稱為“耗晌”,要等到“送灶”以后才能烤食。
如果這時家里有孕婦的話,冬至圓發(fā)了,就會生男,否則就會生女。吃冬至圓時入口必須成雙成對,以求吉利。吃到最后只剩兩粒,已婚的人將會萬事如意,剩下一顆,單身未婚者將會凡事順利。
2、吃“冬至圓”為何長一歲?
史料顯示,上古的夏殷周時代,對“正月”的具體時間安排是不一樣的。夏以今農歷一月為正月,第一個節(jié)氣是立春;殷以今農歷十二月為正月,一年中的第一個節(jié)氣為小寒;周則同樣以今農歷十二月為正月,但一年中的第一個節(jié)日卻是從冬至開始,因此冬至這一天,也就是當年的“元旦”。
周以后,計算二十四節(jié)氣,都從冬至開始,這樣冬至便成了“歲首”。再者冬至所在的十一月份曾經是“正月”。這也就是“冬至大如年”一說的來頭。
有學者認為,正是由于歷史上確有一段時間把“冬至”視為“歲首”,把冬至的前一天之夜視為“歲除”。當冬至節(jié)隨著歷史的發(fā)展而呈式微之態(tài)時,原來那些習俗,便漸漸融入了后來盛行的“春節(jié)”之中了。
冬至具備“陽氣始至”的特殊特點,意味著“陽氣始生”,萬物開始萌動。因此,在冬至日吃湯圓,又何嘗不是意味著新一年的開始呢?因此長了一歲,似乎也在情理之中了。
3、冬至吃湯圓的好處
1、保濕功效——黑芝麻湯圓
保濕,是肌膚的保養(yǎng)重點,而黑芝麻湯圓不僅口感爽滑有彈性、甜膩適中、香味濃郁,更兼有益肝、養(yǎng)血、養(yǎng)發(fā)的功效。利用節(jié)食來減肥的人,由于其營養(yǎng)的攝取量不夠,皮膚通常會變得干燥、粗糙。如果與此同時配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。經常食用芝麻,可使皮膚持續(xù)柔嫩、光滑、瑩潤。
2、去水腫瘦身功效——紅豆湯圓
眾所周知,平時多吃紅豆可預防及治療腳腫,有減肥之效。因為其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物,在瘦腿上有很大效果。所以,精致加工而成的紅豆湯圓,口感爽滑香軟,回味無窮。營養(yǎng)價值方面,紅豆含有豐富的維生素B、B2、蛋白質及多種礦物質,具有清熱、補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。
不過,雖然紅豆是營養(yǎng)成分極高的碳水化合物,但在消化過程中,其豆類纖維易在腸道發(fā)生產氣現(xiàn)象,腸胃較弱的人在食用紅豆后,會有脹氣等不適感,因此需慎用。
3、緩解壓力滋補養(yǎng)顏——酒釀湯圓
酒釀湯圓中的酒釀利用的是梗米跟酒曲,經過3~4天的5℃定溫發(fā)酵釀制出來的,柔滑香甜不黏膩。把酒釀攪一攪,加熱然后加到煮好的湯圓里,再加上事先以冰糖煮好的桂圓,增加滋補養(yǎng)顏、暖身減壓之功效,對那些工作繁忙的人來講,效果尤為明顯。
4、美白又養(yǎng)顏——云南定心湯圓
可說是層次感最豐富的湯圓,是云南人過年必吃的早點,餡料有火腿、花生蓉及曬干的云南桔皮,最精彩的是湯底,用云南野生玫瑰,曬干后加入片糖及黃酒放入山洞內發(fā)酵半年以上,做成玫瑰花醬儲存。吃時宜將湯圓切開,讓花生粒及桔皮的香跟帶清醇酒香的玫瑰花湯融為一體,幾種香味同時向味蕾沖擊,實在非比尋常。
5、潤膚抗衰老——松仁金沙“干吃”湯圓
咸蛋黃蒸熟壓碎,和黃油、奶粉、糖、吉士粉、拌勻便是金沙材料。糯米粉加入適量的溫水揉成粉團,包入金沙餡搓成湯圓。湯圓做好后放入鍋中沸水放入湯圓,用大火3分鐘至湯圓浮上水面便可取出撈起、煮熟的湯圓待用。松子仁用鹽水略煮,炸熟后去皮,紅薯切細細絲,用油炸成金黃色細絲。湯圓裹上一層松子仁和金黃的紅薯細絲,至于生菜墊底的盤子上,上面可用香芹葉子和紅辣椒絲點綴。松子中維生素E高達30%,有很好的軟化血管、延緩衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士們潤膚美容的理想食物。
4、湯圓的選購
元宵多為散裝,沒有獨立的外包裝,對衛(wèi)生狀況的要求較嚴格,因此消費者在選購散裝元宵時,應做到三仔細。
一、要仔細查看銷售標簽,購買標簽規(guī)范的產品。按照《食品安全法》和散裝食品有關規(guī)定,食品經營者銷售散裝食品,應當在散裝食品的容器、外包裝上標明食品的名稱、生產日期、保質期、生產經營者名稱及聯(lián)系方式等內容。
二、要仔細查看銷售條件,購買時必須查看商家銷售的元宵是否符合規(guī)定的冷凍條件。不符合冷凍要求的元宵易發(fā)生變質,不宜購買。
三、要仔細選好商家,最好到有經營資質、正規(guī)且信譽好的商場、超市購買。街頭攤販銷售的元宵有些屬于沒有生產廠家、生產日期、保質期的產品,添加劑、菌落總數(shù)、微生物含量均有可能超標,質量難以保證,最好避免去類似地方選購。
5、湯圓的做法和用料
主料:糯米粉200克
輔料:花生仁(生)200克核桃(干)30克紅糖20克豬油(煉)15克
步驟
1、準備好原材料
2、將花生和核桃仁放入微波爐高火兩分鐘左右,然后去皮
3、將花生和核桃仁切細
4、鍋里放入白芝麻干炒,炒熟
5、加入花生和核桃仁,加入適量紅糖和豬油,翻炒均勻,稍微濕一點,不要太干
6、元宵的餡料就做好了
7、用快燒開的水,一點一點加入,將糯米粉揉成干濕合適的面團
8、取大小合適的湯圓面團搓圓,然后挖空,裝入餡料,不要裝太滿
9、收口,然后搓成光滑的湯圓
10、放入水快燒開的鍋里,輕輕晃動鍋,開中小火,煮七八分鐘至湯圓熟
11、出鍋了,非常美味
湯圓怎么煮:
先用大火將鍋中的水燒開,放入湯圓,用勺背輕輕推開,讓湯圓旋轉幾下,這樣就不怕粘鍋了。湯圓入鍋后要改成小火,然后每煮開一次都適當加入一些冷水,使之保持似滾非滾的狀態(tài)。開兩三次后,再煮一會兒,即可撈出食用。用這個方法煮出來的湯圓軟而不爛,香甜可口。
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