如何輕松把上班變成快樂周末？

　　我們要做快樂員工，高效工作。話說起來容易，但并不好做，我們在工作日的時候，總會因為一些事情，感到沮喪、不開心，想著周末要是快點到就好了。那么我們?nèi)绾文軌蚴棺约壕退闶窃诠ぷ魅�，也能像周末一樣輕松愉快呢？做到下面幾點，就不是癡人說夢！

　　和同事聚餐

　　和同事在一起，除了工作，還可以約飯啊！這樣上班的時候，你就不會覺得“像兩臺機器人在對話”。

　　工作日也有下班或者休息的時間，這個時候建議大家不要叫外賣獨自在辦公桌吃，我們最好和同事一起聚餐。

　　實際上，同事聚餐有助于減輕心理壓力、消除工作日的孤單感，還可以增加你與同事的粘合力與親密度。

　　工作間隔多走動

　　很多人從上班開始，就像一顆釘子一樣釘在椅子上，雖然這看起來很敬業(yè)，但其實更容易造成疲倦感，工作效率也就會下降。

　　我們知道身體上的活動，在職場中，是很好的心情調(diào)節(jié)劑。

　　畢老師建議大家在工作間隙，一有空閑就起身到處走走，和同事講講話，或者下樓買一杯咖啡，也是不錯的減壓方式哦。

　　打電話給閨蜜聊聊

　　能走到最后、聊到一起、設(shè)身處地替你分析的人，一定是閨蜜！

　　職場壓力大，空余時間和閨蜜聊聊天，這種做法不僅可以拉近閨蜜間的距離，還能釋放自己的精神壓力。

　　據(jù)說，聊天5分鐘，電力一整天哦，這也有很好的減壓效果。

　　做善事

　　做好事的人，自己也會獲得快樂。

　　因為做些善事，我們會擁有更多的滿足感和歸屬感。

　　無論是任何善事都可以壓出繁忙工作帶來的精神壓力，哪怕是捐幾本書，也會讓人忘記工作中的不愉快。

　　3分鐘速效放松

　　聽起來很厲害的樣子，果真如此？

　　大家都知道，按摩，可以讓人放松下來。而邊深呼吸、邊聽舒緩的音樂，一起做可以將人的焦慮情緒降低40%左右。

　　這和連續(xù)接受三個月的按摩，它們的治療效果是一樣的！天啦嚕，這么便捷、關(guān)鍵是便宜的減壓方法，趕快get起來！

　　畢老師覺得工作都是有壓力的，我們清楚自己的定位，敞開胸懷去和同事、朋友交流。我們要做好自己，這樣才能夠釋放壓力，做自己，才能激發(fā)起你對生活的熱愛和工作的熱情。

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