中考沖刺關注事項

　　一、學生應關注事項

　　中考要取得好成績，考生自身的努力非常重要，但也要講究方法和策略。最后的沖刺階段，考生要注意以下幾方面：

　　（1）鞏固夯實基礎知識，查漏補缺。中考試卷中75%~80%都是基礎知識，因此廣大考生要根據(jù)教材的章節(jié)目錄對知識點進行梳理，對重點知識進行歸納、分類，更加系統(tǒng)地掌握中考的�？键c和必考點。每次考試中，都會將三年來所有學的重點考到，這樣學生可了解自己的缺漏、易錯、易混以及疑點、難點在哪里，從而熟悉知識板塊，及時做好查漏補缺，為下一階段的突破做準備。

　　（2）不盲目做套卷。中考80%~90%的分數(shù)分布在基礎題和中等難度題上，考生應把精力更多放在基礎知識、基本能力的鞏固和提升上。沖刺階段再做很多試題是浪費時間的笨辦法!最直接、最有效的方法是，把前面的作業(yè)本、考試試卷中出現(xiàn)的錯題，特別是反復出現(xiàn)的錯題找出來，歸納、分析、總結(jié)并認真做會，弄懂，因為這些題都是基礎知識，針對性強，在中考中出現(xiàn)的頻率比較高。最科學的辦法是，查漏補缺!找準自己的薄弱環(huán)節(jié)好好補一補。

　�。�3）掌握應試技巧。答題是否規(guī)范、審題是否嚴謹、表述是否條理清楚等應試技巧方面是否存在問題，針對自己的不足，進行解題的規(guī)范性訓練；我們正宏名師苑將于6月7日左右針對這些問題，專門開設考前指導班，依據(jù)教材和考綱對知識點進行梳理，從根到主干到分枝再到樹葉，對重點知識進行歸納、分類的基礎上突出重點，突破難點，剖析解題要領、答題技巧，分析歷年中考題型，預測2012年中考命題趨勢，幫助學生最后進行有效地梳理復習。

　�。�4）考場習慣早養(yǎng)成，每年中考結(jié)束后，常聽見考生走出考場嘆氣“明明會做的題做錯了”，究其原因在于審題不清，越是面熟的題目越要仔細，一些粗心的考生往往想當然地就填上答案，事實上這樣的題更有玄機，其中的條件會有一些變化，建議一道題看三遍，關鍵詞劃出來，認真讀題肯定能避免失 “可得之分”�？荚囍杏龅健皵r路虎”，跳過它直奔下一題，這是比較正確的考試習慣�？捎行┛忌鷧s習慣于死啃，尤其是中考化學推斷題，有時可能沒有思路，這時就不要有不破此題不罷休的勁頭，結(jié)果為一道題影響了整體發(fā)揮，實在有點得不償失。好的考試習慣應當從現(xiàn)在起就有意識地培養(yǎng)，到中考時才會習以為常。

　　二、家長應關注事項

　　保證孩子睡眠事半功倍，考生睡眠不足機體的抵抗力下降，尤其是天氣越來越熱，容易使孩子學習注意力分散，記憶力減弱，復習效率降低，往往是 “事倍功半”。要實現(xiàn)“一舉多得”，“事半功倍”，就要防止失眠，建議做到以下幾點：

　�。�1）睡前全身放松，包括精神、心理和身體的放松;睡前泡泡腳，或溫水沖澡，保持寢室環(huán)境的舒適，避免強光、噪音或過悶過熱。

　�。�2）養(yǎng)成良好的睡眠習慣，按時起床，睡覺；晚餐不宜吃得太飽;晚飯后不喝咖啡和濃茶，以免興奮不能入睡;身體如有不適及時就診。

　�。�3）消除不必要的煩惱，臨考前，考生覺得時間緊，任務重，復習無從下手，一些學生不知不覺開始焦慮，而畢業(yè)恐懼癥已經(jīng)“傳染”給了家長。一些家長也有失眠、焦慮現(xiàn)象出現(xiàn)，這些表現(xiàn)主要還是來自對孩子的過度保護和對孩子學習成績好壞的過分緊張�？忌�的煩惱是難免的，適度的焦慮也是正常的。家長們還應從心理上對升學有一個正確的認識，中考是孩子成長的一段經(jīng)歷。現(xiàn)階段，孩子的知識水平和能力基本成定局，短時間內(nèi)很難有質(zhì)的飛躍。因此，家長首先要了解孩子的狀況，接納孩子的現(xiàn)狀，不提不切實際的要求,不能打擊孩子的自信心，多跟老師溝通，了解孩子的薄弱點，幫助孩子制定可行的、切合實際的復習計劃。家長們調(diào)整好心態(tài)，用微笑和飽滿積極的情緒影響孩子，分散孩子沉重的心理壓力，減輕孩子對考試的焦慮，主動把孩子升學的壓力分擔出去，該讓孩子承擔的就讓孩子去做，請家長們讓孩子享受成長的過程，這時可以和孩子一起適當看看電視，聊聊生活趣事，營造愉快輕松的家庭氛圍。

　�。�4）適當?shù)墓膭詈桶凳�。家長要鼓勵考生學會自我暗示： “我能行! ”“我相信自己!那些考題已經(jīng)重復很多遍了，不到最后不言棄�！薄安还芸嫉迷鯓樱�我盡了最大的努力就無怨無悔! ”“我有些緊張，別人也同樣緊張，沒什么的! ”“我不一定都會做，但一定要把會做的做對! ”等等。這樣孩子心態(tài)平和了，自信心增強，復習方法對了，肯定能超水平發(fā)揮，多給孩子一些鼓勵和暗示！

　　（5）平衡膳食。中考生處在青春發(fā)育期，營養(yǎng)素的需要比成年人要多，加上這學期學習壓力較大，適當補充營養(yǎng)是必要的，但不可過量，平衡膳食很重要。

　　要做到食物多樣，如谷物、肉類、蛋和奶、還要吃蔬菜和水果，不同的食物包含的營養(yǎng)素是不同的，要均衡營養(yǎng)，合理搭配。不要輕易改變飲食習慣，以免影響腸胃功能。 三.放下壓力，輕松迎考

　　中考題不是想象中那么難，它跟平常模擬題的難度差不多。放松心態(tài)，別給自己太大壓力，不要過于看重現(xiàn)在的成績。一定要自信，即使在模擬考試中發(fā)揮不好，也要想著還有機會；要讓自己的心情平靜下來，不要太焦慮、太緊張。同學們你們已經(jīng)準備好了，放松心態(tài)會考出更好的成績。

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