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人為什么要晚上睡覺
據(jù)統(tǒng)計，75%的人在一夜不眠之后，用腦電圖反應(yīng)正常。即使在長期的禁止睡眠的實驗中，受試者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能也未見失調(diào)跡象。下面是小編幫大家整理的人為什么要晚上睡覺，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
人為什么要晚上睡覺 篇1
但如果從未睡著過會發(fā)生什么事呢?一種罕見的、名為致死性家族性失眠癥(FFI)的基因疾病能告訴我們極度失眠的后果。
全世界范圍內(nèi)，只有四十戶人家含有會患上FFI的基因。單個基因?qū)е律窠?jīng)系統(tǒng)中的`蛋白質(zhì)錯誤地折疊形成了朊病毒，從而失去了它們的正常功能。朊病毒在神經(jīng)組織中凝結(jié)成塊，殺死了神經(jīng)組織，在大腦中形成了瑞士起司那樣的洞。FFI患者受影響最大的部位是丘腦，這個大腦深處的部位控制著人們的睡眠。因此FFI患者會失眠。
但缺覺并不是FFI致死的原因，因為FFI會導(dǎo)致大腦大面積損傷。相關(guān)動物失眠實驗也證明，睡眠不足并不足以致死，但會影響它們的敏捷性。
20世紀(jì)80年代芝加哥大學(xué)的Allan Rechtschaffen曾做過一項實驗，他將老鼠放在嘈雜的環(huán)境中。只要老鼠試著打瞌睡，它的腦電波就會發(fā)生變化，音樂就會響起，老鼠也會被推往水中。這促使老鼠不得不一直醒著。
受到這種待遇的老鼠在一個月后都死了，原因不明。在實驗過程中，這些老鼠的體溫都失常了，胃口增加但體重下降了。不過老鼠的死因是壓力過大還是睡眠不足仍有待商榷。
人為什么要晚上睡覺 篇2
睡眠對人體是非常重要的，人的一生大約有1/3的時間，是在睡眠當(dāng)中度過的。如果不睡眠是會明顯的損害身體健康的'，這主要是因為睡眠的過程，是一個機體在進(jìn)行休息，在進(jìn)行新陳代謝的過程。
大腦皮層的神經(jīng)元，必須要得到充足的休息。身體的肌肉，肝臟，腎臟也是需要得到休息時間的。這個休息時間可以把大量的毒素排出體外，進(jìn)行新陳代謝，對人體是非常的重要的。睡眠本身也可以增加大腦突觸的一些可塑性，對患者記憶力、智能的提高也是有非常重要的作用的。
另外，長期失眠的病人，會出現(xiàn)明顯的注意力下降，精力不集中，學(xué)習(xí)工作效率下降等相關(guān)的臨床表現(xiàn)，甚至可能誘發(fā)心腦血管方面的疾病。
人為什么要晚上睡覺 篇3
人類為什么要睡覺？
可能很多人都想過這樣的問題，很多人認(rèn)為已經(jīng)找到的答案，但其實科學(xué)家直接仍然沒有找到一個確切的答案，在人生的一生當(dāng)中，三分之一的時間都要用來睡眠，有的人認(rèn)為這很浪費，所以盡可能精簡自己的睡眠時間，然而絕大部分的人覺得睡眠很重要，很舒服，寧可多浪費一點時間在睡眠上。
現(xiàn)如今每個人在白天或者是夜晚都是有著自己的事情，需要消耗大量的精力或者是體力，人體自然而然的就需要睡眠，這是一種非常常見的睡眠現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象從生物出現(xiàn)的早期時間當(dāng)中就已經(jīng)演化出來了。
