羽毛球教學(xué)方法探究

　　一、前言

　　針對初學(xué)者以及現(xiàn)在大學(xué)生的特點，由于傳統(tǒng)教法要求反復(fù)性的練習(xí)，學(xué)生很難去投身于其中，達(dá)不到最終其終身體育的目標(biāo)，所以采用新的教學(xué)方式，圍繞著“快樂體育”過渡到“終身體育”的目標(biāo)，采用創(chuàng)新的教學(xué)方法來調(diào)動學(xué)生的積極性，其效果將更加明顯。

　　二、研究對象和方法

　　1、研究對象

　　西安市城市學(xué)院羽毛球選修課105名學(xué)生。

　　2、研究方法

　　通過對西安市城市學(xué)院學(xué)習(xí)羽毛球選修課的學(xué)生的調(diào)查統(tǒng)計，首先進(jìn)行傳統(tǒng)意義上的教學(xué)方法，在教學(xué)的過程中逐漸發(fā)現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中暴露出的問題。

　　三、研究結(jié)果與分析

　　1、握拍法的錯誤

　　據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)可知，錯誤的握拍方法很直接的會影響到正手后場擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)發(fā)揮，學(xué)生都認(rèn)為學(xué)習(xí)羽毛球的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)很重要，都會想用力量和速度控制球的落點方向，往往卻忽略了其實基本功很重要，并且基本功要很扎實，而學(xué)習(xí)羽毛球最基礎(chǔ)的就是正確的握拍方法。其實，練習(xí)羽毛球時的握拍方式是否正確直接影響到其羽毛球技術(shù)。比如：羽毛球的反手擊高遠(yuǎn)球就是要運用正確的反手握拍動作，利用大拇指的指肚發(fā)力結(jié)合大臂帶動小臂揮拍通過手腕發(fā)力閃動將球拍斜向上擊回對方底線的區(qū)域去。所以，掌握正確的握拍動作是很重要的。結(jié)合自己上課以及聽課觀察學(xué)生容易出現(xiàn)的錯誤握拍動作有以下幾種：

　　（1）“一把抓”握拍時五指并攏抓住拍柄，掌心緊貼拍柄，沒有空隙，握拍過緊，無法調(diào)整拍面角度，拇指和食指之間沒有一定的距離，使得各個手指的肌肉僵硬，故必然會影響手腕，手指本身的靈活性，影響各手指之間的協(xié)調(diào)配合。

　�。�2）“蒼蠅拍握法”是指虎口對準(zhǔn)拍面的方法，這種握拍方法導(dǎo)致給后場擊球時屈腕動作困難，影響擊球時對拍面角度的靈活自由控制。

　　（3）握拍太緊，握拍方法不固定：握拍太緊是指學(xué)生在擊球時，在準(zhǔn)備姿勢和引拍的動作過程中，手掌心和拍柄之間沒有適當(dāng)?shù)目障丁?/p>

　�。�4）握拍時習(xí)慣性的握在拍柄的中下部，這樣會影響到力量的運用以及會出現(xiàn)發(fā)力時對手腕的損傷。

　　2、擊球落點掌握不好

　　據(jù)統(tǒng)計可知：有31%的學(xué)生擊球落點掌握不好，總是不能到位或感覺擊球點與拍面接觸時不是特別的舒服。主要原因如下：

　�。�1）球性練習(xí)不扎實，球感欠佳，對球飛行路線掌握不好，以至于在后退中步伐沒有到位沒有退到擊球的最佳位置，擊出的球見高不見遠(yuǎn)；

　�。�2）準(zhǔn)備姿勢到引拍動作之間的過渡時間太長，也就是說引拍的速度過慢，揮臂擊球時大臂小臂之間的夾角出現(xiàn)，等球落下后才擊球，來不及伸直手臂去接球，擊球落點降低了會大大影響擊球后球到位的質(zhì)量。

　　3、擊球時，手腕僵硬無發(fā)力動作

　　擊球時的力量大小和速度快慢直接影響到擊球效果，雖然很多學(xué)生的力量是絕對可以滿足擊球時的所需力量，尤其是體現(xiàn)在男生身上，而在現(xiàn)實中往往是感覺力量很好的學(xué)生擊球的效果反而很差，這是因為由于發(fā)力不正確造成擊球無力，擊球效果差，而三番五次的擊球效果直接影響了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)的效果。因為是檢驗學(xué)生是否學(xué)以致用的唯一途徑。學(xué)生在擊球時習(xí)慣用蠻力，沒有用手腕發(fā)力的概念，認(rèn)為是用手臂力量擊球，所以握拍比較緊張，導(dǎo)致手腕僵硬沒有閃腕彈動的動作。

