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糖尿病癥狀及飲食注意
引導(dǎo)語(yǔ)：糖尿病患者需要注意些什么？有哪些癥狀呢？接下來(lái)是小編為你帶來(lái)收集整理的文章，歡迎閱讀!
1、早期糖尿病癥狀有哪些
1.1、多尿
是由于血糖過(guò)高,超過(guò)腎糖閾(8.89～10.0mmol/L),經(jīng)腎小球?yàn)V出的葡萄糖不能完全被腎小管重吸收,形成滲透性利尿。血糖越高,尿糖排泄越多,尿量越多,24h尿量可達(dá)5000～10000ml。
1.2、多飲
主要由于高血糖使血漿滲透壓明顯增高,加之多尿,水分丟失過(guò)多,發(fā)生細(xì)胞內(nèi)脫水,加重高血糖,使血漿滲透壓進(jìn)一步明顯升高,刺激口渴中樞,導(dǎo)致口渴而多飲。多飲進(jìn)一步加重多尿。
1.3、乏力
在糖尿病患者中亦是常見(jiàn)的,由于葡萄糖不能被完全氧化,即人體不能充分利用葡萄糖和有效地釋放出能量,同時(shí)組織失水,電解質(zhì)失衡及負(fù)氮平衡等,因而感到全身乏力,精神萎靡。
1.4、體重下降
糖尿病患者盡管食欲和食量正常,甚至增加,但體重下降,主要是由于胰島素絕對(duì)或相對(duì)缺乏或胰島素抵抗,機(jī)體不能充分利用葡萄糖產(chǎn)生能量,致脂肪和蛋白質(zhì)分解加強(qiáng),消耗過(guò)多,呈負(fù)氮平衡,體重逐漸下降,乃至出現(xiàn)消瘦。
1.5、視力下降
不少糖尿病患者在早期就診時(shí),主訴視力下降或模糊,這主要可能與高血糖導(dǎo)致晶體滲透壓改變,引起晶體屈光度變化所致。早期一般多屬功能性改變,一旦血糖獲得良好控制,視力可較快恢復(fù)正常。
2、早期糖尿病怎樣治療
2型糖尿病的傳統(tǒng)治療模式是所謂“階梯治療”。即先從改變生活方式(飲食控制及運(yùn)動(dòng)治療)開(kāi)始,然后采取單一口服降糖藥治療,無(wú)效再聯(lián)合用藥,最后不得已才使用胰島素。這種按部就班式的治療模式過(guò)于保守,不利于血糖盡快地控制達(dá)標(biāo),患者長(zhǎng)時(shí)間處于高血糖狀態(tài),不利于延緩或阻止并發(fā)癥的發(fā)生。此外,胰島素應(yīng)用太遲,有可能錯(cuò)過(guò)修復(fù)胰島功能的最佳時(shí)機(jī),致使b細(xì)胞功能進(jìn)行性下降的趨勢(shì)不可逆轉(zhuǎn)。
“早期強(qiáng)化治療”是基于近年來(lái)大量的循證醫(yī)學(xué)研究成果而提出的新的治療理念。用做糖尿病前期干預(yù)治療的藥物應(yīng)符合以下條件:能改善糖耐量,不引起低血糖;最好能減低、至少不升高血漿胰島素水平;不刺激胰島B細(xì)胞,不增加其負(fù)擔(dān),避免其功能提早衰退;能改善血脂異常;不增加體重;安全,無(wú)嚴(yán)重不良反應(yīng)。
3、早期糖尿病如何飲食
3.1、主食
一般來(lái)說(shuō),輕體力活動(dòng)的糖尿病患者每天可食用主食150～300克�？蛇x擇一部分精米、白面并搭配粗糧(如蕎麥、燕麥、高粱、鮮玉、玉米面等)。
3.2、蔬菜
蔬菜對(duì)血糖的影響較小(淀粉類(lèi)蔬菜除外),因蔬菜含豐富的無(wú)機(jī)鹽、維生素和纖維素。另外,洋蔥、甘藍(lán)、西紅柿等還含有生物類(lèi)黃酮,其為天然抗氧化劑,能維持微血管的正常功能等。因此,提倡糖尿病患者多食用蔬菜。一般來(lái)說(shuō),推薦每天至少攝入500克新鮮蔬菜,而且品種要多一些,至少2種,最好3種。
正確的食物選擇還要合理分配各類(lèi)食物和餐次做保證,才能使胰腺合理分泌胰島素,避免血糖的忽高忽低、有效地控制血糖。主食、肉類(lèi)、蔬菜按早、中、晚3餐各1/3的原則分配;水果用于加餐;奶類(lèi)分配于早餐或加餐。
早期糖尿病如何控制血糖
1、自我放松與情緒調(diào)節(jié)
放松運(yùn)動(dòng)(如深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)松弛肌肉等等)可以幫助緩解壓力,使降糖治療更有效。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,增強(qiáng)自我效能感(人們對(duì)自己是否能夠成功地進(jìn)行某一行為的主觀判斷),從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài),同樣有助于血糖的控制。
2、積極治療其他疾病
感冒、感染等問(wèn)題都會(huì)引起體內(nèi)腎上腺素的增多,這將會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。盡管這種變化是機(jī)體對(duì)抗疾病的一種生理反應(yīng),但卻不利于您的血糖控制。因此,雖然在這種情況下您的胃口不好,吃的較少,仍然需要繼續(xù)用藥來(lái)控制血糖,有時(shí)甚至還需要增加藥物的用量。
3、調(diào)整用藥
(增加藥量、增加服藥次數(shù)或加用另一種降糖藥)盡管運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少,但是當(dāng)這些做法不能使血糖達(dá)到理想的水平時(shí),就提示我們有必要調(diào)整用藥了。
早期糖尿病要注意什么
下頓飯少吃點(diǎn)兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物由于對(duì)于超重的2型糖尿病患者來(lái)說(shuō),只需讓自己的體重減輕5～10%,就能夠顯著地改善血糖情況。所以,只要適當(dāng)?shù)販p少熱量攝入,就可以獲得更好的血糖控制。
增加活動(dòng)量或進(jìn)行更多的運(yùn)動(dòng)鍛煉2型糖尿病患者通過(guò)加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),如每天步行20分鐘,只要能堅(jiān)持下去,就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實(shí),經(jīng)過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉,糖尿病患者確實(shí)可以減少降糖藥的用量,甚至可以完全脫離藥物治療。
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