學車考試就緊張怎么辦

　　1、基本功練扎實，解決自信的問題

　　學車考試焦慮來源于擔心、不自信、怕發(fā)揮不好。如果平時練得很扎實，自信心就會增強，就是不能發(fā)揮全部，但過關還是比較容易。

　　2、加強錯誤糾正及相關訓練

　　心理學中有一個試錯學習法，在學習中，當你錯誤了一次后，你的記憶會非常深刻，再犯類似錯誤的幾率就少許多。所以平時的訓練，不要怕犯錯。另外，考試只有一次，難免會出現(xiàn)一些意外，但有些錯誤是可以修正的，如果平時加強這方面的練習，多問多看，考試的時候心中就不慌，可以補救。

　　3、加強模擬訓練，提高心理承受力

　　訓練可以采用先易后難的方式進行，特別是模擬考試。這樣在最后考試的時候，相對就比較簡單，心理也就放松些。

　　4、注重場地的熟悉，消除緊張感

　　當人在一個陌生環(huán)境，神經(jīng)系統(tǒng)就會自動緊張，焦慮就會自動產(chǎn)生，大腦的思維與功能就會降低。而女性在陌生環(huán)境的緊張又高于男性，這當然影響技術的發(fā)揮。

　　5、注意自我減壓

　　許多學員把考試結(jié)果看得太重，要不就是急于考過，要不就是怕別人說自己笨。這樣，超過考試本身去看問題，就會產(chǎn)生壓力，而過度的壓力就會影響人的身體與思維的功能�？梢钥粗貙W車訓練過程，淡化考試結(jié)果，實在不行還可以下次再來。

【學車考試就緊張怎么辦】相關文章：

孩子考試緊張怎么辦-克服緊張03-03

考試的時候緊張怎么辦08-03

孩子考試緊張怎么辦08-27

如果考試緊張怎么辦01-29

如果考試緊張怎么辦04-25

高中生考試緊張怎么辦02-20

高考考試緊張怎么辦06-22

孩子考試緊張怎么辦(4篇)03-27

緊張的考試07-12

面試緊張怎么辦07-11