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電腦族怎樣美白
美白計(jì)劃1：增加營養(yǎng)
電腦一族都是智商高高的MM，美白自然也就少不了吃法：
多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它含有豐富的維生素B，有利于皮膚的滋養(yǎng)。
枸杞汁和胡蘿卜汁，特別適合養(yǎng)顏和明目。
芹菜以用番茄能夠增加皮膚的色澤，并且兼有瘦身的功效哦！
水果自然是不能少，在這個(gè)秋季多吃柚子和葡萄也是非常明智的選擇。
美白計(jì)劃2：面部護(hù)理
電腦族對面部護(hù)理常常感到心有余而力不足，其實(shí)我們完全可以利用上班時(shí)間美白哦：
在桌上放一小盆蘆薈，午間休息時(shí)在洗手間用蘆薈汁洗面會(huì)有收斂皮膚的功效。
上班時(shí)間每三個(gè)小時(shí)用清水洗臉，使用清爽型的隔離霜。
務(wù)必使用天然植物成分的精華美白乳液。
晚上將凍奶或涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養(yǎng)眼周皮膚。
如何美白
1、切記隔離
MM們每天一定要切記幫肌膚上一層隔離，隔離霜除了能夠幫助皮膚抵擋一些輻射之外，還能隔離空氣中的灰塵微粒，就算是灰塵吸附到臉上也不會(huì)對皮膚進(jìn)一步造成直接傷害。而且現(xiàn)在的隔離霜大多具有防紫外線的功能，電腦屏幕的光線也會(huì)使皮膚里面的黑色素增加，黑色素沉淀從而形成斑點(diǎn)，長此下去，肌膚面臨的問題可是很嚴(yán)重的哦！
2、加強(qiáng)補(bǔ)水
若使用電腦的時(shí)間過長，會(huì)感到肩頸酸痛，這是因?yàn)槿樗岫逊e在筋肉中，阻礙血液循環(huán)、影響代謝，因此產(chǎn)生酸痛感，臉部肌膚也會(huì)有相同問題，如果能及時(shí)補(bǔ)充水分，促進(jìn)循環(huán)代謝，就能常保好氣色。
為肌膚保濕最根本的方法，當(dāng)然還是多喝水，也別忘了隨時(shí)站起來活動(dòng)筋骨，避免因久坐導(dǎo)致血液循環(huán)不良。
3、提拉按摩
對抗松弛就是對抗地心引力，若經(jīng)常低頭緊盯屏幕或鍵盤，等于是加強(qiáng)地心引力對肌膚的傷害。因此需要利用含有提拉效果的產(chǎn)品，每日早晚按摩肌膚，由于細(xì)胞具有記憶能力，透過按摩手法每日將肌膚上提，具有固定肌肉、緊致輪廓的效果。
提拉按摩時(shí)，力道一定要輕柔，避免過度摩擦肌膚而產(chǎn)生更多細(xì)紋，以雙手緊貼著肌膚從下巴至耳際、雙頰至太陽穴方向提拉按摩一分鐘，可避免雙頰下墜、法令紋加深，也能維持下巴線條。此外，按摩也能解除肌膚一天下來累積的疲勞。
電腦族吃什么好
1、電腦族吃辣椒保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞
辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。
2、西紅柿——減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白
長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
3、黑芝麻——增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射
中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。
4、綠茶——減輕輻射對人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等。
5、紫菜——抗輻射圣品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
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