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如何改變職場拖拉的毛病
職場上,改變拖拉的毛病大家或許知道,做事拖拉是一個毛病。如果你作為經(jīng)理,你肯定不會喜歡做事拖拉的下屬。然而,我們許多人自覺不自覺地形成了這樣的習(xí)慣,染上了這樣的毛病;蛟S我們每個人都有一種不良的習(xí)慣拖延時間,這種現(xiàn)象我們不時遇見,以至于看見或者自然發(fā)生時都不以為然了。
然而,拖延時間卻是一種極其有害的惡習(xí)。魯迅先生說過:耽誤他人的時間等于謀財害命。那么你呢?是否經(jīng)常拖延時間?你也許已經(jīng)討厭這種毛病,并希望在生活中改變它。但是,你總是無法將自己的愿望付諸切實的行動,其實,有了這樣的想法而沒有實施,這又是一種拖拉。
也許其中確實存有某種原因。
我們每個人都知道,拖延時間的確是一種不正確的行為,然而卻很少有人能夠說他自己從不拖延時間。這本身就是一種無可奈何。事實上,對大多人來講,拖延時間不過是讓自己避免投身現(xiàn)實生活而采取的一種手段。
造成拖延惡習(xí)的原因有很多,其中的主要原因是缺乏信心,缺乏責(zé)任感、安全感,害怕失敗,或無法面對一些有威脅性、艱難的事。潛意識也是導(dǎo)致人們拖延的因素。他們知道該做些什么事情,但原因不明,就無法去做。有的時候是因為某些潛意識的恐懼,拖住了他們行動的腳步。
停止拖延的最好時機(jī)就是現(xiàn)在。那么,就讓我們現(xiàn)在開始改變自己!
首先,你要有一顆快樂的心。你對自己所從事的工作的感覺,會大大地影響你做事的方式。你如果十分快樂地接受實施某件事,這事就會更好更順利地完成,而且你的愉悅心情可以與別人一起分享。相反,如果你對工作感到生氣和不滿的話,工作就會變得冗長,你也更有可能犯下許多錯誤,而周圍的人也會慢慢疏遠(yuǎn)你。
其實快樂是很簡單的事情。你想讓自己有多快樂,你就會有多快樂。只要你一開始就想些快樂的事情,把恐懼、憤怒、挫折感全部從心中除去,即使面對諸多困難,也會陽光滿面?鞓菲饋,周圍的事情就會變得輕松,有時候還會讓你感動。盡量找些快樂的事,看些令人快樂的書,看些喜劇片,碰到好笑的事就開懷大笑。假如你能養(yǎng)成快樂的習(xí)慣,腳步就會加快一些。
養(yǎng)成一種快樂、健康的態(tài)度,然后開始去做你所擱下的工作,你會發(fā)現(xiàn)以往的拖延是多么的不必要,你會發(fā)現(xiàn)你的生命充滿了生機(jī)和活力,你會發(fā)現(xiàn)自己能輕易地感染別人。
學(xué)會了解你自己。假如你對自己做了什么都很了解的話,那么要改變自己的行為就容易多了,把你的情緒記錄下來,找出哪一種情緒對你的幫助最大,正如找出你拖延的原因一樣,假如你好好記錄,并常拿來看的話,你會更加了解自己。這樣可以增加你自身的力量,克服自己的缺點。你越了解自己,也許會越害怕發(fā)現(xiàn)些什么。這種恐懼感也會導(dǎo)致你的拖延,除非你學(xué)會如何去克服它。
克服你心中的畏懼感。對于那些導(dǎo)致你拖延的因素,你要敢于面對。假如你怕自己會犯某些錯誤,就把它寫下來,然后寫下你準(zhǔn)備如何去解決這些頭痛的問題。如此一來,你的恐懼就會消失得無影無蹤,但你一定要訓(xùn)練自己做這些練習(xí)。
恐懼總是躲在黑暗的角落里,慢慢地消磨你的意志。但如果你把它們挖出來,迎頭痛擊,它們就會枯萎而死。
訓(xùn)練你的心智。每天你都必須訓(xùn)練自己的心智,不能讓它一直處于休眠狀態(tài)。()假以時日,你就會培養(yǎng)出一種好習(xí)慣,并使你從拖延的陷阱中跳出來,而找到另一個充實而有價值的人生。這種心理訓(xùn)練要盡可能多做。下面是一些具體的訓(xùn)練方式:
。1)體驗把自己的思想集中于精神方面的體驗。用點時間去聞聞花草,看看夕陽、日出,充分享受景物、聲音、味道,體驗這些感覺的樂趣。
。2)學(xué)習(xí)每天讓自己學(xué)點新鮮東西,以保持心智的新鮮成分。
。3)回想想想過去所發(fā)生的事情,它們會對現(xiàn)在和將來具有一定指導(dǎo)意義。
(4)開始行動做些需要有責(zé)任感和想象力的工作。
。5)完成把一件工作,或生活中的某些事加以完成,尤其是那些你忽略過的東西。
。6)創(chuàng)造給予這個世界一些東西,這些東西也許在你離開這個世界后仍能有用。
此外,你還可以自己設(shè)想很多練習(xí)方式,這些練習(xí)不僅能幫助你行動,而且能幫助你完成你以前所不可能完成的工作。
學(xué)會自我激勵。你也許因為缺乏動力,或是感到灰心,覺得自己無用而拖延工作,假如確是如此,你就必須改造自己,并且克服你的弱點。
不妨自夸一點,那樣會增加你的信心,并且增加你對工作的熱情。你越是相信自己,你所能完成的工作就越多,做得也越好。
找個記事本來,記錄下這些積極的刺激方法。你可以把你想到的靈感,或別人給予你的認(rèn)可和獎勵都記上去。幽默感也有難以想象的治療效果。所以一定要畫上一些插圖,還有些什么秘史之類的,任何能讓你發(fā)笑的都可以。只要能讓你保持精神振奮,并給你自信,就多用它來幫助你達(dá)到目標(biāo)。
你也可以偶爾給自己所做的好事一個最高的評價,這樣可以使你的自我感覺充分得到滋潤。
改變某些習(xí)慣。在你不再拖延之前,你必須除掉一些習(xí)慣或改變一下你的行為方式,只要你開始去工作,就給自己一些獎勵,即使稍后你氣餒不干了,也沒關(guān)系,這總比你為了氣餒不干,而懲罰自己要好多了。這樣一直做下去,你會養(yǎng)成許多重要的好習(xí)慣。
你所有的習(xí)慣中,有一個是你必須馬上革除的,那就是拖延的惡習(xí)。一種好的態(tài)度可以在你改變自己時給你沖勁,但同時你也要了解,你想完成的是什么。
分析你的行為。試著去分析你必須要做的每件事情,這點做起來很容易,而且往往也很有用。對于自己的行為,要仔細(xì)地研究。因為你越了解自己的工作,你就越容易去完成它。如果你對你的行為一無所知,就會對它漠不關(guān)心,而漠不關(guān)心正是導(dǎo)致拖延的先頭部隊,如果你對自己的行為多加認(rèn)識,你就可以克服這二者。
全身心投入到你的事業(yè)中去。假如它值得你去做,它也就值得你去研究。假如你不清楚某些具體情況,就多加觀察,收集更多的資料,這也可以當(dāng)作一種準(zhǔn)備工作。它會給你一股力量去開始工作。你對自己的工作知道得越多,就越有興趣運(yùn)用這些新的知識,你就會覺得很容易而且可以更快地完成它。把你的知識與別人分享,讓他們也投入這項工作。他們不但會激起你工作的熱忱,而且還會支持你努力工作。
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