　　4、擊球的步伐移動較緩慢

　　據(jù)統(tǒng)計我們可知，兩個班級的學(xué)生有37人出現(xiàn)這種問題，學(xué)生在擊球前的注意力還不是十分集中，完全的全腳掌著地，導(dǎo)致起動時的速度較慢。另外打完球后不注意回動，也是步伐上的一個問題。

　　四、教學(xué)方法建議

　　1、形象生動的“菜刀式”握拍法正確的握拍方法是擊打高遠(yuǎn)球技術(shù)動作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，使用正確的握拍方法及握拍的技巧對于高遠(yuǎn)球技術(shù)動作有很大一方面的影響，在教授過程中，向?qū)W生講明正確握拍的重要性，并講清握拍的方法與注意事項，要領(lǐng)以及要求。在課堂上收受過程和下課后總結(jié)擊球動作的整個過程中發(fā)現(xiàn)：在這一連貫的擊球動作中，揮拍是大臂帶動小臂所產(chǎn)生的力量最終是通過正確的握拍傳遞到拍面的。如果握拍過于隨意，過于放松，便會使力量的傳遞消失一部分，如果握拍過于緊張，用力太多，又會組織力量與力量之間的傳遞。所以把握拍比喻成握菜刀再合適不過了，對握拍的概念也更加深刻。正確的實用握拍方法，才能使力量不失作用的全部傳遞到擊球點上，再看見來球調(diào)整好一切進(jìn)行擊球的一瞬間，要瞬間握緊球拍。于傳統(tǒng)意義上的教學(xué)要求不同的是，通過“菜刀式”的握拍方法，更加提高了學(xué)生的興趣愛好，同時在學(xué)生在大腦里產(chǎn)生了更加深刻的印象，更加符合高中生的心理特點。

　　2、運用定點懸空鐘擺模式進(jìn)行擊球練習(xí)在籃球框上用細(xì)線懸掛一羽毛球，然后學(xué)生持拍上前反復(fù)擊打羽毛球，因為開始的時候羽毛球是一個靜止的點，學(xué)生可以看好球托準(zhǔn)確的擊打球頭，減少了正常擊打球時的難度，擊球后球在空中反復(fù)的做鐘擺運動，學(xué)生可以更好的掌握來球的落點，對球感的提高也有很大的幫助。通過這一練習(xí)很多學(xué)生解決了擊球落點掌握不好的問題，也由最初擊球落點不好的數(shù)據(jù)百分之32減少到百分之26。傳統(tǒng)意義上的教學(xué)方法是兩人對拉后場高遠(yuǎn)球掌握擊球點的，這種教學(xué)方式兩個初學(xué)者沒有一定的能力去很好的完成練習(xí)目的，中途出現(xiàn)的錯誤也較多，教學(xué)生通過定點懸空鐘擺式教學(xué)法，從中產(chǎn)生了更大的興趣，學(xué)生也十分投入的進(jìn)行練習(xí)，體會到擊球點的重要性，出現(xiàn)錯誤的幾率也大大的減少了，完全符合了現(xiàn)代要求的“快樂體育”的運動教學(xué)方法。

　　3、將一空塑料袋綁與球拍的拍頭，練習(xí)原地?fù)]拍揮拍擊球時由側(cè)身引拍，大臂后引，隨揮擊球三部分組成。在球拍的拍頭部位綁上一塑料袋進(jìn)行揮拍練習(xí)，揮拍的過程中，塑料袋可以兜住風(fēng)，大大的增加了揮拍時給手腕帶來的阻力，反復(fù)的揮拍可以更大的增加手腕突然發(fā)力的感覺，同時也解決了手腕僵硬與發(fā)力不足的問題，通過這樣新的練習(xí)方式學(xué)生在揮拍過程中體會到空氣阻力的加大，大大減少了學(xué)生擊球時手腕僵硬發(fā)力不足的問題�？傊�，本篇文章力圖通過對大學(xué)生羽毛球課正手后場擊高遠(yuǎn)球教學(xué)方法的研究，有效地解決傳統(tǒng)教學(xué)過程中握拍方法不正確，擊球動作不合理，擊球率低下，手腕發(fā)力不足，擊球前的準(zhǔn)備姿勢以及移動步伐的到位性問題，通過新的教學(xué)方法，讓學(xué)生充分的體會到“快樂體育”“輕松體育”給他們帶來的學(xué)習(xí)動力及興趣，極大地調(diào)動了學(xué)生練習(xí)的積極性、主動性。