叢生理方面來說，睡覺時記憶細(xì)胞進(jìn)行新陳代謝的一個必然的過程，一個人長期睡眠不足會引發(fā)很多的問題，比如說很嚴(yán)重的神經(jīng)性問題，科學(xué)家也在也就過程當(dāng)中發(fā)現(xiàn)，睡眠不足也會導(dǎo)致人體的.免疫力出現(xiàn)大幅度的下降，所以睡眠很重要。
然而如今科學(xué)家只知道睡眠對于人類很重要，睡眠不足會導(dǎo)致哪些問題出現(xiàn)，但是卻沒有人知道人類為什么需要睡眠，睡眠是如何讓大腦讓身體受益的？這是一個至今都沒有明白的問題，實際上即便是在睡眠的過程當(dāng)中，人體的器官依然還在運動當(dāng)中，大腦還在運轉(zhuǎn)，血液還在流動，這就是一覺起來為什么人會感覺到饑餓的原因，因為人體在消耗能量，即便是在睡眠當(dāng)中。
目前科學(xué)家依然在研究關(guān)于人類睡眠的奧義，但是一直以來都沒有辦法徹底的解決，不過無論如何我們需要知道的是，睡眠對于一個人類，乃至于一個生物都是非常重要的，長期處于不睡覺或者是短時間睡眠的'話，人體的情況會變得非常的糟糕，姑且我們理解為自然地生物規(guī)律吧，如果違反了這些規(guī)律的話，那么會發(fā)生的情況肯定我們?nèi)祟惒幌肟吹降摹?/p>
生物鐘與日節(jié)律的作用：
在一天24小時內(nèi)，個體在生活上呈現(xiàn)周期性的活動；何時睡眠，何時進(jìn)食，何時工作，幾乎都有一定的順序，而此等順序幾乎是由個體生理上的運作所決定。此種決定個體周期性生活活動的生理作用，稱為生物鐘。生物鐘的形成，主要受一天24小時變化所決定，白天有太陽，便于人類工作、活動；夜間則適合休息與睡眠。
睡眠是保養(yǎng)與恢復(fù)體力的需要：
睡眠具有恢復(fù)精力與恢復(fù)疲勞的功能，個體之所以需要睡眠，主要是為了保存精力，以免疲勞過度，危害健康。經(jīng)過白天的活動與工作，人體會產(chǎn)生疲勞與困倦，到了晚上，自然會產(chǎn)生睡眠的需求，這對維護(hù)身心正常功能而言，睡眠具有自動的調(diào)節(jié)作用。
生物演化理論：
人類與各種動物，之所以表現(xiàn)出不同類型的睡眠方式，其原因主要是在生存過程中長期演化而來的。
晚上睡眠，還因為晚上人的大腦會分泌一種褪黑素，有促進(jìn)睡眠的作用，而白天不會。
人為什么要晚上睡覺 篇4
自從有了人類，人們就遵循“日出而作，日落而息”的規(guī)律生活著。白天工作、勞動，夜晚睡覺休息，這看來再普通不過的現(xiàn)象，其實蘊含著“人與天地相應(yīng)”的哲學(xué)道理。
通過對人類白天勞作、夜晚睡覺的'現(xiàn)象進(jìn)行觀察分析，古人認(rèn)為，人的睡眠形成是身體適應(yīng)自然的結(jié)果。由于天體日月的運轉(zhuǎn)，自然界處于陰陽消長變化中，最突出的表現(xiàn)就是晝夜的交替出現(xiàn)。晝屬陽，陽主動；夜屬陰，陰主靜。與之相應(yīng)，人體陰陽之氣也隨晝夜而消長變化，于是就有了寤和寐的交替。白天陽氣盛，人就活動勞作；夜晚陰氣盛，人就安靜睡覺。所以說，人體本身就是一個小宇宙，這個小宇宙與自然界的大宇宙是相呼相應(yīng)的，即古代哲學(xué)家所謂的“天人合一”。
根據(jù)科學(xué)家的驗證得出，人的最佳睡眠時間是晚上的23點至次日凌晨的6點
晚上睡眠質(zhì)量比白天睡眠質(zhì)量要好！
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